Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ωφελούν την μνήμη σας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και διατηρούν την καρδιά σας υγιή. Οι φράουλες είναι ένα εμβληματικό καλοκαιρινό φρούτο. Και αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι και ο πιο γλυκός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς. Η διαιτολόγος Bailey Flora, συνεργάτιδα της Cleveland Clinic, εξηγεί τα οφέλη των φραουλών και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν που τις κάνουν τόσο καλές για την υγεία μας. Γιατί μας κάνουν καλό οι φράουλες “Οι φράουλες έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και πολύ λίγες θερμίδες. Είναι νόστιμες αλλά με μικρή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Είναι ένας συνδυασμός που δύσκολα νικιέται”, σχολίασε η δρ. Flora. Πρώτα απ’ ... Διαβάστε περισσότερα

Φροντίστε να αναφέρετε στον γιατρό σας τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. «Υπάρχουν διάφορα σωματικά σημάδια με τα οποία φαίνεται η νεφρική νόσος, αλλά πολλοί τα αποδίδουν σε άλλες καταστάσεις. Επίσης, όσοι πάσχουν από νεφρική νόσο τείνουν να μην εμφανίζουν συμπτώματα μέχρι τα πολύ αργά στάδια, όταν οι νεφροί πλέον καταρρέουν ή όταν υπάρχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης στα ούρα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μόνο το 10% των ατόμων με χρόνια νεφρική νόσο γνωρίζει ότι έχει πρόβλημα”, λέει ο δρ. Joseph Vassalotti, επικεφαλής ιατρικός διευθυντής στο Εθνικό Ίδρυμα Νεφρού των ΗΠΑ. Αν και ο μοναδικός τρόπος για να ... Διαβάστε περισσότερα

Πρακτικές συμβουλές για όσους εκδηλώνουν δερματικές αντιδράσεις στη γύρη, τα φυτά ή/και τα έντομα. Αν πάσχετε από εαρινές αλλεργίες, πρέπει να αρχίσετε νωρίτερα απ’ ό,τι έως πρότινος συνηθίζατε την προφυλακτική αγωγή που ενδεχομένως λαμβάνετε. Πρέπει επίσης να αρχίσετε νωρίς και την προσωπική φροντίδα, εάν η αλλεργία σας συμπεριλαμβάνει συμπτώματα στο δέρμα. Αυτό συνιστά ο δερματολόγος δρ Χρήστος Στάμου, επισημαίνοντας ότι η κλιματική αλλαγή έχει καταστήσει τους χειμώνες ηπιότερους, διαφοροποιώντας τον βιολογικό κύκλο των φυτών. «Δέντρα και φυτά ετοιμάζονται για την επικονίαση νωρίτερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα», λέει. «Το επακόλουθο είναι να επισπεύδεται η έναρξη της περιόδου των εαρινών αλλεργιών, ... Διαβάστε περισσότερα

Τι έδειξε μελέτη στην Ολλανδία, στην οποία εξετάστηκαν ασθενείς εντός και εκτός νοσοκομείων. Οι ασθενείς με γρίπη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα την εβδομάδα μετά τη διάγνωσή της, προειδοποιούν επιστήμονες από την Ολλανδία. Ο κίνδυνος είναι σχεδόν 2,5 φορές μεγαλύτερος απ’ ό,τι αν δεν είχαν νοσήσει από γρίπη. Τα νέα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία που έχει να εμβολιαζόμαστε όλοι εναντίον της νόσου. Δείχνουν επίσης πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα συμπτώματα που προκαλεί το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Τα νέα ευρήματα πρόκειται να ανακοινωθούν λεπτομερώς στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Κλινικής Μικροβιολογίας & Λοιμωδών Νόσων (ECCMID 2023). Το συνέδριο θα διεξαχθεί στην ... Διαβάστε περισσότερα

