Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε; Μπορεί να έχετε νιώσει πολύ μεγάλο φόβο εκείνη τη στιγμή, αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπνική παράλυση. Είναι γνωστή και με την ονομασία “Μόρα” και, εκτός από έντονο φόβο, μπορεί να σας κάνει να δείτε ή να ακούσετε πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους στάδια του ύπνου. Είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε ποσοστό μέχρι και 35% μειώνει η αντικατάσταση του καθισιού με σωματική δραστηριότητα 30 λεπτών, οποιουδήποτε είδους ή έντασης, για ανθρώπους μέσης ή τρίτης ηλικίας. Η νέα αυτή αμερικανική επιστημονική έρευνα έρχεται να προστεθεί σε πολλές άλλες, οι οποίες αναδεικνύουν τη σημασία του να μην είναι κανείς σωματικά αδρανής όσο μεγαλώνει. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή συμπεριφορικής ιατρικής Κιθ Ντίαζ του Ιατρικού Κολλεγίου του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό επιδημιολογίας «American Journal of Epidemiology» και την οποία αναδημοσιεύει το Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, ανέλυσαν στοιχεία ... Διαβάστε περισσότερα

Η ρίγανη είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που ανήκει στην οικογένεια των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών (Lamiaceae). Έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και το μαγείρεμα για χιλιάδες χρόνια. Προσθέτει γεύση και άρωμα, ενώ έχει πολλά οφέλη και για την υγεία. Η ρίγανη παίρνει την ονομασία της από τις λέξεις «ορος» και «γάνος», που σημαίνει χαρά/λαμπρότητα. Θεωρείτο, δηλαδή, το φυτό που έδινε ομορφιά και χαρά στο βουνό. Τυπικά μεγαλώνει περίπου 50 cm σε ύψος και έχει μοβ φύλλα μήκους περίπου 2 έως 3 εκατοστών. Οι χημικές ουσίες που δίνουν στην ρίγανη την μοναδική και ευχάριστη μυρωδιά της είναι οι θυμόλη, πινένιο, ... Διαβάστε περισσότερα

Ο πόνος στο αυτί από κρύωμα επιφέρει δυσκολία στον ύπνο, πυρετό και πρασινωπή, ή κιτρινωπή βλέννα στην μύτη, αλλά συνήθως υποχωρεί από μόνος του. Αλλά ένας πόνος στο αυτί μπορεί να οφείλεται σε κάποια δευτερεύουσα μόλυνση του μέσου ωτός. Αυτές οι μολύνσεις αυτιών ξεκινούν συνήθως με αιφνίδια συμπτώματα και πολύ οξύ πόνο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αισθητικές νευρικές απολήξεις στο τύμπανο αντιδρούν στην αυξημένη πίεση στο αυτί, επιφέροντας πόνο. Αφότου το τύμπανο τεντωθεί πάλι, ο πόνος στο αυτί μπορεί να υποχωρήσει. Άλλα συμπτώματα λοίμωξης του αυτιού, ή μέσης ωτίτιδας, μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: Απώλεια όρεξης Ευερεθιστότητα Κακή ποιότητα ύπνου. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που ζουν σε νοικιασμένο διαμέρισμα, έχουν μεγαλύτερο στρες και ενδείξεις χειρότερης υγείας σε σχέση με όσους ζουν σε δικό τους σπίτι (ιδίως αν είναι μονοκατοικία), σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα, την πρώτη του είδους της. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Έσεξ και του Μπρίστολ, με επικεφαλής τη δρα Έϊμι Κλερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», σύμφωνα με τις βρετανικές «Ιντιπέντεντ» και «Τέλεγκραφ», μελέτησαν 9.593 ανθρώπους άνω των 25 ετών, από τους οποίους πήραν δείγμα αίματος για ανάλυση, καθώς και προσωπικές συνεντεύξεις. Διαπιστώθηκε ότι το 22% των ατόμων είχαν ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως επισημαίνουν από την εταιρεία, με την οποία επικοινώνησε το Iatropedia.gr, πρόκειται για εντελώς προληπτική ανάκληση, καθώς κανένας κίνδυνος για την δημόσια υγεία δεν υπάρχει υποψία ότι θα υπάρξει από τα συγκεκριμένα φάρμακα. Διαβάστε την ανακοίνωση της ELPEN Α.Ε.: Στo πλαίσιo της υπευθυνότητας που χαρακτηρίζει την επιχειρησιακή μας δράση, η ELPEN Α.Ε προχώρησε προληπτικά στην εθελοντική ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων των προϊόντων Lucidel και Lucidel Plus.Πρόκειται για τις παρακάτω 4 παρτίδες από τις 187 που έχουν συνολικά διατεθεί στην ελληνική αγορά, η αντικατάσταση των οποίων είναι ήδη σε εξέλιξη, διασφαλίζοντας την επάρκεια της αγοράς. Η ανάκληση προέκυψε στο πλαίσιο διερεύνησης σε παγκόσμιο ... Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη πραγματοποιήθηκε από επιστημονικές ομάδες του Ωνάσειου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου, της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας και των Πανεπιστημίων Πατρών και Μακεδονίας και ανέλυσε τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 2568 ενηλίκων καπνιστών και πρώην καπνιστών στο Νομό Αττικής. Όπως φαίνεται από τη συγκεκριμένη, η καθημερινή χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου 11πλασιάζει την πιθανότητα διακοπής καπνίσματος στην Ελλάδα. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη στον ελληνικό πληθυσμό που καταγράφει τη συσχέτιση μεταξύ ηλεκτρονικού τσιγάρου και διακοπής καπνίσματος. «Για άλλη μια φορά, η αξιολόγηση των επιστημονικών δεδομένων αποδεικνύει ότι η Ελλάδα αποτελεί την πιο επιτυχημένη χώρα παγκοσμίως ως προς τη θετική επίδραση του ηλεκτρονικού τσιγάρου στην ελάττωση ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια ακούμε συνέχεια για την ανάγκη να αποκλείσουμε ορισμένες τροφές από τη διατροφή μας. Τι ισχύει, όμως, στην πραγματικότητα; Σίγουρα, θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που έχουν δυσανεξία σε κάποια τρόφιμα. Οι περισσότεροι από εμάς, ωστόσο, δεν έχουμε πρόβλημα με τις λεκτίνες στα όσπρια, τη γλουτένη στα δημητριακά και τη ζάχαρη σε μια λογική ποσότητα φρούτων. Το να βγάλετε αυτά τα υγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας, επειδή κάποιος σας τρομοκράτησε να μην τα τρώτε, είναι περιττό και ατυχές. Όσο μεγαλύτερη ποικιλία έχει η διατροφή σας, τόσο πιο υγιεινή είναι, ενώ παράλληλα είναι ευκολότερο να τη διατηρήσετε. Άλλωστε, πέραν ... Διαβάστε περισσότερα

