Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, όπως είναι και η ζυγαριά. Σαφώς και πρέπει να αφαιρούμε κάτι από την ένδειξη της ζυγαριάς, όταν έχουμε ανέβει σε αυτήν με ρούχα και παπούτσια, αλλά μην το παρακάνουμε κιόλας. Χάρη σε μια μελέτη του Κέντρου Ερευνών Ανθρώπινης Διατροφής στο Grand Forks των ΗΠΑ,η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Obesity, γνωρίζουμε ακριβώς πόσο μπορούμε να αφαιρέσουμε για να υπολογίσουμε το βάρος των ρούχων που φοράμε. Οι ερευνητές μελέτησαν 50 ενήλικες για ένα χρόνο, ζυγίζοντας τους με ή χωρίς ρουχισμό κατά τη διάρκεια κάθε μιας από τις τέσσερις εποχές του χρόνου, ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καιρός για να βγούμε στις παραλίες έφτασε και φυσικά όλες μας θέλουμε να εμφανιστούμε με λιγότερη…κυτταρίτιδα! Παρακάτω θα διαβάσετε 5 διαφορετικούς τρόπους για να μειώσετε σημαντικά την όψη φλοιού πορτοκαλιού από τα πόδια σας. 1. Προσέξτε τη διατροφή σας Εάν έχεις περιττά κιλά, η μείωση βάρους με μια ισορροπημένη διατροφή, που αποτρέπει την αποθήκευση λίπους, θα σε βοηθήσει. Μερικά tips που θα σε βοηθήσουν: Τι να αποφύγετε: -Τα μαγειρεμένα λίπη – τα κορεσμένα λίπη – τις τροφές που περιέχουν τρανς λιπαρά (φυτικά έλαια στα οποία έχει προστεθεί υδρογόνο). Περιορίστε: -Τις βιομηχανικά κατεργασμένες τροφές που περιέχουν πολλά πρόσθετα -το λευκό ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν δεν έχετε ισχυρή δύναμη της θέλησης , τότε η πείνα θα σας κάνει να παραιτηθείτε γρήγορα από τον στόχο σας για αδυνάτισμα. Το σχέδιο που περιγράφεται παρακάτω, μπορεί να σας βοηθήσει με τους εξής τρόπους: Μειώνοντας σημαντικά την όρεξή σας για φαγητό Διευκολύνοτας την απώλεια βάρους, χωρίς να σας οδηγήσει στην πείνα Βελτιώνοντας τη μεταβολική σας υγεία Ακολουθεί ένα απλό σχέδιο με 3 βήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα. 1. Μείνετε μακριά από τους απλούς υδατάνθρακες Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα κι ενώ κάποια σάκχαρα υπάρχουν φυσικά σε τρόφιμα (π.χ. στο γάλα), τα περισσότερα προστίθενται στα φαγητά του εμπορίου ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές θα αναρωτιέστε τι ρούχα να φορέσω αυτή τη μεταβατική περίοδο από την άνοιξη στο καλοκαίρι, αφού ο υδράργυρος ανεβαίνει πολύ απότομα, με τις ηλιόλουστες ημέρες να απαιτούν χρώμα κι ανάλαφρα ανέμελα  looks. Έτσι είναι αναγκαίες μερικές αλλαγές στη γκαρνταρόμπα σας. Δείτε παρακάτω ποια κομμάτια πρέπει να έχει φέτος η καλοκαιρινή σας γκαρνταρόμπα για απαράμιλλο στυλ! Florals Αντί λοιπόν για αυτά τα σκούρα μοτίβα υιοθετήστε πιο φανταχτερές και ζωηρές επιλογές όπως τα floral με βάση το κίτρινο, το πορτοκαλί, το γαλάζιο ακόμα και το λευκό που θα απογειώσουν τη διάθεσή σας. Λινά πανωφόρια Αφήστε στην άκρη τα δερμάτινα jackets και ... Διαβάστε περισσότερα

Τα cat eyes και τα smokey eyes αποτελούν τα πιο κλασικά μακιγιάζ ματιών και κολακεύουν κάθε το πρόσωπο. Ωστόσο, όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει και ο ήλιος καίει, είναι μια καλή ιδέα να αποχωριστούμε το «βαρύ» smokey eye look και να υιοθετήσουμε μια πιο καλοκαιρινή εκδοχή του, σε ροζ και χρυσές αποχρώσεις. Στο παρακάτω βίντεο θα δούμε πώς θα πετύχουμε το rose gold smokey eye look μέσα σε λίγα λεπτά. www.in.gr Πηγή

