Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχετε νιώσει ποτέ ότι όσο νερό, ή χυμό κι αν πίνετε, απλά δεν είναι αρκετό για να ξεδιψάσετε; Μήπως, επίσης, τρέχετε κάθε τρις και λίγο στην τουαλέτα; Είστε συχνά κουρασμένοι; Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί να έχετε υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα (υπεργλυκαιμία) επηρεάζει κυρίως άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Εμφανίζεται όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν ο οργανισμός αδυνατεί να απορροφήσει σωστά την ινσουλίνη, ή αναπτύξει αντίσταση σε αυτή. Η υπεργλυκαιμία μπορεί όμως να επηρεάσει και άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανεπάρκεια μαγνησίου, γνωστή και ως υπομαγνησιαιμία, είναι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά παραβλέπεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να υποδιαγνωστεί, καθώς τα προφανή σημάδια συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρι τα επίπεδα να πέσουν πολύ χαμηλά. Οι αιτίες της ανεπάρκειας μαγνησίου ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν: πείνα ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα χημειοθεραπείας και αναστολείς αντλίας πρωτονίων οξεία, ή χρόνια διάρροια “σύνδρομο πεινασμένου οστού” μετά από χειρουργική επέμβαση παραθυρεοειδούς, ή θυρεοειδούς χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης διαβήτης κακή απορρόφηση τροφών κοιλιοκάκη διαταραχή κατάχρησης αλκοόλ Τα 7 συμπτώματα ότι κάποιος έχει ανεπάρκεια μαγνησίου 1. Μυϊκές συσπάσεις και κράμπες Συσπάσεις, τρέμουλο και μυϊκές ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο εμβολιασμός και σε ποιες παθήσεις των αγγείων του εγκεφάλου χρησιμοποιείται. Ποια είναι τα πλεονεκτήματά του έναντι της ανοικτής εγχείρησης στον εγκέφαλο. Ελπίδες για ταχύτερη και ασφαλέστερη επιστροφή στην καθημερινότητά τους δίνει ο εμβολισμός στους ασθενείς με δύσκολες και επικίνδυνες παθήσεις στα αγγεία του εγκεφάλου, όπως το ανεύρυσμα και οι αρτηριοφλεβώδεις δυσπλασίες. Με την βοήθειά του οι παθήσεις αυτές αντιμετωπίζονται χωρίς ανοικτή χειρουργική επέμβαση, γεγονός που έχει μεταμορφώσει τον τομέα της Νευροχειρουργικής τα τελευταία χρόνια. Ο εμβολισμός είναι μία ενδοαγγειακή τεχνική, δηλαδή μία μέθοδος κατά την οποία η αντιμετώπιση του προβλήματος στα αγγεία γίνεται από το εσωτερικό τους. ... Διαβάστε περισσότερα

Καλά είναι τα μήλα, αλλά υπάρχει κι ένα άλλο φρούτο που… τον γιατρό τον κάνει πέρα, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Μια μελέτη έχει δείξει ότι η κατανάλωση χυμού από μύρτιλα βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου σε υγιείς ηλικιωμένους. Η μελέτη, που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ στην Αγγλία, εξέτασε 26 υγιείς ανθρώπους ηλικίας 66-77 ετών, που έπιναν είτε συμπυκνωμένο χυμό μυρτίλων, είτε ένα εικονικό φάρμακο σε καθημερινή βάση. Διαπιστώθηκε ότι όσοι έπιναν χυμό από μύρτιλα εμφάνισαν βελτιωμένη γνωστική λειτουργία και βελτιωμένη ροή αίματος. Οι συμμετέχοντες, που έκαναν γνωστικά τεστ τόσο πριν όσο και μετά την περίοδο των τριών μηνών, ... Διαβάστε περισσότερα

