Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Είναι πιο πιθανό ένα άτομο που απατά τον/την σύντροφό του να απατήσει και σε μια εξέταση ή σε ένα παιχνίδι πόκερ για να κερδίσει περισσότερα χρήματα; Το ερώτημα αν ένα άτομο που επιδεικνύει ανήθικη συμπεριφορά — όπως η απάτη σε ένα παιχνίδι — το κάνει «μία και έξω» επειδή είχε την ευκαιρία, ή αν η τάση προς την απάτη είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, δεν είχε ακόμα απαντηθεί ξεκάθαρα στην ψυχολογική έρευνα. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Personality and Social Psychology, εστιάζει στο ερώτημα: κατά πόσο η τάση για ανειλικρίνεια είναι κάτι ... Διαβάστε περισσότερα

Μας αρέσει να αλλάζουμε συχνά τσάντα, ώστε να τις συνδυάζουμε ανάλογα με το outfit μας κάθε φορά. Κάθε περίσταση είναι διαφορετική και άλλωστε γιατί να μην χρησιμοποιούμε όλες μας τις τσάντες και να τις χαιρόμαστε; Παρ’ όλα αυτά, όσο και αν αλλάζουμε τσάντες, τα πράγματα που κουβαλάμε μέσα τους είναι σχεδόν πάντα τα ίδια. Κραγιόν ή lip balm, πορτοφόλι, κλειδιά, φορτιστής, μαντηλάκια… ό,τι μπορεί να χρειαστεί κανείς, συνήθως υπάρχει σε κάθε γυναικεία τσάντα. Έχοντας αυτά υπόψη, το πιο δύσκολο κομμάτι στο να αλλάζουμε συνεχώς τσάντα είναι η μεταφορά των πραγμάτων από τη μία στην άλλη χωρίς να ξεχνάμε ή να ... Διαβάστε περισσότερα

Στον υπερπρογραμματισμένο σύγχρονο κόσμο μας, πολλοί από εμάς έχουμε αναπτύξει μια ανθυγιεινή σχέση με τον χρόνο. Είμαστε τόσο προσκολλημένοι στην ώρα που δείχνει το ρολόι, που βιώνουμε αυτό που οι ψυχολόγοι αρχίζουν να αναγνωρίζουν ως «χρονικό άγχος» — μια επίμονη ανησυχία για τη ροή του χρόνου. Αυτή η προσκόλληση στο ρολόι δεν είναι απλά ζήτημα προγραμματισμού· μπορεί να αλλάξει την ψυχολογική μας κατάσταση, τη συναισθηματική μας διαθεσιμότητα και την ικανότητά μας για σύνδεση, εμποδίζοντάς μας να βιώνουμε τη ζωή μας στο παρόν. Ο μέσος ενήλικας ελέγχει το κινητό του 96 φορές την ημέρα — που σημαίνει περίπου μία φορά κάθε ... Διαβάστε περισσότερα

Για τους περισσότερους, το καλοκαίρι έχει σημαντικά θετικά οφέλη στην ψυχική μας υγεία. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνει ότι ο ζεστός και ηλιόλουστος καιρός βελτιώνει πραγματικά τη διάθεση και την ψυχική υγεία. Όπως αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης, το να είσαι έξω και να απολαμβάνεις τον όμορφο καιρό, δίνει την δυνατότητα στο μυαλό μας να επαναρυθμιστεί. Αρκεί να περνάμε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους για να νιώσουμε καλύτερα. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό το καλοκαίρι; Τα οφέλη του καλοκαιριού για την ψυχολογία μας  Ο ήλιος αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης D: Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ... Διαβάστε περισσότερα

Η παραπληροφόρηση είναι παντού σήμερα, τόσο στο διαδίκτυο όσο και στον αληθινό κόσμο. Πολλές φορές, ακόμη και όταν ξέρουμε ότι μία πληροφορία είναι ψευδής, συνεχίζουμε να μπερδευόμαστε για το κατά πόσο ισχύει ή όχι. Πόσο ρόλο παίζει η μνήμη μας στο πώς αντιμετωπίζουμε τα fake news; Το θέμα δεν είναι μόνο να αναγνωρίζουμε τι είναι αληθές και τι όχι, αλλά να θυμόμαστε και πώς να το αποφεύγουμε μακροπρόθεσμα. Υπάρχουν φορές, που επειδή κάτι μας έχει χαραχτεί στο μυαλό με λάθος τρόπο, συνεχίζουμε να το πιστεύουμε, παρότι γνωρίζουμε ότι δεν είναι έτσι. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν κάποιος μας φέρεται με αγένεια ή απότομα, ο θυμός μπορεί να λειτουργήσει ως μορφή αυτοπροστασίας. Ωστόσο, και η συγχώρεση είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τη διατήρηση της ψυχικής μας ηρεμίας. Αυτό δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να εκφράζουμε τη δυσαρέσκειά μας απέναντι σε μια αρνητική συμπεριφορά – ειδικά όταν έχουμε ήδη ζητήσει ή απαιτήσει να σταματήσει. Πώς μας προστατεύει ο θυμός; Ευρήματα πρόσφατης μελέτης έδειξαν ότι ο θυμός έχει οφέλη στην επίτευξη των στόχων μας. Για παράδειγμα, όταν δόθηκαν σε μερικά άτομα πολύ δύσκολα παζλ για να τα συναρμολογήσουν, όσοι αντέδρασαν με φόβο επειδή δεν δυσκολεύονταν, κατάφεραν να τα ... Διαβάστε περισσότερα

