Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκαριστικά είναι τα όσα βλέπουν το «φως» της δημοσιότητας από την Κύπρο, όπου βρέφος 20μηνών έχασε την ζωή του από την γρίπη,σκορπώντας την θλίψη. Μάλιστα, το μωράκι το είχε δει παιδίατρος κάνοντάς του ένα συγκεκριμένο τεστ, και καθησυχάζοντας τους γονείς πως… δεν υπάρχει λόγος να νοσηλευθεί! Το γεγονός αυτό αποκαλύπτει ο ιατροδικαστής Μάριος Ματσάκης που εξέτασε το άψυχο κορμάκι του, και ο οποίος δήλωσε στο newsit.gr πως “υπήρχαν πιθανότητες να ζήσει, εάν είχε πάει νωρίτερα στο νοσοκομείο”. Σύμφωνα με τα όσα δηλώνει, ο θάνατος του άτυχου αγοριού προήλθε από πνευμονία με σηψαιμία που προκλήθηκαν από τον ιό της γρίπης Α. ... Διαβάστε περισσότερα

Μην αφήνετε τις δίαιτες της μόδας να σας ξεγελούν. Εφ’ όσον το ψωμί είναι ολικής αλέσεως, μπορεί να αποτελεί σημαντικό τμήμα μιας υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με την AHA. Το ψωμί αποτελεί απαραίτητο συστατικό του ημερήσιου διαιτολογίου μας και δεν πρέπει να το αφαιρούμε από τη διατροφή μας ελπίζοντας ότι έτσι θα αδυνατίσουμε ή θα προστατευθούμε από επιζήμια συστατικά. Ωστόσο έχει μεγάλη σημασία να διαλέγουμε το σωστό είδος ψωμιού, διότι δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία. Αυτό τονίζει η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA), η οποία σε άρθρο που έδωσε στη δημοσιότητα εξηγεί τι μπορεί να προσφέρει το ψωμί στην υγεία. ... Διαβάστε περισσότερα

Φαίνεται τρομερά άδικο σε όσους παχαίνουν με ένα γλυκάκι παραπάνω, αλλά τελικά υπάρχουν όντως άνθρωποι που τρώνε χωρίς να παίρνουν βάρος. Μία ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Cambridge βρήκε ότι αυτό είναι γενετικό διότι εντόπισαν γονίδια που μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό κάποιου ή τον βοηθούν στο να κάνει πιο γρήγορες καύσεις. Τα γονίδια αυτά βρέθηκαν σε περισσότερους από 1600 λεπτούς υγιείς ανθρώπους. Στα 2/3 αυτών, πιστεύεται ότι αυτά τους κάνουν να ενδιαφέρονται λιγότερο για το φαγητό. Το 40% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι αγαπά το φαγητό και ότι τρώει ό,τι θελήσει χωρίς να πάρει βάρος. Τώρα οι ερευνητές πιστεύουν ... Διαβάστε περισσότερα

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι συνώνυμο με βασανιστήριο για ορισμένους ανθρώπους, τότε πιθανότατα φταίνε τα γονίδιά τους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Nature Communication και στην οποία καταγράφονται περισσότερα από 350 τα οποία μπορεί να επηρεάζουν το «βιολογικό ρολόι». «Η μελέτη μας επιβεβαιώνει ότι το αν είναι κανείς πρωινός ή βραδινός τύπος καθορίζεται, τουλάχιστον εν μέρει, από γενετικούς παράγοντες», εξήγησε ένας εκ των συγγραφέων του άρθρου, ο Μάικλ Γουίντον του Πανεπιστημίου του Έξετερ. Η μελέτη αυτή δεν «απενοχοποιεί» μόνο όσους ξυπνούν αργά αλλά αποκαλύπτει και περισσότερες λεπτομέρειες για «τους μηχανισμούς που διέπουν το βιολογικό ρολόι των ... Διαβάστε περισσότερα

Οι «ανεξήγητες» μελανιές στα πόδια προκαλούν συναγερμό και οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γνωρίζουν το «γιατί» τους συμβαίνει και το αν πρόκειται για κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες, μικρής σημασίας, που μπορεί να οδηγήσουν σε μώλωπες, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε σε ποιες περιπτώσεις οφείλονται σε κάποια σοβαρή αιτία, αφού αυτό μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο για εσάς. Οι μελανιές εμφανίζονται ως αποχρωματισμοί στο δέρμα και έχουν απόχρωση μπλε, κίτρινη και μαύρη ή έναν συνδυασμό των τριών. Κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία βαθιά μέσα στο δέρμα κάνουν το αίμα να ανέλθει στην επιφάνεια, ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα και έτσι προκαλούνται «ανεξήγητες» μελανιές. ... Διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορείτε να ξέρετε εάν έχετε διαβήτη; Τα περισσότερα πρόωρα συμπτώματα συνδέονται με υψηλότερα από το φυσιολογικό επίπεδα της γλυκόζης, ένα είδος σακχάρου, στο αίμα σας. Ο διαβήτης έχει αρκετά προειδοποιητικά συμπτώματα, τα οποία, όμως, μπορεί να είναι τόσο ήπια, ώστε να μην παρατηρήσετε εγκαίρως. Αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο για τον διαβήτη τύπου-2. Μερικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι τον έχουν, προτού να εκδηλώσουν προβλήματα από τη μακροπρόθεσμη βλάβη που προκαλείται από την ασθένεια. Με τον διαβήτη τύπου-1, τα συμπτώματα συνήθως συμβαίνουν γρήγορα, μέσα σε λίγες ημέρες ή λίγες εβδομάδες και είναι πολύ πιο σοβαρά. Διαβήτης: Κοινά συμπτώματα Και οι δύο ... Διαβάστε περισσότερα

