Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καούρες συμβαίνουν όταν υγρά από το στομάχι εισέρχονται «προς τα επάνω» στον οισοφάγο και πολλές φορές φτάνουν μέχρι και την στοματική κοιλότητα. Σε περίπτωση που έχετε καούρες, ή δυσπεψία, ή άλλα πεπτικά προβλήματα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε. Για καλύτερη χώνεψη Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό ενώ καλό θα ήταν να αποφύγετε τα αναψυκτικά πριν, ή μετά την κατανάλωση των πλούσιων εδεσμάτων. Και το αλκοόλ με μέτρο! Μην επιβαρύνετε το στομάχι σας Προτιμήστε τα μικρά γεύματα, μασάτε καλά και χωρίς βιασύνη Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό Έτσι διευκολύνεται η «άνοδος» του περιεχομένου ... Διαβάστε περισσότερα

Κερδισμένοι και χαμένοι βγήκαν από τις κινητοποιήσεις των τελευταίων εβδομάδων οι εργαστηριακοί γιατροί και ιδιοκτήτες των Διαγνωστικών Κέντρων. Τι κατάφεραν, τι περιμένουν και γιατί ανέστειλαν τις κινητοποιήσεις τους. Σε δημόσιο απολογισμό για τις κινητοποιήσεις τους προχώρησαν οι εργαστηριακοί γιατροί και τα Διαγνωστικά Κέντρα, οι οποίοι πραγματοποίησαν τους τελευταίους δύο μήνες, δύο από τις μεγαλύτερες και πιο επιθετικές κινητοποιήσεις που έχουν συμβεί τελευταία στον τομέα της Υγείας. Το Συντονιστικό ‘Οργανο υποστηρίζει ότι τα Διαγνωστικά Κέντρα και Εργαστήρια, μετά από σκληρές διαπραγματεύσεις με το υπουργείο Υγείας, πέτυχαν σημαντικές νίκες στις οικονομικές διεκδικήσεις τους για τις επόμενες χρονιές, αλλά καμία διασφάλιση σε ό,τι αφορά ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι πιο εύκολο να μάθει κανείς τους παράγοντες που βοηθούν στην εξωσωματική γονιμοποίηση, αλλά λίγα λέγονται συνήθως για εκείνους που έχουν αντίθετη συμβολή στην προσπάθεια μιας γυναίκας να συλλάβει με αυτήν τη μέθοδο. Δείτε παρακάτω μερικούς από αυτούς τους παράγοντες, που, όπως μας εξηγεί ο δρ Κωνσταντίνος Κωσταράς, δεν βοηθούν στην προσπάθεια για εξωσωματική γονιμοποίηση: Ινομυόματα: Εμπόδιο στην εξωσωματική γονιμοποίηση Η επίδραση του ινομυώματος εξαρτάται από την ακριβή του θέση. Τα «υποβλενογόνια», δηλαδή εκείνα που προβάλλουν στη κοιλότητα της μήτρας, μειώνουν τα ποσοστά επιτυχίας. Τα «υπορογόνια», στην εξωτερική πλευρά, δεν φαίνεται να έχουν κάποια επίδραση στην επιτυχία της εξωσωματικής. Μια ... Διαβάστε περισσότερα

Πέτρες στα νεφρά – Η αποβολή του λίθου εξαρτάται από το μέγεθος, θέση και σχήμα του και αναμένεται αυτόματη αποβολή στο 80% των λίθων μικρότερων από 4 χιλιοστά. Για λίθους >7 χιλιοστά η πιθανότητα αυτόματης αποβολής είναι χαμηλή. Πέτρες στα νεφρά: Συμπτώματα Μια πέτρα στα νεφρά δεν μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα μέχρι να αρχίσει να κινείται μέσα στο νεφρό, ή να περάσει στον ουρητήρα (ο σωλήνας που συνδέει το νεφρό με την ουροδόχο κύστη). Αν γίνει κάτι από αυτά, θα έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα: Οξύς πόνος στο πλάι και πίσω, κάτω από τα πλευρά Πόνος που «απλώνεται» προς τα κάτω ... Διαβάστε περισσότερα

