Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών, που παίρνουν συχνά εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη. Ο κίνδυνος αφορά κυρίως το συνδυασμό συμπληρωμάτων με ασβέστιο και βιταμίνη D, που πιθανώς αυξάνουν την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης, δηλαδή δημιουργίας αθηρωματικής πλάκας στο εσωτερικό των αρτηριών. Οι Αμερικανοί επιστήμονες, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Σαφί Χαν της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Δυτικής Βιρτζίνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Annals of Internal Medicine», σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης» και τη βρετανική «Τέλεγκραφ», αξιολόγησαν 277 τυχαιοποιημένες ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι να αντισταθείτε στη λαχτάρα σας για κάτι γλυκό. Άλλωστε, τα γλυκά είναι παντού γύρω σας και θέλει ιδιαίτερη αυτοπειθαρχία για να μην ενδώσετε στον πειρασμό. Ωστόσο, με τους πέντε παρακάτω τρόπους μπορείτε να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό, κάνοντας υγιεινές επιλογές. Ανακατέψτε τα γλυκά με υγιεινές τροφές. Συνδυάζοντας τα γλυκά με πιο υγιεινά τρόφιμα θα καλύψετε την ανάγκη σας χωρίς να οδηγηθείτε σε υπερβολές. Για παράδειγμα, μπορούμε να προσθέσετε κομματάκια μαύρης σοκολάτας στο μπολ με τη βρώμη σας. Περιοριστείτε σε μικρότερη ποσότητα. Δεν είναι ανάγκη να φάτε τη ... Διαβάστε περισσότερα

Τα μυρμήγκια ταλαιπωρούν πολλά νοικοκυριά. Αλλά μην απογοητεύεστε.Υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε μια και καλή από τα μυρμήγκια: 1. Ταλκ Κανείς δεν γνωρίζει το γιατί, αλλά το ταλκ (η γνωστή μωρουδιακή σκόνη) απωθεί τα μυρμήγκια, τα οποία δεν περπατάνε πάνω σε αυτή. Βάλτε ταλκ σε πόρτες και παράθυρα για να δημιουργήσετε “ασπίδες” στο σπίτι. 2. Λευκό ξύδι Αναμείξτε το με νερό και κάντε ένα πέρασμα με πανί σε όλους τους πάγκους και τα πατώματα. Εκτός από τα μυρμήγκια, απωθεί και τις μυρωδιές! Επίσης, αν έχετε εντοπίσει την φωλιά των μυρμηγκιών, μπορείτε να ρίξετε μπόλικο λευκό ξύδι με νερό ... Διαβάστε περισσότερα

Το ανεύρυσμα εγκεφάλου μπορεί να παρουσιάσει διαρροή ή ρήξη, προκαλώντας αιμορραγία στον εγκέφαλο (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο). Πιο συχνά μια ρήξη ανευρύσματος εγκεφάλου εμφανίζεται στο χώρο μεταξύ του εγκεφάλου και των λεπτών ιστών που καλύπτουν τον εγκέφαλο. Αυτό το είδος αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου ονομάζεται “υπαραχνοειδής αιμορραγία”. Η ρήξη ανευρύσματος είναι άμεσα απειλητική για τη ζωή του ατόμου και απαιτεί κατεπείγουσα ιατρική θεραπεία. Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Συμπτώματα Ρήξη ανευρύσματος Μια ξαφνική, πολύ έντονη κεφαλαλγία (πονοκέφαλος) είναι το βασικό σύμπτωμα μιας ρήξης ανευρύσματος. Αυτή η κεφαλαλγία συχνά περιγράφεται από πολλούς ασθενείς ως “ο χειρότερος πονοκέφαλος που είχαν ποτέ”. Τα πιο συνήθη συμπτώματα μιας ρήξης ... Διαβάστε περισσότερα

Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι νερό είναι καλό ανά πάσα στιγμή, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι πως είναι ευεργετικό για την υγεία σας, όταν το πίνετε το πρωί με το που σηκώνεστε από το κρεβάτι. Δείτε γιατί: Γενικά οφέλη Το νερό είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη ζωή. Το σώμα σας εξαρτάται από αυτό για κάθε χημική αντίδραση που πραγματοποιεί. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι αντιστοιχεί σε περίπου 75% του συνολικού βάρους του σώματός μας. Ευκολία Η καθημερινότητα μπορεί να έχει τόσο γρήγορους ρυθμούς, ώστε απλά να ξεχάσετε να πίνετε υγρά, ακόμα και όταν διψάτε. Και το να πίνετε νερό μόνο ... Διαβάστε περισσότερα

Δείτε μερικά στοιχεία για τον ντεκαφεϊνέ καφέ, είτε είναι καλά για την υγεία σας, είτε όχι… Οι κόκκοι στον ντεκαφεϊνέ καφέ πλένονται σε ειδικά διαλύματα για την απομάκρυνση του 97% της περιεκτικότητάς τους σε καφεΐνη, πριν αρχίσει το ψήσιμο. Εκτός από την καφεΐνη, η θρεπτική αξία του ντεκαφεϊνέ καφέ είναι σχεδόν ταυτόσημη με εκείνη των κανονικών κόκκων καφέ. Ο ντεκαφεϊνέ δεν είναι εντελώς χωρίς καφεΐνη, καθώς κάθε φλιτζάνι περιέχει περίπου 0-7 mg. Ωστόσο, αυτή είναι πολύ μικρότερη από την ποσότητα που υπάρχει στον κανονικό καφέ. Ο ντεκαφεϊνέ περιέχει παρόμοιες ποσότητες αντιοξειδωτικών όπως και ο κανονικός καφές. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως χλωρογενικό ... Διαβάστε περισσότερα

