Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα καρδιαγγειακής επιδημιολογίας Τζον Μπελετιέρ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Circulation», μελέτησαν 5.638 γυναίκες 63 έως 97 ετών (σχεδόν οι μισές πάνω από 80), καμία από τις οποίες δεν είχε ιστορικό εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Οι συμμετέχουσες φορούσαν ειδική συσκευή καταγραφής της κινητικότητας τους καθ’ όλο το 24ωρο. Διαπιστώθηκε ότι, σε βάθος πενταετίας, κατά μέσο όρο μια πρόσθετη ώρα συνολικής ακινησίας μέσα στη μέρα σχετιζόταν με 12% υψηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Όταν η ακινησία (καθισιό ή ξάπλωμα) δεν διακοπτόταν καθόλου, ο κίνδυνος ήταν 52% ... Διαβάστε περισσότερα

Αν ακούσετε άλλη μία φορά ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, θα ουρλιάξετε. Το έχετε εμπεδώσει. Ωστόσο, η σωστή ώρα να καταναλώσετε αυτό το τόσο σημαντικό γεύμα, μπορεί να σας διαφεύγει. «Είναι λάθος το να μην τρώω μέχρι να φτάσω στη δουλειά, επειδή το να τρώω μόλις ξυπνήσω με ανακατεύει;»…»Αν κοιμηθώ παραπάνω το Σάββατο, έχω χάσει την ώρα του πρωινού;»…»Αν γυμνάζομαι κατά τις πρωινές ώρες, πότε να πάρω το πρωινό μου;»… Είναι σίγουρα πολλές οι απορίες γύρω από τη σωστή ώρα του πρωινού γεύματος. Στην τελική, είναι όντως σημαντικό το τι ώρα καταναλώνω το πρωινό μου; Ναι, ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα αμερικανική έρευνα, η οποία θέλει να δείξει πόσο σημαντικοί για την υγεία των ανθρώπων είναι οι γενικοί γιατροί, οι παθολόγοι και γενικά οι οικογενειακοί γιατροί, έρχεται στο προσκήνιο. Σύμφωνα με αυτήν, όσο αυξάνεται η πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας στον πληθυσμό τόσο μεγαλώνει και το προσδόκιμο ζωής. Για κάθε δέκα παραπάνω γιατρούς της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας ανά 100.000 κατοίκους στις ΗΠΑ, αυξάνεται κατά σχεδόν 52 ημέρες το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με στοιχεία για τη δεκαετία 2005-15. Ειδικότερα, η εν λόγω αύξηση σχετίζεται με μια μείωση κατά σχεδόν 1% στη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά αίτια και καρκίνο, καθώς και κατά 1,4% από ... Διαβάστε περισσότερα

Η αλήθεια είναι πως οποιαδήποτε ώρα της ημέρας μπορείς να κάνεις γυμναστική είναι καλό για την υγεία σου, ωστόσο εάν αθλείσαι εντός ενός συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος θα έχεις περισσότερα πλεονεκτήματα έναντι των υπολοίπων ωρών του 24ώρου. Σχετικές μελέτες δείχνουν πως αρκετοί δείκτες της φυσικής κατάστασης, μεταξύ των οποίων η αντοχή, η δύναμη, ο χρόνος αντίδρασης και η αεροβική ικανότητα, είναι ελαφρώς καλύτεροι όταν γυμνάζεται κανείς το χρονικό διάστημα 4-7 το απόγευμα. Η εξήγηση βρίσκεται στο γεγονός ότι η θερμοκρασία και τα ορμονικά επίπεδα του οργανισμού βρίσκονται στο υψηλότερο σημείο τους αργά το απόγευμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι μυς να είναι πιο ευλύγιστοι ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το να μειωθεί η χοληστερίνη, έχει συνδεθεί με μια “άνοστη” διατροφή. Αλλά οι ειδικοί επισημαίνουν, ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα αληθές. Υπάρχουν τροφές που είναι εύγεστες και ταυτόχρονα ευεργετικές για την μείωση της LDL χοληστερόλης. Δείτε ποιες τροφές είναι αυτές και προσπαθήστε να τις επιλέγετε περισσότερο στην διάρκεια του εβδομαδιαίου διατροφικού σας προγράμματος, προκειμένου να ρίξετε τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα. Τροφές που βοηθούν να ... Διαβάστε περισσότερα

