Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο βήχας και ο πονοκέφαλος (κεφαλαλγία) χωρίζονται σε δύο κατηγορίες, σύμφωνα με τους επιστήμονες: Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες βήχα, που είναι συνήθως αβλαβείς, εμφανίζονται σε περιορισμένα επεισόδια και τελικά να βελτιώνονται μόνες τους. Δευτερογενείς κεφαλαλγίες βήχα, που είναι πιο σοβαρές, καθώς μπορεί να προκληθούν από προβλήματα στον εγκέφαλο. Η θεραπεία του δευτεροπαθούς πονοκεφάλου βήχα μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Αίτια Πρωτοπαθής πονοκέφαλος και βήχας Η αιτία των πρωτογενών κεφαλαλγιών βήχα είναι άγνωστη. Δευτεροπαθής πονοκέφαλος και βήχας Αυτού του τύπου ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από: Ένα ελάττωμα στο σχήμα του κρανίου. Ένα ελάττωμα στην παρεγκεφαλίδα, το τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει την ... Διαβάστε περισσότερα

Περίπου το 10% των ανθρώπων -ο ένας στους δέκα- θα εμφανίσουν έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) σε κάποια φάση της ζωής τους. Μάλιστα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα, παρόλο που επικρατεί η αντίληψη ότι το έκζεμα αφορά κυρίως τα παιδιά, στην πραγματικότητα το παθαίνουν συχνά και οι ηλικιωμένοι. Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι ο κίνδυνος εκζέματος είναι μεγαλύτερος στα μικρά παιδιά (περίπου 20% ή ένα στα πέντε), μειώνεται μετά την ενηλικίωση και στη μέση ηλικία, αλλά αυξάνεται πάλι κατά την τρίτη ηλικία. Έτσι, σχεδόν ένας στους δέκα ανθρώπους άνω των 70 ετών εμφανίζει πάλι έκζεμα. Η μικρότερη πιθανότητα εκζέματος (5%) ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφές αποτοξίνωσης αυξάνονται σταθερά σε δημοφιλία. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας αποτοξίνωσης περιλαμβάνει τη χρήση μηλόξυδου, δηλαδή του ξυδιού που παρασκευάζεται από μήλο. Οι υποστηρικτές της αποτοξίνωσης με μηλόξυδο λένε ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους, την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Παρά τις πλείστες ιστορίες “μεγάλης επιτυχίας”, υπάρχουν προς το παρόν πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερα σχετικά με την αποτοξίνωση με μηλόξυδο, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να την κάνετε, αλλά και των πιθανών παρενεργειών που μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γιορτές συχνά δεν είναι εύκολες για τους πάσχοντες από άνοια και τους φροντιστές τους. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να τις απολαύσετε χωρίς σοβαρά απρόοπτα. Τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι ιδιαίτερα απαιτητικά για τους πάσχοντες από άνοια και τις οικογένειές τους, που συχνά τα βιώνουν ως την πιο δύσκολη εποχή του χρόνου. Η κυρία Όλγα Λυμπεροπούλου, γνωστική νευροψυχολόγος με ειδίκευση στην τρίτη ηλικία και τις άνοιες, έχει μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να τα περάσετε πιο ανώδυνα. Η πρώτη είναι να στολίσετε σταδιακά το σπίτι, ώστε ο ασθενής να προσαρμοστεί ομαλά στο νέο διάκοσμο. Τοποθετήστε αρχικά το δέντρο, ... Διαβάστε περισσότερα

Το αλκοόλ έχει περισσότερες θερμίδες από τη ζάχαρη και έτσι είναι ιδιαίτερα παχυντικό, αλλά πολλοί δεν ξέρουν πόσες θερμίδες περιέχουν τα ποτά που πίνουν. Ξέρετε πόσες θερμίδες σάς παρέχουν τα ποτά που πίνετε; Το πιθανότερο είναι πως όχι, καθώς αλλεπάλληλες μελέτες έχουν δείξει πως συνηθίζουμε να τις υποτιμούμε και να μην τις υπολογίζουμε ούτε καν όταν κάνουμε δίαιτα. Αυτό όμως είναι μεγάλο λάθος. Όπως εξηγεί η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη, το αλκοόλ είναι το δεύτερο πιο παχυντικό συστατικό της διατροφής μας, πίσω από τα λίπη. «Ανά γραμμάριο το αλκοόλ παρέχει 7 θερμίδες, όταν τα λίπη παρέχουν 9 θερμίδες», λέει. «Τελευταίες, από ... Διαβάστε περισσότερα

Η πρησμένη γλώσσα μπορεί να οφείλεται σε βακτηριακές, μυκητιασικές και ιογενείς λοιμώξεις που προκαλούν γλωσσίτιδα, η οποία είναι μια πάθηση, που χαρακτηρίζεται από το πρήξιμο στη γλώσσα και την αλλαγή στον χρωματισμό της. Άλλες αιτίες της πρησμένης γλώσσας περιλαμβάνουν μια σειρά ποικιλία από ερεθιστικές ουσίες και πιθανή έκθεση σε πολύ ζεστά τρόφιμα ή ποτά, πικάντικες τροφές, το κάπνισμα και το αλκοόλ. Λοιμώξεις που οδηγούν σε πρησμένη γλώσσα Στις πιθανές λοιμώδεις αιτίες για το πρήξιμο στη γλώσσα εμπεριέχονται τα ακόλουθα: Αλλεργικές αιτίες για το πρήξιμο στη γλώσσα Το πρήξιμο της γλώσσας μπορεί να οφείλεται επίσης σε ήπιες ή και σοβαρές αλλεργίες και αλλεργικές ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι πλέον ευρέως γνωστό ότι το σωματικό βάρος έχει καθοριστική σημασία στην ανάπτυξη και διαχείριση του σακχαρώδη διαβήτη. Το υγιές βάρος, ωστόσο, διακυβεύεται κατά την περίοδο των γιορτών, κατά την οποία οι διατροφικές ατασθαλίες έχουν την… τιμητική τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και μετά από αυτήν παρουσιάζεται αύξηση  του σωματικού βάρους, ενώ άλλες καταδεικνύουν αύξηση των επιπέδων της γλυκόζης, των λιπιδίων, της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης και της χοληστερόλης. Η γιορτινές μέρες, με τα άφθονα γλυκά και γιορτινά εδέσματα, αφήνουν κιλά στο πέρασμα τους, γεγονός που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή καθώς η παχυσαρκία κυρίως και όχι το είδος ... Διαβάστε περισσότερα

