Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Αναμφισβήτητα το total white look είναι το καλύτερο για τους καλοκαιρινούς μήνες. Δεν είναι μόνο μία κομψή προσέγγιση στο καλοκαιρινό ντύσιμο, αλλά δίνει και ένα ανεπιτήδευτο, χαλαρό vide, σαν μόλις να γυρίσαμε από διακοπές. Το λευκό χρώμα δεν έχει ηλικία και ώρα και μπορεί να προσαρμοστεί σε οποιοδήποτε στυλ. Minimal, θηλυκό, bohemian όλα μπορούν να λειτουργήσουν, αρκεί να ξέρουμε τι κομμάτια να συνδυάσουμε. Πάρτε ιδέες από τα λευκά looks που έχουν φορέσει τα αγαπημένα μας fashion gilrs και εμπνευστείτε… govastileto.gr Πηγή

Παρά τους διάφορους μύθους που κυκλοφορούν σχετικά με τον ιδανικό τρόπο να κάψετε λίπος, στην πραγματικότητα η πιο ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος είναι ο συνδυασμός της συχνής σωματικής άσκησης με μια ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, για να μειώσετε το λίπος στο σώμα σας δεν έχετε παρά να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και η αλλαγή στο σώμα σας θα προκύψει αυτόματα. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μυς και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας. www.in.gr Πηγή

Όταν πρόκειται για σπλαχνικό λίπος, το λίπος δηλαδή που καλύπτει τα όργανά σας, υπάρχουν κακά και καλά νέα. Τα κακά νέα είναι ότι αποτελεί μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία σας συγκριτικά με το υποδόριο λίπος. Τα καλά νέα είναι ότι θεωρείται εύκολο να το ξεφορτωθείτε.  Ακολουθούν έξι επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να το καταφέρετε αυτό. Μειώστε το μέγεθος των μερίδων σας. Ακούγεται προφανές, αλλά δεν πρόκειται για μια τυχαία συμβουλή. Σχετική έρευνα κατέληξε στο πόρισμα ότι οι δίαιτες με μειωμένες θερμίδες αποτελούν τον καλύτερο τρόπο να μειώσει κανείς το κοιλιακό και συνολικό του λίπος. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να πεινάσετε. Απλά ... Διαβάστε περισσότερα

Όλες οι εγκυμονούσες χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη, συγκεκριμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (όπως το φυλλικό οξύ και ο σίδηρος) και περισσότερες θερμίδες για ενέργεια. Αν μπορείτε να βελτιώσετε ακόμα περισσότερο τη διατροφή σας, με το να τρώτε γεύματα με υψηλή διατροφική αξία, είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για το μωρό σας. Οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε είναι τα ωμά θαλασσινά, το μη παστεριωμένο γάλα, τα μαλακά τυριά και το ωμό ή ελαφρώς μαγειρεμένο κρέας. Περιορίστε την καφεΐνη. Τουλάχιστον μειώστε την ποσότητα ή αντικαταστήστε την με φυσικούς χυμούς και ντεκαφεινέ. Το ίδιο ισχύει και για τα ψάρια, ειδικά εκείνα που έχουν ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι από εμάς, θέλουμε να απαλλαγούμε από το λίπος στην κοιλιά μας για αισθητικούς λόγους. Υπάρχουν όμως και αρκετοί λόγοι να το κάνουμε που σχετίζονται με την υγεία μας, καθώς το λίπος στην κοιλιά προκαλεί αρκετές επιπλοκές στον οργανισμό και έχει στοχοποιηθεί ως παράγοντας σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως τα καρδιολογικά προβλήματα και ο διαβήτης. Για καλή μας τύχη, υπάρχουν μερικές δοκιμασμένες στρατηγικές που έχει φανεί ότι μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην απομάκρυνση του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς περισσότερο από ό,τι σε άλλες περιοχές του σώματος. Ας δούμε ποιες είναι αυτές:     Η μείωση στο ελάχιστο ... Διαβάστε περισσότερα

Μαμάδες μήπως και εσείς για αυτό δεν αγαπάτε το καλοκαίρι; Κι ενώ το καλοκαίρι και οι θερινές διακοπές είναι υπέροχες για τους περισσότερους από εμάς, οι μαμάδες (και ιδιαίτερα οι μαμάδες μικρών παιδιών) έχουν αρκετούς λόγους για να μην ενθουσιάζονται και τόσο. Γιατί λοιπόν οι μαμάδες μισούν το καλοκαίρι και τι είναι αυτό που τους δυσκολεύει ακόμη περισσότερο τη ζωή; Ο χρόνος που χρειάζεται για να ετοιμάσεις τα παιδιά για έξοδο. Είτε πρόκειται για μια μέρα στην παραλία, είτε για μια απλή βόλτα το βράδυ ή απλά για μια επίσκεψη σε φίλους, η διαδικασία που ακολουθείς για να ετοιμάσεις τα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι αγαπημένες fashion bloggers βρήκαν τον πιο cool τρόπο για να συνδυάζετε τα ξεχωριστά κομμάτια. Στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να κάνετε καμία προσπάθεια, αφού τα σετ είναι μία από τις μεγαλύτερες τάσεις και αυτό το καλοκαίρι. Μικροσκοπικά τοπ που δένουν με κόμπο κάτω από το στήθος, και φούστα, παντελόνα ή σορτς ακριβώς στο ίδιο χρώμα και print. Τα co-ords είναι ευκολοφόρετα ενώ αναδεικνύουν το μαύρισμα και είναι ό,τι πιο σέξι και θηλυκό το καλοκαίρι. Δείτε πώς τα φορούν οι fashion bloggers… Πηγή

