Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μια από τις βασικές μας απορίες το καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια των διακοπών και όχι μόνο είναι το πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν μια θάλασσα είναι κατάλληλη για κολύμβηση ή αν είναι μολυσμένη. Η αλήθεια είναι πως είναι δύσκολο να το διαπιστώσουμε με γυμνό μάτι, μιας και η περιεκτικότητα σε μικρόβια είναι αυτή που καθορίζει την καταλληλότητα ή μη των νερών. Ο Ιωάννης Χατζηανέστης, χημικός- ωκεανογράφος, διευθυντής του Ινστιτούτου Ωκεανογραφίας, στο Ελληνικό Κέντρο Θαλασσίων Ερευνών (ΕΛ.ΚΕ.Θ.Ε.) μας αναλύει τους μύθους και τις αλήθειες, σχετικά με την καθαρότητα των θαλασσών. Η παρουσία αχινών στη θάλασσα σημαίνει ότι είναι καθαρή; Όπως μας εξηγεί ο ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν ο οργανισμός δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένος, το σώμα τείνει να κρατάει νερό. Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως κατακράτηση υγρών, πρόκειται για την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος. Τα συμπτώματα της ήπιας κατακράτησης νερού περιλαμβάνουν μια αίσθηση πρηξίματος και μικρή αύξηση του βάρους. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε φυσικά την ήπια κατακράτηση υγρών με μια σπιτική συνταγή, η οποία θα ενυδατώσει εκ των έσω τον οργανισμό σας. Θα χρειαστείτε μόνο τρία υλικά για αυτό το απλό και γευστικό smoothie: -1 αγγούρι -5 φέτες καρπούζι -Χυμό από 1/2 λεμόνι ... Διαβάστε περισσότερα

Το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε 3-3,5 λίτρα την ημέρα ή ακόμα περισσότερο όταν κάνει πολλή ζέστη. Η αφυδάτωση μπορεί εύκολα να εκδηλωθεί. Το νερό είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητο για την επιβίωσή μας, καθώς αποτελεί το κύριο συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο πολλοί δεν πίνουν καθημερινά όσο χρειάζονται και το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό στους ηλικιωμένους. Σύμφωνα με στοιχεία του αμερικανικού υπουργείου Εσωτερικών, το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστό 60% κατά μέσον όρο. Το ποσοστό αυτό παρουσιάζει διακύμανση αναλόγως με το φύλο και την ηλικία. Έτσι, τα μωρά γεννιούνται με περιεκτικότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Η υπερβολικά έντονη εφίδρωση μερικές φορές υποδηλώνει μια ιατρική διαταραχή, που λέγεται υπεριδρωσία και μπορεί να αντιμετωπιστεί. Περισσότεροι από 200.000 άνδρες και γυναίκες στη χώρα μας αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα στην ποιότητα της ζωής τους επειδή ιδρώνουν υπερβολικά πολύ, εξαιτίας μιας διαταραχής που λέγεται υπεριδρωσία. Πολλοί από αυτούς, όμως, δεν συνειδητοποιούν ότι πάσχουν από μία ιατρική διαταραχή. Έτσι, καθυστερούν επί 10 χρόνια ή περισσότερο να απευθυνθούν σε δερματολόγο ιατρό, αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Σε ανακοίνωση που εξέδωσε η AAD σπεύδει να διευκρινίσει πως «δεν πάσχει υποχρεωτικά από υπεριδρωσία ένας άνθρωπος που ιδρώνει ακατάσχετα όταν κάνει γυμναστική ή όταν κάθεται ... Διαβάστε περισσότερα

To παρακάτω αποτοξινωτικό νερό περιέχει λεμόνι, μέντα και αγγούρι, που καθαρίζει τον οργανισμό, αλκαλοποιεί το αίμα και βοηθά στη χώνεψη. Το λεμόνι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ το αγγούρι είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη του δράση. Οι ειδικοί προτείνουν να το πίνεις κάθε πρωί με το που σηκωθείς από το κρεβάτι, αφού όχι μόνο θα αποτοξινώσει το σώμα σου, αλλά θα σε βοηθήσει και στο αδυνάτισμα. Θα χρειαστείς: 12 φλιτζάνια εμφιαλωμένου νερού 1 μέτριο αγγούρι 2-3 μικρά βιολογικά λεμόνια 10-12 φύλλα μέντας Εκτέλεση: Κόψε το αγγούρι σε λεπτές φέτες και ρίξ’ τες σε μία κανάτα. Κόψε τα λεμόνια στη μέση ... Διαβάστε περισσότερα

Τα σύκα είναι εξαιρετικά διαδεδομένα στις μεσογειακές χώρες, όπου συναντά κανείς πολλές ποικιλίες. Μάλιστα, στην αρχαιότητα αποτελούσαν βασική τροφή για τους μεσογειακούς λαούς και καλή πηγή εσόδων για την αρχαία Αθήνα. Με υπέροχη, γλυκιά γεύση, το σύκο αποτελεί επάξια ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Εκτός όμως από νόστιμο, είναι και εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία. Έχει υψηλή θρεπτική αξία Το σύκο είναι καλή πηγή ασβεστίου, καλίου, φωσφόρου, μαγνησίου και βιταμινών Α, Β και C. Μη φύγετε, λοιπόν, για την παραλία χωρίς αυτό το θρεπτικό φρούτο. Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα δυσκοιλιότητας, μπορείτε να αναζητήσετε τη λύση ... Διαβάστε περισσότερα

Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία ένας άνδρας δε μπορεί να πετύχει ή να διατηρήσει τη στύση του στο σεξ. Εχει παρατηρηθεί ότι ένα σχετικά μεγάλο ποσοστό των ανδρών έχουν παρουσιάσει το πρόβλημα αυτό το οποίο είναι όλο και πιο πιθανό να συμβεί σε μεγαλύτερη ηλικία, ειδικά μετά τα 75 έτη. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορεί να εμφανιστεί και σε μικρότερες ηλικίες ακόμα και σε νεαρές. Κατά τη στυτική δυσλειτουργία αυτό που συμβαίνει είναι η κακή ροή του αίματος στο ανδρικό μόριο κάτι που μπορεί να οφείλεται σε βιολογικούς παράγοντες. Πολύ συχνά όμως τα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επιστήμονες έχουν βρει στοιχεία ότι τα μάτια μας μπορεί να παρέχουν πρώιμα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ. Συγκεκριμένα μια μελέτη από το αμερικανικό νοσοκομείο Cedars-Sinai και την εταιρεία NeuroVision LLC έχει δείξει ότι η αναλυτική απεικόνιση του αμφιβληστροειδούς θα μπορούσε να ανιχνεύσει την πάθηση. Τα συμπτώματα της άνοιας συνήθως περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης και σύγχυση, ωστόσο μια πιο προσεκτική… ματιά στα μάτια θα μπορούσε επίσης να αποκαλύψει τα πρώιμα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα. Πώς συνδέεται το Αλτσχάιμερ με τον αμφιβληστροειδή Αυτό που κάνει αυτή η «ακτινογραφία» του αμφιβληστροειδούς είναι δείχνει αν υπάρχουν συσσώρευση β-αμυλοειδούς πρωτεΐνης στον ... Διαβάστε περισσότερα

“Πριν από το φτέρνισμα, ένα σημαντικό ποσό πίεσης του αέρα συσσωρεύεται στους πνεύμονες κατά την προετοιμασία του της άμεσης εκκένωσης της ρινικής κοιλότητας. Αν το φτέρνισμα συγκρατείται κλείνοντας την μύτη ή κρατώντας το στόμα κλειστό, αυτό ωθεί τον πεπιεσμένο αέρας πίσω στην ευσταχιανή σάλπιγγα και μέσα στην κοιλότητα του μέσου ωτός”, αναλύει η δρ Woodall. Απώλεια ακοής από φτέρνισμα; Ο κίνδυνος τραυματισμού και απώλειας ακοής από αυτή την πρακτική μπορεί να είναι σε χαμηλά επίπεδα, ωστόσο, δεν είναι κάτι αδύνατο. Η πίεση από ένα φτέρνισμα είναι ικανή να προκαλέσει εσωτερική ζημιά στο αυτί, συμπεριλαμβανομένης της ρήξης τυμπάνου. “Αυτό το είδος ... Διαβάστε περισσότερα

Αντικείμενο επιστημονικής μελέτης έχει αποτελέσει μια κοινή -στη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων- συμπεριφορά, η οποία σχετίζεται με τις συνήθειες που έχει ο καθένας από εμάς στον ύπνο του. Πρόκειται για την τάση μας, τόσο να καθυστερούμε την ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο, όσο και να παρατείνουμε το πρωινό μας ξύπνημα. Η μελέτη μέσω της επιστήμης της βιοψυχολογίας κατέληξε σε ασφαλή συμπεράσματα. Ποιες βιολογικές διεργασίες πυροδοτούν, λοιπόν, αυτή η συνήθεια, αλλά και πόσο αυτή μπορεί να διαταράξει την ομαλή ροή του κύκλου του ύπνου μας; Ο κ. Γιώργος Παπαγεωργίου, Bsc (Psychology) University of London, MSc (Health Psychology) University of Central Lancashire, ... Διαβάστε περισσότερα

Tο λίπος στην κοιλιά είναι κάτι που αντιμετωπίζουν αρκετές γυναίκες και είναι ένα σημείο δύσκολο για εκγύμναση και άμεσα αποτελέσματα. Σύμφωνα με την personal trainer, Jackie Vick, η οποία μίλησε στο PopSugar το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος για την μείωση βάρους στο σώμα ,τη δημιουργία μυών και την καύση συσσωρευμένου λίπους στα δύσκολα σημεία, όπως είναι η κοιλιά. Η εν λόγω personal trainer ανέφερε πως όσον αφορά στους αρχάριους, 20 έως 30 λεπτά περπάτημα για πέντε φορές την εβδομάδα είναι το ιδανικό. Η διαφορά στο σώμα σας θα είναι εμφανής σε τρεις περίπου μήνες. Σύμφωνα με την ίδια, αν ... Διαβάστε περισσότερα

Το ΚΕΠΕΠ Λεχαινών είναι προνοιακή μονάδα που φιλοξενεί παιδιά με σοβαρή αναπηρία. Σύμφωνα με καταγγελία της Ομοσπονδίας Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ), η συγκεκριμένη δομή -με ευθύνη των πολιτικών- έχει μετατραπεί σε «αποθήκη ψυχών». Αναγκασμένο είναι το λιγοστό προσωπικό στο ΚΕΠΕΠ Λεχαινών, να καθηλώνει παιδιά σε κρεβάτια ή αναπηρικά καρότσια, με σκοπό να τα προστατεύσει από αυτοτραυματισμούς, αναφέρει σε ανακοίνωσή της η ΠΟΕΔΗΝ. ‘Οπως αναφέρουν χαρακτηριστικά οι εργαζόμενοι, οι τραγικές ελλείψεις σε προσωπικό, αλλά και η έλλειψη πολιτικής βούλησης μέχρι σήμερα, έχει σταθεί αφορμή η Προνοιακή Μονάδα να έχει μετατραπεί σε «αποθήκη ψυχών». ΠΟΕΔΗΝ: «Παρά τις καταγγελίες για καθηλώσεις παιδιών, ... Διαβάστε περισσότερα