Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Μια διατροφή που εστιάζει στην μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στον οργανισμό μπορεί μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας. Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη εμφανίζεται υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Τι πρέπει να γνωρίζετε για μια διατροφή που μειώνει το ουρικό οξύ Οι γενικές αρχές μιας διατροφής ουρική αρθρίτιδα είναι ουσιαστικά το ίδιο με προτάσεις για μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή: Απώλεια βάρους: Το υπερβολικό σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ... Διαβάστε περισσότερα

Δίαιτα – Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει και θα ξαναδείτε σε ένα σωρό δίαιτες, υπάρχουν 4 απλά πράγματα που μπορείτε και πρέπει να κάνετε σε ΚΑΘΕ δίαιτα, για να χάσετε πιο γρήγορα και εύκολα τα κιλά που επιθυμείτε… 1. Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρήση πιο μικρών σε μέγεθος πιάτων, βοηθάει τους ανθρώπους να καταναλώνουν αυτόματα λιγότερες θερμίδες. Περίεργο τέχνασμα, αλλά φαίνεται να λειτουργεί! 2. Φάτε πικάντικες τροφές Οι πικάντικες τροφές, όπως το πιπέρι καγιέν, περιέχουν καψαϊκίνη, μια χημική ένωση που μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να μειώσει ελαφρώς την όρεξή σας. 3. Μασήστε ... Διαβάστε περισσότερα

Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, όπου οι περισσότεροι από εμάς προγραμματίζουμε τις διακοπές μας, με το αυτοκίνητο να αποτελεί το βασικό μέσο των εξορμήσεών μας. Όταν έχουμε προγραμματίσει μία διαδρομή αρκετών εκατοντάδων χιλιομέτρων, απαραιτήτως πρέπει, εκτός από το να προετοιμάσουμε σωστά το όχημά μας, να προετοιμαστούμε και εμείς ως οδηγοί για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε στις αυξημένες ανάγκες ενός πολύωρου ταξιδιού. Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στην οδήγησή μας. Η κατανάλωση εσφαλμένου φαγητού μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, κόπωση, άγχος ή αναστάτωση στο στομάχι, που στη συνέχεια θα επηρεάσει τη συγκέντρωσή μας. Αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο ατυχήματος. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια η πρόληψη με αντιρετροϊκά φάρμακα πριν από την έκθεση στον ιό (Pre-exposure Prophylaxis – PrEP) είναι πολύ διαδεδομένη μεταξύ των ατόμων που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου. Τα φάρμακα αυτά μειώνουν τον κίνδυνο προσβολής από τον ιό από τη συνεύρεση με έναν οροθετικό. Η παρούσα μελέτη, την οποία επικαλείται η Guardian, διερεύνησε την πιθανότητα αντικατάστασης των φαρμάκων αυτών από ένα μόσχευμα που θα απελευθερώνει σταδιακά στον οργανισμό την ουσία του φαρμάκου, ώστε να μη χρειάζεται να θυμάται κανείς να πάρει το χάπι. H έρευνα που διεξήχθη από τη φαρμακευτική εταιρεία MSD είναι η πρώτη που μελέτησε μοσχεύματα ... Διαβάστε περισσότερα

Η μάχη για την βελτίωση της Υγείας των πολιτών μέσω της μείωσης του καπνίσματος ήταν το αντικείμενο σύσκεψης υπό τον Πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη με τη συμμετοχή του υπουργού Υγείας κ. Βασ. Κικίλια και του υφυπουργού κ. Βασ. Κοντοζαμάνη. Στη σύσκεψη συζητήθηκαν οι δράσεις που πρέπει να αναληφθούν άμεσα, αλλά και μεσοπρόθεσμα για τη μείωση του καπνίσματος την οποία ο Πρωθυπουργός ανέδειξε σε μείζονα προτεραιότητα. Πόσο μάλλον όταν οι έρευνες δείχνουν ότι η κοινή γνώμη είναι πιο ώριμη από ποτέ να αποδεχθεί την απαγόρευση του καπνίσματος σε κλειστούς χώρους. Στο πλαίσιο αυτό αποφασίστηκε η άμεση και αυστηρή εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα τραγικό περιστατικό έγινε στη Σαντορίνη το απόγευμα της περασμένης Παρασκευής.Σύμφωνα με τα όσα καταγγέλλει ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλης Γιαννάκος, ένας γιατρός ορθπαιδικός πέθανε εν ώρα υπηρεσίας περίπου στις 16:00 το απόγευμα της Παρασκευής 19 Ιουλίου. Μέχρι τον Ιούνιο υπήρχαν μόλις δύο ορθοπαιδικοί στη Σαντορίνη, καθώς μόλις τότε ήρθε στο νησί και τρίτος. Τον Μάρτιο του 2017 οι δύο πρώτοι γιατροί είχαν υποβάλλει αναφορά στην εισαγγελία της Νάξου, στην οποία επισήμαιναν προβλήματα εργασιακής εξουθένωσης, ενώ, σύμφωνα με την ΠΟΕΔΗΝ, αργότερα είχαν παρουσιάσει και οι τρεις προβλήματα υγείας. Μένει να εξακριβωθεί αν αυτά συνδέονταν με τον μεγάλο φόρτο εργασίας τους ... Διαβάστε περισσότερα

