Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όταν το θέμα είναι το δέρμα και η υγεία του, οι ειδικοί δηλώνουν κατηγορηματικά πως ακόμα και το κοκκίνισμα από τον ήλιο είναι επικίνδυνο για καρκίνο. Ας το πάρουμε απόφαση: δεν υπάρχει ασφαλές μαύρισμα στον ήλιο. Ο οργανισμός μας χρειάζεται τον ήλιο, τον έχει ανάγκη, αλλά λίγα λεπτά την ημέρα και όχι όλο το μεσημέρι. Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικοί: ακόμα και το κοκκίνισμα από τον ήλιο είναι επικίνδυνο. Γιατί; Διότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στο δέρμα. Όπως εξηγεί ο Dr H. Peter Soyer, καθηγητής Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ, στην Αυστραλία, ο ήλιος είναι αληθινό φάρμακο για την υγεία. Ει ... Διαβάστε περισσότερα

Αν ψάχνεις μια εναλλακτική γυμναστική εκτός γυμναστηρίου τότε το κατάλληλο υπαίθριο σπορ είναι το τένις καθώς τα οφέλη του να παίζεις τένις μόλις 3 ώρες την εβδοµάδα είναι πολλά τόσο για την υγεία σου όσο και για τη φυσική σου κατάσταση. Σύμφωνα µε τον ερευνητή επιδηµιολόγο, Ralph Paffenbarger από τη Σχολή Δηµόσιας Υγείας του Πανεπιστηµίου του Χάρβαρντ, ο οποίος µελέτησε πάνω από δέκα χιλιάδες ανθρώπους για µια περίοδο 20 ετών σε µια µεγάλη µελέτη πάνω σε αποφοίτους (College Alumni Health Study). Τι σου προσφέρει; Σε βοηθά να βελτιώσεις: Την αεροβική και αναερόβια φυσική σου κατάσταση, καίγοντας λίπος και βελτιώνοντας την ... Διαβάστε περισσότερα

Στην καρδιακή ανεπάρκεια, ορισμένες παθήσεις, όπως η στένωση των αρτηριών στην καρδιά (στεφανιαία νόσος) και η υψηλή αρτηριακή πίεση, αδυνατίζουν σταδιακά την καρδιά σας. Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωματική άσκηση, η μείωση του αλατιού στη διατροφή σας, η καλύτερη διαχείριση του άγχους και η απώλεια των περιττών κιλών μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας. Ένας τρόπος για την πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας είναι να έχετε πάντα υπό έλεγχο τις πιθανές συνθήκες που την προκαλούν, όπως η νόσος της στεφανιαίας αρτηρίας, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Πώς θα καταλάβετε ότι κινδυνεύετε από καρδιακή ανεπάρκεια ... Διαβάστε περισσότερα

Καρκίνος του μαστού – Το να γνωρίζετε τι ακριβώς να ψάχνετε σε κάθε αυτοεξέταση που κάνετε τακτικά μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Διότι ο καρκίνος του μαστού είναι θεραπεύσιμος, αν εντοπιστεί εγκαίρως. Καρκίνος του μαστού: Οτιδήποτε ασυνήθιστο στο στήθος πρέπει να εξετάζεται από ειδικό Οποιεσδήποτε ξαφνικές αλλαγές στον μαστό είναι σημαντικές, όπως κάποια αλλαγή στο μέγεθος ή το σχήμα του. Ο ασυνήθιστος πόνος στον μαστό, ή στις θηλές μπορεί επίσης να είναι καμπανάκι κινδύνου. Το ίδιο και μια θηλή που ξαφνικά αρχίζει να “γυρίζει προς τα μέσα”. Πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν ότι το δέρμα στο στήθος μπορεί να προσφέρει ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επιστήμονες έχουν βρει στοιχεία ότι τα μάτια μας μπορεί να παρέχουν πρώιμα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ. Συγκεκριμένα μια μελέτη από το αμερικανικό νοσοκομείο Cedars-Sinai και την εταιρεία NeuroVision LLC έχει δείξει ότι η αναλυτική απεικόνιση του αμφιβληστροειδούς θα μπορούσε να ανιχνεύσει την πάθηση. Τα συμπτώματα της άνοιας συνήθως περιλαμβάνουν απώλεια μνήμης και σύγχυση, ωστόσο μια πιο προσεκτική… ματιά στα μάτια θα μπορούσε επίσης να αποκαλύψει τα πρώιμα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα. Πώς συνδέεται το Αλτσχάιμερ με τον αμφιβληστροειδή Αυτό που κάνει αυτή η «ακτινογραφία» του αμφιβληστροειδούς είναι δείχνει αν υπάρχουν συσσώρευση β-αμυλοειδούς πρωτεΐνης στον ... Διαβάστε περισσότερα

Ομάδα εργασίας, με επικεφαλής τον γενικό γραμματέα του Υπουργείου Υγείας κ. Ιωάννη Κωτσιόπουλο, συνέστησε ο Βασίλης Κικίλιας, με σκοπό τη συνέχιση των επισκέψεων στα νοσοκομεία, που είχε αρχίσει ο ίδιος μετά την ανάληψη των καθηκόντων του. Με επίκεντρο την καθημερινότητα των πολιτών και ασθενών, ο νέος γενικός γραμματέας του Υπουργείου Υγείας κ. Ιωάννης Κωτσιόπουλος ξεκινά από σήμερα σειρά επισκέψεων σε όλα τα νοσοκομεία της χώρας, για να εντοπίσει τυχόν δυσλειτουργίες και κακοδιαχείριση στα νοσηλευτικά ιδρύματα. Σύμφωνα με σχετική ανάρτησή του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης, ο υπουργός Υγείας κ. Βασίλης Κικίλιας έδωσε εντολή στον γενικό γραμματέα του Υπουργείου Υγείας κ. Ιωάννη ... Διαβάστε περισσότερα

