Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η υπογονιμότητα επηρεάζει περίπου το 9% των γυναικών που είναι σε αναπαραγωγική ηλικία. Αν και τα ζευγάρια δεν μπορούν να ελέγξουν όλες τις αιτίες της υπογονιμότητας, μπορούν να ελέγξουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Η διατροφή και το υγιές σωματικό βάρος και για τους δύο συντρόφους μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ικανότητα σύλληψης. Γυναίκες και γονιμότητα Για να προετοιμαστείτε για εγκυμοσύνη και να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας, διατηρήστε ένα υγιές βάρος και επιλέξτε τροφές που θα δημιουργήσουν ένα ασφαλές και υποστηρικτικό “σπίτι” για την εννιάμηνη… διαμονή του μωρού σας. Η διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει πηγές φυλλικού οξέος, σιδήρου ... Διαβάστε περισσότερα

”Εάν είχατε έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης είναι ευεργετική”, λέει η δρ. Erin Michos, αναπληρώτρια διευθύντρια προληπτικής καρδιολογίας από το Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease. “Αλλά πρέπει να παίρνετε ασπιρίνη για κάθε ενδεχόμενο, εάν δεν έχετε καρδιακή νόσο; Η απάντηση για τα περισσότερα άτομα μάλλον είναι όχι”, προσθέτει η ίδια. Ασπιρίνη: Το αποδεδειγμένο όφελος για την καρδιά Εκτός από την ανακούφιση από τον πόνο, την μείωση του πυρετού και την μείωση της φλεγμονής, η ασπιρίνη μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία θρόμβων αίματος. Οι θρόμβοι αίματος, η κύρια αιτία καρδιακών προσβολών ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος των όρχεων είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους νέους άνδρες. Ο καρκίνος των όρχεων αναπτύσσεται όταν ένα, ή περισσότερα από τα κύτταρα στον όρχι αναπτύσσονται εκτός ελέγχου. Δεν παρουσιάζουν όλοι οι άνδρες με καρκίνο των όρχεων συμπτώματα, αλλά πολλοί καρκίνοι εμφανίζονται ως μικρή μάζα (ογκίδιο)  στους όρχεις. Συνολικά, ο καρκίνος των όρχεων έχει υψηλό ποσοστό ίασης. Καρκίνος των όρχεων: Τύποι Ο πιο κοινός τύπος καρκίνου των όρχεων είναι ο όγκος των γεννητικών κυττάρων. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι: σεμίνωμα (seminoma) μη σεμινωματώδης όγκος γεννητικών κυττάρων (nonseminomatous germ cell tumor, NSGCT) Τόσο το σεμίνωμα όσο και ο NSGCT ... Διαβάστε περισσότερα

