Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση παντζαριών. Έρευνα έδειξε, επίσης, ότι το ταπεινό πορφυρό λαχανικό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η υπέρταση μπορεί να μειωθεί με την προσθήκη περισσότερων παντζαριών στη διατροφή σας, σύμφωνα με έρευνα. Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Complete Nutrition, έδειξε ότι τα παντζάρια συμβάλλουν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Πώς τα παντζάρια μειώνουν την υπέρταση Τα νιτρικά άλατα που περιέχουν τα παντζάρια φαίνεται πως διανοίγουν τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα το αίμα να διέρχεται ευκολότερα και άρα να μειώνεται η ... Διαβάστε περισσότερα

Τα smoothies αποτελούν ένα από τα πιο νόστιμα και χορταστικά σνακ. Όταν μάλιστα φτιάχνονται σωστά είναι μια σούπερ υγιεινή λύση στις ξαφνικές λιγούρες που μας πιάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ιδανική επιλογή όταν θέλουμε κάτι απολαυστικό να μας δροσίσει, αφού μερικά φρούτα και μπόλικα παγάκια στο μπλέντερ είναι αρκετά για να ετοιμάσουμε το αγαπημένο μας smoothie. Ωστόσο, πολλές φορές κάνουμε κάποια λάθη κατά την παρασκευή του, με αποτέλεσμα να το φορτώνουμε με περιττές θερμίδες και να παύει να είναι ιδιαίτερα υγιεινό. Ας δούμε, λοιπόν, πώς θα φτιάχνουμε τα πιο υγιεινά smoothies. Αποφεύγουμε την ... Διαβάστε περισσότερα

Το νερό συνήθως παγιδεύεται στο αυτί μετά το μπάνιο, αλλά μπορεί να συμβεί και άλλες φορές. Το νερό συνήθως αποστραγγίζεται φυσιολογικά από το αυτί, αλλά, αν όχι, μπορεί να αναπτυχθεί ένας τύπος λοίμωξης που ονομάζεται αυτί του κολυμβητή. Αν έχετε νερό στο αυτί, αποφύγετε να εισάγετε οτιδήποτε στο κανάλι του αυτιού, όπως στυλό, δάχτυλα, μπατονέτες κλπ. Με τον τρόπο αυτό μπορεί να προκληθεί βλάβη στη λεπτή επένδυση του αυτιού και να αυξηθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Υπάρχουν άλλοι, ασφαλείς τρόποι, για να βγάλετε το νερό από το αυτί σας. Έξι εύκολες μέθοδοι για να βγάζετε νερό από το αυτί Τραβήξτε ή ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι από εκείνες τις στιγμές που ο νους δυσκολεύεται να “χωνέψει” την πληροφορία που μαθαίνει. Δεν πάει το μυαλό σας σε αυτά που έχουν δει κατά καιρούς οι γιατροί μέσα στα αυτιά ασθενών… 57 σκουλήκια Η 92χρονη Catherine McCann από το Σικάγο είχε 57 σκουλήκια-προνύμφες μέσα στο αυτί της, όταν την μετέφεραν στο νοσοκομείο με ενοχλήσεις! Η ηλικιωμένη είχε Αλτσχάιμερ και οι προνύμφες αναπτύχθηκαν στο αυτί της, ενόσω βρισκόταν υπό την… φροντίδα ενός οίκου ευγηρίας. Οι γιατροί υποθέτουν ότι κάποια μύγα θα πρέπει να είχε μπει στο αυτί της και να άφησε αυγά, τα οποία έγιναν προνύμφες. Υπολογίζεται ότι τα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι υψηλές θερμοκρασίες πιθανότατα θα σας οδηγήσουν στην παραλία. Είτε θέλετε να δείξετε το νέο σας μαγιό είτε απλώς να χαλαρώσετε δίπλα στο κύμα, σίγουρα δε θέλετε να νιώθετε φουσκωμένη, κάτι το οποίο συμβαίνει μετά το γεύμα σας. Υπάρχουν κάποιες τροφές που καλό θα είναι να αποφύγετε πριν την εμφάνισή σας στην παραλία, ώστε να διώξετε το ανεπιθύμητο φούσκωμα. Ανθρακούχα αναψυκτικά Τα ανθρακούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση του στομαχιού και αέρια. Αντί να επιλέξετε μια σόδα, προτιμήστε πράσινο τσάι με τζίντζερ. Το τζίντζερ, χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, μπορεί να σας ξεφουσκώσει. Περιορίστε το αλάτι και την πρόσληψη νατρίου. Όταν ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν ορισμένες φράσεις τις οποίες δεν πρέπει να λένε οι φροντιστές τους στα άτομα με άνοια, διότι τους δημιουργούν διάφορα προβλήματα. Η φροντίδα ενός ανθρώπου που πάσχει από άνοια δεν είναι εύκολη και μοιραία γίνονται λάθη. Υπάρχουν ωστόσο μερικές φράσεις που δεν πρέπει να χρησιμοποιούν οι φροντιστές. Και αυτό, διότι κάθε μία δημιουργεί ξεχωριστό πρόβλημα. «Οι συμβουλές που δίνουμε στους φροντιστές έχουν ως στόχο να βελτιωθεί η επικοινωνία με το αγαπημένο τους πρόσωπο και ταυτοχρόνως να προστατεύσουν την αξιοπρέπεια και την αυτοεκτίμησή του», εξηγεί η γνωστική νευροψυχολόγος Όλγα Λυμπεροπούλου, ειδική στην τρίτη ηλικία και τις άνοιες. «Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ... Διαβάστε περισσότερα