Η καλύτερη λύση στη βαρεμάρα που μας πιάνει να πάμε γυμναστήριο, είναι η γυμναστική στο σπίτι. Φοράμε τα αθλητικά μας, στρώνουμε το στρωματάκι μας, πατάμε το «play» στο fitness βίντεο και ακολουθούμε απλά το παράδειγμα της γυμνάστριας. Έτσι, γυμνάζουμε το σώμα μας χωρίς να εγκαταλείπουμε την άνεση του σπιτιού μας. Το παρακάτω βίντεο αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στους κοιλιακούς και υπόσχεται να μας χαρίσει την επίπεδη κοιλιά των ονείρων μας. Φυσικά, η γυμναστική από μόνη της δεν αρκεί για να δούμε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα μας. Θα πρέπει να συνδυάζουμε την τακτική σωματική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή ... Διαβάστε περισσότερα

Το μήλο είναι ένα φρούτο που προσφέρει σημαντικά οφέλη τόσο στην υγεία μας όσο και στη σιλουέτα μας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα Τα μήλα επειδή ακριβώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση των ιώσεων. Μπορείτε να τα καταναλώνετε όταν νιώθετε κουρασμένοι, για να τονωθείτε και να αισθανθείτε καλύτερα. Καίει αποτελεσματικά το λίπος Το ουρσολικό οξύ, ένα συστατικό που βρίσκεται στη φλούδα του μήλου, έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυξάνει την καύση θερμίδων και ενδυναμώνει τους μυς. Τέλος, το μηλόξυδο είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Γυμνάζεστε σκληρά, προσέχετε τη διατροφή σας και παρ’ όλα αυτά δε βλέπετε αποτέλεσμα; Ενοχλητικό, σωστά; Ωστόσο, ο λόγος που δε χάνετε αυτά τα τελευταία κιλάκια μπορεί να μην έχει να κάνει με τη δίαιτά σας και τις προπονήσεις σας. Υπάρχουν βαθύτεροι λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σας. Το μυαλό σας. Η πνευματική κατάσταση με την οποία προσεγγίζετε την απώλεια βάρους είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην προσπάθειά σας. Αν είστε πλήρως δεσμευμένη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χωρίς δικαιολογίες, έχετε ολοκληρώσει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς! Η στάση σας. Η διατήρηση μιας αισιόδοξης στάσης σχετικά με τη δίαιτα και τη γυμναστική ... Διαβάστε περισσότερα

Μία άκρως εντυπωσιακή εμφάνιση πραγματοποίησε η Jennifer Lopez στα CFDA Fashion Awards, το βράδυ της Δευτέρας, προκειμένου να παραλάβει το βραβείο «Fashion Icon» στο Μουσείο του Μπρούκλιν. Με έντονη προσωπικότητα η Lopez εκτός από pop σταρ, ηθοποιός και παραγωγός, έχει δημιουργήσει και μια παγκόσμια επίδραση στη μόδα. Η JLo άλλωστε είναι μια γυναίκα που εμπνέει με το έργο της την λατινοαμερικανική κοινότητα εδώ και δεκαετίες. Για το κοσμικό event η 49χρονη Λατίνα σταρ έκλεψε την παράσταση με το custom Ralph Lauren σύνολο σε χρώμα πορτοκαλί που επέλεξε να φορέσει. Το μονόχρωμο σύνολο αποτελούνταν από μία μακριά φούστα με ουρά και ... Διαβάστε περισσότερα

Η Cara Delevingne και ο Olivier Rousteing έχουν συνηθίσει οι συνεργασίες τους να γίνονται viral. Η Delevingne όμως πήγε τη συνεργασία τους σε άλλο επίπεδο, καθώς πλέον ανήκει στην δημιουργική ομάδα του Rousteing και εργάζεται μαζί τους για τη δημιουργία των τελευταίων αξεσουάρ της κολεξιόν. Η καμπάνια με τίτλο «The Choice» έχει ως κεντρικό πρόσωπο την Delevingne, στο ρόλο μίας επαναστάτριας: μετενσαρκώνει μία ταραχοποιό, με δυναμισμό, ανήσυχο και περιπετειώδες πνεύμα. Η αυτοπεποίθησή της συμπληρώνει τέλεια το όραμα του Rousteing, οδηγώντας σε μια συνεργασία που αναμένεται να απογειώσει τις δημιουργίες του Balmain. Αυτή είναι η δεύτερη καμπάνια του μοντέλου με τον ... Διαβάστε περισσότερα