Συχνά λοιπόν πρόσφατα γεννιέται η απορία σε άτομα που δεν μολύνθηκαν επίσημα από τον ιό μήπως πέρασαν COVID-19 και δεν το ξέρουν. Ο κορωνοϊός μάλιστα μπορεί να υπήρχε στην κοινότητα ήδη νωρίτερα από όσο πιστεύαμε αρχικά. Έτσι, άνθρωποι μπορεί όντως να είχαν τον ιό και να έχουν αναρρώσει χωρίς να το γνωρίζουν, πριν ή κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Ορισμένα ενδεικτικά σημεία που υποδεικνύουν ότι μπορεί να είστε ένας από τους ανθρώπους αυτούς είναι τα εξής: Ένα «κακό» κρυολόγημα: Δεν είναι ασυνήθιστο να παρουσιάσουμε κρυολόγημα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αλλά αν είχατε ένα τέτοιο στα τέλη του 2019 ή στις ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα είδος πράσινου τσαγιού, το τσάι Matcha, μπορεί να προσφέρει πολύ ισχυρά οφέλη υγείας. Το τσάι Matcha είναι ένα πράσινο τσάι σε σκόνη, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Μειώνει σημαντικά τα ποσοστά πολλαπλασιασμού των καρκινικών κυττάρων, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Κέντρο Βιοϊατρικής Έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Σάλφορντ. Τα ευρήματα προέκυψαν από μια σειρά μελετών για κυτταρικές σειρές καρκίνου του μαστού με χρήση μεταβολικού φαινοτύπου. Σύμφωνα με τον καθηγητή δρ. Michael Lisanti, το πράσινο τσάι Matcha είναι ένα φυσικό προϊόν που καταναλώνεται ως συμπλήρωμα διατροφής με μεγάλες δυνατότητες για μια σειρά από θεραπείες. Ο δρ. Lisanti εξήγησε ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γιορτές δικαίως θεωρούνται η πιο… γευστική περίοδος του έτους. Μόλις τελειώσουν, προβάλλει επιτακτική η ανάγκη για αναχαίτιση του «γαστρονομικού ολισθήματος» και για επιστροφή σε υγιεινές συνήθειες, ώστε να ανακτηθεί το κανονικό σωματικό βάρος. Πόσα κιλά πήρατε στις γιορτές; Το ερώτημα δεν είναι ρητορικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι τον τελευταίο μήνα του χρόνου μπορεί κανείς να αυξήσει το σωματικό βάρος του έως και πέντε κιλά, αναλόγως με το τι και πόσο συχνά τρώει. Δυστυχώς, μαγικός τρόπος για αδυνάτισμα μετά τις γιορτές δεν υπάρχει. Ούτε υπάρχει εύκολος τρόπος για την αποτοξίνωση του οργανισμού από τις ανθυγιεινές επιλογές. Το γρήγορο αδυνάτισμα που ... Διαβάστε περισσότερα

Ακόμα 522 άνθρωποι εισήχθησαν στα νοσοκομεία όλης της χώρας. Μόλις 12 βγήκαν από τις μονάδες εντατικής θεραπείας. Συνεχίζονται οι καθημερινές, μικρές αυξομειώσεις στους διασωληνωμένους ασθενείς. Νέοι και μεσήλικες οι μισοί από αυτούς. Αύξηση παρουσίασαν σήμερα τα νέα κρούσματα που προκάλεσε ο κορωνοϊός και τα οποία ξεπέρασαν πάλι τις 37.000. Αυξάνονται μέρα με τη μέρα οι εισαγωγές ασθενών στα νοσοκομεία, που πλέον καθημερινά ανέρχονται σε 522 κατά μέσον όρο. Δυστυχώς συνεχίζεται και η απώλεια δεκάδων ασθενών κάθε ημέρα. Όπως ανακοίνωσε ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), ο κορωνοϊός προκάλεσε το τελευταίο 24ωρο 37.676 νέα κρούσματα. Από την αρχή της πανδημίας έως ... Διαβάστε περισσότερα

Η κολπική μαρμαρυγή, ή φτερούγισμα στην καρδιά είναι ένας κοινός τύπος μη φυσιολογικού καρδιακού παλμού. Ο καρδιακός ρυθμός γίνεται γρήγορος και τις περισσότερες φορές ακανόνιστος. Όταν λειτουργεί σωστά η καρδιά, οι τέσσερις θάλαμοί της συστέλλονται/συσπώνται συντονισμένα. Τα ηλεκτρικά σήματα κατευθύνουν την καρδιά να αντλήσει την σωστή ποσότητα αίματος για τις ανάγκες του σώματος. Τα σήματα ξεκινούν σε μια περιοχή που ονομάζεται φλεβοκομβικός κόμβος. Φτερούγισμα στην καρδιά: Αιτίες κολπικής μαρμαρυγής Στην κολπική μαρμαρυγή, αυτή η ηλεκτρική σηματοδότηση της καρδιάς δεν είναι τακτική. Αυτό συμβαίνει επειδή ο φλεβοκομβικός κόμβος δεν ελέγχει πλέον τον καρδιακό ρυθμό. Μέρη της καρδιάς δεν μπορούν να συστέλλονται ... Διαβάστε περισσότερα

