Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι γυναίκες που δουλεύουν πολλές ώρες – περισσότερες από 55 μέσα στην εβδομάδα- αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η δουλειά τα Σαββατοκύριακα αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και για τα δύο φύλα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η σύγχρονη οικονομία διευρύνει συνεχώς -τυπικά και άτυπα- το ωράριο των εργαζομένων πέρα από τις συνήθεις ώρες γραφείου, τόσο τις καθημερινές μέρες όσο και τα Σαββατοκύριακα. Η τάση αυτή έχει επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία των εργαζομένων, όπως δείχνει και η νέα μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Τζίλιαν Γουέστον του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημιακού ... Διαβάστε περισσότερα

Η χρήση αντηλιακού συνιστάται όλο τον χρόνο, αλλά το καλοκαίρι επιβάλλεται! Ειδικά, τις ώρες που ο ήλιος είναι ψηλά στον ουρανό, πρέπει να έχετε στο νου σας πως πρέπει να βάζετε αντηλιακό τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, κατά κανόνα βάζετε αντηλιακό στον κορμό (στήθος, κοιλιά, πλάτη), στα άκρα (χέρια και πόδια) και στο πρόσωπο (μάγουλα, μύτη και μέτωπο). Αυτό που πιθανώς δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι υπάρχουν 5 ακόμα σημεία στο σώμα τα οποία δεν προστατεύονται στην ηλιοθεραπεία: Κρανίο (τριχωτό της κεφαλής) Δυστυχώς, πολύ λίγοι φοράνε καπέλο στην παραλία. Κατά την εφαρμογή αντηλιακού, είναι πιθανό να παραβλέψουμε την προστασία ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με μια νόσο του πεπτικού συστήματος γνωστή ως Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Gastroenterology. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια εξουθενωτική και λειτουργική διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία επηρεάζει περίπου το 9-23% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Το γιατί και το πώς εξελίσσεται η νόσος είναι ένα μικρό ιατρικό μυστήριο, αν και έχει αποδειχτεί ότι διαιτητικοί παράγοντες και το στρες επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα συνδυασμό από διάρροια ή δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, συχνή και εσπευσμένη ανάγκη να πάει το άτομο στην ... Διαβάστε περισσότερα

Αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού, το νόστιμο και δροσιστικό καρπούζι, το οποίο εκτός από απολαυστικό είναι και θρεπτικό.  Ας δούμε, λοιπόν, δέκα λόγους που το καρπούζι είναι ο ασυναγώνιστος πρωταγωνιστής του καλοκαιριού. 1. Ενυδατώνει τον οργανισμό. Το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό, αποτελώντας μία από τις καλύτερες τροφές για να αυξήσετε την ενυδάτωση του οργανισμού σας τις ζεστές ημέρες. 2. Περιέχει θρεπτικά συστατικά. Το καρπούζι αποτελεί μια καλή πηγή καλίου, βιταμίνης C και βιταμίνης Α. Παράλληλα, είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, ένα συστατικό με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. 3. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Το λευκό τμήμα μεταξύ της κόκκινης σάρκας και της ... Διαβάστε περισσότερα

Αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού, το νόστιμο και δροσιστικό καρπούζι, το οποίο εκτός από απολαυστικό είναι και θρεπτικό. Ας δούμε, λοιπόν, δέκα λόγους που το καρπούζι είναι ο ασυναγώνιστος πρωταγωνιστής του καλοκαιριού. 1. Ενυδατώνει τον οργανισμό. Το καρπούζι αποτελείται από 92% νερό, αποτελώντας μία από τις καλύτερες τροφές για να αυξήσετε την ενυδάτωση του οργανισμού σας τις ζεστές ημέρες. 2. Περιέχει θρεπτικά συστατικά. Το καρπούζι αποτελεί μια καλή πηγή καλίου, βιταμίνης C και βιταμίνης Α. Παράλληλα, είναι πλούσιο σε λυκοπένιο, ένα συστατικό με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. 3. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Το λευκό τμήμα μεταξύ της κόκκινης σάρκας και της ... Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπτώματα στην ραγοειδίτιδα εκδηλώνονται ξαφνικά και επιδεινώνονται γρήγορα. Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει το ένα ή και τα δύο μάτια. Επηρεάζει κυρίως άτομα ηλικίας 20 έως 50, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει και παιδιά. Ραγοειδίτιδα: Αίτια Στις μισές περίπου του συνόλου των περιπτώσεων, δεν υπάρχει μία σαφής αιτία για την ραγοειδίτιδα. Εάν δεν μπορεί να προσδιοριστεί η αιτία, μπορεί να είναι κάτι από τα ακόλουθα: Τραυματισμός στο μάτι από χτύπημα ή από κάποια χειρουργική επέμβαση Μια αυτοάνοση διαταραχή, όπως η σαρκοείδωση, ή η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα Μία φλεγμονώδης διαταραχή, όπως νόσος του Crohn, ή η ελκώδης κολίτιδα Μια λοίμωξη, όπως από ... Διαβάστε περισσότερα

