Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Οι ισχυρές σχέσεις μεταξύ των συναδέλφων απαιτούν χρόνο και συλλογική προσπάθεια. Ωστόσο το αποτέλεσμα θα φέρει σίγουρα όλους ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία. Ποια είναι όμως τα συστατικά μιας δεμένης και αποτελεσματικής ομάδας; Σεβασμός Ο σεβασμός δεν είναι απαραίτητο στοιχείο μόνο για μια καλή εργασιακή σχέση, αλλά για κάθε σχέση γενικότερα. Πρέπει να θυμάσαι ότι ο σεβασμός κερδίζεται και δεν επιβάλλεται. Για να κερδίσεις λοιπόν τον σεβασμό των συναδέλφων σου αρχικά, είναι σημαντικό να συμπεριφέρεσαι ισότιμα σε όλους, ανεξάρτητα από το αν είναι προϊστάμενοι ή υφιστάμενοί σου, να τηρείς τις υποσχέσεις σου και να τους βοηθάς, όταν το χρειάζονται. ... Διαβάστε περισσότερα

Τα άτομα που πληρώνονται αδρά πότε δεν έχουν αρκετές ώρες κάθε μέρα για να κάνουν όλα όσα θέλουν. Αυτό το «κενό» έρχονται να καλύψουν τα χρήματα, σύμφωνα με τους ερευνητές. Με τα χρήματα μπορεί κανείς να «αγοράσει» χρόνο, ο οποίος, με τη σειρά του, συνδέεται με «μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή», συνδυαστικά με τη νοοτροπία να ξοδεύετε τα χρήματά σας για περαιτέρω ελεύθερο χρόνο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν συγκεκριμένα ότι οι ενήλικες που εργάζονται είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι όταν ξοδεύουν χρήματα σε κάτι που θα τους εξοικονομήσει χρόνο αντί να ξοδεύουν χρήματα σε υλικά πράγματα. Η πρόσληψη υπηρεσίας καθαρισμού σπιτιού, υπηρεσίας ... Διαβάστε περισσότερα

-Αλίκη: Αυτό είναι αδύνατον  -Τρελός καπέλας: Μόνο αν το πιστεύεις | «Η Αλίκη στην χώρα των θαυμάτων.» Όχι, δεν υπάρχουν λύσεις σε όλες τις καταστάσεις! Όσοι διαβάσατε το τίτλο και έχετε ενστάσεις, προφανώς βιωματικά θα σκεφτήκατε και θα τοποθετηθήκατε αρνητικά. Απευθύνομαι αρχικά λοιπόν σε όλες και όλους εσάς που σκεφτήκατε «Όχι δεν υπάρχουν λύσεις σε όλες τις καταστάσεις»! Πολύ σωστά. Οι καταστάσεις, τα θέματα, τα προβλήματα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε στη ζωή μας, χωρίζονται σε κατηγορίες και υποκατηγορίες. Κάπως γενικά για να μπορούμε να οργανώσουμε τη σκέψη μας θα κάνουμε έναν διαχωρισμό. Α) οι καταστάσεις που εμπεριέχουν μη αναστρέψιμα γεγονότα ... Διαβάστε περισσότερα

Το εργασιακό στρες όπως όλα δείχνουν είναι η «νόσος του 21ου αιώνα». Έλκος στομάχου, καρδιακά προβλήματα, υπέρταση, αυτοάνοσα νοσήματα, διαταραχή στον ύπνο, κατάθλιψη, αδυναμία αυτοσυγκέντρωσης, μείωση αυτοπεποίθησης είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που προκαλεί το εργασιακό στρες. Το στρες και το άγχος έχουν εισέλθει για τα καλά στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων επηρεάζοντας τους τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ορισμένες τεχνικές διαχείρισης του άγχους που μπορείτε να δοκιμάσετε εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το εργασιακό στρες, περιλαμβάνουν: Ξεκινήστε σωστά την ημέρα σας Αφού έχετε ετοιμάσει τα παιδιά και τα αφήνετε στο σχολείο, αποφεύγοντας όσο μπορείτε την κίνηση στους δρόμους και καταπολεμώντας ... Διαβάστε περισσότερα

