Το κυριότερο χαρακτηριστικό των μικρών παιδιών είναι πως είναι ακούραστα και γεμάτα ενέργεια. Ποια είναι αυτή η ηλικία που σταματάνε να είναι υπερδραστήρια και γίνονται περισσότερο αδρανή;
Μία νέα έρευνα από τη Φινλανδία έρχεται να μας πει πως τα επίπεδα δραστηριότητας ξεκινούν να μειώνονται μετά τα 7 χρόνια. Όταν ξεκινούν το δημοτικό τα παιδιά αρχίζουν να γίνονται πιο τεμπέλικα. Στην εφηβεία είναι πιο πιθανό να «παρατήσουν» ένα αγαπημένο άθλημα και να προτιμούν να μένουν σπίτι όλη την ημέρα.
Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Φινλανδίας συστήνει στα παιδιά 5-18 ετών να ασκούνται τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα, με ποδηλασία, τρέξιμο ή σπορ όπως το τένις. Θα έπρεπε επίσης να συμμετέχουν σε δραστηριότητες με μυϊκή ενδυνάμωση 3 φορές την εβδομάδα.
Μπορεί να θέλει να παρατήσει ένα άθλημα που απολάμβανε αλλά καλό είναι να το παροτρύνετε να βρει έναν νέο τρόπο άσκησης ώστε η γυμναστική και η άθληση να είναι μέρος της καθημερινότητας και της ζωής του.