Οι σωστές ποσότητες. Η καλύτερη δυνατή ποιότητα. Η εφικτή τιμή. Τα απαραίτητα συστατικά. Οι χρήσιμες ουσίες. Οι ευεργετικές επιδράσεις. Τα παραδείγματα προς αποφυγή. Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο προσπαθούν με κόπο να υιοθετήσουν μια καλή διατροφή, που να συνδυάζει όλα τα παραπάνω. Στις καλές τροφές λένε «ναι», στις «κακές» όχι. Διαβάζουν τις ετικέτες στα τρόφιμα. Ενημερώνονται για ένα σωρό πράγματα στα οποία πριν από κάποια χρόνια ούτε που έδιναν σημασία. Κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά, υδατάνθρακες, σάκχαρα, λιπαρά. Κι όμως, παρά την αναζήτηση της καλύτερης δυνατής διατροφικής ισορροπίας, οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν ποιοτική πληροφόρηση αναφορικά με την προέλευση της ... Διαβάστε περισσότερα

Δυστυχώς, η επαφή με χημικές ουσίες που απειλούν την υγεία μας, είναι αναπόφευκτη. Ειδικά όταν αυτές «κρύβονται» σε σαμπουάν, σαπούνια ακόμη και στα τρόφιμα. Μιλάμε για ουσίες όπως βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα και συντηρητικά. Η άμεση κατανάλωση ενός αποτοξινωτικού ροφήματος κρίνεται αναγκαία προκειμένου να αποφύγουμε την «τοξική υπερφόρτωση» που θα μας κάνει να αισθανθούμε κουρασμένοι ή με έντονη δυσφορία, Ένα τέτοιο ρόφημα απαιτεί ελάχιστα συστατικά, τα οποία είναι αρκετά δραστικά και όλοι έχουμε στο ντουλάπι της κουζίνας. Θα τονώσει άμεσα τα επίπεδα της ενέργειας και ευεξίας, ενώ θα μας βοηθήσει να απομακρύνουμε αποτελεσματικά καθετί τοξικό. Αποτοξινωτικό ρόφημα Τα συστατικά που θα ... Διαβάστε περισσότερα

Στις διακοπές, η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πρώτα και πιο βασικά συμπτώματα αυτής της αλλαγής ρυθμού στην βιολογική λειτουργία του οργανισμού. Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος εντέρου την εβδομάδα. Και παρόλο που η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από ιατρικές παθήσεις (υποθυρεοειδισμός, φλεγμονώδης νόσος του εντέρου), φάρμακα (παυσίπονα, αντικαταθλιπτικά) και άλλους παράγοντες που μπορεί να είναι έξω από τον έλεγχό μας, για τους περισσότερους από εμάς, είναι μια κατάσταση που προκαλείται από ό,τι τρώμε, ή , μάλλον, δεν τρώμε. Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα σας ανακουφίσουν Δαμάσκηνα Υπάρχει ένας λόγος ... Διαβάστε περισσότερα

Το καρπούζι έχει γίνει συνώνυμο με το καλοκαίρι και όχι άδικα. Είναι δροσιστικό, γλυκό και μας βοηθάει με τις υψηλές θερμοκρασίες. Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Καρπούζι: Θρεπτικά στοιχεία Στα 150 γραμμάρια, το καρπούζι περιέχει: 43 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους, 2 γραμμάρια νατρίου, 11 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γρ. ζάχαρης) και 1 γραμμάριο ινών. Επίσης παρέχει το 17% των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα σε βιταμίνη ... Διαβάστε περισσότερα

