Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tο καλοκαίρι είναι πλέον εδώ και μαζί με όλα όσα περιμέναμε έφερε και τις ζεστές νύχτες μαζί του. Με τις υψηλές θερμοκρασίες να πλησιάζουν δεν μπορούμε παρά να αποκαλύψουμε κάποια tips σε όλους εσάς που είτε δεν έχετε air-condition είτε παθαίνετε αυχενικό κάθε φορά που κοιμάστε με αυτό ανοιχτό. Το μυστικό είναι στα παντζούρια Ακούγεται περίεργο και η ιδέα να κλείσουμε τα παντζούρια κατά τη διάρκεια μιας ηλιόλουστης μέρας καθόλου θελκτική. Είναι όμως και πολύ σημαντικό να αποφύγουμε με κάθε τρόπο τις ακτίνες του ήλιου. Γι’ αυτόν τον λόγο, επιλέξτε να κρατήσετε το σπίτι σας στη σκιά την ημέρα και ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα. Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 44.000 γυναίκες ηλικίας 35 έως 74 ετών, από τις οποίες περίπου 5.000 κοιμούνταν με φως ή τηλεόραση μέσα στο δωμάτιο. Διαπιστώθηκε ότι όσες κοιμούνταν συχνά με κάποιο φως αναμμένο ή την τηλεόραση, ήταν 17% πιθανότερο να βάλουν γύρω στα πέντε πρόσθετα κιλά μέσα σε μια εξαετία, δηλαδή σχεδόν ένα έξτρα κιλό κάθε χρόνο. ... Διαβάστε περισσότερα

Το μελάνωμα είναι ένας συχνά θανατηφόρος καρκίνος του δέρματος που κατά κανόνα αναπτύσσεται, όταν ένα άτομο ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στον ήλιο χωρίς προστασία. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα, το μελάνωμα μπορεί να συμβεί ακόμη και με ελάχιστο χρόνο έκθεσης στον ήλιο. «Το μελάνωμα μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, όχι μόνο σε περιοχές που έχουν εκτεθεί πολύ στον ήλιο», δήλωσε ο δρ. Kucy Pon στο Reuters. Είπε ότι το πιο σύνηθες σημείο του σώματος για μελάνωμα στους άνδρες είναι η πλάτη, ενώ για τις γυναίκες είναι τα πόδια τους. Μελάνωμα και καρκίνος του δέρματος Στη νέα μελέτη, ο δρ. ... Διαβάστε περισσότερα

Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταναλώνουν αρκετά όσπρια και λαχανικά. Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τη λειτουργία κάθε κυττάρου του σώματος. Δυστυχώς όμως πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη χωρίς να το συνειδητοποιούν. Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πολλές ζωτικές λειτουργίες. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ρυθμίζει το νευρικό σύστημα και δημιουργεί νέες πρωτεΐνες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για γερά οστά και για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Όπως εξηγούν ειδικοί από την Cleveland Clinic στο Οχάιο, η έλλειψη μαγνησίου συχνά έχει ως πρώτο σύμπτωμα την κόπωση. Ο ασθενής μπορεί επίσης να έχει ακούσιους ... Διαβάστε περισσότερα

Σημαντικά συμπεράσματα προέκυψαν από την πανελλήνια διαδικτυακή έρευνα που πραγματοποίησε ο Σύλλογος Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος, με σκοπό την δημογραφική και κλινική καταγραφή των χρησιμοποιούμενων θεραπειών, αλλά και την επίπτωση στο κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον των 1091 ελλήνων ασθενών με ημικρανία, που συμμετείχαν στη διαδικτυακή έρευνα. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, που έδωσε στη δημοσιότητα ο κ. Κωνσταντίνος Μπίλιας, Γεν. Γραμματέας του Συλλόγου, το 67%  των ασθενών παραδέχθηκε ότι κατά τις ημέρες της ημικρανίας, η απόδοσή του στην εργασία είναι μειωμένη, το 68% δήλωσε ότι δεν μπορεί να ανταποκριθεί τουλάχιστον δυο φορές το μήνα σε οικογενειακές ή κοινωνικές ... Διαβάστε περισσότερα

Εκτός από την ηλιοθεραπεία, τις κρέμες και τα λάδια, υπάρχουν κάποιες βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το μαύρισμά σας και να κρατήσετε για ακόμη περισσότερο χρονικό διάστημα το ηλιοκαμένο, υπέροχο χρώμα του καλοκαιριού. Παρακάτω θα δείτε τις βιταμίνες που ενισχύουν το μαύρισμα και που θα τις βρείτε Βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε προωθεί το μαύρισμα μέσω της μελανίνης, ενώ ταυτόχρονα προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τις ακτίνες UV. Ακόμη, αν υπάρχει έλλειψη της βιταμίνης Ε, προκαλείται αφυδάτωση και ξηρότητα στην επιδερμίδα. Που θα την βρείτε: Καταναλώστε μπρόκολο, σπανάκι, φιστίκια, ηλιόσπορο, αμύγδαλα, σολομό, ελαιόλαδο, φασόλια σόγιας, ... Διαβάστε περισσότερα