Αισιόδοξος αναφορικά με την πορεία του κορονοϊού στην Ελλάδα εμφανίστηκε ο καθηγητής Χαράλαμπος Γώγος μιλώντας σε τηλεοπτική του συνέντευξη. «Έχουμε καλά νέα, φαίνεται ότι η νόσος έχει τεράστια διασπορά με χαμηλή θνητότητα. Το στέλεχος δημιουργεί προβλήματα λόγω των μέτρων αλλά παραμένει σταθερός ο αριθμός των διασωληνωμένων», δήλωσε στην εκπομπή «Τώρα ό,τι συμβαίνει» στο Open ο καθηγητής. Μάλιστα τόνισε πως «δεν διασωληνώνονται οι ασθενείς με Όμικρον». «Φαίνεται ότι ο ιός γίνεται ηπιότερος. Παίζει το σενάριο να γίνει ενδημικός και μετά από 1-2 μήνες να είναι καλύτερη η κατάσταση», εξήγησε, ενώ σε σχέση με την εστίαση και το ενδεχόμενο για νέα μέτρα ... Διαβάστε περισσότερα

Η Ελλάδα θα είναι μία από τις χώρες με τη μικρότερη αναμενόμενη αύξηση περιστατικών άνοιας μελλοντικά, κατά “μόνο” 45% έως το 2050, ενώ σε παγκόσμιο επίπεδο αναμένεται τριπλασιασμός των περιπτώσεων άνοιας σε άτομα άνω των 40 ετών, από 57 εκατομμύρια το 2019 σε 153 εκατομμύρια το 2050, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική μελέτη. Η αύξηση του παγκόσμιου πληθυσμού και η σταδιακή γήρανση του – δηλαδή η αύξηση του ποσοστού των ηλικιωμένων στο σύνολο – εξηγούν σε μεγάλο βαθμό αυτή την εξέλιξη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Έμα Νίκολς του Ινστιτούτου Μετρήσεων και Αξιολόγησης της Υγείας (ΙΗΜΕ) του ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε αρχίσει τρέξιμο για να χάσετε βάρος; Ή τουλάχιστον έχετε αρχίσει να το σκέφτεστε; Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής μορφή άσκησης για πολλούς λόγους. Είναι μια καλή μορφή καρδιαγγειακής άσκησης με πρόσθετα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του σωματικού λίπους, η βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και η βελτίωση του ύπνου. Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος με διάδρομο γυμναστικής, ή τρέχοντας έξω και δεν βλέπετε κανένα αποτέλεσμα, εδώ θα διαβάσετε πώς ακριβώς αυτή η μορφή άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει με ασφάλεια να διαχειριστείτε το περιττό λίπος. Τρέξιμο για απώλεια βάρους: Λειτουργεί τελικά, ή όχι; Ναι, το τρέξιμο μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι όλο το λίπος στο σώμα σας το ίδιο σημαντικό για την υγεία. Για παράδειγμα, μεγάλο μέρος του λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας ονομάζεται σπλαχνικό λίπος, το οποίο είναι γνωστό ως ο “επιβλαβής” τύπος λίπους. Αυτό συμβαίνει επειδή το λίπος κάθεται γύρω από τα ζωτικά εσωτερικά σας όργανα, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών. Δυστυχώς, καθώς μεγαλώνετε, ο κίνδυνος να έχετε υπερβολικό σπλαχνικό λίπος στην πραγματικότητα αυξάνεται. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι μέσω της άσκησης και της ενσωμάτωσης υγιεινών διατροφικών συνηθειών, μπορείτε να αρχίσετε να χάνετε το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος γύρω από ... Διαβάστε περισσότερα