Τι θα συνέβαινε αν καταφέρναμε να συνεργαστούμε με το άγχος αντί να το πολεμάμε; Άλλωστε αληθινό θάρρος δεν είναι το να έχουμε ανοσία στον φόβο, αλλά παρόλο που τον αισθανόμαστε να επιλέγουμε να δράσουμε. Όμως, σε μια εποχή αυξανόμενου άγχους, χρειαζόμαστε μια πιο ειλικρινή, επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για το τι πραγματικά σημαίνει θάρρος. Μια προσέγγιση που να αποδέχεται τον φόβο εμπεριστατωμένα ως μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Ο φόβος απαιτεί δράση Η σύγχρονη νευροεπιστήμη και ψυχολογία επιβεβαιώνουν ότι ο φόβος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ανάπτυξης και της εξέλιξης στη ζωή. Όχι η εξάλειψη του φόβου, αλλά η τοποθέτηση των αξιών, του ... Διαβάστε περισσότερα

Το άγχος είναι πλέον τόσο συχνό στη ζωή μας, που επηρεάζει σημαντικά τόσο τον ύπνο όσο και τις σχέσεις μας. Αν και ο ύπνος με το ταίρι μας δεν είναι πάντα ξεκούραστος, μερικοί μάλιστα επιλέγουν ξεχωριστά υπνοδωμάτια για να σώσουν και τον ύπνο και τη σχέση τους, το να κοιμόμαστε μαζί τον/την σύντροφό μας φαίνεται πως έχει τουλάχιστον ένα σημαντικό πλεονέκτημα: μειώνει το καθημερινό άγχος και ενισχύει το αίσθημα ασφάλειας. Με τον όρο cuddle buddies μάλιστα εννοούμε το ζευγάρι που επιλέγει και του αρέσει να κοιμάται αγκαλιασμένο. Επιστημονική μελέτη επιβεβαιώνει λοιπόν, ότι αν αφιερώσετε μερικά λεπτά για αγκαλιές πριν παραδοθείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Κι όμως ένα μήνυμα μπορεί να κάνει την διαφορά! Σε συζητήσεις  σε εφαρμογές γνωριμιών ή σε ένα ραντεβού από κοντά, υπάρχει μια ψυχρή λέξη, ικανή να καταστρέψει τα πάντα. Έρευνα γνωστού dating app αποκαλύπτει πώς μια απάντηση, που φαίνεται συνηθισμένη και ακίνδυνη, αν ειπωθεί μπορεί να υπονομεύσει την εξέλιξη μιας γνωριμίας, σε βαθμό που να μην οδηγήσει ούτε καν σε πρώτο ραντεβού. Γιατί αυτό το τόσο μικρό μήνυμα μπορεί να τα καταστρέψει όλα; Δεν είναι καν μια ξεκάθαρη φράση. Είναι απλώς ένα «ΟΚ». Δύο γράμματα, φαινομενικά ουδέτερα και παγκόσμια, αλλά για σχεδόν έναν στους δύο Γάλλους, σημαίνουν το απότομο τέλος ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως σας εκπλήξει το γεγονός ότι σήμερα οι ηλικιωμένοι είναι, κατά μέσο όρο, εξίσου ευτυχισμένοι, αν όχι και πιο ευτυχισμένοι, από τους νεότερους. Όλοι μεγαλώνουμε, αλλά ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώνουμε είναι αυτός που καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας. Η πρόκληση της μακροζωίας πλέον είναι να κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε με ό,τι έχουμε και να αξιοποιούμε στο έπακρο τις δυνατότητές μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν τέσσερις βασικοί στόχοι ζωής όσο που αποτελούν ένα χρήσιμο και πρακτικό οδηγό για να μεγαλώνουμε με ποιότητα. Δεν χρειάζεται να «γυρίσουμε τον χρόνο πίσω»: Ποια είναι τα 4 συστατικά επιτυχίας για ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και κάποιες συνήθειες και κινήσεις κατά την χρήση των social media φαίνονται αθώες, μπορεί να είναι ικανές να υπονομεύσουν τη σταθερότητα ενός ζευγαριού. Μπορεί να είναι ένας καβγάς που επανέρχεται πιο συχνά απ’ όσο φανταζόμαστε: ένα like παραπάνω ή ένα σχόλιο κάτω από τη φωτογραφία κάποιας/ου. Το σύγχρονο ζευγάρι δεν οχυρώνεται με ιδιωτικότητα αλλά ζει στο προσκήνιο, ανάμεσα σε ειδοποιήσεις και likes μπροστά από μια οθόνη. Έτσι, αν και τα social media υποτίθεται ότι μας συνδέουν, τελικά μας απομακρύνουν. Τι συμβαίνει λοιπόν στο ζευγάρι όταν το κινητό γίνεται πιο ελκυστικό από ένα βλέμμα; Πώς ο αλγόριθμος των social media ... Διαβάστε περισσότερα

Ως ένα πραγματικό φαινόμενο της γενιάς του σήμερα, το flaking έχει γίνει viral στο TikTok. Όλοι μας, κάποια στιγμή, έχουμε υιοθετήσει αυτή τη συμπεριφορά. Όχι επίτηδες ή από ασυναισθησία, αλλά για να ευχαριστήσουμε και να «ξεκουράσουμε» τον εαυτό μας. Τι ακριβώς είναι το flaking; Πρόκειται για έναν νέο κοινωνικό κώδικα που χρησιμοποιείται ιδιαίτερα από άτομα 18 έως 30 ετών και είναι ένα «όχι» σε μια πρόσκληση, ντυμένο με τη μορφή του «ναι». Ένα είδος ευγενικής παραπλάνησης. Μια έξοδος που αρχικά γίνεται αποδεκτή με χαμόγελο, αλλά τελικά ακυρώνεται την τελευταία στιγμή, χωρίς εξηγήσεις. Αυτή η συμπεριφορά έχει γίνει viral και στο ... Διαβάστε περισσότερα