Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ήθελα πολύ καιρό τώρα να δοκιμάσω ρέικι. Η συγκεκριμένη θεραπεία φάνταζε σαν κάτι μυστήριο σε έμενα, καθώς βασίζεται στην ενέργεια. Πώς μπορώ να νιώσω άμεσα την ενέργεια στο σώμα μου, αναρωτιόμουν… και μάλιστα να ανακουφιστώ; Έτσι, μετά από πολλή σκέψη και κατά τη διάρκεια μια πιεσμένης περιόδου, αποφάσισα να αφιερώσω ένα Σαββατοκύριακο στον εαυτό μου. Συνάντησα την Βασιλική Libertad Παπαδοπούλου, HappyHeartist, Διαισθητική Ζωγράφο, Ενεργειακή – Αυτογνωσιακή Συντονίστρια και Συγγραφέα, σε έναν χώρο που ένιωθα όμορφα, άνετα και οικεία. Εκείνη την  περίοδο μετακόμιζα, οπότε δεν είχα το σπίτι μου. Αποφάσισα, λοιπόν, να με «φιλοξενήσει» το σπίτι της αδερφής μου. «Είναι πολύ ... Διαβάστε περισσότερα

Αν ο αλγόριθμος σε έχει φέρει στο BeautyTok, τη γωνιά του TikTok που είναι γεμάτη beauty hacks, tips, ιδέες για μακιγιάζ και, γενικά, οτιδήποτε σχετικό με την ομορφιά, σίγουρα έχεις ακούσει για το «red nail theory». Γενικά, στα social media κυκλοφορεί η πεποίθηση ότι το χρώμα του μανικιούρ σου, αποκαλύπτει πληροφορίες για την ερωτική σου ζωή. Για παράδειγμα, λέγεται ότι το γαλάζιο χρώμα στα νύχια δείχνει ότι είσαι σε σχέση, ενώ το άσπρο ότι είσαι ελεύθερη και διαθέσιμη. Τι ισχύει, όμως, για το κόκκινο; Τι είναι το «red nail theory»; Το «red nail theory» είναι η ιδέα ότι το κόκκινο ... Διαβάστε περισσότερα

Μέσα στoους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, ακόμα και λίγα λεπτά συγκέντρωσης και ανάπαυσης του νου και των αισθήσεων είναι πολύτιμα για επαναφόρτιση του σώματος και εξισορρόπηση της ενέργειάς μας. Αυτές τις στιγμές, ο διαλογισμός μπορεί να γίνει το καταφύγιό σας και ο τρόπος να ησυχάζετε και να μειώνετε το άγχος, που μπορεί να αισθάνεστε. Σύμφωνα με ποικίλα επιστημονικά στοιχεία, ο διαλογισμός αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για την καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών, όπως η κατάθλιψη και ο χρόνιος πόνος. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές μορφές διαλογισμού, για να επιλέξετε εκείνη που σας ταιριάζει καλύτερα και εναρμονίζεται με τις ανάγκες σας. ... Διαβάστε περισσότερα

Ο γάμος είναι μια μορφή επισημοποίησης της σχέσης δύο ανθρώπων, που γίνεται με τους καλύτερους οιωνούς. Κάποιες φορές, αυτή η ανταλλαγή όρκων κρατάει για πάντα, ενώ κάποιες άλλες έχει άδοξο τέλος, αφού το ζευγάρι αποφασίζει να τραβήξει χωριστούς δρόμους, κλείνοντας αυτό το κεφάλαιο στη ζωή του. Όπως σε κάθε τέλος, έτσι και σε αυτό, πριν πέσει η αυλαία, υπάρχουν κάποια σημάδια που μαρτυρούν ότι η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει. Οι συνθήκες στον γάμο σου που μαρτυρούν ότι πλησιάζει το τέλος του 1.Απογοήτευση Το πρώτο στάδιο είναι η απογοήτευση, δηλαδή η στιγμή που ο ένας από τους δύο συνειδητοποιεί ότι δεν ... Διαβάστε περισσότερα

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2024 Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.242198 Πηγή

Όλοι μας έχουμε δει εκείνο το βίντεο πρωινής ρουτίνας που υπόσχεται ότι μερικές σκέψεις ευγνωμοσύνης και ένα αρωματικό κερί μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας και να προστατεύσουν την  ψυχική μας υγεία. Τα wellness trends είναι παντού και μας μιλούν για γρήγορη ανακούφιση και ψυχική επαναφορά. Αυτές οι ρουτίνες μπορούν να βοηθήσουν, όμως έχουν ουσιαστικά αποτελέσματα; Μήπως αντί να εμβαθύνουμε σε αυτό που πραγματικά υποστηρίζει την ψυχική μας ευεξία, μένουμε, ακολουθώντας τες, μόνο στην επιφάνεια; Οι τάσεις ευεξίας έχουν αξία. Αλλά, χωρίς βαθύτερο στοχασμό, μπορούν να μετατραπούν σε κενές, επαναλαμβανόμενες πράξεις. Θα ήταν ωφέλιμο λοιπόν να ξανασκεφτούμε τι σημαίνει πραγματικά ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι αλήθεια πως ένας σωματικός τραυματισμός μπορεί να φέρει τα πάνω κάτω στη ζωή ενός ατόμου. Η απογοήτευση, η ματαίωση και η θλίψη μπορεί να σας κατακλύσουν, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνουν τη ζωή σας. Ωστόσο, παρά την αντικειμενική δυσκολία, θα πρέπει να μην το βάλετε κάτω και να παραμείνετε ενεργοί και ψυχικά δυνατοί. Σίγουρα ένας τραυματισμός συνεπάγεται την παύση κάποιων δραστηριοτήτων, αλλά σε καμία περίπτωση δεν καθορίζει την ταυτότητά σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, επιβάλλεται να εξασκείτε το μυαλό σας, όπως ακριβώς και τους μυς σας. Ο εγκέφαλος σας, επίσης, εκείνη την περίοδο βιώνει μια αναταραχή και προσπαθεί να επεξεργαστεί ... Διαβάστε περισσότερα