Το τσίμπημα από τσούχτρα είναι αιφνίδιο και πολύ επώδυνο. Γι’ αυτό είναι σώφρον να γνωρίζετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε αν σας συμβεί, για να σας περάσει πιο γρήγορα ο πόνος και η ταλαιπωρία. Αν είστε αλλεργικοί στο τσίμπημα από τσούχτρα, καλέστε επειγόντως το 166. Κάντε το ίδιο και εάν τα πλοκάμια της τσούχτρας έχουν αγγίξει πάνω από το μισή επιφάνεια ενός χεριού ή ποδιού, αφού σε αυτή την περίπτωση το τσίμπημα είναι σοβαρό. Για πιο ήπια τσιμπήματα, κάντε τα ακόλουθα: Πλύνετε το σημείο του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό για να “απενεργοποιήσετε” τα μικροσκοπικά κεντριά που έχουν μείνει στο ... Διαβάστε περισσότερα

Μπαίνοντας πια στους ζεστούς μήνες του χρόνου, η ανάγκη για καθημερινές ανάσες δροσιάς μέσα από την κατανάλωση κρύων ροφημάτων και νερού είναι μεγάλη. Αν εξετάσουμε το θέμα από τη βιολογική του μεριά αυτό είναι κάτι αναμενόμενο. Οι καλοκαιρινοί μήνες χαρακτηρίζονται από τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, και ο κύριος θερμορυθμιστικός μηχανισμός για το σώμα μας είναι ο ιδρώτας. Η αυξημένη όμως εφίδρωση που παρατηρείται το καλοκαίρι έχει ως αποτέλεσμα μεγάλες απώλειες νερού και ορισμένων βασικών συστατικών του σώματός μας, με κυριότερα από αυτά το κάλιο, το νάτριο και το χλώριο, τα οποία θα πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα

Το Σωματείο Εργαζομένων του Νοσοκομείου «Ευαγγελισμός», αποφάσισε στάση εργασίας την Τρίτη 11 Ιουνίου 2019, από τις 8 έως τις 11π.μ., ως ένδειξη διαμαρτυρίας για την καθυστέρηση στη μισθοδοσία για περισσότερο από 2 μήνες των συναδέλφων τους και τις «απαράδεκτες», όπως τις χαρακτηρίζουν, μετακινήσεις προσωπικού. Αναλυτικά απλήρωτοι, ενώ παρέχουν τις υπηρεσίες τους για την κάλυψη πάγιων και διαρκών αναγκών στο νοσοκομείο, παραμένουν: τραπεζοκόμοι – βοηθοί μάγειρα – σεκιούριτυ των εργολαβικών συνεργείων Ενώ την ίδια στιγμή: υπάλληλοι της Τεχνικής Υπηρεσίας (ανεξάρτητα από εργασιακή σχέση) υφίστανται το απαράδεκτο φαινόμενο των συνεχών μετακινήσεων κι εναλλαγής προσωπικού (κύρια των εργολαβικών συνεργείων) σε διάφορα νοσοκομεία, αλλά ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι θάνατοι από εμφράγματα προκαλούνται από κοιλιακή μαρμαρυγή της καρδιάς που εμφανίζεται πριν προλάβει ο ασθενής να φτάσει στα Επείγοντα ενός νοσοκομείου. Όσοι καταφέρνουν να φτάσουν εκεί, έχουν εξαιρετικές πιθανότητες επιβίωσης. Με τη σύγχρονη θεραπεία αυτές υπερβαίνουν το 90%. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίσετε εγκαίρως στον εαυτό σας, εκείνα τα σημάδια που δείχνουν ότι είναι πολύ πιθανό να πάθετε κάποιο έμφραγμα. Αν και ο πόνος και η δυσφορία στο στήθος είναι τα πιο κοινά συμπτώματα καρδιακής προσβολής, κάποιοι άνθρωποι δεν αισθάνονται καθόλου πόνο στο στήθος, ενώ άλλοι βιώνουν μόνο έναν ήπιο πόνο, ή ελαφριά δυσφορία. ... Διαβάστε περισσότερα

Με επιστολή τους προς τον Υπουργό Υγείας οι ρευματοπαθείς υπενθυμίζουν και πάλι το πρόβλημα, αναφέροντας ότι με την υπάρχουσα διαδικασία στην παραλαβή των αναγκαίων φαρμάκων υψηλού κόστους από τα Φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ, αντιμετωπίζουν ανυπέρβλητες δυσκολίες. Πρόκειται για ασθενείς που εξαιτίας της πάθησής τους ταλαιπωρούνται απίστευτα, καθώς δυσκολεύονται να μετακινηθούν για να προσεγγίσουν τα λιγοστά σημεία εξυπηρέτησης στο δίκτυο Φαρμακείων του ΕΟΠΥΥ, αλλά και  αντιμετωπίζουν πολύωρη αναμονή μέχρι να εξυπηρετηθούν, δοκιμάζοντας τις αντοχές των ίδιων των ασθενών και των συγγενών συνοδών τους. Στην ίδια επιστολή, η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα αιτείται την επανέναρξη της διαδικασίας σχετικά με την ευρείας κλίμακας χορήγηση ... Διαβάστε περισσότερα

Για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει. Να προκύπτει, δηλαδή, στο τέλος της ημέρας ένα έλλειμμα θερμίδων. Αλλά, για να γίνει αυτό, πρέπει να ξέρει πόσες θερμίδες καίει κάθε μέρα. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε το πώς κάποιος μπορεί να υπολογίσει πόσες θερμίδες καίγονται σε μια μέρα. Τι είναι μια θερμίδα; Οι περισσότεροι σκέφτονται τις θερμίδες ως κάτι που έχει να κάνει μόνο με το φαγητό και την απώλεια βάρους. Ωστόσο, μια θερμίδα είναι μια μονάδα θερμικής ενέργειας. Μια θερμίδα είναι η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για την αύξηση θερμοκρασίας 1 γραμμαρίου (g) ... Διαβάστε περισσότερα