Κινόα Είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα του πλανήτη, καθώς συγκεντρώνει πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, η οποία είναι ευεργετική για τη δίαιτά μας. Εντάξτε την στη διατροφή σας -ιδιαίτερα όταν είσαι σε πρόγραμμα απώλειας βάρους- γιατί είναι χαμηλή σε λιπαρά και όπως επισημαίνουν οι διατροφολόγοι βοηθά σημαντικά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση λίπους. Πώς να την καταναλώσετε: Η κινόα υποκαθιστά οποιοδήποτε δημητριακό ή ρύζι και μπορείτε να την καταναλώσετε ανάλογα. Κάντε ένα ελαφρύ πιάτο με βραστή κινόα, φρούτα και ξηρούς καρπούς για πρωινό, ή μία σαλάτα με κινόα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και κομμένα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο βήχας εξυπηρετεί έναν πολύτιμο και χρήσιμο σκοπό: είναι μια προστατευτική δράση, που βοηθάει τον οργανισμό να απομακρύνει από τους πνεύμονες πιθανά μικρόβια, ή επιβλαβή αντικείμενα. Μερικές φορές, ωστόσο, ο βήχας δεν συνδέεται με κάποιο κρυολόγημα, ή μόλυνση και μπορεί να παραμείνει για εβδομάδες έως μήνες κάθε φορά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να αναρωτιούνται, ή να ανησυχούν ότι ο βήχας τους είναι ένα σημάδι για κάτι πιο σοβαρό, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα. Αυτό το άρθρο ρίχνει μια ματιά στη σχέση που μπορεί να έχει ο βήχας και ο καρκίνος του πνεύμονα, καθώς και το πότε θα χρειαστεί ... Διαβάστε περισσότερα

Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι, σε πολλές τροφές, το λίπος, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών, δεν είναι τόσο κακό όσο, ίσως, “σας έχουν κάνει” να πιστέψετε. Πολλά είδη υγιεινών τροφών τυχαίνει να περιέχουν λιπαρές ουσίες, αλλά δεν τις έχει εμποδίσει να επανέλθουν δυναμικά στο προσκήνιο της υγιεινής διατροφής. Δείτε 6 υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφές, που είναι ταυτόχρονα πολύ καλές για την υγεία σας, εφόσον φυσικά καταναλώνονται με μέτρο, όπως και κάθε άλλη τροφή. Αβοκάντο: Τα αβοκάντο είναι περίπου 77% λίπος, με πολλές θερμίδες, καθιστώντας τα ακόμη υψηλότερα σε λίπος από ό,τι οι περισσότερες ζωικές τροφές. Αποτελούν όμως εξαιρετική πηγή καλίου (40% περισσότερο από ... Διαβάστε περισσότερα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πνευμονικό οίδημα οφείλεται σε καρδιακά προβλήματα. Αλλά υγρό στον πνεύμονα μπορεί να συσσωρευθεί και για άλλους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της έκθεσης σε ορισμένες τοξίνες και φάρμακα, ενός τραύματος στο θωρακικό τοίχωμα, την έντονη σωματική άσκηση ή την μόνιμη διαβίωση σε μεγάλα υψόμετρα. Η συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ πνευμονικό οίδημα) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση περίθαλψη. Αν και αυτό μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί μοιραίο για την ζωή του ασθενούς, οι προοπτικές βελτιώνονται, όταν λάβετε άμεση θεραπεία τόσο για το πνευμονικό οίδημα, όσο και για το υποκείμενο πρόβλημα που το προκαλεί. ... Διαβάστε περισσότερα