Χωρίς αμφιβολία, αυτό που έχετε μεγαλύτερη ανάγκη μετά από μια αποβολή είναι να διαχειριστείτε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Προσπαθήστε να αποδεχθείτε το ατυχές γεγονός, αφού πρώτα αναγνωρίσετε ότι δεν ευθύνεστε για αυτό.
Όσο εσωστρεφής χαρακτήρας κι αν είσαστε, καλό είναι να μην προσπαθήσετε να περάσετε όλο αυτό μόνη σας.
Απευθυνθείτε στο σύντροφό σας, μοιραστείτε μαζί του σκέψεις και προβληματισμούς και ζητήστε τη στήριξή του.
Από τη στιγμή που δε μιλάμε για κάτι απλό, είναι δεδομένο ότι θα απαιτηθεί χρόνος για να ξεπεράσετε την απώλεια. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα και δώστε όσο χρόνο χρειάζεται για να ηρεμήσετε.
Σε αυτό το διάστημα, φροντίστε να καταπιάνεστε όσο περισσότερο γίνεται με δραστηριότητες που σας κάνουν να ξεχνιέστε έστω και στιγμιαία.
Μη συγχέετε στο μυαλό σας την αποβολή με πιθανή επόμενη εγκυμοσύνη. Αν τυχόν θελήσετε στο μέλλον να προσπαθήσετε εκ νέου να κάνετε παιδί, μη διστάζετε υπό το φόβο ότι θα σας συμβεί το ίδιο.
Πηγή
