Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για να αξιοποιήσετε την αρώνια είναι ένα θρεπτικότατο smoothie-χυμό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με υγεία.
Υλικά:
2 κούπες κατεψυγμένα μούρα αρώνια
2 μπανάνες
1 φλιτζάνι γιαούρτι
1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ, χτυπήστε μαζί τα μούρα, τις μπανάνες, το γιαούρτι, το γάλα καρύδας, και το μέλι. Αν επιθυμείτε μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά βρώμη.