Ανοιχτή επιστολή προς τον πρωθυπουργό της χώρας κ. Κυριάκο Μητσοτάκη και τον υπουργό Υγείας κ. Βασίλη Κικίλια, απευθύνει η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία. Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία ζητά -μέσω επιστολής- από τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη και την πολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας και συγκεκριμένα από τον υπουργό Υγείας κ.Βασίλη Κικίλια, την επέκταση του μέτρου της απαγόρευσης του καπνίσματος: στις Παιδικές Χαρές στις Παραλίες της χώρας Στα Άλση και τις πλατείες, «όπου βρίσκουν καταφύγιο αναψυχής, οι ηλικιωμένοι συμπολίτες μας και τα μικρά παιδιά», όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στην επιστολή. Την ίδια στιγμή, ο πρόεδρος της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας κ. Ευάγγελος Φιλόπουλος, εκφράζει «την ... Διαβάστε περισσότερα

Τα κονδυλώματα παρουσιάζονται και στα δύο φύλα. Από τους 100 τύπους του ιού HPV, οι 30-40 είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενοι και προκαλούν λοίμωξη των γεννητικών οργάνων. Ο HPV είναι ο ίδιος ιός που προκαλεί τις μυρμηγκιές (τα στελέχη 2 και 4). Κονδυλώματα – Παρά το γεγονός ότι θεωρούνται ότι είναι μεταδοτικά, δεν είναι ασυνήθιστο για ένα και μόνο μέλος μιας οικογένειας να έχει κονδυλώματα σε κάποιο σημείο το δέρματός του (όπως τα χέρια ή τα πόδια), αλλά μπορεί να εξαπλωθούν και σε άλλες περιοχές αν ο ασθενής αρχίσει να τα πειράζει/ξύνει. Τα οξυτενή κονδυλώματα, όπως είναι η τυπική τους ονομασία, μεταβιβάζονται ... Διαβάστε περισσότερα

Ελονοσία ανθεκτική σε δύο βασικά φάρμακα εξαπλώνεται ταχέως στη Νοτιοανατολική Ασία, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία και την Ταϋλάνδη. Ελονοσία ανθεκτική σε δύο βασικά φάρμακα εξαπλώνεται ταχέως στη Νοτιοανατολική Ασία, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία και την Ταϋλάνδη. Σε έρευνα που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι η ανθεκτική ελονοσία πέρασε από την Καμπότζη στο Βιετνάμ, το Λάος και τη βόρεια Ταϋλάνδη. Με εξαίρεση το Λάος, στις υπόλοιπες περιοχές περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς δεν ανταποκρίνονται πλέον στη φαρμακευτική αγωγή πρώτης γραμμής. Οι επιστήμονες λένε ότι τα ευρήματά τους εγείρουν την «τρομακτική πιθανότητα» να περάσει η ανθεκτική ελονοσία στην υποσαχάρια Αφρική. Όπως εξηγούν ... Διαβάστε περισσότερα

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μπορούμε να πάρουμε παντού μαζί μας ή να τα φυλάμε σε ένα συρτάρι του γραφείου μας για ώρα ανάγκης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα αποξηραμένα φρούτα, όπως βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα, κράνμπερι και σταφίδες, παρά το μικρό τους μέγεθος, έχουν μεγάλη διατροφική αξία. Επειδή κατά την αποξήρανση αφαιρείται περισσότερο από το 50% του νερού, αλλά όλα τα θρεπτικά στοιχεία τους παραμένουν, τα ξερά φρούτα περιέχουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, αλλά μας δίνουν 4 μέχρι 5 φορές περισσότερες θερμίδες από όσο τα αντίστοιχα φρέσκα. Δηλαδή, τα αποξηραμένα φρούτα αποδίδουν: Ένα φλιτζάνι αποξηραμένα ... Διαβάστε περισσότερα

Η ρίγανη είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που ανήκει στην οικογένεια των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών (Lamiaceae). Έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και το μαγείρεμα για χιλιάδες χρόνια. Προσθέτει γεύση και άρωμα, ενώ έχει πολλά οφέλη και για την υγεία. Η ρίγανη παίρνει την ονομασία της από τις λέξεις «ορος» και «γάνος», που σημαίνει χαρά/λαμπρότητα. Θεωρείτο, δηλαδή, το φυτό που έδινε ομορφιά και χαρά στο βουνό. Τυπικά μεγαλώνει περίπου 50 cm σε ύψος και έχει μοβ φύλλα μήκους περίπου 2 έως 3 εκατοστών. Οι χημικές ουσίες που δίνουν στην ρίγανη την μοναδική και ευχάριστη μυρωδιά της είναι οι θυμόλη, πινένιο, ... Διαβάστε περισσότερα

Η φλεγμονή αποτελεί μέρος της φυσικής ανοσολογικής αντίδρασης του οργανισμού σε κάποιο τραυματισμό ή σε εισβολή από αυτό που το σώμα αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνα παθογόνα. Αν και η φλεγμονή μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του σώματος, η παρατεταμένη ή περιττή φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων (καρδιακές παθήσεις, ρευματοειδής αρθρίτιδα, άσθμα, φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, καρκίνος, χρόνιος πόνος και πολλές άλλες). Μπορεί οι παρακάτω τροφές να μη σας θεραπεύουν όταν ήδη υποφέρετε από κάποια πάθηση, είναι ωστόσο ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία σας μιας και ενισχύουν την προστασία του ... Διαβάστε περισσότερα