Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες τα μπράτσα μας είναι πιο εκτεθειμένα από ποτέ. Όπως θα έχετε παρατηρήσει, οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος. Αν κι εσείς δεν είστε ευχαριστημένη με την εικόνα των χεριών σας και νιώθετε άβολα όταν φοράτε αμάνικα μπλουζάκια, ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο απευθύνεται συγκεκριμένα σε γυναίκες. Εκτελώντας σε τακτική βάση τις στοχευμένες ασκήσεις, τρώγοντας υγιεινά και πίνοντας πολύ νερό, είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στην περιοχή των χεριών σας. www.in.gr Πηγή

[Τα anκle boots, τα μποτάκια μέχρι τον αστράγαλο ή και οι ψηλές over the knee μπότες, δεν είναι αποκλειστικά υποδήματα που μπορείτε να φορέσετε μόνο τον χειμώνα. govastileto.gr Πηγή

Προσέχεις τι τρως όλη μέρα, κάνεις δίαιτα ή διατροφή κι έρχεται αυτό το βράδυ που ψάχνεις στην κουζίνα τι να φας. Χώνεσαι στο ψυγείο κι αν δεν βρεις κάτι με λίγες θερμίδες να ικανοποιήσεις την πείνα σου, τρως ό,τι βλέπεις μπροστά σου. Οι διατροφολόγοι λένε πως ιδανικά το τελευταίο γεύμα πρέπει να το κάνεις μέχρι τις 8 άντε 9 το βράδυ. Αν κοιμάσαι όμως στη μία τη νύχτα βλέποντας μια ταινία και θες κάτι να βάλεις στο στόμα σου, τι σνακ μπορείς να φας χωρίς ενοχές; Εμείς τα βρήκαμε και στα προτείνουμε! 1. Καρότα και αγγουράκια σε μπαστουνάκια 2. Γιαούρτι ... Διαβάστε περισσότερα

Ρωτήστε οποιονδήποτε και θα σας πει ότι η απώλεια βάρους απαιτεί στέρηση: πρέπει να τρώτε λιγότερο φαγητό βάζοντας λιγότερο στο πιάτο σας και, τελικά, θα χάσετε βάρος. Αυτό μπορεί να είναι απλώς ένας μύθoς, σύμφωνα με σχετική μελέτη. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορείτε να φάτε όσο θέλετε – αρκεί να επιλέξετε έξυπνα τις τροφές σας. Ερευνητές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια σέρβιραν σε εθελοντές γεύματα διαφόρων μεγεθών και μέτρησαν πόσο από το κάθε γεύμα κατανάλωσαν. Όπως ανέμεναν οι ερευνητές, οι άνθρωποι που έβαλαν περισσότερο φαγητό στο πιάτο τους, έφαγαν περισσότερο φαγητό από ό,τι κανονικά. Για παράδειγμα, η αύξηση κατά 75% ... Διαβάστε περισσότερα

Αναμφισβήτητα η Olivia Culpo εκτός από μία πολύ όμορφη γυναίκα, διαθέτει και μία αξιοζήλευτη σιλουέτα! Η διάσημη influencer μας αποκάλυψε όλα τα μυστικά της διατροφής της και όσα τρώει μέσα σε μία ημέρα, προκειμένου να διατηρηθεί fit. Όπως θα δείτε και στο βίντεο παρακάτω, η Olivia καταναλώνει 5 γεύματα την ημέρα ανά 3 ώρες, δηλαδή πρωινό, σνακ, μεσημεριανό, σνακ και βραδινό. Για πρωινό επιλέγει μια θρεπτική ομελέτα, την οποία συνοδεύει με crackers ολικής άλεσης, αβοκάντο και μπέικον. Για να δείτε γρηγορότερα ωστόσο αποτελέσματα, η ίδια συστήνει να συνδυάσετε το πρωινό σας με κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής, που θα ενδυναμώσει το σώμα ... Διαβάστε περισσότερα

Αφού έκανε το ντεμπούτο της στην πασαρέλα του οίκου Burberry, η Gigi Hadid επιλέχθηκε από τον σχεδιαστή και επικεφαλής του creative office του brand Riccardo Tisci για να πρωταγωνιστήσει στην πρώτη του καμπάνια για τον οίκο μόδας. Εκτός από την εμφάνισή της στην πασαρέλα στην κολεξιόν AW19, της οποίας η καμπάνια θα κυκλοφορήσει αργότερα μέσα στη χρονιά, η Gigi Hadid είναι το κεντρικό πρόσωπο της νέας Monogram Collection που είναι και η πρώτη συλλογή του Tisci για τον οίκο Burberry. Με φωτογράφο τον Nick Knight, η Gigi Hadid εμφανίζεται μόνη της στην καμπάνια, ωστόσο οι ομαδικές φωτογραφίες χρειάζονται και δεύτερη ... Διαβάστε περισσότερα

