Τι να κάνετε για να ξεκινάει όμορφα η μέρα σας

Ακόμα και αν έχετε κοιμηθεί λίγες ώρες ή δεν είστε ιδιαίτερα πρωινός τύπος υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να ξεσηκωθείτε και να αντιμετωπίσετε την καινούργια μέρα με χαρά και αισιοδοξία.

• • Τεντωθείτε αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Είναι πολύ σημαντικό για το σώμα. Σας ξυπνάει περισσότερο και από ένα δυνατό εσπρέσο

• • Πείτε «ευχαριστώ» στο σύμπαν και χαμογελάστε που ξυπνήσατε υγιής και αρτιμελής.

• • Αφήστε το τηλέφωνο και επιτρέψτε στο σώμα και το μυαλό σας να ξυπνήσουν φυσικά. Ξεχάστε για λίγο τα social media και τα emails. Μπορείτε να τα δείτε και αργότερα.

• • Το πρωινό παραμένει το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Απολαύστε ένα πλούσιο πρωινό, πιείτε καφέ και καταναλώστε κάτι απαγορευμένο όπως ένα μικρό μάφιν.

• • Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική, τον αγαπημένο σας σταθμό και κουνηθείτε όσο ετοιμάζεστε για το γραφείο.