Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συμβαίνει συχνά σε όλους μας. Το παράκανες με το φαγητό ή δείπνησες πιο αργά από το συνηθισμένο και τώρα νιώθεις καούρες στο στομάχι ή ότι σου ανεβαίνει το φαγητό. Μπορεί να φταίει κάτι που έφαγες και δυσκολεύεται ο οργανισμός να χωνέψει. Αντί να υποφέρεις αφού φας, μπορείς να δοκιμάσεις να βάλεις κάποιο από τα 3 μπαχαρικά μέσα στις συνταγές σου και να αποφύγεις το φούσκωμα. Ginger Ο σταρ των μπαχαρικών συστήνεται από όλους τους ειδικούς και δεν είναι να απορείς. «Το ginger μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει το φούσκωμα και τα αέρια. Αποτελείται από συστατικά φαινόλης, γνωστά για την ... Διαβάστε περισσότερα

Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Έρευνες, πάντως, έχουν δείξει ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Δεν αφορά μάλιστα το είδος της τροφής ούτε κάποια άσκηση. Τι είναι αυτό; Σύμφωνα, λοιπόν, με την έρευνα, όταν τρώει κανείς στο σκοτάδι δεν βλέπει το φαγητό του με αποτέλεσμα να μην προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικών υγρών, κι έτσι το φαγητό είναι δυσκολότερο να καταναλωθεί. Στο πλαίσιο της έρευνας, συγκεντρώθηκε δείγμα 90 ανθρώπων με τους 50 να έχουν δεμένα μάτια και τους ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους μας κάποια στιγμή. Από το πρωί που θα ξυπνήσουμε μέχρι και το βράδυ που θα ξανακοιμηθούμε, έχουμε μια διαρκή τάση να… τσιμπολογάμε διάφορα σνακ, πέρα από τα κυρίως γεύματα που είναι ούτως ή άλλως… μεγάλα. Γιατί όμως μας συμβαίνει αυτό; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει κάποια απλή εξήγηση; Η επιστήμη έχει δώσει απαντήσεις και σε αυτά τα ερωτήματα. Δείτε τι ισχύει σχετικά… Δεν κοιμάστε επαρκώς Εκείνοι που δεν πηγαίνουν στο κρεβάτι πριν από τις πρώτες… πρωινές ώρες καταλήγουν να καταναλώνουν κατά μέσο όρο 248 επιπλέον θερμίδες την επόμενη μέρα, σύμφωνα με μια ... Διαβάστε περισσότερα

Σε συνέχεια της πορείας Σωτηρίας της Δημόσιας Υγείας που πραγματοποίησε η ΠΟΕΔΗΝ στο περιθώριο της 84ης Διεθνούς Έκθεσης Θεσσαλονίκης, τονίζει ότι δεν επαρκούν οι προσλήψεις που ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός για να ανακάμψει το Δημόσιο Σύστημα Υγείας, καθώς από το ΕΣΥ στα χρόνια των μνημονίων αποχώρησαν 25.000 εργαζόμενοι. Η ΠΟΕΔΗΝ αναφέρει χαρακτηριστικά: «Με τις εξαγγελίες του Πρωθυπουργού και της πολιτικής ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας δεν ανατάσσετε το Δημόσιο Σύστημα Υγείας, καθότι οι 2000 προσλήψεις που ανακοινώθηκαν οι οποίες θα καθυστερήσουν λόγω των πολυδαίδαλων διαδικασιών του ΑΣΕΠ, δεν καλύπτουν τις ανάγκες (χάσαμε 25.000 υπαλλήλους στα χρόνια των Μνημονίων) και 1.500 αποχωρούν κατ’ ... Διαβάστε περισσότερα

Μάχη με το χρόνο δίνουν οι γονείς του 12 χρονου Γιάννη Σταμόπουλου, ενός αγοριού που πάσχει από σοβαρή συγγενή καρδιοπάθεια και περιμένει μόσχευμα πνευμονικής βαλβίδας. Το μόσχευμα έχει βρεθεί, όμως, οι γονείς του 12χρονου Γιάννη δηλώνουν άτυχοι, καθώς η Παιδοκαρδιοχειρουργική Μονάδα του Παίδων “Αγ. Σοφία” κλείνει για ανακαίνιση, από τις 16 έως τις 20 Δεκεμβρίου, οπότε δεν θα προλάβουν να ολοκληρωθούν οι γραφειοκρατικές διαδικασίες για την παραλαβή του μοσχεύματος και την σωτήρια επέμβαση του μικρού αγοριού, όπως λένε. Οι υπεύθυνοι του νοσοκομείου τους παραπέμπουν, όπως υποστηρίζουν, στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, όμως, θα έχει χαθεί πολύτιμος χρόνος και ίσως θα είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Το «πετάρισμα» του ματιού (ή μυοκυμία του βλεφάρου) είναι πολύ συχνό, αλλά συνήθως δεν οφείλεται σε κάτι σοβαρό. Πρέπει όμως να αξιολογείται για να εντοπίζεται η υποκείμενη αιτία. Όποιος έχει νιώσει το βλέφαρό του να «πετάει» ξέρει καλά πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι. Το πετάρισμα αυτό επιστημονικά λέγεται μυοκυμία του βλεφάρου και είναι ο ακούσιος σπασμός του κάθε λίγα δευτερόλεπτα. Η μυοκυμία του βλεφάρου συνήθως διαρκεί 1-2 λεπτά, αλλά ύστερα υποχωρεί.  Μερικές φορές όμως επιμένει για αρκετές ημέρες ή μήνες. Άλλες εμφανίζεται διακοπτόμενα για αρκετές ημέρες και ύστερα εξαφανίζεται για εβδομάδες ή μήνες, πριν υποτροπιάσει. Πού οφείλεται αυτός ο σπασμός; ... Διαβάστε περισσότερα