Ο κόσμος της διατροφής και του ευ ζην έχει πάθει εμμονή με τις δίαιτες που έχουν λίγους υδατάνθρακες. Η Κέτο, Ντουκάν και Άτκινς συνεχίζουν να αποτελούν δημοφιλείς προσεγγίσεις για τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος και δίνουν την πρωτεΐνη σαν βασική διατροφική επιλογή. Είναι όμως οκ να αποφεύγουμε το ψωμί και τα ζυμαρικά αλλά και τα θρεπτικά συστατικά που μας παρέχουν; Η δαιμονοποίηση των υδατανθράκων δεν έχει νόημα, εφόσον δεν είναι όλοι ίδιοι και δεν έχουν όλοι την ίδια θρεπτική αξία για εμάς. Οι υδατάνθρακες καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα τροφών, από τα σνακ με ζάχαρη και τα λευκά ζυμαρικά ... Διαβάστε περισσότερα

Ορισμένες τροφές σάς χαλάνε τον ύπνο κι έτσι σας «προδιαθέτουν» να φάτε περισσότερο την επόμενη μέρα ή επηρεάζουν τη λειτουργία των ορμονών που ελέγχουν την καύση των θερμίδων. Επειδή η πλήρης αποχή από το φαγητό δεν είναι επιλογή, δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε για να καταφέρετε να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε. 1. Σοκολάτα Και όταν λέμε σοκολάτα εννοούμε ακόμη και την υγιεινή μαύρη σοκολάτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο. Από τη μία, η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη της σοκολάτας έχουν διεγερτική δράση και επομένως διαταράσσουν τον ύπνο, ενώ από την άλλη η ζάχαρη προκαλεί αύξηση τα επίπεδα της γλυκόζης ... Διαβάστε περισσότερα

Μια έρευνα που έγινε στην Αυστραλία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Η μελέτη συμπέρανε ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την άποψη ότι η κατανάλωση πρωινού συμβάλλει στο αδυνάτισμα, ούτε όμως ότι η αποφυγή του πρωινού οδηγεί σε αύξηση του βάρους. Στην πραγματικότητα τα ευρήματα δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση θερμίδων είναι μεγαλύτερη στους ανθρώπους που τρώνε πρωινό και ότι το να μην τρώει κανείς πρωινό, δεν του ανοίγει περισσότερο την όρεξη αργότερα μέσα στη μέρα, ώστε να βάλει παραπανίσια κιλά. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μόνας της ... Διαβάστε περισσότερα

Ο πονόλαιμος χαρακτηρίζεται από μια κνησμώδη, ξηρή και επώδυνη αίσθηση, που είναι εξαιρετικά δυσάρεστη και μπορεί να καταστήσει δύσκολη την κατάποση. Ωστόσο, σπανίως αποτελεί αιτία για μεγάλη ανησυχία. Τις περισσότερες φορές, ορισμένα απλά μέτρα θεραπείας και φροντίδας στο σπίτι βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στην μείωση αυτής της δυσφορίας. Ένα από αυτά είναι και τα ροφήματα που μας ανακουφίζουν. Αλλά, μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι καλύτερα να πίνετε ζεστά ή κρύα ροφήματα σε αυτή την κατάσταση. Ίσως έχετε ακούσει θετικά πράγματα και για τα δύο. Ευτυχώς, τόσο τα ζεστά, όσο και τα κρύα ροφήματα έχουν τα πλεονεκτήματά τους, όσον αφορά τον ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επιστήμονες έχουν φτάσει ένα βήμα πιο κοντά στο να δημιουργήσουν ένα φάρμακο που βάζει τέλος στη λιγούρα για πίτσα, χάμπουργκερ και πατατάκια. Εντοπίστηκε ένα κύκλωμα του εγκεφάλου που δελεάζει τα ποντίκια στο να τρώνε ανθυγιεινό φαγητό. Τα τεστ έδειξαν ότι όταν αυτό το κύκλωμα ήταν ‘κλειστό’, τα τρωκτικά έπαυαν να αναζητούν τις παχυντικές νοστιμιές. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας ελπίζουν ότι αυτή η μελέτη θα μπορούσε να δείξει το δρόμο προς ένα νέο φάρμακο που βοηθά στην καταπολέμηση του πειρασμού των γλυκών και των σνακ. Ο επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Τζόναθαν Χόμελ αναγνώρισε ότι τα αποτελέσματα αποτελούν ... Διαβάστε περισσότερα

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους να χάσουν βάρος, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Μια μελέτη έχει εντοπίσει ένα μόριο στα λιπώδη κύτταρα που θα μπορούσε να είναι ο “υπαίτιος”. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα λιπώδη κύτταρα των παχύσαρκων ατόμων παρουσιάζουν υψηλότερη έκφραση ενός μορίου που ονομάζεται λυσυλ-οξειδάση (lysyl-oxidase – LOX). Το LOX σχετίζεται με την ίνωση, ή “ουλές” του λιπώδους ιστού, γεγονός που, όπως έδειξε προηγούμενη έρευνα, μπορεί να παρεμποδίσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Η συν-συγγραφέας της μελέτης, δρ. Katarina Kos, η οποία εργάζεται στην Ομάδα Έρευνας για τον Διαβήτη και την Παχυσαρκία στην ιατρική σχολή του πανεπιστημίου του Exeter ... Διαβάστε περισσότερα