Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε και να αξιολογούμε τόσο τα συναισθήματά μας όσο και των άλλων.
Οι άνθρωποι με το υψηλότερο EQ μπορούν να έχουν πρόσβαση και να προκαλούν συναισθήματα, να κατανοούν τα μη λεκτικά ερεθίσματα και να διατηρούν τα συναισθήματά τους υπό έλεγχο, ώστε να χτίζουν ισχυρές σχέσεις.
Πώς μπορείς να καταλάβεις αν υστερείς και πρέπει να δουλέψεις λίγο περισσότερο το EQ σου; Δες τις παρακάτω φράσεις, καλό είναι να προβληματιστείς.
«Δεν αλλάζω. Έτσι είμαι κι αν σου αρέσω».
«Δεν με νοιάζουν τα συναισθήματά σου».
«Νιώθω άσχημα και φταις εσύ».
«Έχεις άδικο, τέλος».
«Δεν σε συγχωρώ».
Πηγή