Η αλλαγή στο χρώμα των ματιών είναι συνηθισμένη τα πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση. Μπορεί όμως να συμβεί και σε μεγάλη ηλικία. Και συχνά υποκρύπτει κάτι σοβαρό. Το χρώμα των ματιών είναι ένα χαρακτηριστικό που συναρπάζει και προβληματίζει, συχνά πριν καν γεννηθούμε. Θα έχει άραγε το μωρό μαύρα, καφέ, γαλάζια ή πράσινα μάτια; Και όταν μεγαλώσει; Θα είναι σταθερό το χρώμα των ματιών του σε όλη του τη ζωή ή μπορεί να αλλάξει στην πορεία; Όπως εξηγεί ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος,  καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, το χρώμα των ματιών καθορίζεται από γονίδια που κληρονομούμε από τους ... Διαβάστε περισσότερα

Η μέθοδος Heimlich ονομάστηκε έτσι από τον δρ Henry Heimlich (1920-2016), ο οποίος την επινόησε και περιέγραψε για πρώτη φορά το 1974. Είναι κατά βάση μια ακολουθία κινήσεων που εφαρμόζει ένα άτομο σε άλλο, δηλαδή την εφαρμόζει ένας σε κάποιον άλλο που πνίγεται. Τι γίνεται, όμως, αν σας “κάτσει κάτι” στον λαιμό και πνίγεστε, ενώ δεν έχετε κανέναν κοντά σας για να σας βοηθήσει; Πώς να κάνετε την μέθοδο Heimlich στον εαυτό σας Εάν πνίγεστε με κάτι μπορείτε να εκτελέσετε την μέθοδο Heimlich στον εαυτό σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα: 1. Κάντε μια γροθιά με το ένα χέρι. Τοποθετήστε τον ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματος, ή γενικότερα συμπτώματα όπως κόπωση και απώλεια βάρους. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία στις αρθρώσεις και επηρεάζει κυρίως τα χέρια πόδια και τους καρπούς. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα συχνά βιώνουν περιόδους όπου τα συμπτώματα επιδεινώνονται, αλλά αυτές οι περίοδοι είναι δύσκολο να προβλεφθούν. Η διατροφολόγος Cassandra Barns περιγράφει τις πιο σημαντικές τροφές που οφείλουν να αποφεύγουν οι πάσχοντες από αρθρίτιδα: ... Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπτώματα του καρκίνου είναι συνήθως δύσκολο να εντοπιστούν στα πρώιμα στάδια, αλλά σε αυτό το κείμενο, βλέπουμε εκείνα τα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε. Ο καρκίνος εκδηλώνεται με σημάδια που συνήθως περιλαμβάνουν αλλαγές στο σώμα, οι οποίες δεν είναι φυσιολογικές, σύμφωνα με το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS). Εάν εμφανιστούν ξαφνικά εξογκώματα, ή αν βρείτε αίμα στα ούρα σας, θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σημάδι καρκίνου. “Αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται συχνά από άλλες, μη καρκινικές ασθένειες, αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας, ώστε να μπορούν να διερευνήσει κάθε πιθανότητα”, αναφέρει το NHS. Τα ... Διαβάστε περισσότερα

Η καρύδα είναι το φρούτο του κοκοφοίνικα και τα τελευταία χρόνια έγινε διάσημη για τη γεύση της και τα οφέλη της στην υγεία και την ομορφιά. Άλλοι εντοπίζουν την καταγωγή της στη νοτιοανατολική Aσία και άλλοι υποστηρίζουν ότι εμφανίστηκε για πρώτη φορά στις βορειοδυτικές ακτές της Νοτίου Aμερικής. Σε κάθε περίπτωση, η καρύδα εξαπλώθηκε στις περισσότερες τροπικές περιοχές της Γης και αξίζει μία θέση στη διατροφή σας. Έχει υψηλή θρεπτική αξία Σε αντίθεση με πολλά άλλα φρούτα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, η καρύδα περιέχει κυρίως λίπος. Πολλά από τα λιπαρά που περιέχει είναι κορεσμένα, τα λεγόμενα κακά λιπαρά, επομένως χρειάζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα πιστεύεται γενικά, ότι είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα. Μερικοί ισχυρίζονται ότι περιέχουν επιβλαβή συστατικά και πρέπει να αποφεύγονται. Άλλοι λένε ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορεί να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Τι είναι ακριβώς οι κονσέρβες Κονσερβοποίηση είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των τροφίμων για μακρές χρονικές περιόδους με τη συσκευασία τους σε αεροστεγή δοχεία. Αναπτύχθηκε για πρώτη φορά στα τέλη του 18ου αιώνα, ως ένας τρόπος για να υπάρχει μια σταθερή πηγή τροφής για τους στρατιώτες στον πόλεμο. Η διαδικασία της κονσερβοποίησης μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από το ένα ... Διαβάστε περισσότερα