Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

«Ζαχαροπλάστης ήταν ο πατέρας σου;» – Τέτοιες ατάκες γνωστές και ως «pick up lines» μπορεί να μην είναι τελικά και ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την κουβέντα με άτομα που ταιριάξατε σε dating apps, σύμφωνα με τελευταία δημοσκόπηση σε 2.000 singles που διεξήχθη από εφαρμογή γνωριμιών στο Ηνωμένο Βασίλειο. Το διαδικτυακό φλερτ φαίνεται να έχει κουράσει τους ερωτηθέντες, οι οποίοι σημειώνουν ότι χάνουν το ενδιαφέρον τους όταν λαμβάνουν τα παρακάτω μηνύματα: 1. Στείλε φωτογραφίες – 45% 2. Emoji μελιτζάνα – 44% 3. Γεια σου κούκλε/α, ποιος είναι ο αριθμός σου; – 40% 4. Σου αρέσουν τα κακά αγόρια/κορίτσια; – ... Διαβάστε περισσότερα

Το χιούμορ είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους επικοινωνίας αφού το γέλιο είναι ζωή. Είναι σημαντικό όμως όλοι μας να μάθουμε να γελάμε μαζί στις διαπροσωπικές μας σχέσεις καθώς κάποιες φορές, το χιούμορ πληγώνει χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Γέλα μαζί μου, όχι εις βάρος μου Η σημασία του σεβασμού σε όλες μας τις αλληλεπιδράσεις είναι κάτι που δεν πρέπει να ξεχνάμε. Είναι απαραίτητο να είμαστε προσεκτικοί με τα συναισθήματα των άλλων και να διασφαλίζουμε ότι το στυλ επικοινωνίας και το χιούμορ μας είναι ευγενικό και διακριτικό. Πώς χτίζουμε το αίσθημα της χαράς πάνω σε μια στοργική βάση, ειδικά όταν ... Διαβάστε περισσότερα

