Μια βασική δίαιτα απαιτεί κάποιες παραχωρήσεις: πολύ λιγότερο πρωινό και λιγότερο μεσημεριανό φαγητό. Δοκιμάστε τα smoothies.
Υλικά
- 1 κομμάτι φινόκιο
- 1 πατζάρι ωμό
- 1 μήλο
- 1 κλωνάρι σέλινο
- Λίγο αγγουράκι
- Μερικά φύλλα βασιλικού
- 1 κομματάκι τζίτζερ
- 1 λεμόνι
- Ενα ποτήρι νερό
Εκτέλεση
- Πλύνετε καλά τα λαχανικά και φρούτα και καθαρίστε τα
- Ρίξτε τα σε μικρά κομμάτια σε μπλέντερ, μαζί με τον χυμό λεμονιού, τον βασιλικό και λίγο νερό
- Χτυπήστε καλά να γίνει χυλός, προσθέστε όσο νερό χρειάζεται σιγά σιγά
- Σερβίρετε αμέσως, σουρώστε το αν θέλετε
Πηγή
