Κάθε πρωί έχεις την επιλογή να ξεκινήσεις την ημέρα σου με καλή διάθεση, με σωστή διατροφή και ευεξία αλλά και να βυθιστείς στο άγχος, τις αρνητικές σκέψεις και τον εκνευρισμό.
Οι περισσότερες γυναίκες που είναι επιτυχημένες τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική τους ζωή, επιλέγουν να ξυπνούν και να περνούν τις πρώτες ώρες τις μέρας τους με τέτοιο τρόπο που τις βοηθά να κάνουν ένα βήμα προς την επιτυχία.
1. Ξεκινούν την ημέρα τους με ένα δυναμικό workout όπως τρέξιμο ή spinning.
2. Δεν πατούν ποτέ snooze. Μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι ξεκινούν αμέσως το πρόγραμμά τους.
3. Τρώνε πάντα ένα καλό πρωινό για να γεμίσουν ενέργεια.
4. Φτιάχνουν μια λίστα με τις υποχρεώσεις της ημέρας και φροντίζουν να τις φέρουν όλες σε πέρας.
5. Κάνουν διαλογισμό για να αποφορτίζονται από το στρες και να χαλαρώνουν ακόμα και μετά από μια κουραστική ημέρα.
6. Πίνουν πολύ νερό. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού τις βοηθά να σκέφτονται καλύτερα. Επίσης πίνουν κάθε πρωί νερό με λεμόνι για να καταπολεμούν τα φουσκώματα.
7. Κάνουν πάντα μια δραστηριότητα που τους δίνει χαρά. Μπορεί να είναι ένας περίπατος στον πάρκο, ή να διαβάζουν ένα βιβλίο.
Πηγή
