Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γνωρίζατε ότι η κουρκουμίνη, μια ουσία που δίνει στη μουστάρδα το κίτρινο χρώμα, επιβραδύνει την ανάπτυξη του λιπώδους ιστού; Ας δούμε πώς η κουρκουμίνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Πώς η κουρκουμίνη βοηθά στην απώλεια βάρους και λίπους Η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το σώμα με διάφορους τρόπους που μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση του σωματικού λίπους: 1. Μειώνει τη φλεγμονή Η χρόνια φλεγμονή σχετίζεται με την παχυσαρκία και την αντίσταση στην ινσουλίνη. Η κουρκουμίνη έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής, στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στη διευκόλυνση της απώλειας λίπους. ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τη μελέτη Global Burden of Disease του Αμερικανικού Ινστιτούτου μετρήσεων και αξιολόγησης υγείας, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Lancet, το Παγκόσμιο προσδόκιμο ζωής αναμένεται να αυξηθεί έως το 2050 κατά 4,9 έτη για τους άνδρες και 4,2 έτη για τις γυναίκες. Η αύξηση αυτή αναμένεται να είναι η μεγαλύτερη στις χώρες με το χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής, συμβάλλοντας στη σύγκλιση της αύξησης του προσδόκιμου ζωής μεταξύ των γεωγραφικών περιοχών. Αυτή η τάση οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε μέτρα δημόσιας υγείας που έχουν αποτρέψει και βελτιώσει τα ποσοστά επιβίωσης για καρδιαγγειακές παθήσεις, Covid-19 και διάφορες μολυσματικές ασθένειες σε μητέρες και νεογέννητα. ... Διαβάστε περισσότερα

Οι χορτοφαγικές δίαιτες έχουν συνδεθεί με την καλύτερη υγεία, με την καρδιαγγειακή υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκε τις τελευταίες δύο δεκαετίες στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης Plos One. Μεταξύ 2000 και 2023, οι ερευνητές εξέτασαν 48 εργασίες που δημοσιεύθηκαν και ανέλυσαν δεδομένα σχετικά με τη σχέση μεταξύ φυτικής διατροφής, καρδιαγγειακής υγείας και κινδύνου καρκίνου. Η ανάλυση έδειξε ότι η συνολική χορτοφαγική διατροφή είχε ισχυρή στατιστική συσχέτιση με καλύτερη υγεία σε διάφορους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με καρδιακές μεταβολικές ασθένειες, καρκίνο και θνησιμότητα, όπως η αρτηριακή πίεση, η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και ο ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πρησμένα βλέφαρα εμφανίζονται λόγω της συσσώρευσης υγρού και φλεγμονής στον συνδετικό ιστό γύρω από τα μάτια. Μπορούν να είναι επώδυνες και όχι, και η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τόσο το άνω όσο και το κάτω βλέφαρο. Γιατί ξυπνάω με πρησμένα βλέφαρα; Το πρήξιμο των βλεφάρων μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό και έχει πολλές υποκείμενες αιτίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πρησμένα βλέφαρα μπορεί να αποτελούν ένδειξη πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας. Πολλές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο των βλεφάρων, εκτός από την κατακράτηση υγρών και το κλάμα, όπως: Σημάδι κάποιας σοβαρής μόλυνσης των ματιών. Οφθαλμικές λοιμώξεις Κριθαράκι Χαλάζιο Τραυματισμοί ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με νέα μελέτη, η διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης από μία γυναίκα μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση ινομυωμάτων της μήτρας. Για 17 χρόνια, οι ερευνητές παρακολούθησαν την εξέλιξη της υγείας μεσήλικων γυναικών και διαπίστωσαν ότι αυτές που έλαβαν φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση είχαν 37% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ινομυώματα της μήτρας. Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών, οι ασθενείς που πάσχουν από υπέρταση και εμφανίζουν πρόσφατη εμφάνιση αυτής, έχουν 45% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ινομυώματα στη μήτρα, σύμφωνα με την επικεφαλής της μελέτης. Οι καλοήθεις όγκοι που ονομάζονται ινομυώματα της μήτρας βρίσκονται στη μήτρα και συχνά προκαλούν πόνο και ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοίνωσε σήμερα ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις ευθύνονται για τέσσερις στους δέκα θανάτους στην Ευρώπη, ήτοι 10.000 θανάτους την ημέρα και τέσσερα εκατομμύρια θανάτους ετησίως, και κάλεσε τους Ευρωπαίους να μειώσουν την κατανάλωση αλατιού. “Η εφαρμογή πολιτικών που αποσκοπούν στη μείωση της κατανάλωσης αλατιού κατά 25% θα μπορούσε να σώσει περίπου 900.000 ζωές που χάνονται από καρδιαγγειακά νοσήματα έως το 2030”, δήλωσε ο Hans Kluge, περιφερειακός διευθυντής του ΠΟΥ για την Ευρώπη. Στη Γηραιά Ήπειρο, ένας στους τρεις ενήλικες ηλικίας 30 έως 79 ετών πάσχει από υπέρταση, η οποία οφείλεται κυρίως στην πρόσληψη αλατιού. Οι 51 ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι συχνά περνούν την ημέρα τους χωρίς να συνειδητοποιούν πόσο πολύ βασίζονται στα γόνατά τους, μέχρι που παθαίνουν πόνο στα γόνατα. Ο χρόνιος πόνος στο γόνατο είναι ένας από τους πιο δύσκολους πόνους που αντιμετωπίζει κανείς, καθώς επιβαρύνει το γόνατο είτε στέκεται είτε κάθεται. Το περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών, η οδήγηση ποδηλάτου ή ακόμη και η προσπάθεια να βρεθείτε σε μια άνετη θέση ύπνου στο κρεβάτι μπορεί να επιβαρύνει τα γόνατα. Ο πόνος στο γόνατο μπορεί επομένως να επηρεάσει ολόκληρη την ημέρα. Αυτός ο χρόνιος πόνος στο γόνατο μπορεί να προκαλείται από θυλακίτιδα, αρθρίτιδα ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, από ... Διαβάστε περισσότερα

