Αν υπάρχει ένα πράγμα που έχουμε μάθει στον κόσμο της ομορφιάς, είναι ότι ο χρόνος έχει σημασία. Είτε πρόκειται για την εφαρμογή προϊόντων περιποίησης δέρματος σε στρώσεις είτε για την απόφαση για το πότε θα κάνετε ντους, οι ειδικοί λένε ότι η σειρά της ρουτίνας ομορφιάς σας μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στο δέρμα σας, ειδικά εάν πρόκειται να γυμναστείτε. Πρέπει να πλένουμε τελικά το πρόσωπό μας πριν από την άσκηση, μετά ή και τα δύο; Η απάντηση είναι μετά, αλλά υπάρχει μια σημαντική εξαίρεση.
Αν πάτε στο γυμναστήριο κατευθείαν από τη δουλειά ή αφού κάνετε τις εξωτερικές δουλειές σας, αφιερώστε ένα λεπτό για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, ειδικά εάν φοράτε μακιγιάζ ή ακόμη και μια έντονη στρώση αντηλιακού. Καθώς ιδρώνετε, αυτά τα προϊόντα μπορούν να αναμειχθούν με τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και ιδρώτα, διευκολύνοντας το φράξιμο των πόρων, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
Αυτό δε σημαίνει ότι όλες χρειαζόμαστε έναν πλήρη καθαρισμό πριν από την άσκηση. Αν δεν φοράτε ήδη μακιγιάζ και το δέρμα σας είναι καθαρό, παραλείψτε τον καθαρισμό και γυμναστείτε απευθείας. Επίσης, αξίζει να γνωρίζετε πως ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια και να το κάνει πιο ξηρό ή ευαίσθητο.
Ωστόσο, ο καθαρισμός που πραγματικά έχει σημασία είναι αυτός που κάνετε μετά την προπόνηση. Ενώ πολλές γυναίκες κατηγορούν τον ιδρώτα για τα σπυράκια που αποκτούν μετά την προπόνηση, ο ίδιος ο ιδρώτας δεν είναι στην πραγματικότητα το πρόβλημα. Αντίθετα, είναι αυτό που συμβαίνει όταν ο ιδρώτας «κάθεται» στην επιδερμίδα σας. Όταν μάλιστα αναμειγνύεται με τα φυσικά έλαια, τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο φραγμένων πόρων κι ερεθισμών.
Γι’ αυτό το λόγο, οι δερματολόγοι συνιστούν να πλένετε το πρόσωπό σας το συντομότερο δυνατό μετά την προπόνησή σας, για να απομακρύνετε τον ιδρώτα, την υπερβολική λιπαρότητα, τα βακτήρια και τους ρύπους, προτού προκύψουν δερματικά προβλήματα.
Μόλις καθαρίσετε το πρόσωπό σας, μη σταματήσετε εκεί. Εφαρμόστε μια ενυδατική, για να αναπληρώσετε τον επιδερμιδικό φραγμό. Ο καθαρισμός αφαιρεί τον ιδρώτα, τη λιπαρότητα και τα μικρόβια, αλλά μπορεί επίσης να αφαιρέσει μέρος της φυσικής υγρασίας του δέρματός σας, επομένως η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας μετά τον καθαρισμό βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας και της υγείας της επιδερμίδας σας.
Κι αν δεν μπορείτε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας αμέσως μετά την άσκηση, μπορείτε απλώς να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό μέχρι να το καθαρίσετε σωστά. Αν ούτε αυτό δεν είναι εφικτό, ένα micellar water ή μαντηλάκια καθαρισμού χωρίς αλκοόλ μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια προσωρινή λύση. Γενικότερα, μην αφήνετε τον ιδρώτα να παραμένει στο δέρμα σας για ώρες, αν μπορείτε.
vita.gr
