Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το συκώτι είναι από τα όργανα που οι άνθρωποι έχουν σε λιγότερη εκτίμηση όσο είναι μικροί. Απόδειξη αυτού ότι από μια ηλικία και μετά οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν θέματα σημαντικής φθοράς σε αυτό το τόσο ζωτικό όργανο. Οι καταχρήσεις και όσα οδηγούν στην αποδυνάμωση του γίνονται σε αφθονία όταν είσαι νέος. Και δεν προλαβαίνεις να πάρεις χαμπάρι πότε ξεκίνησε η ζημιά. Η επιστήμη βοηθάει να βρεις τον τρόπο να το προλάβεις. Και η επιστήμη στο διαδίκτυο βοηθάει, ώστε ακόμα κι αν βαριέσαι να πας στο γιατρό, να μπορείς να διαβάσεις τα σημάδια. Για να αναγνωρίσεις πρόβλημα στο συκώτι του υπάρχουν 6 ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά (τουλάχιστον τρεις μερίδες κάθε μέρα), αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τη νόσο Πάρκινσον. Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής την Κάθριν Χιούζ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 80.700 γυναίκες και 48.600 άνδρες, σε χρονικό ορίζοντα 25 ετών. Σε αυτό το διάστημα, 1.036 άτομα εμφάνισαν Πάρκινσον. Η μελέτη συσχέτισε την κατανάλωση κάθε είδους γαλακτοκομικών προϊόντων (γάλατος, τυριού, γιαουρτιού, βουτύρου, παγωτού κα), διαφόρων περιεκτικοτήτων σε λιπαρά. Τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά δεν φάνηκε να αυξάνουν τον ... Διαβάστε περισσότερα

Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι, σε πολλές τροφές, το λίπος, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων λιπαρών, δεν είναι τόσο κακό όσο, ίσως, “σας έχουν κάνει” να πιστέψετε. Πολλά είδη υγιεινών τροφών τυχαίνει να περιέχουν λιπαρές ουσίες, αλλά δεν τις έχει εμποδίσει να επανέλθουν δυναμικά στο προσκήνιο της υγιεινής διατροφής. Δείτε 6 υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τροφές, που είναι ταυτόχρονα πολύ καλές για την υγεία σας, εφόσον φυσικά καταναλώνονται με μέτρο, όπως και κάθε άλλη τροφή. Αβοκάντο: Τα αβοκάντο είναι περίπου 77% λίπος, με πολλές θερμίδες, καθιστώντας τα ακόμη υψηλότερα σε λίπος από ό,τι οι περισσότερες ζωικές τροφές. Αποτελούν όμως εξαιρετική πηγή καλίου (40% ... Διαβάστε περισσότερα

Για μερικούς ανθρώπους, οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια ευκαιρία για να χαλαρώσουν και να ξεφύγουν από την καθημερινή ρουτίνα. Για άλλους, είναι μια καλή στιγμή να πραγματοποιήσουν πράγματα που είναι σημαντικά για αυτούς. Τι γίνεται αν, για εσένα, το καλοκαίρι ήταν η τέλεια στιγμή για να επιτύχεις ένα από τα σημαντικότερα έργα της ζωής σου – να κόψεις το κάπνισμα; Για τους καπνιστές, είναι εύκολο να αναβάλλουν συνέχεια την διακοπή του καπνίσματος. Έλλειψη κινήτρων, εργασιακό άγχος, ασθένεια κλπ. – υπάρχουν πολλοί λόγοι για να πείσουν τους εαυτούς τους ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι η ... Διαβάστε περισσότερα

Η έκθεση στη ρύπανση της ατμόσφαιρας από την καύση ορυκτών καυσίμων, τις εξατμίσεις οχημάτων, τη σκόνη κ.α. συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη. Οι Κινέζοι επιστήμονες συστήνουν σε όσους έχουν υπέρταση, να περιορίζουν την έξοδό τους από το σπίτι, όταν η ρύπανση βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Τάου Λίου του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας της Γκουαντόνγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό «Hypertension» (Υπέρταση), αξιολόγησαν τα έως τώρα ευρήματα από τις προηγούμενες έρευνες σε όλο τον κόσμο. Από τις περίπου 5.700 μελέτες σχετικά με ... Διαβάστε περισσότερα

Τη σκοτεινή και εθιστική πλευρά των οπιούχων (οπιοειδών) αναλγητικών, των οποίων η χρήση -και κατάχρηση- αυξάνεται συνεχώς διεθνώς, με συνέπειες ακόμη και θανατηφόρες, έρχεται να «εμπλουτίσει» μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα σε πειραματόζωα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι παραδόξως είναι δυνατό η μορφίνη και οι παρεμφερείς αναλγητικές ουσίες όπως η οξυκωδόνη, να αυξήσουν τον χρόνιο πόνο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τους καθηγητές Πίτερ Γκρέις και Λίντα Γουάτκινς του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών (PNAS) των ΗΠΑ, δήλωσαν ότι -μολονότι πειραματίσθηκαν με αρουραίους- τα νέα και απρόσμενα ευρήματα μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μαθαίνει μέσα από την ανάπτυξη και την εμπειρία να οδηγείται σε συνδέσεις. Αληθινές, επαληθεύσιμες, άκυρες, ψευδείς. Τις κάνει. Μια επαληθεύσιμη σύνδεση είναι ο καρκίνος του πνεύμονα = κάπνισμα. Πρόκειται για μια σύνδεση πραγματική που έχει επενδυθεί με μια σειρά από μύθους. Φυσικά η αλήθεια βρίσκεται σε μεγάλη απόσταση. Μύθος: Αν καπνίζεις για πολλά χρόνια, δεν έχει νόημα να το σταματήσεις Αλήθεια: Δεν ξέρουμε ποιος κυκλοφόρησε τέτοια φήμη, αλλά ήταν σίγουρα καπνιστής και το είπε για να κρατήσει στον κύκλο των καπνιστών τον φίλο του που ήθελε να το σταματήσει. Πότε δεν είναι αργά να το κόψεις. Εκτός ... Διαβάστε περισσότερα

