Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Το νόστιμο έλαιο είναι ιδανικό για το μαγείρεμα και τις σαλάτες μας.Εσείς γνωρίζετε πότε πρέπει να χρησιμοποιούμε το ελαιόλαδο και πώς να αξιολογούμε την ποιότητά του;Η ερευνήτρια Σελίνα Γουανγκ απ το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια καταρρίπτει τους συνηθέστερους μύθους που περιβάλλουν το ελαιόλαδο. 1. Φρέσκο ελαιόλαδο στα σούπερ μάρκετ Ειδικότερα το εισαγόμενο ελαιόλαδο μπορεί να φτάσει στον καταναλωτή έως και τρία χρόνια αργότερα! Αντίθετα με το κρασί, το ελαιόλαδο δε γίνεται καλύτερο με τν πάροδο του χρόνου. Χρειάζεται λοιπόν να προσέχουμε τις ημερομηνίες παραγωγής. 2. Ελαιόλαδο μόνο για τη σαλάτα Ένας μύθος για το ελαιόλαδο είναι πως δεν πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα

    Ένας καρκινικός όγκος στο κεφάλι εμφανίζεται όταν μερικά φυσιολογικά κύτταρα μεταλλάσσονται…Αυτές οι αλλαγές στο DNA τους επιτρέπουν να αναπτύσσονται και να διαιρούνται με ταχύτατο ρυθμό.Οι γιατροί δεν είναι βέβαιοι τι ακριβώς προκαλεί τις γενετικές μεταλλάξεις που οδηγούν στην εμφάνιση αυτής της μορφής καρκίνου, όμως έχουν εντοπίσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου.   1. Ηλικία: Σε γενικές γραμμές, ο κίνδυνος αυξάνεται με την πάροδο των ετών. Ο όγκος στο κεφάλι είναι ένας τύπος καρκίνου που εμφανίζεται συνήθως σε μεγαλύτερης ηλικίας άτομα.2. Έκθεση σε ακτινοβολία: Η ιονίζουσα ακτινοβολία που εκπέμπεται στη θεραπεία του καρκίνου αυξάνει τις πιθανότητες να εμφανιστεί ένας νέος όγκος ... Διαβάστε περισσότερα

Η ηλιοθεραπεία είναι εθιστική συνήθεια υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, παρομοιάζοντάς την με το κάπνισμα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Cell. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δερματολόγο Ντέηβιντ Φίσερ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, έκαναν πειράματα με ποντίκια και ανακάλυψαν ότι όταν αυτά εκτίθενται στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία, «πυροδοτείται» στον οργανισμό τους αυξημένη παραγωγή οπιοειδών και συγκεκριμένα β-ενδορφινών, ορμονών που έχει σχετιστεί με το αίσθημα της ευχαρίστησης. Οι ενδορφίνες λειτουργούν με τον ίδιο βιολογικό μηχανισμό που δρουν εθιστικές ουσίες, όπως η ηρωίνη και η μορφίνη, ενώ οι ίδιες ορμόνες παράγονται και κατά ... Διαβάστε περισσότερα

Η πρόληψη της καρδιακής νόσου είναι ο κύριος στόχος των καρδιολόγων, αν και επιμένουν ότι η έγκαιρη διάγνωση είναι η καλύτερη μέθοδος…. Έρευνες αναφέρουν ότι σχεδόν το 80% των καρδιακών παθήσεων μπορούν να προβλεφθούν με μικρές καθημερινές αλλαγές. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια σιωπηλά σημάδια που πρέπει να μας προϊδεάσουν ότι οι αρτηρίες μας ενδεχομένως να είναι φραγμένες. Στυτική δυσλειτουργία Οι άνδρες έχουν ένα ενσωματωμένο σύστημα προειδοποίησης για τη σιωπηλή στεφανιαία νόσο. Η αδυναμία ή η δυσκολία στυτικής λειτουργίας ενδεχομένως να είναι ένα σημάδι φραγμένων αρτηριών στην πύελο, ενδείξεις μίας επικείμενης καρδιακής προσβολής. Υπάρχουν, κατά μέσον όρο, τρία έως πέντε έτη μεταξύ της έναρξης ... Διαβάστε περισσότερα