Οι αλλεργίες και οι λοιμώξεις των ιγμορείων είναι στενά συνδεδεμένες καταστάσεις που έχουν αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα. Τόσο οι αλλεργίες όσο και η ιγμορίτιδα είναι κοινές παθήσεις. Πολλοί υποφέρουν από αλλεργίες, όπως τροφικές αλλεργίες, αλλεργικό έκζεμα (δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με αλλεργίες) και αλλεργική ρινίτιδα. Οι αλλεργίες που δεν έχουν αντιμετωπιστεί μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις των κόλπων (ιγμορίτιδα). Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνει κανείς τη διαφορά μεταξύ των δύο ασθενειών. Αυτό το άρθρο εξετάζει τις διαφορές μεταξύ των συμπτωμάτων αλλεργίας και λοίμωξης των ιγμορείων (ιγμορίτιδα). Συμπτώματα Αλλεργίες Τα συμπτώματα μιας οξείας κρίσης αλλεργίας μπορεί να περιλαμβάνουν: Κνησμός, ιδιαίτερα ... Διαβάστε περισσότερα

Πιθανώς όλοι έχουμε βιώσει εκείνη την εκνευριστική στιγμή που δεν μπορούμε να θυμηθούμε το όνομα κάποιου πολύ γνωστού μας, ή κάποια συγκεκριμένη λέξη, ή ακόμα και τι κάναμε πριν δύο μόλις μέρες. Το άγχος, το ποτό και η έλλειψη ύπνου είναι συνήθεις ύποπτοι για την μείωση της ικανότητας ανάκλησης πληροφοριών από την μνήμη. Αλλά υπάρχει μία λιγότερο γνωστή αιτία για την χρόνια λήθη και μπορεί να είναι κάτι που το κάνετε σε καθημερινή βάση και, μάλιστα, με τις ώρες! Η καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες με την μνήμη και την εστίαση Είτε με ατελείωτες ώρες καθιστοί στον υπολογιστή, ... Διαβάστε περισσότερα

Η σόγια είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και ευέλικτες καλλιεργήσιμες τροφές στον κόσμο. Μεταποιείται σε μια ποικιλία προϊόντων διατροφής, όπως πρωτεΐνη σόγιας, τόφου, σογιέλαιο, σάλτσα σόγιας, miso, natto και tempeh. Οι σπόροι σόγιας τρώγονται επίσης ολόκληροι, συμπεριλαμβανομένης της μορφής ανώριμης σόγιας γνωστής ως edamame. Το edamame που τρώγεται παραδοσιακά στην Ασία, έχει κερδίσει τελευταία μεγάλη δημοτικότητα στις δυτικές χώρες, όπου τρώγεται συνήθως ως σνακ. Αυτό το άρθρο παραθέτει τα κύρια επιστημονικά οφέλη για την υγεία του edamame. Τι είναι το edamame Τα φασόλια edamame είναι ολόκληρα, ανώριμα φασόλια σόγιας. Είναι πράσινα και διαφέρουν στο χρώμα από τα κανονικά φασόλια ... Διαβάστε περισσότερα

Η καούρα είναι ένα αίσθημα καύσου στον λαιμό και στην άνω περιοχή του στομάχου, που συχνά συνοδεύεται από μια ξινή γεύση στο στόμα. Η καούρα προκαλείται από οξέα του στομάχου, που ανεβαίνουν στον οισοφάγο και είναι πιο πιθανό να συμβεί μετά από ένα μεγάλο γεύμα, ή όταν είστε ξαπλωμένοι. Σχεδόν το 12% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από καούρα. “Η καούρα είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης”, αναφέρει ο γαστρεντερολόγος δρ. Kevin M. Cronley, από το Gastro Health. «Εντούτοις είναι πιθανό να έχετε καούρα χωρίς να έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση». Γιατί έχετε καούρα Ο οισοφάγος είναι ο σωλήνας μέσα από ... Διαβάστε περισσότερα