H Dita Von Teese είχε πει ότι για να είναι μια γυναίκα πραγματικά υπέροχη χρειάζεται μονάχα δυο πράγματα: να φοράει γυαλιά ηλίου και κόκκινο κραγιόν. Τώρα έρχονται και οι νευροεπιστήμονες να επιβεβαιώσουν το ότι τα γυαλιά ηλίου εκτός από το ότι μας προσδίδουν κομψότητα, μας κάνουν και χαρούμενες. Με ποιόν τρόπο; Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο που δημοσιεύτηκε στο Journal of Neuroscience παρέχει την πρώτη άμεση απόδειξη ότι η διάθεσή μας κυριολεκτικά αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το οπτικό μας σύστημα φιλτράρει την αντιληπτική μας εμπειρία. O αμφιβληστροειδής λειτουργεί ως αμφίδρομη πύλη στον εγκέφαλο, μεταφέροντας περιβαλλοντικά σήματα από έξω ... Διαβάστε περισσότερα

Oι περισσότερες γυναίκες ενθουσιάζονται ιδιαίτερα όταν λαμβάνουν ένα μπουκέτο λουλούδια διότι είναι μια ρομαντική χειρονομία.Πόσο καλύτερη μπορεί να γίνει ακόμα; Η απάντηση είναι πάρα πολύ, καθώς εκτός όμως από την ώθηση που δίνει μια ανθοδέσμη στην ψυχολογία μας, σύμφωνα με νέα μελέτη κάνει καλό και στη φυσική μας υγεία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρία Φυτοθεραπείας που έκανε μια μελέτη σχετικάμε το αν τα ζωντανά φυτά έχουν θεραπευτικές ιδιότητες σε χειρουργημένους ασθενείς, τα αποτελέσματα ήταν πραγματικά συγκλονιστικά. Ενενήντα ασθενείς χωρίστηκαν σε δωμάτια είτε με φυτά είτε χωρίς και εκείνοι που είχαν στο δωμάτιό τους κάποιο είδος φυτού σύμφωνα με τα αποτελέσματα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι μεγαλύτερης ηλικίας άνθρωποι σε όλο τον κόσμο είναι πιθανότερο – από ό,τι οι νεότεροι ενήλικες- να αναπτύξουν δράσεις και συμπεριφορές φιλοκοινωνικές, δηλαδή επωφελείς για το κοινωνικό σύνολο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει πως οι γηραιότεροι συνήθως νοιάζονται περισσότερο για τους άλλους, είναι λιγότερο εγωκεντρικοί και πιο γενναιόδωροι από τους νεότερους, αν κι έχουν στενότερο εθνικό ορίζοντα στη γενναιοδωρία τους. Αυτό έχει σημασία εν μέσω πανδημίας, καθώς π.χ. οι ηλικιωμένοι φαίνονται πιο πρόθυμοι να τηρήσουν τα μέτρα προφύλαξης, όπως η τήρηση των αποστάσεων και η χρήση μάσκας. Είναι ακόμη πιο διατεθειμένοι να κάνουν διάφορες δωρεές, ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν περίοδοι όπου γίνεται μέσα μας ένας απολογισμός πράξεων, σκέψεων και καταστάσεων. Ο απολογισμός αυτός συνειδητά ή υποσυνείδητα γίνεται από όλες και όλους μας. Και το νευραλγικό, κομβικό σημείο, είναι η σχέση μας με τους άλλους και η σχέση μας τελικά με τον ίδιο μας τον εαυτό. Πώς λειτουργούν οι σχέσεις; Ας δούμε λοιπόν μαζί πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση. Αρχικά είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε το πεδίο πάνω στο οποίο διαδραματίζεται η κατάσταση με τις ανθρώπινες σχέσεις. Είτε αυτές είναι ερωτικές, ή επαγγελματικές ή και συγγενικές ακόμα. Πεδίο ορίζουμε τον χώρο όπου οι σχέσεις λαμβάνουν δράση. Και αυτό ... Διαβάστε περισσότερα

