Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ο χρόνος μας είναι πολύτιμος και πολλές φορές δεν μας αρκεί για να τον αφιερώσουμε στα αγαπημένα μας πρόσωπα. Είμαστε άλλωστε κοινωνικά πλάσματα και οι περισσότεροι από εμάς αναζητούμε σχέσεις, οικειότητα και ανθρώπινη επαφή και επικοινωνία. Έρευνα έχει δείξει ότι οι κοινωνικές συνδέσεις είναι ζωτικής σημασίας για τη συναισθηματική και φυσική ευημερία μας. Ωστόσο, η μοναχικότητα και το να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, δηλαδή ο προσωπικός χρόνος, έστω και για λίγο μπορεί επίσης να είναι εξίσου σημαντικός για την ψυχική μας υγεία. Μπορεί να ενισχύσει την αυτοανάλυση και την προσωπική ανάπτυξη, επιτρέποντάς μας να ανακαλύψουμε νέα πράγματα για τον ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι πραγματικά μυστήριο…Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα πιο γοητευτικά άτομα σε ένα δωμάτιο είναι εκείνα που τα περιβάλει μια αίσθηση μυστηρίου, κάτι που μας κάνει να θέλουμε να μάθουμε περισσότερα για εκείνα. Αλλά γιατί το να είναι κανείς μυστήριος τον καθιστά τόσο ακαταμάχητο; Δεν πρόκειται μόνο για το ότι φαίνεται δύσκολο να κατακτηθεί, αλλά στηρίζεται στην ψυχολογία, την επιστήμη και τη φύση του ανθρώπου. Γιατί το να είναι κανείς μυστήριος είναι τόσο ελκυστικό; Ο εγκέφαλος λατρεύει και έλκεται από τις ανολοκλήρωτες ιστορίες Ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος να αναζητά το τέλος, την ολοκλήρωση. Όταν κάτι είναι άγνωστο ή ατελές, ο ... Διαβάστε περισσότερα

Στα αγγλικά το «Sisterhood» είναι ένας όρος που με την αυστηρή του έννοια υποδηλώνει τη συγγενική σχέση ανάμεσα σε δύο αδελφές. Η συγκεκριμένη λέξη μετράει πολλούς αιώνες ζωής και εμφανίστηκε για πρώτη φορά στα αγγλικά λεξικά κάποια στιγμή στα τέλη του 14ου αιώνα, όταν η λέξη “sisterhood” κάνει για πρώτη φορά την εμφάνιση της προερχόμενη από τη λέξη “susterhede”. H οποία στην αγγλικη γλώσσα της εποχής εκείνης σήμαινε “η κατάσταση του να είσαι ή να έχεις μία αδελφή ή να βρίσκεσαι σε μία αδελφική σχέση”. Αργότερα, τον 15ο αιώνα η λέξη “sisterhood” απέκτησε διάσταση θρησκευτική, υποδηλώνοντας ομάδες αδελφών, ατόμων, δηλαδή, ... Διαβάστε περισσότερα

Ακόμα κι αν θεωρείσαι επιτυχημένος/η σε αυτό που ασχολείσαι, η συναισθηματική επένδυση σε μεγάλο βαθμό στη δουλειά, ενδέχεται να θολώνει την κρίση σου και να επηρεάζει την ευημερία σου. Η ευαισθησία στην εργασία έχει βέβαια και τα καλά της, καθώς μπορεί να ενισχύσει την επιθυμία σου να επιτύχεις και να βρίσκεις περισσότερο νόημα σε καθημερινές ενέργειες στον επαγγελματικό χώρο, ωστόσο, χρειάζεται το μέτρο, διαφορετικά, πιθανότατα, θα εξαντληθείς. Στο σημερινό υβριδικό περιβάλλον εργασίας, όπου τα επαγγελματικά και προσωπικά όρια θολώνουν, η δουλειά επηρεάζει όλο και περισσότερο την ταυτότητά μας. Είναι φυσικό κανείς να είσαι αφοσιωμένος/η στη δουλειά του, όμως προκύπτει πρόβλημα ... Διαβάστε περισσότερα