Η συνήθεια του καπνίσματος ενός πατέρα επιδρά στον αριθμό των σπερματοζωαρίων και στη συγκέντρωση του σπέρματος του γιού του στη μετέπειτα ζωή του, όπως αποκαλύπτουν νέα δεδομένα από Δανούς ερευνητές. Άνδρες που κάπνιζαν πριν τη σύλληψη ή τη γέννα, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την κατοπινή ποιότητα σπέρματος του παιδιού τους. Μέχρι τώρα, η πλειονότητα των ερευνών ασχολούνταν με τη μελέτη των αρνητικών επιπτώσεων του καπνίσματος της μητέρας (πρόωρος τοκετός, λιποβαρή νεογνά κλπ). «Η νέα έρευνα συνιστά την πρώτη που διερεύνησε σε μεγάλη κλίμακα την επίδραση του πατρικού προγεννητικού καπνίσματος στην ποιότητα του σπέρματος των γιών, ανεξάρτητα από την επίδραση άλλων ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι πρέπει να ξέρουν τι να κάνουν σε ένα έμφραγμα. Πρέπει να γνωρίζετε τα πρώιμα συμπτώματα και να ενημερώσετε άμεσα το γιατρό, ή έναν δικό σας άνθρωπο και να πάτε επειγόντως στο τμήμα επειγόντων περιστατικών του πλησιέστερου νοσοκομείου. Λάβετε σοβαρά κάθε σύμπτωμα που εμπίπτει σε εκείνα μιας καρδιακής προσβολής και καλέστε άμεσα το 166. Μην σκεφτείτε ποτέ ότι “είναι κάτι παροδικό” και ότι “θα περάσει σε λίγο”! Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Γιατρών στα Επείγοντα (American College of Emergency Physicians – ACEP), τα πιο κοινά συμπτώματα σε μια καρδιακή προσβολή είναι: Δυσάρεστη πίεση, συμπίεση, ή πόνος στο κέντρο του στήθους, ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το να κάθεται κανείς με τις ώρες μπροστά από την τηλεόραση, αυξάνει περισσότερο τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και την πιθανότητα πρόωρου θανάτου, από ό,τι αν κάθεται τις ίδιες ώρες στο γραφείο του. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή συμπεριφορικής ιατρικής Κιθ Ντίαζ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Journal of American Heart Association», μελέτησαν σχεδόν 3.600 ανθρώπους για οκτώμισι χρόνια. Διαπιστώθηκε ότι όσοι συμμετέχοντες έβλεπαν πάνω από τέσσερις ώρες τηλεόραση τη μέρα, είχαν κατά μέσο όρο 50% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακό ... Διαβάστε περισσότερα

Μην αγνοείτε ΠΟΤΕ τις αλλαγές που ενδεχομένως παρατηρείτε στις ελιές στο δέρμα σας. Είναι σώφρον -και απαραίτητο- στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος (μελάνωμα) να γνωρίζετε πότε μια ελιά αλλάζει με τρόπο που δείχνει ότι μπορεί να εξελιχθεί σε καρκινική. Κανονικές ελιές στο δέρμα Οι κανονικές ελιές στο δέρμα είναι συνήθως ένα ομοιόμορφα χρωματισμένα καφέ σημάδια, ή κηλίδες στο δέρμα. Μπορεί να είναι επίπεδες ή λίγο διογκωμένες. Μπορεί να είναι στρογγυλές, ή οβάλ. Οι ελιές στο δέρμα είναι γενικά λιγότερο από 6 χιλιοστά σε πλάτος (περίπου όσο η γόμα ενός μολυβιού). Μερικές κρεατοελιές μπορεί να υπάρχουν εκ γενετής, αλλά οι περισσότερες εμφανίζονται ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μία εύγευστη, υγιεινή τροφή που παρέχει πολλά οφέλη στην καρδιά, αφού συμβάλλουν στον έλεγχο πολλών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου. Αν θέλετε να έχετε υγιή καρδιά, ίσως πρέπει να τρώτε καθημερινά λίγα καρύδια, αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς. Ολοένα περισσότερα στοιχεία υποδηλώνουν ότι οι ξηροί καρποί μπορεί να την προστατεύουν, επειδή είναι πλούσιοι σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Tο 2014, λ.χ., δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition μελέτη που έδειξε πως μία φούχτα ξηροί καρποί την ημέρα μειώνουν κατά 34% τις πιθανότητες θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις. Πέρυσι, εξ άλλου, δημοσιεύθηκε στην ίδια επιθεώρηση μία άλλη μελέτη που ... Διαβάστε περισσότερα

Στην καντιντίαση κόλπου, είναι γνωστό ότι η Candida αποτελεί φυσιολογικό σαπρόφυτο των βλεννογόνων της στοματικής κοιλότητας, του κόλπου και του γαστρεντερικού σωλήνα και η λοίμωξη συνήθως προέρχεται από ενδογενείς παράγοντες. Καντιντίαση κόλπου: Αίτια και παράγοντες που την πυροδοτούν Η Candida μεταδίδεται πολύ εύκολα με τη σεξουαλική επαφή, αλλά η μετάδοση ή ανάπτυξή της μπορεί να γίνει με τους εξής τρόπους: Μετάδοση από τον πρωκτό Μετά από λήψη αντιβιοτικών ευρέως φάσματος, όπως οι τετρακυκλίνες Μετά από ορμονικές επιδράσεις, όπως εγκυμοσύνη, λήψη αντισυλληπτικών από το στόμα Κάτω από την επίδραση συνθηκών υγρασίας του περιβάλλοντος, όπως τα καλοκαιρινά θαλάσσια μπάνια, ή η χρήση συνθετικών ... Διαβάστε περισσότερα