Εγκλωβισμένες σε ένα clawback ευθύς εξ΄αρχής χωρίς «ταβάνι» είναι οι φαρμακευτικές εταιρίες στη χώρα μας, εγχώριες και πολυεθνικές! Αν πουν δεν δίνουμε άλλα φάρμακα δωρεάν, θα χάσουν το κοινωνικό έρεισμα. Αν συνεχίζουν να επιστρέφουν το 60%-70% σχεδόν των κερδών τους, νομοτελειακά θα έχουν επιχειρηματικά – οικονομικά προβλήματα! Εμπρός γκρεμός και πίσω ρέμα λοιπόν, με την κυβέρνηση να καμαρώνει ότι κάλυψε τους ανασφάλιστους! Όταν μία χώρα βρίσκεται στη δεινή κατάσταση που βρέθηκε η Ελλάδα, είναι ηθικό και δίκαιο να πληρώσουν περισσότερα αυτοί που έχουν, ώστε να επιζήσουν οι πιο αδύναμοι… Αυτό συνέβη και με την Φαρμακοβιομηχανία που σταδιακά όχι μόνο μείωσε ... Διαβάστε περισσότερα

Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης 3½ ωρών, η αγγειοχειρουργική ομάδα του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, με επικεφαλής το Δρ. Θ. Μπίσδα, τοποθέτησε με επιτυχία, ένα αορτικό θυριδωτό μόσχευμα, πλήρως διαδερμικά, το οποίο είχε  κατασκευαστεί αποκλειστικά για την ανατομία του συγκεκριμένου ασθενούς. Η ιδιαιτερότητα της κατασκευής του μοσχεύματος συνίσταται στο ότι επιτρέπει την αποκατάσταση ανευρυσμάτων που περιλαμβάνουν και σπλαγχνικά αγγεία, μέσω της ασφαλούς επαναιμάτωσης των αγγείων αυτών από ειδικές θυρίδες/οπές. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο χρόνος διάρκειας αυτής της πολύπλοκης χειρουργικής επέμβασης θεωρείται εφάμιλλος με αυτούς των καλύτερων αγγειοχειρουργικών κέντρων, παγκοσμίως. Μετά το πέρας της επέμβασης, ο ασθενής παρέμεινε στη μονάδα εντατικής θεραπείας ... Διαβάστε περισσότερα

Η κλινική διάγνωση για τις πέτρες στα νεφρά πρέπει να στηριχτεί στην κατάλληλη απεικόνιση. Η συνήθης εξέταση περιλαμβάνει ακτινογραφία, υπέρηχο, ενδοφλέβιο ουρογραφία ή κάποιες φορές αξονική τομογραφία. Επίσης πρέπει να γίνεται χημική ανάλυση του λίθου καθώς και ανάλυση αίματος και ούρων. Η αποβολή του λίθου εξαρτάται από το μέγεθος, θέση και σχήμα του και αναμένεται αυτόματη αποβολή στο 80% των λίθων μικρότερων από 4 χιλιοστά. Για λίθους >7 χιλιοστά η πιθανότητα αυτόματης αποβολής είναι χαμηλή. Πέτρες στα νεφρά: Συμπτώματα Μια πέτρα στα νεφρά δεν μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα μέχρι να αρχίσει να κινείται μέσα στο νεφρό, ή να περάσει στον ... Διαβάστε περισσότερα