Στη ζωή βιώνουμε πολλά και διαφορετικά συναισθήματα, αναζητώντας συνεχώς την ευτυχία. Ενώ, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει αυτοσκοπός στην καθημερινότητά μας, οι στιγμές ευτυχίας και χαράς είναι πάντα πολύτιμες στη ζωή. Σε γενικές γραμμές μπορούμε να μιλάμε για δύο διαφορετικά είδη ευτυχίας, την ηδονική και την ευδαιμονική. Έχετε αναρωτηθεί, όμως, πόσο διαρκούν; Ηδονική ευτυχία Η ηδονική ευτυχία αναφέρεται στις απολαύσεις όλων των αισθήσεων. Σε αυτές συγκαταλέγονται η φήμη, τα χρήματα, το σεξ κ.ο.κ. Σίγουρα, όσα προσφέρουν αυτές οι εμπειρίες είναι διασκεδαστικά, ενώ η ευχαρίστηση και η ικανοποίηση “χτυπούν” κόκκινο. Ωστόσο, τα συναισθήματα αυτά είναι εφήμερα και αμέσως μετά ... Διαβάστε περισσότερα

Το φθινόπωρο φέρνει μια γλυκιά μελαγχολία που ξεκινάει από το στομάχι και φτάνει μέχρι την καρδιά. Πώς “μυζίζει” όμως  το φθινόπωρο; Και πώς ο εγκέφαλός μας τα αντιλαμβάνεται όλα αυτά; Καθώς τα φύλλα πέφτουν  δημιουργείται μια χαρακτηριστική μυρωδιά, η οποία σε μεγάλο βαθμό προέρχεται από το φυτικό υλικό που αποσυντίθεται. Τα σάκχαρα και οι υδατάνθρακες διασπώνται, εκπέμποντας οργανικές ενώσεις και άλλα αέρια, τα οποία μοσχοβολάνε. Επιπλέον, το φθινόπωρο χαρακτηρίζεται από χαμηλότερες θερμοκρασίες και λιγότερη υγρασία. Αποτέλεσμα είναι ο αέρας να είναι πιο καθαρός ως αίσθηση και γι’ αυτό να τον μυρίζουμε κρυστάλλινο και κάπως «τραγανό». Όλες οι αισθήσεις μας ενεργοποιούνται. ... Διαβάστε περισσότερα

Tα σύγχρονα προβλήματα απαιτούν σύγχρονες λύσεις… Γνωρίζαμε ότι το ChatGPT έχει πτυχία γιατρού και δικηγόρου, αλλά τώρα έχει αναλάβει ρόλο σύμβουλου σχέσης/γάμου! Το ChatGPT είναι εφαρμογή τεχνητής νοημοσύνης (artificial intelligence ή AI) που επιτρέπει διάλογο και απαντήσεις. Οι προηγμένες δυνατότητες επεξεργασίας φυσικής γλώσσας, του επιτρέπουν να παράγει συναφείς και συνεκτικές απαντήσεις, καθιστώντας το ένα ισχυρό εργαλείο για την αυτοματοποίηση διαφόρων εργασιών που βασίζονται σε κείμενο. Μπορεί να εξηγήσει ζητήματα κβαντομηχανικής ή να γράψει ποιήματα. Μάλιστα, πολλά ζευγάρια το χρησιμοποιούν ακόμα και για να επιλύσουν τις διαφωνίες τους. Ένας χρήστης του Reddit, γνωστός ως «drawss4scoress», μοιράστηκε την εμπειρία του σχετικά με ... Διαβάστε περισσότερα

Η σχέση με έναν χαρούμενο σύντροφο με τον οποίο νιώθουμε οικειότητα μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει την διάθεσή μας αλλά και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα το άγχος, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε, προτείνει νέα έρευνα. Όταν οι ερευνητές από το University of California, Davis συνέκριναν τις αυτοαναφερόμενες συναισθηματικές καταστάσεις και την ικανοποίηση που αντλούσαν τα άτομα από την σχέση με τα επίπεδα κορτιζόλης τους, παρατήρησαν ότι τα μεγαλύτερα ζευγάρια φάνηκαν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες όταν οι σύντροφοί τους αισθάνονταν θετικά συναισθήματα. Η επίδραση αυτή ήταν ακόμη ισχυρότερη για τα άτομα που ανέφεραν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τις ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ, περίπου 310.270 γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες θα μάθουν ότι έχουν καρκίνο του μαστού το 2024. Επειδή σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ή κάποιος άλλος γνωστός παράγοντας κινδύνου, η διάγνωση μπορεί να προκαλέσει σοκ και η συναισθηματική αναταραχή που ακολουθεί μπορεί να επηρεάσει τη σωματική αλλά και ψυχολογική υγεία του ασθενούς. Πώς ενισχύεται η συναισθηματική ανθεκτικότητα όταν διαγιγνώσκεται ο καρκίνος; Καρκίνος του μαστού και ψυχολογική ευεξία Η δυσφορία των ασθενών τείνει να συνεχίζεται και μετά την παρέλευση του αρχικού σοκ της διάγνωσης. Καθώς οι ασθενείς ξεκινούν μια διαδικασία θεραπείας, μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα