Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο πόνος στη μέση δεν χρειάζεται ακινητοποίηση στο κρεβάτι, αλλά συνεχή, προσεκτική κίνηση για να περάσει πιο γρήγορα. Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) δεν χρειάζεται ακινητοποίηση στο κρεβάτι για να καταπραϋνθεί. Αντιθέτως, οι πάσχοντες πρέπει να κινητοποιούνται όσο πιο σύντομα μπορούν. Αν και κάποτε οι γιατροί συνιστούσαν στους ασθενείς να περιορίζουν την κινητικότητά τους για να μην επιδεινωθούν τα συμπτώματά τους, τώρα πια ξέρουν ότι αυτή η σύσταση είναι λανθασμένη. Νεότερες μελέτες έχουν δείξει ότι περισσότερο θα ωφεληθούν οι πάσχοντες από έναν δραστήριο τρόπο ζωής. Τα δεδομένα αυτά αντανακλώνται στις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, οι οποίες προτρέπουν τους ασθενείς: Να παραμένουν ... Διαβάστε περισσότερα

Ο χρόνιος ξηρός βήχας συνήθως προκαλείται από ερεθισμό από τον καπνό του τσιγάρου, από περιβαλλοντικούς ερεθισμούς, από αλλεργίες, ή άσθμα. Μερικοί άνθρωποι βήχουν από συνήθεια χωρίς σαφή λόγο. Τα κλιματιστικά ξηραίνουν τον αέρα που αναπνέουμε πολλές ώρες την ημέρα, ενώ η ζέστη και η υγρασία ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων τόσο εντός, όσο και εκτός σπιτιού. Επίσης, πολλοί άνθρωποι κρυολογούν μέσα στο καλοκαίρι, ακριβώς επειδή δεν προσέχουν στην χρήση του κλιματιστικού και του ανεμιστήρα, ειδικά όταν έρχονται από εξωτερικό χώρο και είναι ιδρωμένοι. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί επίσης να προκαλέσει χρόνιο ξηρό βήχα. Σε αυτή την περίπτωση θα έχετε και άλλα ... Διαβάστε περισσότερα

Αμερικανοί επιστήμονες έφτιαξαν ένα έξυπνο εργαλείο που παρακολουθεί τους ανθρώπους ανέπαφα για πιθανή καρδιακή ανακοπή, ενώ αυτοί κοιμούνται. Το σύστημα, που χρησιμοποιεί ένα ειδικό αλγόριθμο τεχνητής νοημοσύνης, βασίζεται σε ένα «έξυπνο» φορητό ηχείο (όπως το Amazon Alexa και το Google Home) ή σε ένα smartphone για να ανιχνεύει τον ήχο της αναπνοής και να καλέσει αυτόματα για επείγουσα βοήθεια, αν χρειαστεί. Ανιχνεύει -από απόσταση έως έξι μέτρων- σωστά το 97% των περιπτώσεων αναπνευστικών συμβάντων που προδιαθέτουν για καρδιακή ανακοπή, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα που παρουσιάσθηκε στο περιοδικό ψηφιακής υγείας «npj Digital Medicine». Κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι χωρίς κλιματιστικό, μπορεί να σας φαίνεται αδιανόητο. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι να δροσιστείτε με πιο υγιεινό, αλλά και πιο οικονομικό τρόπο. Δροσιά χωρίς κλιματιστικό το καλοκαίρι, λοιπόν, και έχουμε να σας προτείνουμε τρόπους να πετύχετε την ιδανική θερμοκρασία στον χώρο σας αλλά και στον οργανισμό σας, ώστε να μην χρειάζεται να ζείτε διαρκώς αγκαλιά με aircondition, βάζοντας την υγεία σας σε κίνδυνο. Η εξοικονόμηση χρημάτων, επίσης, που θα κάνετε θα σας αποζημιώσει για την όποια μικρή ταλαιπωρία. Α. Χίλιες χρήσεις του νερού για περισσότερη δροσιά το καλοκαίρι Καλό είναι να γνωρίζετε ότι το σώμα μας “εισπράττει” τη θερμότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε σίγουρα ακούσει ότι οι πατάτες πρέπει να διατηρούνται σε ξηρό και σκοτεινό μέρος, αλλά, τελικά, είναι τόσο κακό αν αυτό δεν τηρηθεί; Άλλωστε, αν διατηρείτε τις πατάτες κάπου με υγρασία, ή με αρκετό φως δεν πρόκειται να επηρεάσει τη γεύση τους. Αυτό είναι σωστό, αλλά μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία σας. Όταν διατηρείτε τις πατάτες σε κάποιο πολύ υγρό ή πολύ ζεστό περιβάλλον, πιθανώς να έχετε προσέξει κάτι ιδιαίτερο που συμβαίνει: έχουν την τάση να βγάζουν φύτρες και να παίρνουν μια πρασινωπή απόχρωση. Σίγουρα μπορείτε απλά να κόψετε αυτές τις φύτρες και να μαγειρέψετε την υπόλοιπη ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να παραμένουμε ενυδατωμένοι μέσα στη μέρα, χειμώνα καλοκαίρι, είναι βασικό για την υγεία του οργανισμού μας. Χαμηλά επίπεδα υγρασίας οδηγούν στις εξής καταστάσεις: -Πτώση στα επίπεδα ενέργειας, κόπωση, ζαλάδα -Αδυναμία συγκέντρωσης -Ευερεθιστότητα, ξεσπάσματα θυμού -Δυσκοιλιότητα -Αφυδάτωση δέρματος, ξεφλούδισμα, αίσθηση τραβήγματος, θαμπάδα -Μείωση όγκου αίματος -Έλλειψη αποτοξίνωσης -Εμφάνιση ουρολοιμώξεων πιο εύκολα govastileto.gr Πηγή

Οι Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) με τον Ιατρικό Σύλλογο Θεσσαλονίκης (ΙΣΘ), προσέφυγαν ενώπιον του Συμβουλίου της Επικρατείας (ΣτΕ), καταθέτοντας κοινή αίτηση ακυρώσεως της «πραξικοπηματικής απόφασης», όπως την χαρακτηρίζουν, του Υπουργού Υγείας Ανδρέα Ξανθού να μην επικυρώσει τα αποτελέσματα των αρχαιρεσιών του Μαϊου στον Πανελλήνιο Ιατρικό Σύλλογο, προβάλλοντας το επιχείρημα της λαθροχειρίας. Ταυτόχρονα, ο ΙΣΑ έχει κάνει προσφυγή στο ΣτΕ κατά της Υπουργική Απόφασης με την οποία αίρεται το τεκμήριο αθωότητας για τους γιατρούς της χώρας, καθώς αυτοί, όπως αναφέρουν χαρακτηριστικά τα μέλη του ΙΣΑ, «υπόκεινται σε αναστολή άσκησης ιατρικού επαγγέλματος με μοναδική προϋπόθεση την άσκηση ποινικής δίωξης (και όχι την ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι ακόμη και χωρίς να κάνετε δίαιτα, το βάρος σας μειώνεται κατά 2-3 κιλά κάθε καλοκαίρι. Αντιθέτως, τον χειμώνα, με τη θερμοκρασία να πέφτει, ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και δυσκολεύεται να αποχωριστεί το λίπος. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που καθιστά το αδυνάτισμα πιο εύκολο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ας δούμε, λοιπόν, γιατί το καλοκαίρι χάνετε βάρος με λιγότερη προσπάθεια. Είστε πιο δραστήρια. Με τη μέρα να μεγαλώνει και τον καιρό να βελτιώνετε, σίγουρα δε θέλετε να μείνετε μέσα στο σπίτι βλέποντας σειρές και τρώγοντας σοκολάτες. Δραστηριότητες, όπως οι βόλτες στο ... Διαβάστε περισσότερα