Η προσπάθεια του ανθρώπου να διαιωνίσει πρωτίστως την εξωτερική του ομορφιά και εν συνεχεία την εσωτερική του ομαλότητα, παίρνει κάθε μέρα νέες διαστάσεις. Μπορεί οι εταιρείες με προϊόντα ομορφιάς να έχουν καταφέρει με τις κρέμες και τα διάφορα άλλα παράγωγα τους να επιμηκύνουν την διαδικασία γήρανσης του δέρματος, αλλά είναι ένας άλλος τομέας που φέρνει μια ακόμα πιο επαναστατική δυνατότητα. Πάντοτε με βλέμμα στο μέλλον. Η Ambrosia LLC, μια start up στη Καλιφόρνια, αποφάσισε να κάνει ένα μεγάλο δώρο στην ματαιοδοξία των πλουσίων. Γι’ αυτό ζητάει από ανθρώπους από 25 ετών και κάτω να πάνε να δώσουν το αίμα τους ... Διαβάστε περισσότερα

Εκτός από την ανεπιθύμητη φαγούρα τα κουνούπια που έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους λόγω των υψηλών θερμοκρασιών κρύβονται πίσω από την μετάδοση σοβαρών ασθενειών, όπως είναι η ελονοσία. «Τα κουνούπια πολλές φορές είναι ενδιάμεσοι φορείς διάφορων μεταδοτικών νοσημάτων, δηλαδή τσιμπάνε κάποιον ο οποίος είναι μολυσμένος και το ίδιο κουνούπι τσιμπάει κάποιον άλλο και έτσι μεταδίδεται το μικρόβιο ή ο ιός στο άτομο το οποίο τσιμπάει. Υπάρχουν μερικές λοιμώδεις νόσοι οι οποίες είναι χαρακτηριστικά μεταδιδόμενες με αυτόν τον τρόπο, όπως είναι η ελονοσία», τονίζει μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής Λοιμωξιολογίας και Διευθυντής της Ε’ Παθολογικής Κλινικής του «Ευαγγελισμού», Αθανάσιος Σκουτέλης. ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε λαός έχει μια παράδοση. Μέσα σε αυτή την παράδοση περιλαμβάνονται και γιατροσόφια που χρησιμοποιούσαν οι πρόγονοι, όταν δεν υπήρχε η έννοια της ιατρικής. Για παράδειγμα το γεγονός ότι το ούζο βοηθάει στον πονόδοντο είναι κάτι που το μάθαμε από τις γιαγιάδες μας. Σε έναν άλλο λαό, αυτόν του Μεξικό, υπήρχε μια παράδοση ότι το μέσκαλ, το παράγωγο της αγαύης και συστατικό της τεκίλα, συμβάλλει στην σταθερότητα της πίεσης του αίματος. Αυτό δεν είναι και τόσο σωστό εν τέλει. Αυτό που μπορείς όμως να χρησιμοποιήσεις ξέχωρα από ιατρικές μεθόδους, είναι ο ιβίσκος. Όπως αναφέρει στο Webmd ο γιατρός Χουάν Ριβέρα, ... Διαβάστε περισσότερα

Η μείωση της χοληστερόλης θα μπορούσε να αποτρέψει την υποτροπή πολλών καρκίνων του μαστού. Γι’ αυτόν τον λόγο, οι στατίνες – τα ευρέως συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη χοληστερόλη- θα μπορούσαν να προστεθούν στο θεραπευτικό οπλοστάσιο των ογκολόγων, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, με τη συμμετοχή μιας ελληνίδας ερευνήτριας. Η μελέτη δείχνει ότι ορισμένοι όγκοι του μαστού παράγουν ένα μόριο από χοληστερόλη (25-ΗC), το οποίο μιμείται τα οιστρογόνα και έτσι ενθαρρύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Αν και η παραγωγή χοληστερόλης από τους όγκους δεν είναι η μόνη αιτία που οι θετικοί σε υποδοχείς οιστρογόνων καρκίνοι υποτροπιάζουν, είναι ενθαρρυντική ... Διαβάστε περισσότερα

Είσαι ο τύπος που κάθε Δευτέρα ξεκινάει δίαιτα και κάθε Τρίτη την σταματάει. Είσαι αυτός που στην σκέψη και μόνο του να θέσεις έναν στόχο απώλειας κιλών πελαγώνεις. Σκέφτεσαι το χρόνο που θα χρειαστεί βασιζόμενος σε παρελθοντικές προσπάθειες και στο γεγονός ότι ο μεταβολισμός σου δεν είναι πλέον τόσο εύκολος στις αλλαγές διατροφικών συνηθειών. Μην απελπίζεσαι. Πάντοτε θα υπάρχει τρόπος. Στην δική σου περίπτωση αυτός ο τρόπος λέγεται: καρυκεύματα. Αυτά θα σε βοηθήσουν να κάνεις πιο γευστικό το φαγητό σου, από το οποίο έχεις αφαιρέσει όλα εκείνα τα γευστικά συστατικά που σε έκαναν να μη θες τη δίαιτα. Υπάρχουν μερικά ... Διαβάστε περισσότερα