  Το ήξερες πως αν πασπαλίσεις το τσάι σου με μαύρο πιπέρι θα αποκτήσεις μέση δαχτυλίδι;Ξέρεις πως λίγη κανέλα στο ψωμί ολικής άλεσης ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σου και σε βοηθά να χάσεις πόντους; Είναι κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων που βοηθούν στο αδυνάτισμά σου, αγαπούν τη γραμμή σου, την ομορφιά και την υγεία σου.Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Έρικα Νταουτίδου σου δίνει τους συνδυασμούς που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου.1. ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ+ΛΕΜΟΝΙΒοηθά να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις ένα υγιές καρδιαγγειακόΣυνόδεψε το πράσινο τσάι σου με χυμό από ένα λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ ή λάιμ (πηγές βιταμίνης C) ώστε να ενισχύσεις την απορρήφηση ... Διαβάστε περισσότερα

  Είναι σίγουρα ένας από τους μεγαλύτερους “μπελάδες” όλων, ειδικά κατά την καλοκαιρινή περίοδο: η απώλεια των περιττών κιλών όχι μόνο για λόγους υγείας, αλλά και εμφάνισης, αφού οι παραλίες θέλουν μαγιό και το μαγιό θέλει… θυσίες.Υπάρχουν διάφορα διατροφικά πλάνα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χάσετε σωματικό βάρος, αν και το πιο σημαντικό είναι πάντα η τακτική άσκηση.Αν, ωστόσο, κουραστήκατε από τις δίαιτες και θέλετε ένα απλό πρόγραμμα που εγγυημένα θα σας βοηθήσει, τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το “5+2”.Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση British Journal of Diabetics & Vascular Disease διαπίστωσε ότι η “ενδιάμεση” νηστεία κατά τη ... Διαβάστε περισσότερα

Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν ένα φάρμακο που μπορεί να καταπολεμήσει όλες τις μορφές καρκίνου ενισχύοντας την φυσική άμυνα του οργανισμού και προλαμβάνοντας την υποτροπή της νόσου, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο Nature. Οι ερευνητές των Πανεπιστημίων του Λονδίνου και του Κέιμπριτζ (που χρηματοδοτήθηκαν από την Cancer Research UK, το Συμβούλιο Βιοτεχνολογικής Έρευνας και Βιολογικών Επιστημών και το Wellcome Trust) ανακάλυψαν ότι οι δ-αναστολείς, που χρησιμοποιούνται ήδη στη θεραπεία της λευχαιμίας, είναι επίσης αποτελεσματικοί κατά του καρκίνου του πνεύμονα, του παγκρέατος, του δέρματος και του μαστού, και ίσως και πολλών άλλων. Όπως είναι γνωστό, ο καρκίνος καταστέλλει το ανοσοποιητικό ... Διαβάστε περισσότερα

  Κάποιοι θα απαντούσαν εύκολα, ότι ο Έλληνας φοβάται περισσότερο απ’όλα…το Εθνικό Σύστημα Υγείας.Όμως, δεν ήταν αυτή η δημοφιλέστερη απάντηση που έδωσε η πλειοψηφία από τους 1.227 έλληνες που συμμετείχαν στην μελέτη «τι θεωρείτε πιο επικίνδυνο για την υγεία σας», μια έρευνα που διεξήγαγε η Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας και  παρουσιάσθηκε  κατά τη διάρκεια του 2nd European Risk Summit με τίτλο “Living in an uncertain world. Risk Communication:Principles-Srategies-Tools”. Δείτε τι απάντησαν : το 98% των ερωτηθέντων θεωρεί πιο επικίνδυνο τη ρύπανση του περιβάλλοντος 95% τα χημικά κατάλοιπα στα τρόφιμα 91% το κάπνισμα 87,4% της επιδημίες, 82,4% τα γεννετικά τροποποιημένα τρόφιμα ... Διαβάστε περισσότερα

  Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί με αυτό ήρθαν και τα κουνούπια!Δείτε πώς θα προστατευθείτε από τα τσιμπήματα και με φυσικό τρόπο, χωρίς να καταφύγετε σε λύσεις αμφιβόλου αποτελέσματος που κοστίζουν.Βάλτε στο μπαλκόνι ή τον κήπο τα κατάλληλα φυτά!Δενδρολίβανο, βασιλικός, φασκόμηλο, δυόσμος, λεμονόχορτο, ευκάλυπτος, λεβάντα, σκόρδο, γεράνι, μελισσόχορτο, κρεμμύδια, θυμάρι, καλέντουλα και καλαμίνθη, θα δημιουργήσουν μία προστατευτική περίμετρο που θα κρατήσουν τα κουνούπια μακριά.Αν δεν έχετε χώρο για φυτά, τα αιθέρια έλαια θα κάνουν την ίδια δουλειά! Επίσης μπορείτε να κάψετε οποιαδήποτε από τα παραπάνω αποξηραμένα βότανα.Χρησιμοποιείστε αιθέρια έλαιαΔιαλύστε αιθέρια έλαια από τα παραπάνω φυτά σε νερό ή νερό και ... Διαβάστε περισσότερα

Ορισμένα τρόφιμα διεγείρουν την παραγωγή χημικών ουσιών ή ορμονών που συνδέονται με τη λίμπιντο. Οι αφροδισιακές τροφές επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία και ανεβάζουν τη λίμπιντο. Για παράδειγμα, οι σοκολάτες κάνουν το σώμα μας να παράγει περισσότερη φαινυλαιθυλαμίνη, που σχετίζεται με τη σεξουαλική διέγερση και την αγάπη. Οι ειδικοί εξηγούν επίσης ότι τα πικάντικα τρόφιμα ενεργοποιούν τον εγκέφαλο να εκκρίνει ενδορφίνες που αυξάνουν τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα και κατά συνέπεια τονώνουν την επιθυμία για σεξ. Για να δούμε λοιπόν τους 10 πιο… ερωτικούς καρπούς. 10. Ελιές & Ελαιόλαδο 9. Ντομάτα 8. Τσίλι 7. Καρπούζι 6. Σύκα 5. ... Διαβάστε περισσότερα

  Γνωρίζουμε πλέον πολύ καλά από τις συστάσεις των ειδικών ότι είναι πολύ ωφέλιμο να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε ημέρα, διαπιστώνοντας τον σημαντικό ρόλο που παίζει το νερό για τον οργανισμό μας.Ακόμη πιο ωφέλιμο, όμως, είναι να προσθέσουμε ακόμη ένα ευεργετικό στοιχείο στο νερό που πίνουμε : και αυτό είναι το λεμόνι, που συγκεντρώνει από μόνο του εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες.Τα οφέλη για την υγεία μας από το λεμόνι.Το λεμόνι συγκεντρώνει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την επίτευξη ενός καλού επιπέδου υγείας.• Αντισηπτικές ιδιότητες – Το λεμόνι προλαμβάνει τη σήψη (τη συγκέντρωση παθογόνων βακτηρίων)  ή/και την αποσύνθεση των ιστών. • ... Διαβάστε περισσότερα

  Πολλά είναι τα διατροφικά ατοπήματα που κάνουμε καθημερινά και που έχουν επιπτώσεις στην υγεία μας.Η άγνοια των αρνητικών τους συνεπειών μας ωθεί στη συνεχή κατανάλωσή τους, η οποία εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους. Για το λόγο αυτό, σας παρουσιάζουμε 7 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να ξαναφάτε, καθώς επίσης και τους λόγους για τους οποίους αυτές είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό μας.Κατεψυγμένα φαγητά:Τα περισσότερα κατεψυγμένα φαγητά είναι γεμάτα με συντηρητικά, αλάτι, λιπαρά και  άλλες τεχνητές ουσίες. Εκτός αυτού, τα γεύματα αυτά είναι προμαγειρεμένα και συνήθως αποτυχημένα στο ζέσταμα. Ποπκορν που γίνονται σε φούρνο μικροκυμάτων: Τα ποπκορν αυτά είναι συμπιεσμένα σε σακούλες ... Διαβάστε περισσότερα