Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν και έγινε ευρύτερα γνωστό τις τελευταίες δεκαετίες, το καστανό ρύζι έχει κατακτήσει σημαντικό μερίδιο στις διατροφικές συνήθειες της δύσης, και όχι άδικα. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί τα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, σε σχέση με τα δημητριακά που έχουν υποστεί μεγαλύτερη επεξεργασία και αυτό, αυτομάτως τα καθιστά πιο υγιεινά. Το ίδιο συμβαίνει και με το καστανό ρύζι, το οποίο δέχεται μικρότερη επεξεργασία, διατηρώντας το πίτουρο. Αυτή η «μικρή» λεπτομέρεια είναι που στην ουσία του προσθέτει σημαντική ποσότητα θρεπτικών συστατικών, όπως μαγνήσιο, σελήνιο, φυτικές ίνες κ.α. Θα πρέπει να αναφέρουμε επίσης πως μιλάμε για το καστανό ή μερικώς ... Διαβάστε περισσότερα

Η παχυσαρκία θα μειώσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής στην Ελλάδα και σε όλα τα κράτη-μέλη του ΟΟΣΑ έως το 2050, σύμφωνα με νέα έκθεση του Οργανισμού. Η παχυσαρκία θα κοστίσει την επόμενη 30ετία περισσότερα από 90 εκατομμύρια ζωές στα κράτη-μέλη του ΟΟΣΑ. Επιπλέον, θα μειώσει το προσδόκιμο ζωής κατά σχεδόν 3 χρόνια. Ανάμεσα σε αυτά τα κράτη συμπεριλαμβάνεται η Ελλάδα, όπου το προσδόκιμο ζωής θα μειωθεί κατά 2,8 χρόνια. Η μείωση αυτή θα οφείλεται στους αυξημένους θανάτους από τις ασθένειες που προκαλεί η παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα έκθεση που έδωσε ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας & Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) στην δημοσιότητα. Η ... Διαβάστε περισσότερα

Οκτώ άνθρωποι (ανάμεσά τους ένας 17χρονος) κατέληξαν την τελευταία εβδομάδα στις ΗΠΑ από την πνευμονοπάθεια που σχετίζεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Με αμείωτη ένταση συνεχίζεται στις ΗΠΑ η αύξηση των κρουσμάτων από τη μυστηριώδη πνευμονοπάθεια που σχετίζεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Όπως ανακοίνωσαν χθες το βράδυ τα ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC), από τα τέλη Ιουνίου έως και τις 8 Οκτωβρίου 2019 επιβεβαιώθηκαν 1.299 κρούσματα της νόσου και 26 θάνατοι από αυτήν. Οι αντίστοιχοι αριθμοί την περασμένη εβδομάδα ήταν 1.080 περιστατικά και 18 θάνατοι. Ο νεότερος ασθενής που κατέληξε την τελευταία εβδομάδα ήταν ένας 17χρονος από το ... Διαβάστε περισσότερα

Νέα ευρήματα ότι η υγιεινή διατροφή δρα θεραπευτικά στην κατάθλιψη ανακάλυψαν επιστήμονες από την Αυστραλία, σε μελέτη με νεαρούς ενήλικες. Οι νεαροί ενήλικες με κατάθλιψη μπορεί να τονώσουν την ψυχική τους διάθεση, εάν φροντίσουν να υιοθετήσουν μία πιο υγιεινή διατροφή, αναφέρουν επιστήμονες από την Αυστραλία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με εθελοντές ηλικίας 17-35 ετών διαπίστωσαν ότι η βελτιωμένη διατροφή καταπράυνε μέσα σε μόλις 3 εβδομάδες  τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Επιπλέον, όσοι ασθενείς εξακολούθησαν να τρέφονται υγιεινά για τρεις μήνες, συνέχιζαν να νιώθουν καλύτερα. Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση PLoS ONE. Δεν είναι η πρώτη φορά που μελέτη συσχετίζει ... Διαβάστε περισσότερα

Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων. Είναι επίσης σημαντικό ότι πρόκειται για την πιο απλή μορφή άσκησης και δεν απαιτεί τίποτα παραπάνω από ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε αν περπατάτε για μισή ώρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας: Βελτιώνει τη διάθεση Αν νομίζετε ότι το μόνο που χρειάζεστε στο τέλος μια κουραστικής μέρας είναι ένα ποτήρι ... Διαβάστε περισσότερα

Μια «έξυπνη» μπλούζα που παρακολουθεί με ακρίβεια την αναπνοή και τη λειτουργία των πνευμόνων καταγράφοντας με αισθητήρες τις κινήσεις του στήθους και της κοιλιάς, παρουσίασαν Ολλανδοί ερευνητές στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας στη Μαδρίτη. Η καινοτόμος μπλούζα με την ονομασία Hexoskin, που στέλνει μέσω διαδικτύου τα δεδομένα σε μια κινητή εφαρμογή (app), μπορεί να αξιοποιηθεί σε ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), επιτρέποντας στους γιατρούς να παρακολουθούν εξ αποστάσεως για ενδείξεις ότι η πάθηση εμφανίζει επιδείνωση. Οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ράντμπουντ, με επικεφαλής τη Ντενίζ Μανέ, δήλωσαν ότι η ΧΑΠ αποτελεί ένα ολοένα αυξανόμενο πρόβλημα ... Διαβάστε περισσότερα

Οκτώ σύλλογοι, αστικοί μη-κερδοσκοπικοί οργανισμοί και ομάδες πολιτών από όλη την Ελλάδα που αγωνίζονται για την προστασία από το παθητικό κάπνισμα, επισημαίνουν με επιστολή τους στον Υπουργό Υγείας, στον Πρωθυπουργό και τους βουλευτές τα προβλήματα που έχουν εντοπίσει στο νομοσχέδιο που κατατέθηκε στη Βουλή σχετικά και με τις «Ρυθμίσεις για τα προϊόντα καπνού» «Πολύπλοκο και προβληματικό με αλληλοσυγκρουόμενες διατάξεις που καταλήγουν να είναι ανεφάρμοστες«, » χαρακτηρίζουν το νομοσχέδιο για τον αντικαπνιστικό νόμο, που σε λίγες μέρες ψηφίζεται στη Ελληνική Βουλή, οκτώ Σύλλογοι από όλη την Ελλάδα, οι οποίοι δραστηριοποιούνται στην προστασία των πολιτών από το παθητικό κάπνισμα. Όπως υποστηρίζουν, εάν ... Διαβάστε περισσότερα

Έλληνες ερευνητές στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι αποκατέστησαν σε πειραματόζωα (τρωκτικά) ένα βασικό σύμπτωμα της σχιζοφρένειας, τη διαταραχή της εργαζόμενης μνήμης. Μέχρι σήμερα, αυτή η δυσλειτουργία έχει υπάρξει αδύνατο να θεραπευτεί σε ανθρώπους με σχιζοφρένεια. Η έρευνα ανοίγει δυνατότητες για μία νέα θεραπεία ατόμων διαγνωσμένων με τη συγκεκριμένη ψυχική πάθηση. Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τους καθηγητές Ιωσήφ Γκόγκο και Σταύρο Λομβαρδά του Ινστιτούτου Zuckerman για τον Νου και τον Εγκέφαλο του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό νευροεπιστήμης «Neuron». Η εργαζόμενη μνήμη συνιστά θεμελιώδη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς κρατά και ανακαλεί άμεσα διάφορες χρήσιμες πληροφορίες (π.χ. ... Διαβάστε περισσότερα

Τα μικροσκοπικά αιωρούμενα σωματίδια μειώνουν ορισμένες πρωτεΐνες στους θυλάκους των τριχών, ανοίγοντας το δρόμο στην τριχόπτωση. Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να προκαλεί τριχόπτωση, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που εξέτασε τις επιδράσεις των μορίων των ρύπων στα δερματικά κύτταρα του ανθρώπινου κρανίου. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η έκθεση των κυττάρων σε συνηθισμένους ρύπους μειώνει τα επίπεδα τεσσάρων πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες αυτές είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη και διατήρηση των μαλλιών. Η έρευνα έδειξε ακόμα ότι η μείωση των συγκεκριμένων πρωτεϊνών εντείνεται όταν αυξάνονται τα επίπεδα των ρύπων. Το εύρημα αυτό υποδηλώνει πως όσοι ζουν σε μεγάλα αστικά κέντρα ή κοντά ... Διαβάστε περισσότερα

Τυφλοί ή με μειωμένη όραση ζουν πάρα πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, αλλά οι μισοί από αυτούς θα έβλεπαν αν έκαναν την απαιτούμενη θεραπεία, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας Παγκόσμια Ημέρα Όρασης σήμερα (10 Οκτωβρίου) και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αποκαλύπτει ότι σχεδόν ένας στους τρεις κατοίκους του πλανήτη έχει μειωμένη όραση ή είναι τυφλός. Στην πρώτη έκθεση για την όραση που μόλις έδωσε στη δημοσιότητα αποκαλύπτει ότι περισσότεροι από 2,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο βλέπουν λίγο ή καθόλου. Πάνω από 1 δισεκατομμύριο από αυτούς θα μπορούσαν να έχουν αποφύγει την διαταραχή της όρασής τους ή ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι: τρώνε χωρίς να πεινάνε και κάπως έτσι καταλήγουν να παχαίνουν. Το φαγητό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε όμορφα και πολλές φορές ένα νόστιμο σνακ μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση ή να τονώσει την παραγωγικότητά σας. Επομένως, πειράζει να τρώτε ακόμη κι αν δεν πεινάτε; Δυστυχώς, η απάντηση είναι ‘ναι’, αφού οι έξτρα θερμίδες συσσωρεύονται και τα άσκοπα σνακ καταλήγουν σε περιττά κιλά. Προτού ορμήξετε στο φαγητό, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε σε ποιο επίπεδο πείνας βρίσκεστε και να αποφασίσετε να φάτε μόνο αν πεινάτε πολύ. Αν αυτό δεν μπορεί να σας ... Διαβάστε περισσότερα

Πρόκειται για μια ασθένεια που επικεντρώνεται (προς το παρόν) σε ελάφια στην ήπειρο της Αμερικής. Πριν από δύο χρόνια έγινε για πρώτη φορά γνωστή ως ασθένεια των “ελαφιών-ζόμπι”, ύστερα από σχετικές έρευνες και δημοσιεύσεις Καναδών επιστημόνων. Από την πρώτη στιγμή είχαν εκφραστεί ανοιχτά οι ανησυχίες των επιστημόνων, ότι η ασθένεια των “ζόμπι ελαφιών” είναι πιθανό να μεταδίδεται στον άνθρωπο. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν ένα ελάφι μολυνθεί από μία χρόνια ασθένεια, μπορεί να περάσουν έως και δύο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματά της. Έτσι, τώρα το θέμα επανέρχεται στην επιφάνεια και η ιατρική (και κτηνιατρική) κοινότητα στην Βόρεια Αμερική είναι ... Διαβάστε περισσότερα