Υπολογίζεται ότι ετησίως διαγιγνώσκονται στη χώρα μας 500-600 περιστατικά από αυτή τη νόσο του αίματος Ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για το πολλαπλούν μυέλωμα. Πρόκειται για ένα νόσημα άγνωστο στο ευρύ κοινό, αλλά όχι σπάνιο. Υπολογίζεται ότι ετησίως διαγιγνώσκονται στη χώρα μας περίπου 500-600 περιστατικά. Για το λόγο αυτό, η ευαισθητοποίηση του κοινού και ο πρωτοβουλίες για καλύτερη πληροφόρηση και ανάδειξη των προβλημάτων που γεννά η νόσος είναι ιδιαίτερα σημαντικές, επισημαίνει ο Σύλλογος Ασθενών με Πολλαπλούν Μυέλωμα & Φίλων. Τι είναι το πολλαπλούν μυέλωμα Όπως εξηγεί η προσωρινή διοικούσα επιτροπή του Συλλόγου σε ανακοίνωση που εξέδωσε, το ... Διαβάστε περισσότερα

Οι σχέσεις με τους φίλους και τους κοντινούς μας ανθρώπους ίσως κρύβουν το μυστικό της υγείας μας. Οι στενές σχέσεις και οι θετικές ή αρνητικές εμπειρίες που βιώνουμε στο πλαίσιό τους, μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική μας κατάσταση. Οι θετικές και αρνητικές εμπειρίες στις σχέσεις μας συμβάλλουν στο στρες που βιώνουμε καθημερινά, στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα και στην φυσιολογία του σώματός μας όπως οι τιμές της αρτηριακής πίεσης και οι παλμοί της καρδιάς. H υγεία μας δεν επηρεάζεται από τις σχέσεις μας συνολικά, αλλά και από τα σκαμπανεβάσματα που αυτές έχουν. Παρόλο που μικρότερες μελέτες έχουν εξετάσει τη ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κιρσοί αποτελούν ένα φλεβικό πρόβλημα που αφορά και τα δυο φύλα, με μεγάλη συχνότητα. Η θεραπεία τους δεν αποσκοπεί μόνο στη βελτίωση της εμφάνισης, αλλά το κυριότερο όλων, στην καλή λειτουργία του φλεβικού δικτύου. Ο αγγειοχειρουργός Χαράλαμπος Ηλίας μας εξηγεί γιατί είναι αναγκαίο να απευθυνθούμε στον ειδικό χωρίς καθυστέρηση. Στα αρχικά στάδια των κιρσών ο ασθενής αισθάνεται μια κόπωση στην ορθοστασία, οίδημα ειδικά στους αστραγάλου, κράμπες και αίσθημα νυγμών (τσιμπήματα). Μερικές φορές ένα καφεοειδές χρώμα στο κάτω μέρος των ποδιών υποδηλώνει την έναρξη του προβλήματος. Το καλοκαίρι τα συμπτώματα είναι πιο έντονα ακόμα και στα αρχικά στάδια λόγω της ... Διαβάστε περισσότερα

Η πέμπτη πιο συνηθισμένη παθολογική κατάσταση στον κόσμο είναι ο τραυματισμός στα δόντια, με πρώτη την τερηδόνα. Συνήθειες για καλύτερη στοματική υγείαΚατά τη φετινή παγκόσμια ημέρα στοματικής υγείας η ΕΟΟ εστιάζει στη σημασία της φροντίδας του στόματός μας σε κάθε ηλικία, με το μήνυμα «Περήφανοι μια ζωή για το στόμα μας», συστήνοντας: – Την υιοθέτηση της καλής στοματικής υγείας στην καθημερινότητα όλων μας – Την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο – Την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή – Τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης – Την αποχή από την χρήση καπνού και – Τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ Σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα, ... Διαβάστε περισσότερα

