Προσέχεις τι τρως όλη μέρα, κάνεις δίαιτα ή διατροφή κι έρχεται αυτό το βράδυ που ψάχνεις στην κουζίνα τι να φας. Χώνεσαι στο ψυγείο κι αν δεν βρεις κάτι με λίγες θερμίδες να ικανοποιήσεις την πείνα σου, τρως ό,τι βλέπεις μπροστά σου.
Οι διατροφολόγοι λένε πως ιδανικά το τελευταίο γεύμα πρέπει να το κάνεις μέχρι τις 8 άντε 9 το βράδυ.
Αν κοιμάσαι όμως στη μία τη νύχτα βλέποντας μια ταινία και θες κάτι να βάλεις στο στόμα σου, τι σνακ μπορείς να φας χωρίς ενοχές;
Εμείς τα βρήκαμε και στα προτείνουμε!
1. Καρότα και αγγουράκια σε μπαστουνάκια
2. Γιαούρτι με λίγο μέλι
3. Ένα φλιτζάνι τυρί τύπου cottage με αγγούρι ή άλλο λαχανικό
4. Δυο τρεις φέτες γαλοπούλα άπαχη που μπορείς να συνδυάσεις με λίγο τυρί τύπου cottage
5. Ένα βραστό αυγό με γαλοπούλα αν θέλεις
6. Ομελέτα με ασπράδια σε αντικολλητικό τηγάνι με λαχανικά και πιπέρι καγέν.
7. Ποπ κορν στον φούρνο μικροκυμάτων, χωρίς βούτυρο και αλάτι
Πηγή
