Οι ακραίες αυτές θερμοκρασίες και η αποπνικτική ατμόσφαιρα οδηγεί τον κόσμο στις παραλίες, σε αναζήτηση δροσιάς δίπλα στο κύμα, ενώ ειδικά μέτρα, όπως τηλεργασία και ευέλικτο ωράριο εργασίας, εφαρμόζονται σε ιδιωτικό και δημόσιο τομέα.
Οδηγίες προφύλαξης
Φορείς και Αρχές προειδοποιούν τους πολίτες για τον κίνδυνο του καύσωνα, την ώρα που συστήνεται σε ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές στις μετακινήσεις τους και όπου μπορούν να τις αποφεύγουν.
«Το βασικό στοιχείο είναι να έχουμε στο μυαλό μας ότι οι πιο θερμές ώρες της ημέρας είναι μεταξύ 12.00 και 17.00. θα πρέπει να αποφεύγουμε την έκθεση αυτές τις ώρες», λέει, μιλώντας στο MEGA, ο αναπληρωτής καθηγητής υγιεινής και επιδημιολογίας, Γκίκας Μαγιορκίνης.
Επιπλέον, συστήνεται:
– Αποφυγή έντονης σωματικής δραστηριότητας μεταξύ 12.00 – 17.00
– Αποφυγή έλευσης στην παραλία μεταξύ 12.00 – 17.00
– Παραμονή στην σκιά
– Κατανάλωσε ελαφριών γευμάτων χωρίς πολλά λιπαρά (φρούτα & λαχανικά)
– Κατανάλωση υγρών, αποφυγή αλκοόλ
«Ιδιαίτερη προσοχή θέλουν τα παιδιά, τα βρέφη, η τρίτη ηλικία και όσοι έχουν χρόνιο νόσημα».
Πιο συγκεκριμένα, για τα βρέφη συστήνεται:
– Παραμονή σε σκιερό και δροσερό μέρος
– Ελαφριά ένδυση
– Αρκετά υγρά
– Τακτικός έλεγχος της θερμοκρασίας τους
Για τους ηλικιωμένους
– Λήψη των φαρμάκων τους
– Αύξηση λήψης υγρών
– Ελαφριά γεύματα
– Αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων
«Χρειάζεται προσοχή».
Πτώση της θερμοκρασίας από το Σάββατο
Σημειώνεται ότι και την Πέμπτη οι υψηλές θερμοκρασίες θα συνεχιστούν, ενώ από το Σάββατο αναμένεται μικρή πτώση του υδραργύρου.
Πηγή
