Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Αδιαμφισβήτητα το TikTok αποτελεί την πλέον περιζήτητη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης συγκριτικά με τις άλλες εφαρμογές του ψηφιακού σύμπαντος. O αριθμός των χρηστών του διαρκώς αυξάνεται. Από την έναρξη της λειτουργίας του, το 2016, έως τις μέρες μας και με κομβικό σταθμό ιλιγγιώδους ανάπτυξης τη διετία της πανδημικής κρίσης (2019-2020), ο αριθμός των χρηστών του έχει αυξητική πορεία (1,5 δισεκατομμύριο ανά μήνα παγκοσμίως-3.84 εκατομμύρια και ποσοστό αύξησης 27.5% των χρηστών κατά το έτος 2023-2024 στην Ελλάδα). Από την έναρξη της λειτουργίας του, το 2016, έως τις μέρες μας και με κομβικό σταθμό ιλιγγιώδους ανάπτυξης τη διετία της πανδημικής κρίσης (2019-2020), ο ... Διαβάστε περισσότερα

Η ερώτηση “Τι έμαθες σήμερα;” ακούγεται απλή, αλλά κρύβει μέσα της τεράστιες δυνατότητες για να ενισχύσει τη σχέση σας με το παιδί σας και να ανοίξει τον δρόμο για βαθύτερες συζητήσεις. Ωστόσο, για να μην απαντηθεί από το παιδί σας με το κλασικό “Τίποτα” ή “Δεν ξέρω”, χρειάζεται να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη στρατηγική. Κάντε την ερώτηση με ενθουσιασμό Η ενέργεια με την οποία θέτετε την ερώτηση μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Αν το κάνετε βιαστικά ή μηχανικά, το παιδί σας πιθανότατα θα απαντήσει ανάλογα. Χρησιμοποιήστε ένα ζεστό χαμόγελο, ενθουσιασμό στη φωνή σας, και δείξτε πραγματικό ενδιαφέρον. Παράδειγμα: “Τι συναρπαστικό ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τεστ προσωπικότητας αποτελούν έναν ευχάριστο τρόπο για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να ενημερωθούμε για τα χαρακτηριστικά ή τις προτιμήσεις που δεν γνωρίζαμε ότι έχουμε. Παρακάτω, θα δεις τρεις εικόνες με επιλογές πρωινού. Ρίξε μια γρήγορη ματιά και επέλεξε το πιάτο που ταιριάζει στις γεύσεις σου και θα κατανάλωνες με πολλή χαρά. Η επιλογή είναι δύσκολη, συνεπώς σκέψου το καλά. Η απάντησή σου θα αποκαλύψει, αν είσαι χαρισματικός, ταπεινός ή αποφασιστικός τύπος ανθρώπου. Αυγά ποσέ με σαλάτα και ψωμί Αν επέλεξες την πρώτη εικόνα, ίσως να είσαι ιδιαίτερα χαρισματικός. Οι χαρισματικοί άνθρωποι έχουν μια εσωτερική γοητεία που ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούμε να κατανοήσουμε σε βάθος τον σύντροφό μας, τις σκέψεις, τα όνειρα, τους φόβους και τις ευαισθησίες του. Αυτή η επιθυμία πηγάζει από μια θεμελιώδη ανθρώπινη ανάγκη για σύνδεση και ασφάλεια μέσα στις σχέσεις. Η κατανόηση του έτερόν μας ήμισυ, ενισχύει επίσης την εμπιστοσύνη και την συναισθηματική εγγύτητα, δημιουργώντας τη βάση για μια υγιή σχέση. Ωστόσο, όσο αντιφατικό κι αν ακούγεται, η… πολλή γνώση, μπορεί μερικές φορές να διαταράξει την αρμονία. Η οικειότητα, αν και ωφέλιμη, έχει και μια άλλη, πιο “σκοτεινή” πλευρά και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες, όπως η μείωση της αίσθησης της ... Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητές από το Ινστιτούτο Επιχειρησιακής Έρευνας και Διοικητικών Επιστημών στη Βαλτιμόρη ανακάλυψαν μια ιδιαίτερη σύνδεση μεταξύ ελκυστικότητας και επαγγελματικής επιτυχίας. Συγκεκριμένα, η ερευνητική ομάδα, εξέτασε δεδομένα ως προς την καριέρα για περισσότερους από 40.000 αποφοίτους, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι οι… ελκυστικοί συμμετέχοντες κέρδιζαν μέχρι και 11% περισσότερα χρήματα στην εργασία τους σε σύγκριση με τους συναδέλφους τους που θεωρούνταν λιγότερο ελκυστικοί. Επιπλέον, είχαν σημαντικά υψηλότερες πιθανότητες να ανελιχθούν, αναλαμβάνοντας καίριες επαγγελματικές θέσεις. «Η εμφάνιση δεν επηρεάζει μόνο την αρχή μιας καριέρας, αλλά και την πορεία της», δήλωσε ο καθηγητής Νίκιλ Μάλικ, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης. «Αυτά τα ευρήματα αποκαλύπτουν ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα από τα σπουδαιότερα προνόμια του να έχεις κοντά σου ανθρώπους που εμπιστεύεσαι, είναι ότι, όταν περνάς δύσκολες στιγμές, μπορείς να μιλήσεις μαζί τους. Είναι οι άνθρωποι στους οποίους, θεωρητικά, νιώθεις ασφαλής να εκμυστηρευτείς τα πάντα. Αλλά, ίσως στην πραγματικότητα να μην συμβαίνει ακριβώς αυτό, σύμφωνα με μελέτη, της οποίας τα ευρήματα έδειξαν ότι όσο πιθανό είναι να μοιραστούμε ευαίσθητα προσωπικά θέματα με τα άτομα που νιώθουμε πιο κοντά μας, εξίσου πιθανό να αποφύγουμε να το κάνουμε. Η μελέτη βασίστηκε σε ένα δείγμα 1.000 ενηλίκων στις ΗΠΑ και τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό American Sociological Review με τίτλο: «Η αποφυγή ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παραμύθια για τα παιδιά δεν είναι μόνο μια σειρά από απλές ιστορίες. Είναι η γέφυρα που τα συνδέει με τον κόσμο των ονείρων και των δυνατοτήτων. Διαβάστε παρακάτω σε τι βοηθούν τα παραμύθια τα παιδιά. Καλλιέργεια της φαντασίας Τα παραμύθια είναι γεμάτα με μαγικούς κόσμους, δράκους, νεράιδες και ήρωες που εμπνέουν τα παιδιά να φανταστούν το “αδύνατο”. Η φαντασία είναι η βάση της δημιουργικότητας και της καινοτομίας. Διαβάζοντας παραμύθια στα παιδιά, τα βοηθάμε: Να δημιουργούν δικές τους ιστορίες. Να σκέφτονται έξω από τα όρια της καθημερινότητας. Να αναπτύσσουν δημιουργικές λύσεις σε προβλήματα, εμπνεόμενα από τους ήρωες των ιστοριών Ανάπτυξη ... Διαβάστε περισσότερα

Η λέξη «Αγιουρβέδα» σημαίνει «η επιστήμη ή η γνώση της ζωής». Πρόκειται για μια ολιστική προσέγγιση ως προς την υγεία και την ευημερία η οποία εστιάζει στην ισορροπία του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος. Αυτή η αρχαία φιλοσοφία που προέρχεται από την Ινδία δεν αφορά μόνο το τι τρώμε ή το πόσο κινούμαστε αλλά τη δημιουργία ενός τρόπου ζωής που προάγει συνολικά την ευεξία μέσω καθημερινών συνηθειών. Οι αρχές της, μας προτρέπουν να παίρνουμε συνειδητές αποφάσεις, να τιμούμε το σώμα μας και να αναπτύσσουμε συνήθειες που ταιριάζουν με την μοναδική μας σύσταση. Ποιες βασικές πρακτικές περιλαμβάνει; Αγιουρβέδα: Επιβραδύνουμε και ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και πάντα υπάρχουν προβλήματα, υπάρχουν πάντα αντίστοιχα τρόποι να ενισχύουμε τη διάθεσή μας και να παραμείνουμε αισιόδοξοι. Ποια είναι η κατάλληλη προσέγγιση ώστε να πετύχουμε ψυχολογική ανάταση σε περιόδους που έχουμε τα… ψυχολογικά μας λόγω κοινών προκλήσεων που προκύπτουν στη ζωή μας; Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και να αποδεχτούμε τα συναισθήματά μας. Αν νιώθουμε απογοητευμένοι, λυπημένοι ή στρεσαρισμένοι, είναι προτιμότερο να μην προσπαθήσουμε να καταπίεσουμε ό,τι έχουμε μέσα μας. Αναγνωρίζοντας την πραγματικότητα, μπορούμε να βρούμε υγιείς τρόπους να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Επιπλέον, καλό είναι να: Προβλήματα: Λύνουμε ένα τη φορά Όταν τα προβλήματα μοιάζουν βουνό, μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από αρνητικότητα συχνά χρησιμοποιούν συγκεκριμένες φράσεις που αντικατοπτρίζουν την απαισιόδοξη στάση τους και μπορούν να επηρεάσουν τους γύρω τους. Επειδή οι αρνητικές λέξεις έχουν τη δύναμη να διαβρώσουν τη νοοτροπία μας και να μας κλέψουν τη χαρά, η αναγνώριση αυτών, είναι το πρώτο βήμα για να προστατεύσουμε την ψυχική μας ευημερία. Ακολουθούν πέντε κοινές εκφράσεις που χρησιμοποιούν συχνά οι αρνητικοί άνθρωποι και συμβουλές για το πώς θα μπορούσαμε να αντιδράσουμε. Φράσεις που μαρτυρούν την αρνητικότητα και πώς αντιμετωπίζονται 1. «Αυτή η ιδέα ποτέ δεν θα δουλέψει» Η απόρριψη είναι φυσικό να μειώνει τον ενθουσιασμό και να ... Διαβάστε περισσότερα

Δουλειά και προσωπική ζωή. Υπάρχουν πολλές ελκυστικές συστάσεις που υπόσχονται την ισορροπία: Να οργανωθούμε καλύτερα, να προσπαθήσουμε περισσότερο, να ξυπνήσουμε πιο νωρίς… Ωστόσο, η επαγγελματική επιτυχία, η ανατροφή ευτυχισμένων και υγιών παιδιών, η αυτοφροντίδα, η διατήρηση μιας αγαπημένης σχέσης, καλής υγείας και κοινωνικής ζωής, αποτελούν υψηλούς στόχους με αποτέλεσμα η προσπάθεια επίτευξής όλων μαζί στην πράξη, συχνά να μας κουράζει, να μας αγχώνει ή ακόμα και να μας εξαντλεί. Πόσο ρεαλιστική είναι η ιδέα ότι όλα πρέπει πάντα να είναι ισορροπημένα; Το πρόβλημα μάλλον δεν είμαστε εμείς αλλά ο ίδιος ο μύθος της ισορροπίας εργασίας-ζωής, ο οποίος βασίζεται στην πεποίθηση ... Διαβάστε περισσότερα

Πιστή στο όνομά της, η θεωρία που παίζει με το δίπολο της μαύρης γάτας και του Golden Retriever προέρχεται από τα χαρακτηριστικά – στερεότυπα που σχετίζονται με το κάθε κατοικίδιο: το Golden Retriever αντιπροσωπεύει έναν αφοσιωμένο και πιστό σύντροφο, ενώ η μαύρη γάτα ενσαρκώνει μια πιο συγκρατημένη, ανεξάρτητη και αινιγματική συμπεριφορά. Και ενώ δεν υπάρχει ξεκάθαρη προέλευση για το πού ξεκίνησε αυτή η τάση, το TikTok έχει γεμίσει με βίντεο διάσημων ζευγαριών που δείχνουν αυτή τη δυναμική: 1. Rihanna (μαύρη γάτα) και A$AP Rocky (Golden Retriever) Αν σας έχουν στοιχειώσει κάποιες από τις επιτυχίες της Rihanna – συμπεριλαμβανομένου του υποψηφίου ... Διαβάστε περισσότερα