Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν σας τσιμπάει μια μέλισσα ή μια σφήκα, εγχέει δηλητήριο μέσω του κεντριού της στο δέρμα σας. Οι σφήκες έχουν κεντριά χωρίς ακίδες, που συνήθως παίρνουν μαζί τους μετά το τσίμπημα. Έτσι, αυτά τα έντομα μπορούν να τσιμπήσουν πολλές φορές μέσα σε λίγο χρόνο. Η μέλισσα έχει ένα αγκαθωτό κεντρί που παραμένει στο δέρμα του θύματος μαζί με τον δηλητηριώδη σάκο. Περίπου 3% των ανθρώπων που δέχονται τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα έχει κάποια αλλεργική αντίδραση στο τσίμπημα και έως το 0,8% των θυμάτων από τσίμπημα μέλισσας έχουν σοβαρή και απειλητική για τη ζωή τους αλλεργική αντίδραση που είναι γνωστή ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία και δεν προσθέτουν κιλά στο σωματικό μας βάρος Οι ειδικοί έχουν επισημάνει εδώ και χρόνια ότι η υπερβολική κατανάλωση λίπους στη διατροφή συμβάλει στα περιττά κιλά και την παχυσαρκία. Αλλά δεν είναι όλα τα λιπαρά ίσα και, σύμφωνα με μια μελέτη επάνω στο θέμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ορισμένων λιπαρών, ανεξάρτητα από το πόσες θερμίδες περιέχουν, δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους. Τι λένε οι ερευνητές ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι είναι αδιαμφισβήτητα η εποχή με τα πιο νόστιμα φρούτα. Ένα από αυτά, ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του ιδιότητες επάνω σε σοβαρά προβλήματα της ανθρώπινης υγείας. Ο λόγος γίνεται για τον ανανά. Ο φρέσκος ανανάς είναι η μόνη γνωστή πηγή ενός ενζύμου που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο έχει εξεταστεί σε πολλές επιστημονικές μελέτες για την αποτελεσματικότητά του στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις, τον περιορισμό της φλεγμονής, την επιβράδυνση των όγκων στον οργανισμό και της μείωσης του χρόνου αποκατάστασης μετά από πλαστική χειρουργική επέμβαση. Πού οφελεί ο ανανάς την υγεία του ανθρώπου Άσθμα Οι κίνδυνοι για την ανάπτυξη άσθματος ... Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπληρώματα είναι ήδη ένα αρκετά συγκεχυμένο κομμάτι της διατροφής μας από πολλές απόψεις. Λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς κάνουν, ποια από αυτά είναι κατάλληλα για τον καθένα, ποιες διαφοροποιήσεις και τύπους έχουν και φυσικά, ποιες είναι οι παρενέργειες αν κάποιος δεν τα παίρνει με την συμβουλή και πρόγραμμα ενός γιατρού. Τα συμπληρώματα διατροφής υπάρχουν στην αγορά επειδή σε γενικές γραμμές μας κάνουν καλό. Σε αυτό το κείμενο η προσοχή μας στρέφεται στα πολύ διαδεδομένα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, με την μορφή συμπληρωμάτων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υπάρχουν κυρίως στα λιπαρά ψάρια, όπως το σκουμπρί και ο σολομός, και έχει ... Διαβάστε περισσότερα

Ας δούμε ποιες είναι οι 12 καλύτερες τροφές για βράδυ που θα σας χορτάσουν, χωρίς όμως να επιβαρύνουν τα κιλά σας. #1 Καρπούζι Είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο και τα 100 γραμμάρια θα σας προσθέσουν μόνο 30 θερμίδες, ενώ ενυδατώνει τον οργανισμό μας όπως ένα ποτήρι νερό. Το καρπούζι έχει πολύ λίγες θερμίδες, επιτρέποντας μας να το απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις και είναι πηγή του αντιοξειδωτικού β-καροτένιου, ενώ περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C που είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση του κολλαγόνου και προστατεύει τα μαλλιά και το δέρμα. #2 Γιαούρτι με κομμένα φρούτα Όλοι γνωρίζετε ότι το γιαούρτι, ειδικά αν είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Πονόλαιμος – Δυστυχώς, αν και το air condition προσφέρει πολλά οφέλη, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική χρήση ενός κλιματιστικού μηχανήματος μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα . Ένα από αυτά και μάλιστα το πιο συνηθισμένο είναι ο ερεθισμένος λαιμός, με ή χωρίς φλεγμονή, που πολλές φορές περιγράφεται σαν να έχουμε καταπιεί αγκάθια. Η κύρια εξήγηση που ένα κλιματιστικό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμένο και με πόνο λαιμό, είναι ότι τα κλιματιστικά ξηραίνουν τον προστατευτικό στρώμα βλέννης του λαιμού και τον αφήνουν ακάλυπτο στις ‘’επιδρομές’’ των μικροβίων. Πονόλαιμος από το air condition: Τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη ... Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος – Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση στην ασιατική ιατρική, καθώς και από την ινδική εναλλακτική ιατρική, ότι το να κοιμάται κανείς στην αριστερή πλευρά του σώματός του, είναι καλύτερο απ’ ό,τι στην δεξιά. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η κυρίαρχη πλευρά όσον αφορά το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό υγρό μεταφέρει πρωτεΐνες, γλυκόζη και άλλες ουσίες που βοηθούν τον μεταβολισμό, έτσι ώστε όλα τα απόβλητα από το σύστημα να μπορούν να καθαριστούν από τους λεμφαδένες και έπειτα να περάσουν προς την καρδιά. Έτσι, όταν κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά βοηθάτε αυτήν τη διαδικασία απομάκρυνσης όλων των αποβλήτων από τον οργανισμό ... Διαβάστε περισσότερα