Αν θέλετε να μάθετε τι επιφυλάσσει το μέλλον για την υγεία σας, δεν αρκεί να ελέγχετε μόνο το σωματικό βάρος σας. Η περίμετρος μέσης είναι ένας άλλος, ίσως πιο αξιόπιστος δείκτης της μελλοντικής υγείας σας. Αυτό αναφέρει η αρμόδια υγειονομική Αρχή της Βρετανίας, η οποία σε νέες οδηγίες που εξέδωσε συνιστά ακόμα και σε ανθρώπους με φυσιολογικό σωματικό βάρος να μετρούν την περίμετρο μέσης τους. Όπως εξηγεί στις οδηγίες το Εθνικό Ίδρυμα Υγείας & Κλινικής Υπεροχής (NICE), η περίμετρος μέσης σε συνδυασμό με τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) παρέχει πρακτικές πληροφορίες για την κεντρική παχυσαρκία. Με τον όρο αυτό περιγράφεται ... Διαβάστε περισσότερα

Εξατομικευμένοι πολυεστιακοί φακοί Η σχεδίαση εξατομικευμένων πολυεστιακών γυαλών τον 21ο αιώνα χαρακτηρίζεται από την επιλογή σχεδίασης με τη βοήθεια της Τεχνητής Νοημοσύνης  τόνισαν οι ομιλητές κατά τη διάρκεια  Συνέντευξης Τύπου που πραγματοποίησε η Πανελλήνια Ένωση Οπτικών & Οπτομετρών (ΠΕΟΟ) με την ευγενική υποστήριξη των εταιρειών ΗΟΥΑ ΚΑΙ ΤΟΚΑΙ. Αξίζει να σημειωθεί ότι ένα σημαντικό πλεονέκτημα των πολυεστιακών φακών οράσεως είναι ότι ο χρήστης μπορεί να μετακινεί ομαλά το βλέμμα του από τη μια ζώνη στην άλλη, (κοντινή, μεσαία, μακρινή) χωρίς ενοχλητικές παραμορφώσεις. Προσεγγίζουν στο μεγαλύτερο δυνατό βαθμό τη φυσική όραση.  Η πρώτη βελτίωση  στα πολυεστιακά γυαλιά ξεκίνησε στα τέλη του ... Διαβάστε περισσότερα

Η χρόνια γαστρίτιδα είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν η επένδυση του στομάχου φλεγμαίνει. Σε αντίθεση με την οξεία γαστρίτιδα, στην οποία ο ερεθισμός εμφανίζεται γρήγορα στο βλεννογόνο του στομάχου, η χρόνια γαστρίτιδα αναπτύσσεται σταδιακά και υποχωρεί πιο δύσκολα. Η χρόνια γαστρίτιδα συνήθως βελτιώνεται με τη θεραπεία, αλλά μπορεί να χρειάζεται συνεχή παρακολούθηση. Η μακροχρόνια φλεγμονή μπορεί να γίνει διαβρωτική, να φθείρει την βλεννογόνο επίστρωση του στομάχου και να οδηγήσει σε περαιτέρω ιατρικά προβλήματα. Εσωτερική επένδυση του στομάχου Η επένδυση του στομάχου, ή βλεννογόνος, είναι γεμάτη από αδένες που παράγουν στομαχικό οξύ και ένζυμα, τα οποία διασπούν τα τρόφιμα και ... Διαβάστε περισσότερα

Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει το σουσάμι. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες στο εργαστήριο και σε ανθρώπους για τις δυνητικές επιδράσεις του στην υγεία. Ποια οφέλη παρέχει. Πόσο σουσάμι πρέπει να τρώμε για καλή υγεία και πόσο συχνά. Το σουσάμι (ή σήσαμον) θεωρείται ο παλαιότερος καλλιεργούμενος ελαιούχος σπόρος. Τα πρώτα ευρήματα για την θέση του στη διατροφή του ανθρώπου χρονολογούνται από την αρχαιότητα, πριν από τουλάχιστον 5.500 χρόνια. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι άλεθαν τα σπέρματά του και χρησιμοποιούσαν το σουσάμι με μορφή αλευριού, ενώ οι Ρωμαίοι έφτιαχναν ένα χούμους σουσαμιού με κύμινο που έτρωγαν με ψωμί. Οι σπόροι (σπέρματα) του ... Διαβάστε περισσότερα