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα στο πρόσωπο και το σώμα, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως με τα ενοχλητικά σπυράκια. Σε γενικές γραμμές τα σπυράκια από έξαρση στην ακμή είναι ένα περίπλοκο ζήτημα δερματικής υγείας και μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από επιμέρους αιτίες, όπως οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, ή οι επιπτώσεις από τα προϊόντα μακιγιάζ. Μία από αυτές τις αιτίες αφορά και τις διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου. Υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες τροφών που επιδεινώνουν την ακμή, ή προκαλούν έξαρσή της, σε άτομα που είναι επιρρεπή σε αυτή. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές: Γαλακτοκομικά προϊόντα Σύμφωνα με ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γιορτές είναι για όλους μια ευκαιρία για να περάσουμε χρόνο με την οικογένεια, να δούμε τους φίλους μας και να χαλαρώσουμε. Επειδή τα Χριστούγεννα είναι ταυτισμένα, εκτός από τα δώρα και με τα πολλά εορταστικά φαγητά, καλό είναι να προσέξουμε ώστε να μην ξεφύγουμε από τη ισορροπημένη διατροφή που ακολουθούμε. 1. Μην μετράτε τις θερμίδες: Όταν μειώνουμε τις θερμίδες χάνουμε τελικά κιλά, όμως όταν τις κόβουμε αλόγιστα τότε μπορεί να καταλήξουμε να τρεφόμαστε ανθυγιεινά. Είναι προτιμότερο φέτος στις γιορτές να εστιάσουμε σε κατηγορίες τροφίμων παρά στις θερμίδες. Ακολουθήστε μια διατροφή που περιλαμβάνει τροφές από όλες τις κατηγορίες τροφίμων, όπως ... Διαβάστε περισσότερα

Απ’ όλα τα πράγματα που θεωρούμε δεδομένα στην καθημερινότητά μας, η όρασή μας είναι ένα από τα καταστροφικά αν χαθεί. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανάπτυξη καταρράκτη, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η ξηρότητα των ματιών, ή οποιεσδήποτε άλλες παθήσεις στα μάτια είναι αναπόφευκτες, διότι είναι ακριβώς μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Η αλήθεια είναι, ότι η κακή διατροφή και οι κακές επιλογές στον τρόπο ζωής πλήττουν την όραση πιο γρήγορα από ό,τι θα γινόταν από την απλή διαδικασία της γήρανσης. Με την υιοθέτηση πιο υγιεινών για τα μάτια σας συνηθειών και διατροφής είναι εφικτή όχι μόνο η καθυστέρηση των προβλημάτων στα ... Διαβάστε περισσότερα

Οποιος καταφέρει και δεν φάει ούτε ένα γλυκό τα Χριστούγεννα κανονικά θα έπρεπε να παίρνει βραβείο. Επειδή όμως γιορτές είναι και είναι δύσκολο και να αντισταθούμε στα γλυκά και να συνεχίσουμε την όποια διατροφή κάνουμε, η αλήθεια είναι πως πολλοί από εμάς αυτή την περίοδο του χρόνου ξεφεύγουν. Οι πειρασμοί άλλωστε είναι πολλοί, κουραμπιέδες, δίπλες, μελομακάρονα, κορμοί… είναι μόνο μερικά από τα γλυκά που πάντα έχουν θέση στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Αν λοιπόν φέτος θέλετε να την κάνετε την ατασθαλία σας, αλλά γνωρίζοντας πως αυτή δεν θα σας πάει πολύ πίσω στην προσπάθεια που κάνετε όλη την υπόλοιπη χρονιά, προτιμήστε να ... Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 23 Δεκεμβρίου 2018, 07:25 Τους μήνες που κυοφορούσατε, είχατε απαλλαγεί από τις σκοτούρες αναφορικά με την περίοδό σας. Τώρα που γεννήσατε όμως, πρέπει να γνωρίζετε τι θα συμβεί στο κομμάτι αυτό: Το πότε θα αδιαθετήσετε έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με το θηλασμό. Να έχετε στο μυαλό σας ότι αν δε θηλάσετε, θα έχετε περίοδο 1-2 μήνες μετά τον τοκετό και αν θηλάζετε, η περίοδος θα καθυστερήσει αρκετά πιο πολύ. Η περίοδός σας μπορεί πλέον να είναι διαφορετικής διάρκειας και ροής ή να υπάρξει διαφορά στη σταθερότητα. Ακόμα κι αν δεν έχετε αδιαθετήσει μετά τον τοκετό, υπάρχει η ... Διαβάστε περισσότερα