Η ακολούθηση μιας προσεγμένης διατροφής είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να προφυλαχθούμε από την έντονη ζέστη. Ένας μίνι καύσωνας φαίνεται πως πλησιάζει τα επόμενα 24ωρα στην χώρα μας, με τις θερμοκρασίες να εκτιμάται ότι θα ξεπεράσουν τους 36-37 βαθμούς Κελσίου στις περισσότερες περιοχές. Ωστόσο ο ανθρώπινος οργανισμός υποφέρει όταν αυξάνεται πολύ η περιβαλλοντική θερμοκρασία. Και όσο περισσότερο εκτίθεται στη ζέστη, τόσο το χειρότερο. Υπαίτια γι’ αυτό είναι η αύξηση της σωματικής θερμοκρασίας, την οποία προσπαθεί το σώμα να αντιμετωπίσει με δύο μηχανισμούς: την εφίδρωση και την αναπνοή. Η εφίδρωση εκδηλώνεται όταν αυξηθεί η ροή αίματος προς την επιφάνεια ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθεσαι ξαπλωμένη στον καναπέ, αδυνατείς να κουνηθείς από τη ζέστη και την ντάγκλα, αλλά έλα που πεινάς. Το καλοκαίρι δεν μπορείς να καταναλώσεις βαριά φαγητά γιατί σου προκαλούν έξτρα ιδρώτα και κάνουν το στομάχι σου να νιώθει πιο βαρύ. Αυτά, σε συνδυασμό με τη ζέστη, επιβραδύνουν την ενέργειά σου και η δουλειά δεν πρόκειται να βγει μόνη της. Ποια είναι λοιπόν τα ιδανικά σνακ που θα φας στο σπίτι, αλλά και στο γραφείο, είναι κρύα, νόστιμα αλλά, κυρίως, υγιεινά χωρίς να σου προσθέτουν περιττές θερμίδες; Παγωμένα σταφύλια Ένα από τα πιο αγαπημένα μας φρούτα. Για να τα κάνεις πιο «ακαταμάχητα» ... Διαβάστε περισσότερα

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι μια δερματική αντίδραση που εμφανίζεται κάποιες φορές μετά την έκθεση στο ηλιακό φως. Η κατανόηση της δηλητηρίασης από τον ήλιο είναι σημαντική για να μάθετε πώς να την αποτρέψετε και πώς να την αντιμετωπίσετε. Η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι παρόμοια με το ηλιακό έγκαυμα, γεγονός που καθιστά δύσκολο να προσδιοριστεί σωστά σε ορισμένες περιπτώσεις. Γνωστή και ως φωτοδερματίτιδα, η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι μια σχετικά άγνωστη και ασυνήθιστη κατάσταση. Ωστόσο, μπορεί να έχει σοβαρές και μακροχρόνιες επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Δηλητηρίαση από τον ήλιο: Συμπτώματα Υπάρχουν διάφορα διαφορετικά συμπτώματα που σχετίζονται ... Διαβάστε περισσότερα

Με τη «σέσουλα» λαμβάνουν σε παγκόσμια κλίμακα τα αντικαταθλιπτικά, άνθρωποι που πάσχουν από ασθένειες που δεν σχετίζονται με την κατάθλιψη. Γιατροί χορηγουν αντικαταθλιπτικά εκτός ενδείξεων για ένα πλήθος ασθενειών, στις οποίες τα συγκεκριμένα φάρμακα δεν προσφέρουν απολύτως τίποτα, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου McGill, στο Μόντρεαλ του Καναδά. Οι ερευνητές αποφάσισαν να εκπονήσουν την μελέτη, καθώς είχαν την υποψία ότι πολλοί γιατροί συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά φάρμακα για άλλες χρήσεις άσχετες με την κατάθλιψη. Ετσι, ανακάλυψαν, μέσα από την έρευνά τους, ότι στις μεγάλες κατηγορίες των αντικαταθλιπτικών, υπήρξε μία αυξανόμενη τάση υπερσυνταγογράφησης με την πάροδο των ετών. Αντικαταθλιπτικά ακόμη και για τις… εξάψεις της ... Διαβάστε περισσότερα