Η ερώτηση είναι ρητορική και το άρθρο θα μπορούσε να τελειώσει με την μονολεκτική απάντηση του «όχι». Καμία σχέση, αν θέλει  να προσδιορίζεται ως υγιής, δεν εμπεριέχει το «πρέπει» μέσα της. Το «θέλω» είναι προαπαιτούμενο να είναι πρωταγωνιστής. Όμως τι συμβαίνει γύρω μας και τόσες σχέσεις στηρίζονται στο «πρέπει»; Πρέπει Vs Θέλω Στην πορεία της ζωής μας η λέξη «πρέπει» λειτουργεί ως καταλύτης. Επιρροές από την οικογένεια και το ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον μας προσδιορίζουν πολλές και διαφορετικές μορφές του πρέπει. Πρέπει να είσαι καλό παιδί για να…Πρέπει να διαβάζεις για να πετύχεις…Είναι αμέτρητα τα πρέπει! Ένα «πρέπει», παντού κυριεύει το ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με κάποιους υπολογισμούς που έχουν γίνει από τους επιστήμονες, ένας άνθρωπος που ζει κατά μέσον όρο 75 χρόνια, κυρίως εργάζεται, κοιμάται και μένει κολλημένος στην κίνηση, ενώ περνάει πραγματικά καλά μονάχα 130 ημέρες σε όλη του τη ζωή. Για το λόγο αυτό, μας προτείνουν 10 πράγματα τα οποία πρέπει να κάνουμε στη ζωή μας ώστε αυτές οι 130 αυτές ημέρες να γίνουν ακόμη πιο χαρούμενες και ουσιαστικές: 1.    Tαξιδέψτε όσο περισσότερο μπορείτε: o κάθε προορισμός θα έχει να σας προσφέρει κάτι διαφορετικό. Επίσης μη διστάσετε να πραγματοποιήσετε ταξίδια μόνοι σας. Ένας μοναχικός ταξιδιώτης βιώνει διαφορετικά τη διαδρομή και κάνει περισσότερες γνωριμίες από κάποιον που ... Διαβάστε περισσότερα

Στην αρχή της γνωριμίας σας έδειχνες δυναμική και λίγο αδιάφορη, όσο περνάει ο καιρός όμως, νιώθεις μειονεκτήματα απέναντι στο νέο σου φλερτ, καθώς εκείνος έχει ξεκινήσει να απομακρύνετε. Αν θεωρείς ότι ο νέος σύντροφός σου παίζει με το μυαλό σου, διάβασε το παρακάτω κείμενο για να σιγουρευτείς! 1. Το παιχνίδι των μηνυμάτων. Είχατε ένα φανταστικό ραντεβού και άρεσε και στους δύο. Το πρόβλημα είναι ότι ξαφνικά εξαφανίστηκε. Δεν έχεις πάρει νέα του εδώ και μια εβδομάδα περίπου. Εκτός του ότι μπορεί να βλέπει και άλλες, ήρθε η ώρα να τον πληρώσεις με το ίδιο νόμισμα βγαίνοντας και εσύ έξω. Εάν ... Διαβάστε περισσότερα

Μάλιστα όλοι μας, μπορούμε να καταλάβουμε αρκετά για την προσωπικότητα του άλλου διαβάζοντας τα κείμενά του, τα σημεία στίξης που χρησιμοποιεί, το συντακτικό του, την ορθογραφία του, τα πεζά ή τα κεφαλαία γράμματα και τα greeklish. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι σημαίνει όμως το να βάζει ένας άνθρωπος τελεία στο τέλος της φράσης που στέλνει στo texting; Σύμφωνα με μια έρευνα του πανεπιστημίου του Binghamton η τελεία στο τέλος του μηνύματος είναι παράλογη. Επίσης ο παραλήπτης αντιλαμβάνεται τέτοιου είδους μηνύματα ως αναληθή: Για παράδειγμα δεν γίνεται κάποιος να στείλει «Πέρασα τέλεια.» Το πιο φυσιολογικό είναι να βάλει ένα θαυμαστικό, ένα emoji, ... Διαβάστε περισσότερα