Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σπονδυλική στένωση εμφανίζεται συχνότερα στο κάτω μέρος της πλάτης και στον αυχένα. Η σπονδυλική στένωση συμβαίνει όταν ο χώρος μέσα στη σπονδυλική στήλη είναι πολύ μικρός. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στον νωτιαίο μυελό και στα νεύρα που διέρχονται μέσα από την σπονδυλική στήλη. Σπονδυλική στένωση: Συμπτώματα Συχνά δεν προκαλεί πρώιμα συμπτώματα. Όταν εμφανιστούν συμπτώματα, επιδεινώνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Εξαρτώνται από το ποιο μέρος της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται. Στο κάτω μέρος της πλάτης Η σπονδυλική στένωση στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να προκαλέσει πόνο ή κράμπες στο ένα ή και στα δύο πόδια. Αυτό συμβαίνει ... Διαβάστε περισσότερα

Καρδιολογικά προβλήματα μπορεί να εκδηλωθούν στη διάρκεια ή και μετά την αρχική COVID-19 Η λοίμωξη που προκαλεί ο κορωνοϊός προσβάλλει πολλά όργανα και ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς. Η μόλυνσή της από τον επικίνδυνο ιό μπορεί να συμβεί στη διάρκεια της οξείας φάσης της λοίμωξης. Ωστόσο προβλήματα μπορεί να εκδηλωθούν και πολύ καιρό αργότερα, στο πλαίσιο του συνδρόμου long COVID. Η εμμένουσα COVID ή σύνδρομο long COVID ορίζεται ως η συνέχιση ή εμφάνιση συμπτωμάτων και επιπλοκών τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες μετά την αρχική λοίμωξη. Το σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται τα καρδιολογικά. Όπως εξηγεί ο ... Διαβάστε περισσότερα

Το γιαούρτι περιέχει ένα μείγμα βιταμινών Β και πρωτεϊνών που βοηθούν στην αποτοξίνωση του δέρματος. Τα υγιή βακτήρια σε αυτό εξισορροπούν επίσης το πεπτικό «οικοσύστημα», δημιουργώντας ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Αυτό το αποτέλεσμα σύνδεσης εντέρου-δέρματος μπορεί να βοηθήσει σε χρόνιες δερματικές παθήσεις, όπως έκζεμα, ροδόχρου ακμή και ακμή. Αλλά η κατανάλωση κανονικών γιαουρτιών μπορεί να κάνει ακριβώς το αντίθετο, καθώς τα περισσότερα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και η ζάχαρη μπορεί να έχει πραγματικά καταστροφικές επιπτώσεις στο δέρμα. Η έξαρση των φλεγμονωδών καταστάσεων, τα ξεσπάσματα ακμής και η πρόωρη γήρανση μπορεί να συμβούν καθώς η ζάχαρη διασπά το κολλαγόνο και την ... Διαβάστε περισσότερα

Ενώ η ημικρανία μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επίπονη, η διαχείρισή της μπορεί να αναδειχθεί σε πραγματική πρόκληση. Πρέπει να βρείτε ακριβώς την σωστή ποσότητα ύπνου, άσκησης ή καφεΐνης για να κρατήσετε μακριά τους παλλόμενους πονοκεφάλους και άλλα επώδυνά της συμπτώματα. Ωστόσο, η εύρεση της πολυπόθητης ισορροπίας δεν είναι εύκολη. Έρευνες έχουν δείξει ότι συνήθειες, όπως ο πολύς ή πολύ λίγος ύπνος και η έντονη άσκηση, μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις ημικρανίας. Για αυτό και οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες που μπορεί να σας επηρεάσουν και να τους αποφεύγετε για να αποφεύγετε και τα επεισόδια. Ωστόσο, δεν ... Διαβάστε περισσότερα

Η καθυστέρηση της θεραπείας δεν επηρεάζει την επιβίωση, δείχνει νέα μελέτη. Για ποιους ασθενείς ισχύουν τα ευρήματα. Ο καρκίνος του προστάτη στην πλειονότητα των περιπτώσεων δεν χρειάζεται άμεση ή επιθετική θεραπεία. Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να καθυστερήσουν ή και να αποφύγουν τη θεραπεία, χωρίς να επηρεάσουν τις πιθανότητες επιβιώσεώς τους, υποστηρίζουν βρετανοί επιστήμονες. Η σχετική μελέτη έδειξε πως οι άνδρες με τοπικούς, χαμηλού ή μετρίου κινδύνου καρκίνους οι οποίοι τους παρακολουθούσαν συστηματικά χωρίς να κάνουν θεραπεία (η μέθοδος λέγεται ενεργητική παρακολούθηση), δεν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε σύγκριση με όσους επιλέγουν να τους αφαιρέσουν ή να κάνουν άλλη θεραπεία. Ωστόσο ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ευρυαγγείες είναι ένα συχνό αισθητικό πρόβλημα, που απασχολεί πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο. Γνωστές και ως «φλεβίτιδα», είναι πιο συχνές στις γυναίκες παρά στους άντρες και υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό, όπως: Ορμονικές αλλαγές: Οι γυναίκες βιώνουν διακυμάνσεις στα επίπεδα οιστρογόνων καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους, γεγονός που μπορεί να αποδυναμώσει τα τοιχώματα των φλεβών και να τις κάνει πιο επιρρεπείς σε βλάβες.Η εγκυμοσύνη: Είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει, καθώς η αυξημένη πίεση στις φλέβες μπορεί να προκαλέσει τη διαστολή τουςΨηλά Τακούνια / Στενά Ρούχα: Μπορεί να περιορίσουν τη ροή του αίματος και ... Διαβάστε περισσότερα