Η καφεΐνη, ένα φυσικό διεγερτικό που βρίσκεται στους κόκκους του καφέ, το οποίο έχει δεχθεί τόσο «επαίνους» όσο και «αποδοκιμασίες». Ποια η σχέση της με την απόδοση, τη δίαιτα και την αφυδάτωση; Κάνει τελικά καλό ή κακό στην υγεία μας; Η καφεΐνη και η σχέση της με τη σωματική απόδοσηΗ καφεΐνη λαμβάνεται συχνά από επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές σε μια προσπάθεια να διευκολυνθεί η βελτίωση της απόδοσής τους κατά τη διάρκεια ενός ευρέος φάσματος δραστηριοτήτων. Σύμφωνα με μια πρόσφατη ανάλυση, η καφεΐνη προσφέρει μια μικρή αλλά προφανή βελτίωση στην αντοχή όταν λαμβάνεται σε μέτριες δόσεις πριν την άσκηση (μια δόση ... Διαβάστε περισσότερα

Επηρεάζουν περίπου 30 εκατ. άτομα παγκοσμίως και μπορεί να είναι θανατηφόρες. Οι αιτίες πίσω από τις διατροφικές διαταραχές “είναι σαν κομμάτια παζλ”, σύμφωνα με την δρ. Amy Ethridge, εργοθεραπεύτρια και ειδική κλινικής ψυχιατρικής στο Πρόγραμμα Εφηβικής Ιατρικής και Διατροφικών Διαταραχών στο Ιατρικό Κέντρο Milton S. Hershey του Penn State. “Είναι συνήθως μια απόκριση στο άγχος. Το θέμα είναι ότι οι διατροφικές διαταραχές είναι περίπλοκες ιατρικές και ψυχιατρικές καταστάσεις που οι ασθενείς δεν επιλέγουν και οι γονείς δεν προκαλούν”, είπε η ίδια. Ο συνεχής καταιγισμός διαφημίσεων και τηλεοπτικών προγραμμάτων που εξιδανικεύουν μη ρεαλιστικούς σωματότυπους δεν βοηθά. Το άγχος και η κατάθλιψη ... Διαβάστε περισσότερα

Αναδείχτηκε η ανάγκη λήψης μέτρων δημόσιας υγείας για την μείωση της έκθεσης στον θόρυβο. Ο θόρυβος στους δρόμους σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας «JACC: Advances». Τα ευρήματα αυτά κάνουν επιτακτική την ανάγκη λήψης μέτρων δημόσιας υγείας για την μείωση της έκθεσης στον θόρυβο. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει σύνδεση μεταξύ της θορυβώδους οδικής κυκλοφορίας και του αυξημένου κίνδυνου υπέρτασης, ωστόσο δεν ήταν σαφές εάν ο θόρυβος ή η ατμοσφαιρική ρύπανση παίζουν μεγαλύτερο ρόλο. Η νέα έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στο θόρυβο της οδικής κυκλοφορίας είναι που μπορεί να αυξήσει ... Διαβάστε περισσότερα

Οι πάσχοντες αντιδρούν με έντονο θυμό, αηδία ή και πανικό. Ποιοι ήχοι προκαλούν αυτές τις αντιδράσεις. Ένας στους πέντε ενήλικες έχει μισοφωνία, μία διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσανάλογη συναισθηματική αντίδραση  σε καθημερινούς ήχους, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες. Η μισοφωνία ανήκει στις διαταραχές ευαισθησίας στους ήχους. Σχετίζεται με το περιεχόμενο της ακουστικής πληροφορίας και όχι με την ένταση ή την συχνότητά της. Η συνέπειά της είναι να αντιδρούν οι πάσχοντες  έντονα όταν ακούν ήχους όπως η μάσηση της τροφής, το ρουθούνισμα ή ακόμα και η αναπνοή των άλλων. Μερικοί από τους ασθενείς αντιδρούν με αηδία όταν ακούνε αυτούς τους ήχους. Άλλοι εξαγριώνονται. ... Διαβάστε περισσότερα