Συνδυαστικά με τη χρήση αντηλιακής κρέμας, μπορείτε να ενισχύσετε την προστασία του οργανισμού σας από την ηλιακή ακτινοβολία και μέσω της διατροφής Συνδυαστικά με τη χρήση αντηλιακής κρέμας, μπορείτε να ενισχύσετε την προστασία του οργανισμού σας από την ηλιακή ακτινοβολία και μέσω της διατροφής, ειδικά εκείνες τις ημέρες που περνάτε πολλές ώρες στην παραλία. Ας δούμε, λοιπόν, ποια τρόφιμα πρέπει να αναζητήσετε προκειμένου να περιορίσετε τη φθορά των κυττάρων του δέρματος από τον ήλιο. Ρόδι. Το ρόδι ενισχύει όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και τη φυσική προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία, χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση. Ντομάτα. Η ντομάτα ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι και η θάλασσα είναι έννοιες συνυφασμένες για όλους τους Έλληνες. Από μικρά παιδιά περιμένουμε να έρθουν οι ζέστες, για να πάμε στην παραλία και να κολυμπήσουμε στην θάλασσα. Τι συμβαίνει, όμως, αν κάποιος άνθρωπος έχει κάνει επέμβαση για κύστη κόκκυγος και είναι ακόμα σε περίοδος επούλωσης; Μπορεί να κάνει μπάνιο στην θάλασσα, την στιγμή που ακόμα και το μπάνιο στο σπίτι του γίνεται με πολύ προσεκτικό τρόπο, ώστε να μην μολυνθεί η πληγή από την επέμβαση; Τι είναι η κύστη κόκκυγος Μια κύστη κόκκυγος είναι μια ανώμαλη κοιλότητα του δέρματος που συνήθως περιέχει τα μαλλιά υπολείμματα νεκρού δέρματος. ... Διαβάστε περισσότερα

Πριν πολλά χρόνια οι άνθρωποι αποφεύγανε τις ντομάτες γιατί φοβόντουσαν να τις καταναλώσουν. Σήμερα όμως υπολογίζεται ότι παράγονται ετησίως 1,5 δισεκατομμύρια τόνοι ντομάτας. Και φυσικά πολλαπλές μελέτες έχουν αποκαλύψει τα οφέλη που έχει αυτό το λαχανικό για την υγεία, αφού είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά στην ωμή ή μαγειρεμένη μορφή του. Όμως αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι πως η υπερβολική κατανάλωση ντομάτας μπορεί να γίνει επικίνδυνη. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ντομάτας μπορεί να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, που χαρακτηρίζεται από μια ασταθής αίσθηση καψίματος στην περιοχή του θώρακα. Η κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών τροφίμων ... Διαβάστε περισσότερα

Τριχόπτωση – Ενώ όλοι βιώνουμε κάποια απώλεια μαλλιών σε καθημερινή βάση, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε μερικές επιπλέον τρίχες στη βούρτσα των μαλλιών σας (ή στην αποχέτευση στο ντους) αυτή τη χρονική περίοδο. «Η εποχιακή τριχόπτωση είναι πραγματικότητα», λέει ο δρ Robert Dorin και προσθέτει: «Έρευνες δείχνουν ότι ειδικά οι γυναίκες που έχουν ελαφρώς υψηλότερα ποσοστά τελογένεσης (telogen) κατά τη διάρκεια του Ιουλίου, έχουν και αισθητά μεγαλύτερη απώλεια μαλλιών. Η τελογένεση είναι γνωστή και ως ‘φάση ανάπαυσης’ για το θυλάκιο της τρίχας, πράγμα που σημαίνει ότι τα μαλλιά είναι επιρρεπή σε πτώση». Ο δρ Dorin λέει ακόμα: «Όταν τα μαλλιά ... Διαβάστε περισσότερα

Ο έτοιμος συνδυασμός δύο φαρμάκων, της γλαργινικής ινσουλίνης με λιξισενατίδη, μειώνει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με νέα ευρήματα. Αυτό είναι το συμπέρασμα μελέτης Φάσης 3, στην οποία συμμετείχαν με ενήλικες με διαβήτη Τύπου 2, οι οποίοι δεν ελέγχονταν επαρκώς με χορήγηση κάποιου αγωνιστή του υποδοχέα του GLP-1 (GLP-1 RA). Στους ασθενείς αυτούς ο έτοιμος συνδυασμός γλαργινικής ινσουλίνης 100U/mL με λιξισενατίδη πέτυχε τον πρωτεύοντα στόχο της μελέτης, επιδεικνύοντας στατιστικά υψηλότερη μείωση των μέσων επιπέδων σακχάρου στο αίμα (και επομένως και τα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης – HbA1c) μετά από 26 εβδομάδες, σε σύγκριση με τη θεραπεία με έναν αγωνιστή ... Διαβάστε περισσότερα

Τη μεγαλύτερη διάκριση της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας για τη συμβολή ιατρών στα επιστημονικά και εκπαιδευτικά της προγράμματα, έλαβε ο καθηγητής Αναστάσιος-Ιωάννης Καννελόπουλος. Με την εξαιρετικά τιμητική διάκριση Life Achievement Honor Award βραβεύτηκε από την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO) ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, τακτικός καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης. Το Lifetime Achievement Honor Award είναι η μεγαλύτερη διάκριση που απονέμει η AAO στους ιατρούς για τη συμβολή τους στις δράσεις της. Οι γιατροί στους οποίους απονέμεται η διάκριση έχουν ενεργό δράση συνήθως 4-5 δεκαετιών στις δραστηριότητες και στα προγράμματα της Ακαδημίας. Πραγματοποιούν  πολλαπλές πρωτότυπες ανακοινώσεις, διοργανώνουν κλινικά φροντιστήρια και ... Διαβάστε περισσότερα