«Η υγεία είναι, μεν, επιλογή μας, ωστόσο χρειάζεται την υποστήριξη των αρχών», ανέφερε ο κ. Μπουκοβίνας και σημείωσε: «Η τοξικότητα της καθημερινής ζωής στην Αθήνα και σε άλλα μεγάλα αστικά κέντρα θα φέρει σε λίγα χρόνια τον καρκίνο στην πρώτη θέση ως αιτία θανάτου, θέση που μέχρι τώρα έχουν τα καρδιαγγειακά νοσήματα». Και αυτό γιατί «η ατμοσφαιρική ρύπανση, η έλλειψη χώρων πρασίνου, η άναρχη επέμβαση του ανθρώπου στο περιβάλλον, οι συνθήκες καθημερινής εργασίας, η καθιστική ζωή, η παχυσαρκία, η χρήση εθιστικών ουσιών και το στρες δημιουργούν ένα τοξικό περιβάλλον, που με ποικιλία μηχανισμών μετατρέπει το σώμα σε ένα καρκινογόνο περιβάλλον», ... Διαβάστε περισσότερα

Θνησιμότητα μεγαλύτερη και από αυτήν που προκαλούν οι νεοπλασίες, μπορεί να επιφέρει μεσοπρόθεσμα η επιπλοκή του Σακχαρώδη Διαβήτη που ακούει στο όνομα «διαβητικό πόδι». Συγκεκριμένα, η θνητότητα στην 5ετία από τις επιπλοκές του διαβητικού ποδιού μπορεί να φτάσει το 45%, ποσοστό ιδιαίτερα υψηλό και ανησυχητικό! Τα ευρήματα αυτά, τα οποία καταδεικνύουν με τον πλέον γλαφυρό τρόπο τη σοβαρότητα της πάθησης, αποτυπώνονται σε πρόσφατη έρευνα Αυστραλών επιστημόνων και έρχεται να ενισχύσει προηγούμενες μελέτες από το Ηνωμένο Βασίλειο και άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Αυτά ανακοίνωσαν πρόσφατα, στο πλαίσιο του 5ου Πανελλήνιου Συμποσίου με Διεθνή Συμμετοχή της Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού (Ε.ΜΕ.ΔΙ.Π.), ... Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπτώματα του καρκίνου του εντέρου μπορεί να είναι ανεπαίσθητα και μπορεί να μην σας κάνουν πάντα να αισθανθείτε αδιαθεσία. Αλλά, θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας εάν έχετε επίμονο κοιλιακό άλγος (πόνος στην κοιλιά), που διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες. Η δυσφορία, ή το φούσκωμα μπορεί συνήθως να προκληθούν μετά το φαγητό. Άλλα συμπτώματα της πάθησης περιλαμβάνουν την αλλαγή στις συνήθεις κινήσεις του εντέρου και η παρουσία αίματος στα κόπρανα. “Περισσότερο από το 90% των ανθρώπων με καρκίνο του παχέος εντέρου έχουν έναν από τους παρακάτω συνδυασμούς συμπτωμάτων”, σύμφωνα με το εθνικός σύστημα υγείας της Μ. Βρετανίας (NHS). ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με την Kλινική Μάγιο, ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία που περνάει το σώμα σας για να μετατρέψει αυτό που τρώτε και πίνετε καθημερινά σε ενέργεια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Ουσιαστικά, οι θερμίδες από το φαγητό και τα ποτά που καταναλώνετε στη συνέχεια συνδυάζονται με οξυγόνο για να δώσουν στο σώμα σας την ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει. Το σώμα σας χρησιμοποιεί ενέργεια για να σας κρατήσει ζωντανή και ο ελάχιστος αριθμός θερμίδων που καίτε μια μέρα χωρίς σωματική δραστηριότητα ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το ύψος, το φύλο και την ηλικία σας. Όσο πιο αποτελεσματικά το σώμα σας εκτελεί ... Διαβάστε περισσότερα