Αν υπήρχε ένα τρομερά απλό πράγμα που μπορούσε να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, να βελτιώσει το δέρμα σας και να σας δώσει ενέργεια, θα το κάνατε, σωστά; Πόσο μάλλον όταν αυτό δεν κοστίζει καθόλου. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε σας γεύμα και να απολαύσετε τα οφέλη του. -Χάστε βάροςΠολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού πριν από κάποιο γεύμα μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων κατά το συγκεκριμένο γεύμα και κατ’ επέκταση σε απώλεια βάρους. Αυτό πιθανότατα συμβαίνει επειδή το νερό προάγει το αίσθημα κορεσμού με αποτέλεσμα να ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και τα συμπτώματα που εκδηλώνει ο καθένας ποικίλλουν σε πλήθος και ένταση, είναι σημαντικό να μπορείτε να προσδιορίσετε τα πρώτα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ. Δεν είναι τόσο απλό να διακρίνει κανείς τα πρώτα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ. Για παράδειγμα, η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα μνήμης. Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμης επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, θα μπορούσαν να είναι τα πρώτα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ. Δείτε τα πιο βασικά συμπτώματα που παρουσιάζει η νόσος Αλτσχάιμερ: ... Διαβάστε περισσότερα

Την ανάκληση παρτίδων του ιατροτεχνολογικού προϊόντος “σύριγγες ινσουλίνης, DISPO VAN SINGLE USE SYRINGEU-100INSULIN (1mL)” αποφάσισε ο ΕΟΦ Την ανάκληση παρτίδων ινσουλίνης, του προϊόντος με την ονομασία DISPO VAN SINGLE USE SYRINGE U-100 INSULIN (1mL) αποφάσισε ο ΕΟΦ, ο οποίος συστήνει προσοχή! Πρόκειται για τις παρτίδες: 841541 (ημ. ληξ.: 09-2023)  907441 (ημ. ληξ.: 01-2024)  ΕΟΦ: Διαπιστώθηκε μη κανονική ανταπόκριση, ως προς τον χημικό έλεγχο της απορρόφησης Ο ΕΟΦ αναφέρει στην ανακοίνωση: «Στην ανακαλούμενη παρτίδα“841541”κατά τον εργαστηριακό έλεγχο, διαπιστώθηκε ότι ήταν μη κανονική ως προς την μακροσκοπική εμφάνιση και στον χημικό έλεγχο της απορρόφησης.Στην ανακαλούμενη παρτίδα“907441”διαπιστώθηκε ότι ήταν μη κανονική ως προς τον ... Διαβάστε περισσότερα

Ένας καρκίνος που ξεκινάει έξω από τους νεφρούς και κάνει μετάσταση σε αυτά δεν ονομάζεται κανονικά καρκίνος στους νεφρούς. Οι νεφροί αποτελούν μέρος του ουροποιητικού συστήματος, το οποίο εξαλείφει τα απόβλητα και την περίσσεια υγρών και ηλεκτρολυτών από το αίμα. Επίσης ελέγχουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Οι καρκίνοι των νεφρών προέρχονται κυρίως από δύο μέρη του νεφρού, τον νεφρικό σωλήνα και τη νεφρική πύελο. Περίπου το ένα τέταρτο (24%) των περιστατικών καρκίνου του νεφρού συνδέεται με το υπερβολικό σωματικό βάρος και άλλο ένα 24% συνδέεται με το κάπνισμα. Η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι ο κίνδυνος ... Διαβάστε περισσότερα

Οι διακοπές αποτελούν απαραίτητο «συστατικό» για υγιή καρδιά, διότι μας απαλλάσσουν έστω και παροδικά από το στρες το οποίο την αρρωσταίνει. Οι διακοπές αποτελούν απαραίτητο «συστατικό» για υγιή καρδιά, διότι μας απαλλάσσουν προσωρινά από το στρες το οποίο την αρρωσταίνει. «Ο οργανισμός έχει ανάγκη τον ύπνο για να ξεκουραστεί ο εγκέφαλος, καθώς και την χαλάρωση για να ηρεμήσει», λέει ο καρδιολόγος Δημήτρης Ρίχτερ, διευθυντής της Β’ Καρδιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου Ευρωκλινική Αθηνών. «Όλες οι μορφές στρες έχει φανεί ότι αυξάνουν την καρδιαγγειακή θνησιμότητα. Προ δεκαετίας, λ.χ., ο ημιτελικός ενός Μουντιάλ έφτασε στα πέναλτι, τα οποία είναι ιδιαίτερα στρεσογόνα. Την εβδομάδα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι φυτικές ίνες εκτός από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο μέρος της χοληστερόλης, είναι ευεργετικές και για τη σιλουέτα μας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες έχουν πολύ λιγότερες θερμίδες από τις άλλες. Το ψωμί και τα ζυμαρικά ολικής άλεσης, για παράδειγμα, έχουν ελάχιστη διαφορά στις θερμίδες συγκριτικά με το λευκό ψωμί και τα λευκά ζυμαρικά. Ο τρόπος με τον οποίο οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στο αδυνάτισμα, δεν έχει να κάνει λοιπόν με τις θερμίδες, αλλά με το γεγονός ότι δημιουργούν αίσθημα κορεσμού. Οι φυτικές ... Διαβάστε περισσότερα