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, ίσως να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι παθαίνετε μια καρδιακή προσβολή ή ακόμα και ότι πεθαίνετε. Αν κάποιος γνωστός σας παθαίνει μια κρίση πανικού, αυτός ή αυτή μπορεί να βιώσει υπερβολικό άγχος και να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά. Μια κρίση πανικού και ένα καρδιακό επεισόδιο έχουν παρόμοια συμπτώματα: δύσπνοια ταχυπαλμία πόνος στο στήθος ζάλη ίλιγγος μούδιασμα των χεριών και των ποδιών εφίδρωση λιποθυμία και τρέμουλο Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν την εμπειρία αυτή σαν “να χάνουν τον έλεγχο” ή σαν “να πρόκειται ... Διαβάστε περισσότερα

Ένας κάτοικος του Κάνσας είναι ο έκτος άνθρωπος που έχασε τη ζωή του στις Ηνωμένες Πολιτείες από τη μυστηριώδη πνευμονική ασθένεια που σχετίζεται με το άτμισμα, όπως ανακοίνωσαν σήμερα αξιωματούχοι της Πολιτείας, την ώρα που οι υπηρεσίες υγείας προσπαθούν να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν αυτό το πανεθνικό πρόβλημα. «Ήρθε η ώρα να σταματήσετε το άτμισμα. Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο καπνίζει ηλεκτρονικό τσιγάρο, σας παρακαλούμε, σταματήστε», τόνισε ο επικεφαλής των υπηρεσιών υγείας του Κάνσας, Δρ. Λι Νόρμαν, σε ανακοίνωση που εξέδωσε, όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων. Οι υγειονομικές αρχές εξετάζουν 450 κρούσματα αυτής της ασθένειας των πνευμόνων σε 33 Πολιτείες των ... Διαβάστε περισσότερα

Από τότε που το λίπος “δαιμονοποιήθηκε” στα διατροφικά πρότυπα των τελευταίων δεκαετιών για λόγους που μόνο θέματα υγείας δεν αφορούν, οι άνθρωποι άρχισαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένες τροφές αντ’ αυτού. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό: η παχυσαρκία έχει εκτοξευτεί παγκοσμίως και ο περισσότερος κόσμος έχει πιο συχνές αρρώστιες. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι, σε πολλές τροφές, το λίπος, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών, δεν είναι τόσο κακό όσο, ίσως, “σας έχουν κάνει” να πιστέψετε. Πολλά είδη υγιεινών τροφών τυχαίνει να περιέχουν λιπαρές ουσίες, αλλά δεν τις έχει εμποδίσει να επανέλθουν δυναμικά στο προσκήνιο της υγιεινής διατροφής. Δείτε 6 υψηλής περιεκτικότητας σε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου επηρεάζεται από τις φυτικές ίνες, το αλκοόλ και το κρέας που καταναλώνουμε, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος καρκίνος στους άνδρες και ο δεύτερος στις γυναίκες. Το 2018 καταγράφηκαν 1,8 εκατομμύρια νέα κρούσματα σε όλο τον κόσμο, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου (WCRF). Πόσο επηρεάζεται όμως από τη διατροφή; Και ποια είναι η καλύτερη διατροφή για την προστασία από αυτόν; Μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή του. Όπως αναφέρει ο βρετανικός οργανισμός Bowel Cancer UK, μπορούμε να μειώσουμε τον ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας μια ή δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Heart», έδειξε ότι αυτοί που κοιμούνταν μια με δύο φορές την εβδομάδα για λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν τις μισές πιθανότητες να βρεθούν αντιμέτωποι με περιστατικά που θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή, όπως εγκεφαλικό και καρδιακή προσβολή. Οι μελετητές επιχείρησαν να βρουν τη σύνδεση ανάμεσα στη συχνότητα και τη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και την πιθανότητα θανατηφόρων ή μη θανατηφόρων ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε χρόνο περισσότεροι από 600.000 Αμερικανοί πεθαίνουν εξαιτίας καρδιακών παθήσεων. Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί τα ποσοστά δεν βελτιώνονται, αλλά δείχνουν την παχυσαρκία ως έναν από τους παράγοντες. Μάλιστα ο ρυθμός θανάτων από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο έχει σχεδόν σταματήσει να μειώνεται στις πλούσιες χώρες και σε ορισμένες περιπτώσεις, αυξάνεται. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αυστραλίας ανέλυσαν τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα σε 23 χώρες υψηλού εισοδήματος. Η μελέτη δημοσιεύθηκε αυτό το μήνα στο International Journal of Epidemiology. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποσοστά θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις άρχισαν να αυξάνονται σε επτά χώρες για τουλάχιστον ένα ... Διαβάστε περισσότερα