Με σημερινή της ανακοίνωση η ΠΟΕΔΗΝ καταγγέλλει ότι οι καθαρίστριες στο νοσοκομείο της Άρτας εξακολουθούν να είναι απλήρωτες, ενώ καλεί την ηγεσία του υπουργείου Υγείας να παρέμβει. Η ανακοίνωση της ΠΟΕΔΗΝ για τις καθαρίστριες στο νοσοκομείο Άρτας: Με το υπ’ αρίθμ 1807/15-7-2019 Δελτίο Τύπου είχαμε κάνει γνωστό ότι ο Διοικητής του Νοσοκομείου Άρτας παίζει πολιτικά παιχνίδια με τους μισθούς των καθαριστριών του Νοσοκομείου που υπηρετούν με συμβάσεις εργασίας. Συνεχίζει να μην υπογράφει την μισθοδοσία όπως έκανε μέχρι το Μάιο. Συνεχίζει να τιμωρεί τους εργαζόμενους. Ζητάμε την παρέμβαση του Υπουργού Υγείας για την εξόφληση των μισθών των καθαριστριών και την άμεση ... Διαβάστε περισσότερα

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι ασθένειες είναι συνεχώς σε άνοδο. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως στο περιβάλλον που ζούμε, στις τροφές που καταναλώνουμε και γενικά στον τρόπο ζωής που έχουνε επιλέξει. Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα που πρέπει να προστατευθεί. Η πιο συνηθισμένη πηγή βλάβης στο ήπαρ είναι η χρήση αλκοόλ, αλλά το υπερβολικό λίπος στη διατροφή μας μπορεί επίσης να το βλάψει. Ευτυχώς, οι καλές επιλογές τροφίμων μπορούν να διατηρήσουν υγιές το ήπαρ. Γιατί όμως είναι σημαντικό το ήπαρ; Πρόκειται για τον μεγαλύτερο αδένα του σώματος. Χωρίς το ήπαρ κανείς δεν ... Διαβάστε περισσότερα

Aν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας τον οποίο μαθαίνουμε όλοι από την παιδική μας ηλικία είναι το να μην έχουμε φάει τίποτα τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάμε για κολύμβηση, διαφορετικά θα έρθει το τέλος του κόσμου. ‘Η απλά θα πάθετε κράμπα. Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται η άσκηση με άδειο στομάχι δεν είναι και τόσο καλή ιδέα. Και σε αυτό το σημείο ίσως να σας λύθηκε η απορία γιατί όλοι εκείνοι οι αθλητικοί τύποι τρώνε μία μπανάνα νωρίς το πρωί πριν πάνε στο γυμναστήριο. Στο σώμα σας δεν του αρέσει να λιμοκτονεί. Όταν καίτε το λίπος γρήγορα, το σώμα σας μπαίνει σε μία ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κανόνες της προσωπικής υγιεινής αποτελούν ακρογωνιαίο λίθο καλής υγείας όχι μόνο για το κάθε άτομο ξεχωριστά, αλλά και για την δημόσια υγεία γενικότερα, αφού η εξάπλωση ασθενειών συνδέεται άρρηκτα με τους κανόνες αυτούς. Η ατομική καθαριότητα πολλές φορές “υποβιβάζεται” ως προς την σημασία της στις καθημερινές δραστηριότητες της πλειοψηφίας των ανθρώπων. Ένα παράδειγμα είναι το γεγονός ότι, σύμφωνα με έρευνες, το 15% των ατόμων που χρησιμοποιούν κάποια δημόσια τουαλέτα, ΔΕΝ πλένει τα χέρια του προτού εξέλθει από αυτή. Αλλά και από το υπόλοιπο 85%, οι περισσότεροι δεν το κάνουν με σωστό τρόπο, οπότε ο κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών παραμένει. Ατομική ... Διαβάστε περισσότερα

Μιλώντας για τις ανάγκες που υπάρχουν τη θερινή περίοδο και περιγράφοντας την «εικόνα» που επικρατεί, η κ. Ματσούκα τόνισε πως «δεν είμαστε στο «κόκκινο», αλλά πάντα ο Ιούλιος και ακόμη περισσότερο ο Αύγουστος είναι δύσκολοι μήνες για την αιμοδοσία. Αυτή τη στιγμή είμαστε περίπου στα επίπεδα που είμαστε κάθε χρόνο τέτοια εποχή (…) Παρόλα αυτά δεν έχουμε πολύ μεγάλες ελλείψεις τουλάχιστον για την ώρα». Βέβαια – πρόσθεσε η κ. Ματσούκα – «είναι μπροστά ο Αύγουστος και ο Σεπτέμβριος και γι’ αυτό τα νοσοκομεία και το Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας έχουν αυξήσει τις δράσεις τους για συλλογή αίματος για τον επόμενο μήνα ... Διαβάστε περισσότερα