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε όλες εκείνες τις ουσίες που δρουν ευεργετικά στον οργανισμό μας και μπορούν να μας χαρίσουν μακροζωία. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως χρησιμοποιείται παντού, από τη μαγειρική μας μέχρι ως προϊόν περιποίησης και ομορφιάς. Ποια τα πολλαπλά οφέλη του; Ποιες είναι οι κατηγορίες του παρθένου ελαιόλαδου;   Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Έχει ευχάριστη γεύση πικάντικη ή/και πικρή, και οσμή φρούτου άγουρης ελιάς. Η οξύτητά του πρέπει να είναι <0,8%. Παρθένο ελαιόλαδο Έχει ελαφριά γεύση και οσμή φρούτου και φέρει κάποιο εμφανές γευστικό ελάττωμα. Η οξύτητά του πρέπει να είναι <2,0%. Μειονεκτικό παρθένο ελαιόλαδο Έχει δυσάρεστη γεύση, με ... Διαβάστε περισσότερα

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα απαιτούνται μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες, αλλά είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Οι απαιτήσεις αυτές αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη διατήρηση του μητρικού μεταβολισμού αλλά και για να υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Περίπου το 20-30% των εγκύων παγκοσμίως πάσχουν από κάποια ανεπάρκεια βιταμινών. Οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α, ο σίδηρος, το ιώδιο, το φολικό οξύ, το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι συχνές κατά την εγκυμοσύνη. Αυτές οι ανεπάρκειες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του νεογέννητου ... Διαβάστε περισσότερα

Η δουλειά από το σπίτι έχει τα πλεονεκτήματά της: Μπορείτε να αποφύγετε τις χρονοβόρες μετακινήσεις, να φοράτε την φόρμα σας όσο συμμετέχετε σε meetings και να κάνετε μερικές δουλειές στο διάλειμμά σας. Άλλα όταν τα όρια ανάμεσα στο γραφείο και το σπίτι γίνουν «θολά», τότε ξεκινούν τα προβλήματα. Ένα από τα πιο επιζήμια μειονεκτήματα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν την δυνατότητα απομακρυσμένης εργασίας, αισθάνονται την πίεση να αποδίδουν τα μέγιστα όλο το εικοσιτετράωρο, ακόμα κι αν δεν αισθάνονται καλά. Ποιες είναι όμως οι επιπτώσεις από το να δουλεύετε από το σπίτι ενώ αντιμετωπίζετε ένα ενοχλητικό κρυολόγημα ή χειρότερα ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι λίγες οι φορές που θέλουμε να πάμε τουαλέτα αλλά κρατιόμαστε για πολλούς λόγους. Δείτε γιατί δεν πρέπει να το κάνουμε σε καμία περίπτωση και τι επιπτώσεις έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία. Οι άνθρωποι πολλές φορές όταν θέλουν να πάνε τουαλέτα για να ουρήσουν, κρατιούνται. Αυτό συμβαίνει είτε επειδή βρίσκονται κάπου έξω χωρίς εύκολη πρόσβαση στην τουαλέτα, είτε επειδή έχουν δουλειά, είτε επειδή βαριούνται να πάνε μέχρι την τουαλέτα, είτε επειδή πάνω στον ύπνο δεν θέλουμε να σηκωθούμε. Μπορεί να φαίνεται μία σχετικά ακίνδυνη συνήθεια που όλοι λίγο ή πολύ έχουμε, όμως φαίνεται πως έχει παραπάνω επιπτώσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι μια καθημερινή, βασική συνήθεια, την οποία μάλλον δεν φαντάζεστε ότι μπορεί να την κάνετε λάθος. Με το ντους και το μπάνιο απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθώς και τα έλαια, τις βρωμιές, τον ιδρώτα και τα βακτήρια. Τα δερματικά έλαια αποτελούν τροφή για τα βακτήρια, οπότε όταν κάνουμε ντους, μειώνουμε επίσης τον κίνδυνο μολύνσεων του δέρματος. Από την άλλη πλευρά, το πολύ συχνό ντους μπορεί να συμβάλει στην ξηρότητα και την φαγούρα στο δέρμα. Όπως θα δείτε, το σωστό ντους δεν είναι τόσο προφανές. Πολλοί έχουν απορίες σχετικά με το πώς και πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους: ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου επηρεάζουν τον ευαίσθητο πνευμονικό ιστό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις υγείας με την πάροδο του χρόνου. Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ή τη σοβαρότητα αυτών των καταστάσεων. Το κάπνισμα επηρεάζει σχεδόν κάθε όργανο και σύστημα στο σώμα, προκαλώντας φλεγμονή και αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι πνεύμονές σας είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτές τις επιπτώσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου, όπως η πίσσα και το μονοξείδιο του άνθρακα, έρχονται σε άμεση επαφή με τους ιστούς και τα κύτταρα ... Διαβάστε περισσότερα