Ο Marc Jacobs τέσσερα χρόνια μετά το κλείσιμο της «Marc By Marc Jacobs» ανακοίνωσε το νέο του εγχείρημα το «The Marc Jacobs» – μια πιο προσιτή έκδοση του label του. govastileto.gr Πηγή

Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε περιποιημένα άκρα, γι΄ αυτό άλλωστε τα nail studios ανοίγουν το ένα μετά το άλλο. Αν ωστόσο η τεχνική του ημιμόνιμου μανικιούρ έχει επιβαρύνει τα νύχια σας, μπορείτε να πετύχετε ένα άψογο αποτέλεσμα μόνη σας. Αρκεί να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας για να αποκτήσετε εύκολα και οικονομικά ένα μανικιούρ που μοιάζει με επαγγελματικό. Προετοιμασία *Το αμυγδαλέλαιο, πλούσιο σε λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, μπορεί μόλις με λίγες σταγόνες να μαλακώσει τις παρανυχίδες σας και να χαρίσει λάμψη στα νύχια σας. Εφαρμόστε το κάθε βράδυ προτού κοιμηθείτε για να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές και αντιαισθητικές παρανυχίδες. *Προμηθευτείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο που αντιμετωπίζουν όλες σχεδόν οι γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες. Οπότε, καλό είναι να συμφιλιωθείτε με αυτήν, μιας και δεν πρόκειται για κάτι τόσο τρομερό και σπάνιο. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βελτιώσετε την εικόνα της. Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας πρέπει να συνδυάσετε την προσεκτική διατροφή, με επαρκή κατανάλωση νερού και στοχευμένες ασκήσεις. Όσον αφορά στο τελευταίο, ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής με 3 από τις καλύτερες ασκήσεις για να μειώσετε την κυτταρίτιδα στους γλουτούς και την περιοχή των μηρών. Παράλληλα, θα λεπτύνετε το εσωτερικό των μηρών και ... Διαβάστε περισσότερα

«Το ξέρω ότι δεν είναι σωστό, αλλά συνήθως δεν ξεβάφομαι όταν γυρνάω σπίτι μετά το μπαρ» μου έλεγε τις προάλλες μια φίλη μου, κοντά στα 30. Καπνίστρια, παρεμπιπτόντως. «Ίσως δεν το αντιλαμβάνεσαι τώρα, αλλά στο μέλλον θα «σπάσει» πιο γρήγορα το δέρμα σου» την προειδοποίησα. Πράγματι, μπορεί μετά το ξενύχτι να δούμε άμεσα αλλά προσωρινά σημάδια στο πρόσωπο, όπως σπιθουράκια, κοκκινίλες, ερεθισμοί, μαύροι κύκλοι, πρήξιμο, μουντζούρες. Μακροπρόθεσμα όμως, η επιδερμίδα εμφανίζει πιο γρήγορα ρυτίδες, λεπτές γραμμές, χαλάρωση και θαμπάδα. Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια: οι παράγοντες… της νύχτας Αλκοόλ Ένας από τους χειρότερους εχθρούς της επιδερμίδας. Σύμφωνα με ... Διαβάστε περισσότερα

Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας. Τι είναι ο μεταβολισμός; Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα μας για να κάνουμε τις συνηθισμένες μας κινήσεις, αλλά και για να συντηρηθεί ο οργανισμός μας (να λειτουργήσουν καθημερινά οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αγγεία, τα νεφρά, το ήπαρ, κλπ.). Γυμναστική, ο καλύτερος σύμμαχος του μεταβολισμού Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τονώσουμε τον μεταβολισμό μας είναι μέσω της γυμναστικής. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα

Η κετογονική δίαιτα βασίζεται στην πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων που αντικαθίστανται με λίπος. Είναι παρόμοια με την διαίτα Atkins, και γενικότερα με δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες. Περιέχει δραστική μείωση της καθημερινής πρόσληψης υδατανθράκων, τους οποίους αντικαθιστούμε με λίπος. Αυτή η μείωση των υδατανθράκων, εισάγει τον οργανισμό μας σε μια κατάσταση που λέγεται κέτωση. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα μας καίει πάρα πολύ γρήγορα λίπος για ενέργεια, και το λίπος στο συκώτι μετατρέπεται σε κετόνες, που ενισχύουν τον εγκέφαλο. Οι κετογονικές διαίτες, μπορούν να μειώσουν σε μεγάλο βαθμό την πίεση του αίματος και τα επίπεδα ινσουλίνης, και σε συνδυασμό με την ... Διαβάστε περισσότερα

Μια λύση είναι να υιοθετήσεις την τάση του color blocking συνδυάζοντας τα jeans σου με πολύχρωμα tops με γεωμετρικά σχέδια. Πάρτε μια ιδέα από τα παρακάτω looks: Πηγή