Μια διαφορετική διάσταση του κύματος της «μεγάλης αποσύνδεσης» στην αγορά εργασίας, δίνει η διεθνής εταιρεία δημοσκοπήσεων Gallup: Τη μεγάλη φυγή των εργαζομένων από τους τωρινούς εργοδότες τους, προς αναζήτηση καλύτερης ευκαιρίας. Παγκοσμίως, με βάση την τελευταία διεθνή έρευνα για την αγορά εργασίας, το 54% των εργαζομένων θεωρεί ότι τώρα είναι μια καλή περίοδος για να βρει κανείς εργασία. Πάνω από ένας στους δύο  (52%) σκοπεύει να φύγει από τη δουλειά του και είτε αναζητά ενεργά μια νέα δουλειά ή απλώς «έχει τα μάτια του ανοιχτά». Τα ποσοστά αυτά διαφέρουν σημαντικά από χώρα σε χώρα αλλά και από ήπειρο σε ήπειρο. ... Διαβάστε περισσότερα

Οι εφαρμογές γνωριμιών, που ξεκίνησαν πριν από 30 χρόνια με το match.com, έχουν αλλάξει τις σχέσεις μας. Περίπου 10% των ετεροφυλόφιλων και 24% των ΛΟΑΤΚΙ+ ατόμων έχουν γνωρίσει τον/τη σύντροφό τους online. Ωστόσο, οι νεότεροι φαίνεται να εγκαταλείπουν τις dating apps. Σύμφωνα με έκθεση της Ofcom (Νοέμβριος 2024), οι 10 πιο δημοφιλείς εφαρμογές στη Βρετανία είχαν πτώση 16% σε χρήστες. Το Tinder έχασε 594.000 χρήστες, το Hinge 131.000, το Bumble 368.000 και το Grindr 11.000. Το Grindr, πάντως, αμφισβήτησε τα στοιχεία, λέγοντας ότι οι χρήστες του στο Ηνωμένο Βασίλειο αυξάνονται κάθε χρόνο. Έρευνα της Axios το 2023 έδειξε ότι το ... Διαβάστε περισσότερα

Αν το σπίτι σας βρίσκεται σε μια μόνιμη ακαταστασία ή συχνά χάνετε τα πράγματά σας γιατί απλά δεν τα τακτοποιείτε, ίσως ήρθε η στιγμή να αναλογιστείτε τους λόγους πίσω από αυτή τη συμπεριφορά. Δεν χρειάζεται να είστε αυστηροί με τον εαυτό σας, καθώς η διατήρηση της τάξης και της οργάνωσης σε ένα σπίτι δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Λίγοι άνθρωποι πραγματικά ζουν χωρίς ακαταστασία ή χωρίς χάος στη ζωή τους. Αν και κάποιοι μπορεί να θεωρούν την ακαταστασία ένδειξη τεμπελιάς, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί αναπάντεχοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να είστε ακατάστατοι, από τις διαφορετικές φάσεις της ζωής σας ... Διαβάστε περισσότερα

Τι θα λέγατε αν αυτό το σαββατοκύριακο κάνατε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες ξοδεύοντας…τίποτα! Είναι σημαντικό να γινόμαστε λίγο πιο δημιουργικοί με τα πράγματα που κάνουμε, χωρίς απαραίτητα να ξοδεύουμε χρήματα και φυσικά χωρίς να κλεινόμαστε μέσα ή το σαββατοκύριακό μας να είναι βαρετό. Και ναι, αυτό είναι ένα ρεαλιστικό σενάριο. Γι’ αυτό συγκεντρώσαμε 7 εντελώς δωρεάν δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε το σαββατοκύριακο και να είναι πραγματικά διασκεδαστικές. 1.Οργανώστε ένα movie night  Το γνωστό movie night με φίλους είναι μία από τις πιο επιτυχημένες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε το σαββατοκύριακο. Υπάρχουν τόσες πολλές οσκαρικές ταινίες και σειρές σε δωρεάν πλατφόρμες, που ... Διαβάστε περισσότερα

Το να παραμένουμε ενημερωμένοι στις μέρες μας συχνά έχει κόστος για την ψυχική μας υγεία. Οι εξελίξεις, τα νέα και οι ειδήσεις, σε όλους τους τομείς, τρέχουν με ταχύτητες φωτός και όλη αυτή η εισροή νέων, πολλές φορές μας προκαλεί ανασφάλεια, απαισιοδοξία και άγχος. Υπάρχει όμως τρόπος να ισορροπήσουμε την ενημέρωση με την ψυχική μας υγεία; Παρακάτω ακολουθούν πρακτικές συμβουλές για το πώς να «καταναλώνουμε» τις ειδήσεις με τρόπο που να προστατεύουμε την εσωτερική μας γαλήνη. Μείνετε ενημερωμένοι αλλά θέστε όρια στην «κατανάλωση» ειδήσεων Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αδιάλειπτη ροή ειδήσεων έχει καταστήσει ολοένα και πιο δύσκολη την προσπάθειά ... Διαβάστε περισσότερα

Αν θέλετε να κάνετε σπουδαίες αλλαγές στη ζωή σας, ίσως να σκέφτεστε ότι η λύση βρίσκεται σε εξωτερικούς παράγοντες και συχνά μεγάλους στόχους, όπως μια νέα δουλειά, μια μετακόμιση, νέοι φίλοι, ή ακόμη και μια νέα σχέση. Ωστόσο, οι πραγματικές αλλαγές ξεκινάνε από μέσα μας, με την αναθεώρηση του τρόπου που βλέπουμε τη ζωή και που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Υπάρχουν λοιπόν, μερικοί παράξενοι αλλά ενδιαφέροντες τρόποι, για να ξεκινήσετε τη διαδικασία αλλαγής της καθημερινότητάς σας. Αυτοί θα σας βοηθήσουν να επιφέρετε μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας. Μουτζουρώστε σε ένα χαρτί για 10 λεπτά Στην αρχή φαίνεται απλό, αλλά ... Διαβάστε περισσότερα

Η εσωστρέφεια δεν είναι κάτι κακό ή κάποιο ελάττωμα. Πρόκειται απλώς για ένα χαρακτηριστικό που έχουν άτομα που ανακτούν την ενέργειά τους περνώντας χρόνο μόνα τους ή σε μικρές παρέες, μακριά από τη φασαρία και τα δυνατά ντεσιμπέλ. Ανήκετε και εσείς σε αυτούς που απολαμβάνουν και προτιμούν μια ήρεμη βραδιά παρέα με ένα βιβλίο ή μερικούς κοντινούς φίλους, αντί για ένα πάρτι και τον θόρυβο της πολυκοσμίας; Μάλλον ανήκετε στο κλαμπ των εσωστρεφών. Αλλά ποιος είναι ο τύπος εσωστρέφειας σας; Υπάρχουν 4 τύποι, και παρακάτω θα δείτε τα χαρακτηριστικά τους, όπως τα επισήμαναν οι ειδικοί. Οι Κοινωνικοί Εσωστρεφείς Όταν σκεφτόμαστε ... Διαβάστε περισσότερα

Το «slow shopping», ή αλλιώς οι «αργές αγορές», αποτελεί μια ριζοσπαστική προσέγγιση στον τρόπο που ψωνίζουμε. Με τα social media να επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τις καταναλωτικές μας συνήθειες και να ενθαρρύνουν τις παρορμητικές αγορές, το «slow shopping» παρουσιάζεται ως μια αποτελεσματική λύση. Υιοθετώντας τις βασικές αρχές αυτής της προσέγγισης, μπορούμε να καταφέρουμε να αποδεσμευτούμε από τον φόβο μιας χαμένης προσφοράς (FOMO) και να καταπολεμήσουμε αυτή την τάση, επιλέγοντας μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση στο τρόπο που κάνουμε τις αγορές μας. Τι είναι το «slow Shopping»; «Slow shopping» σημαίνει να κάνουμε πιο συνειδητές και σκόπιμες αγορές, να αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο για ... Διαβάστε περισσότερα