Την καλύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση την κάνει το σοκολατούχο. Όμως υπάρχουν πολλοί που δεν θέλουν ή πρέπει να μείνουν μακριά από το αγελαδινό γάλα. Και ευτυχώς υπάρχουν υποκατάστατα γάλακτος και εναλλακτικές, αν και αυτές διαφέρουν στα θρεπτικά συστατικά, το χρώμα, τη γεύση και την υφή. Το γάλα από κάσιους είναι πιο κρεμώδες και πιο ήπιο στη γεύση του, ενώ δεν χρειάζεται να το στραγγίξεις απαραίτητα, όπως συμβαίνει με το γάλα αμυγδάλου. Φυσικά είναι τέλειο για μια vegan διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά και λακτόζη. Υλικά: 1 κούπα ανάλατα κάσιους μουλιασμένα στο νερό από το βράδυ 4 κούπες νερό 1-2 κ.σ. σιρόπι ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή, δεν ισχύει το ίδιο και για τους χυμούς φρούτων. Οι περισσότεροι θεωρούν πως ένα ποτήρι φυσικός χυμός αποτελεί μια υγιεινή συνήθεια η οποία προσφέρει αρκετές βιταμίνες και έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Ωστόσο οι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση τα αναψυκτικά τύπου κόλα! Οι περισσότεροι χυμοί που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι καν «αληθινοί» χυμοί φρούτων. Αποτελούνται από νερό ανακατεμένο με κάποιο συμπυκνωμένο χυμό και μεγάλη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης. Ακόμα και αν φτιάξετε μόνη σας φυσικό χυμό πορτοκαλιού, πάλι δεν είναι καλή ιδέα. Σκεφτείτε ότι ένα ποτήρι με φυσικό χυμό πορτοκαλιού ... Διαβάστε περισσότερα

Ενώ η διαλειμματική νηστεία ως μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι κάτι καινούργιο, νέοι διατροφικοί κανόνες που σχετίζονται με τη διαλειμματική νηστεία συνεχίζουν να εμφανίζονται καθώς η διατροφή αυτή έχει κερδίσει έδαφος. Πρόσφατα, μια νέα μορφή διαλειμματικής νηστείας έχει προκύψει και πρόκειται για τον κανόνα διατροφής «8 έως 8» – μια ελαφρώς πιο εύκολη μέθοδος του -πολλές φορές περιοριστικού- σχεδίου διατροφής. Περιορίζοντας την καθημερινή κατανάλωση τροφής σε 12 ώρες, όχι μόνο θα είστε σε θέση να χάσετε βάρος, αλλά και να ενισχύσετε την υγεία του εντέρου σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι αλλάζοντας το πότε τρώτε, όπως και το τι τρώτε, μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Οι τσάντες με οθόνη που έκαναν το ντεμπούτο τους στο Cruise 2020 show του οίκου Louis Vuitton μας έδωσαν μια γεύση του πώς θα είναι τα αξεσουάρ στο μέλλον! Οι οθόνες στηρίζονται στην τεχνολογία AMOLED και έχουν ανάλυση 1920 x 1440. Μια από τις δύο τσάντες διαθέτει διπλή οθόνη, όλες εμφανίζουν βίντεο από διάφορες τοποθεσίες ανά τον κόσμο ενώ υπάρχει και ένα demo ενός…Internet browser. Ο γαλλικός οίκος μόδας αποκάλυψε πως οι πρωτότυπες αυτές τσάντες είναι η βάση για τον επαναπροσδιορισμό της μόδας μέσα από ένα φουτουριστικό πρίσμα και δήλωσε πως «πάντοτε προσπαθούμε να αναμίξουμε την καινοτομία και το savoir-faire». ... Διαβάστε περισσότερα

Αν είστε από εκείνες τις τυχερές γυναίκες με αψεγάδιαστο δέρμα, χωρίς σημάδια και σπυράκια, τότε μάλλον δε σας φαίνεται αδιανόητο να βγείτε από το σπίτι χωρίς ίχνος μέικ απ. Αν πάλι ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που η ακμή δεν τις εγκατέλειψε μετά την εφηβεία, το να μη φορέσετε μέικ απ ίσως σας ακούγεται τρομακτικό. Μην ανησυχείτε όμως, γιατί όπως και αν είναι το δέρμα του προσώπου σας, μπορείτε να πετύχετε ένα λαμπερό μακιγιάζ χωρίς να χρησιμοποιήσετε foundation. Ορίστε τα βήματα για να το πετύχετε αυτό. Απλώστε την αντηλιακή σας κρέμα και μόλις απορροφηθεί, απλώστε κονσίλερ στην περιοχή κάτω από ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαλλιά σας θα ταλαιπωρηθούν από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας, με αποτέλεσμα το κούρεμα να είναι μία επιτακτική ανάγκη, ώστε να μην καταλήξετε με κατεστραμμένα μαλλιά. Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε το κομμωτήριο για να κόψετε τις αφυδατωμένες και γεμάτες ψαλίδα άκρες σας, ώστε να σταματήσουν τα μαλλιά σας να έχουν «ουρές». Σε δεύτερη φάση, εφαρμόστε την παρακάτω θεραπεία, η οποία όχι μόνο θα προσφέρει ενυδάτωση στην τρίχα σας, αλλά παράλληλα θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να μακρύνουν. Θα χρειαστείτε: 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο για γρήγορη ανάπτυξη 2 κουταλιές της ... Διαβάστε περισσότερα