Το γιαούρτι ενισχύει την εντερική υγεία, είναι πηγή πρωτεΐνης, βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους και προλαμβάνει την οστεοπόρωση και για αυτό πρέπει να το εντάξετε στη διατροφή σας και να το καταναλώνετε.
Σήμερα σας προτείνουμε να φτιάξετε μπάρες γιαουρτιού με superfoods.
Θερμίδες: 300
Υλικά
500γρ. Γιαούρτι
125γρ. Μείγμα superfoods (δηλαδή cranberries, ηλιόσποροι, αμύγδαλο φιλέ και goji berries)
50γρ. Μέλι
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ ρίξτε όλα τα superfoods και ανακατέψτε τα. Σε άλλο σκεύος προσθέστε το γιαούρτι και το μέλι ανακατέψτε και έπειτα τα superfoods. Στη συνέχεια πάρτε ένα μικρό ταψάκι στρώστε λίγη λαδόκολλα και αδειάστε το μείγμα σας. Βάλτε στην κατάψυξη για 8 ώρες και απολαύστε το χωρίς ενοχές.
Καλή όρεξη!
Πηγή