Η νόσος έχει πολλά κινητικά και μη-κινητικά συμπτώματα. Ποια εκδηλώνονται εξ αρχής, ποια στην πορεία της. Η νόσος Πάρκινσον προκαλεί πολλά συμπτώματα, τα οποία δεν αρχίζουν ούτε τελειώνουν με το τρέμουλο (τρόμος) όπως πολλοί πιστεύουν. Μολονότι ο τρόμος αναφέρεται ως το αρχικό σύμπτωμα που οδηγεί τον ασθενή και το περιβάλλον του στον ιατρό, στις μισές τουλάχιστον περιπτώσεις προηγούνται σημεία και συμπτώματα της βραδυκινησίας (αργές κινήσεις). Αυτά όμως συχνά παραβλέπονται ή αποδίδονται στη γήρανση του οργανισμού. Να λοιπόν τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα συμπτώματα της νόσου, σύμφωνα με την νευρολόγο Χ. Πλαστήρα από τους SOS Γιατρούς. Τα κινητικά συμπτώματα Η ... Διαβάστε περισσότερα

Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές της. Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος αναλόγως με τα επίπεδά της. Οι άνδρες που έχουν χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου κυρίως από καρδιαγγειακά αίτια, αποκαλύπτει νέα μελέτη. Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη του φύλου στους άνδρες. Είναι σημαντική για την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών του φύλου τους. Μεταξύ άλλων βαθαίνει την φωνή στην εφηβεία, επηρεάζει την τριχοφυΐα και παίζει ρόλο στην ερωτική επιθυμία, το μέγεθος και τη δύναμη των μυών και την παραγωγή σπερματοζωαρίων. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/testosterone–what-it-does-and-doesnt-do Τα φυσιολογικά επίπεδά της στους άνδρες κυμαίνονται μεταξύ 3 και 10 ng/ml. Ορισμένες ιατρικές διαταραχές, ... Διαβάστε περισσότερα

Το συκώτι είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο του σώματος. “Δουλεύει” συνεχώς σκληρά, “φιλτράροντας” το αίμα, παράγοντας χολή για τις πεπτικές διεργασίες και ρυθμίζοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το ήπαρ δέχεται περίπου το 13% της συνολικής παροχής αίματος στο σώμα και εκτελεί περίπου 500 διαφορετικές λειτουργίες. Πρόκειται για ένα “πολυλειτουργικό” όργανο, καθώς διαδραματίζει κυρίαρχο ρόλο στο μεταβολισμό και εκτελεί ποικίλες λειτουργίες στο σώμα, όπως η αποθήκευση γλυκογόνου, η διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, η σύνθεση πρωτεϊνών του πλάσματος, η παραγωγή ορμονών και η απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα. “Όπλα” η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση Σύμφωνα με τη γενική παραδοχή ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να μην είναι πολύ ευχάριστο, αλλά το τέλος ενός ντους με κρύο νερό είναι ένας γρήγορος τρόπος για να νιώσετε περισσότερη ενέργεια. Και όχι μόνο αυτό, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το κρύο νερό μειώνει τις φλεγμονές και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τι έδειξε έρευνα Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έκαναν κρύο ντους για 30, 60 ή 90 δευτερόλεπτα είχαν 29% λιγότερες ημέρες ασθένειας από εκείνους που δεν έκαναν. Δεν είναι γνωστό αν οι άνθρωποι αυτοί ήταν λιγότερο άρρωστοι από εκείνους που έκαναν ζεστό ντους ή απλώς λιγότερο άρρωστοι, αλλά σε κάθε περίπτωση, τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι οι ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Κυριάκος Στριγγάρης, ομότιμος καθηγητής Ακτινολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και επίτιμος πρόεδρος της Ελληνικής Ακτινολογικής Εταιρείας, μιλάει στο Πρακτορείο FM σε συνέντευξή του στην Τάνια Μαντουμπάρου για τις εξετάσεις στις οποίες πρέπει να υποβάλλονται κάθε χρόνο άνδρες και γυναίκες. «Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε υπερηχογράφημα άνω κοιλίας κάθε χρόνο από την ενηλικίωση και μετά, ιδίως για την πρόληψη πολλών ασθενειών της κοιλιάς. Η εξέταση μπορεί να εξετάσει το συκώτι, τους νεφρούς και το πάγκρεας, καθώς και τα όργανα της γεννητικής οδού, και στις γυναίκες, τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Αυτό συμβαίνει επειδή πολλές ασθένειες, ιδίως ο καρκίνος ... Διαβάστε περισσότερα