Tα καρότα θεωρούνται μία από τις σημαντικότερες καλλιέργειες σε ολόκληρο τον κόσμο. Η ευκολία με την οποία αναπτύσσονται, και η υπέροχη γεύση τους, αποτέλεσαν το εφαλτήριο ώστε το λαχανικό να κερδίσει στην ζωή μας, την θέση που του αξίζει. Ευδοκίμησε για πρώτη φορά στα μέρη της Μέσης Ανατολής και της Ασίας, και ξεχώρισε γρήγορα λόγω της γεύσης και του χαρακτηριστικού χρώματος. Η πορτοκαλί απόχρωση στα καρότα κρύβει μέσα του σπουδαίες αντιοξειδωτικές ενώσεις γνωστές ως καροτενοειδή. Ένα από αυτά τα καροτενοειδή είναι το βήτα καροτένιο, ο πρόδρομος της δραστικής βιταμίνης Α και είναι η ουσία που ευθύνεται για πολλά από τα ... Διαβάστε περισσότερα

Ορισμένα τμήματα των πνευμόνων μπορεί να θεραπευτούν από την βλάβη που προκαλείται από το κάπνισμα, δυστυχώς όμως το μεγαλύτερο μέρος της καταστροφής είναι μόνιμο. Το κάπνισμα καταστρέφει τις μικροσκοπικές “τρίχες” στους πνεύμονές σας στους ανώτερους αεραγωγούς. Η κύρια λειτουργία τους είναι να προστατεύσουν τους πνεύμονες από τις λοιμώξεις, είτε ιογενείς είτε βακτηριακές. Αυτό το σύστημα εν γένει, καταστρέφεται από τον καπνό των τσιγάρων και έτσι μειώνεται η αποτελεσματικότητά του. Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν κόψει το κάπνισμα μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Το κάπνισμα όμως, δημιουργεί μόνιμες ζημιές και στις κυψελίδες των πνευμόνων. ... Διαβάστε περισσότερα

Ο αχινός έχει δύο τύπους δηλητηριωδών οργάνων: μεγάλα αγκάθια και κάποια μικρότερα, που ονομάζονται pedicellaria. Τα μεγάλα αγκάθια δημιουργούν πληγές στο δέρμα. Τα pedicellaria είναι μικρά, λεπτά και μυτερά όργανα που βρίσκονται μέσα στα μεγάλα αγκάθια και απελευθερώνουν το δηλητήριο όταν το μεγάλο αγκάθι έχει τρυπήσει το “θύμα” του. Δεν είναι όλοι οι αχινοί δηλητηριώδεις γι’ αυτό και δεν πονάνε όλοι το ίδιο. Αλλά, ούτως ή άλλως το δηλητήριό τους δεν είναι πολύ δυνατό και προκαλεί απλά λίγο παραπάνω πόνο. Αχινός: Βήμα-βήμα τι να κάνετε αν πατήσετε έναν Βυθίστε την πληγείσα περιοχή για 30-90 λεπτά σε νερό τόσο ζεστό, όσο ... Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα έχει δείξει, ότι ένα σώμα σε “σχήμα αχλαδιού” (δηλαδή με αυξημένη περιφέρεια στους γοφούς) μπορεί να είναι καλύτερο από ό,τι ένα σώμα σε “σχήμα μήλου”, το οποίο έχει μεγαλύτερη περιφέρεια γύρω από την κοιλιά. Μελέτη σε ασθενείς με διαβήτη έδειξε, ότι όταν αυξάνεται η περιφέρεια μέσης τότε υπάρχει ισχυρότερο προγνωστικό σοβαρής καρδιακής νόσου, σε σχέση με το σωματικό βάρος ή τον Δείκτη Μάζας Σώματος (αναλογία βάρους προς ύψος). «Γνωρίζαμε ότι η κοιλιακή παχυσαρκία συνδέεται περισσότερο με την στεφανιαία αθηροσκλήρωση (συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες) από ό,τι άλλες μορφές παχυσαρκίας”, δήλωσε ο δρ Brent Muhlestein, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και συν-διευθυντής ... Διαβάστε περισσότερα