Με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και σκέψης σας, μπορείτε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Κάντε την κάθε ημέρα να μετρά. 1. Δεσμευτείτε ότι θα προσαρμόσετε αυτήν τη λίστα στις ανάγκες σας και θα την τηρήσετε Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Journal of the International Society for Quality-of-Life Studies» προτείνει να προγραμματίζουμε από τώρα κάτι για το οποίο θα ανυπομονούμε μέσα στο μήνα. 2. Εξασκήστε την τέχνη του να μην κάνετε τίποτα Το niksen είναι μια ολλανδική πρακτική που περιλαμβάνει κάθε είδους δραστηριότητες «χωρίς σκοπό», όπως το να κοιτάζουμε έξω από το παράθυρο ή να ακούμε μουσική. Στόχος ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 3 μικρές αλλά πολύτιμες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου και να βρεις τη χαμένη σου αυτοπεποίθηση. Βρες συμμάχους Δεν χρειάζεται να τα κάνεις όλα μόνη σου. Είναι σημαντικό να αποκτήσεις σχέσεις με τους συναδέλφους σου και να έχεις τη στήριξή τους. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα κληθείς να κάνεις μια πρόταση ή μια παρουσίαση θα νιώθεις περισσότερη άνεση, γνωρίζοντας ότι έχεις γύρω σου, μεταξύ άλλων, ανθρώπους που εμπιστεύεσαι και εκτιμάς. Σημείωσε κάθε μικρή νίκη σου Όπως είσαι αυστηρή με τα λάθη σου, έτσι πρέπει να είσαι γενναιόδωρη ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε ελεύθερο χρόνο και ακολουθείτε τα πάθη και όσα σας ευχαριστούν, κάνετε πολύ καλά. Αν πάλι δεν έχετε, καλό είναι να βρείτε για να τον αφιερώσετε σε όσα σας ηρεμούν, σας εξελίσσουν και σας βοηθούν να εκτονώνετε ένταση και αρνητικά συναισθήματα. Τα χόμπι μπορεί να είναι τόσα πολλά όσες και οι ιδιαιτερότητες του κάθε ανθρώπου. Για κάποιον μπορεί να είναι τα επιτραπέζια και το πλέξιμο ενώ για κάποιον άλλο το μαγείρεμα, ο χορός, η κηπουρική, η πεζοπορία κ.ο.κ. Σκεφτείτε τι θα σας άρεσε να κάνετε αν είχατε λίγο χρόνο και κυνηγήστε το. Τα χόμπι κάνουν καλό στην υγεία, υποστηρίζουν ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν δυσκολεύεστε να αντιληφθείτε πως κάποιος τρέφει κάποια συναισθήματα για εσάς, ήρθε η ώρα να σας καθοδηγήσουμε στα σημάδια που το φανερώνουν. Διαβάστε παρακάτω τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος τρέφει αισθήματα για εσάς. 1. Ανταποκρίνονται γρήγορα στα μηνύματα και τις κλήσεις σαςΑν κάποιος ενδιαφέρεται για εσάς, θα δώσει γενικά προτεραιότητα στο να σας απαντήσει αρκετά γρήγορα, αλλά και στο να ξεκινήσει επαφές για οτιδήποτε/ Είναι ιδιαίτερα καλό σημάδι αν αναφέρονται σε κοινές αναμνήσεις ή inside jokes. 2. Τους ενδιαφέρει να περνούν ποιοτικό χρόνο μαζί σαςΊσως να μιλάει πάντα για τον προγραμματισμό του επόμενου ραντεβού σας και στη συνέχεια ... Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητές από το University College London μελέτησαν τις διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο αλλά και το σώμα μέσω των οποίων η γυμναστική μπορεί να μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη πρόκειται για την κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως και σχετίζεται με διαταραχές σε διάφορες εγκεφαλικές και ψυχολογικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της εξασθενημένης μάθησης και μνήμης. Η σωματική δραστηριότητα, ειδικά η αερόβια άσκηση, έχει βρεθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά μέχρι τώρα οι διεργασίες πίσω από αυτήν την επίδραση έχουν κατανοηθεί ελάχιστα. Στην ανασκόπησή τους που δημοσιεύθηκε στο Translational Psychiatry, οι ερευνητές προτείνουν μια νέα υπόθεση για την κατανόηση των αντικαταθλιπτικών ... Διαβάστε περισσότερα

Για τους περισσότερους ανθρώπους το καλοκαίρι θεωρείται συνώνυμο της ανεμελιάς, της χαλάρωσης και των διακοπών. Ωστόσο, μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων δυσκολεύoνται συναισθηματικά καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι. Γίνονται ευερέθιστοι και αναβλητικοί, καθώς τους κατακλύζουν συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης, με αποτέλεσμα να μην απολαμβάνουν τις διακοπές τους. Η μετάβαση από την μια εποχή στην άλλη φέρνει αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, στην καθημερινότητα μας και έτσι και στην διάθεση μας. Η αλλαγή, ακόμη και η θετική, εισάγει το άγχος για το άγνωστο. Στο άγνωστο απειλείται η ασφάλειά μας. Έτσι, καθώς σταματά ο θόρυβος της δουλειάς, τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης ηχούν σαν ... Διαβάστε περισσότερα

Oλοι –κυρίως οι γυναίκες αλλά, όσο μεγαλώνουν, και οι άντρες– έχουμε κατηγορήσει κατά καιρούς τις ορμόνες μας και τις εναλλαγές των επιπέδων τους στον οργανισμό μας για διάφορα από όσα μας συμβαίνουν με την ηλικία. Για τη διάθεσή μας που αλλάζει απότομα, για τα νεύρα μας, για το δέρμα μας που μας φαίνεται να χαλά, για τα μαλλιά μας, για κάποιους πόνους, για το ότι δεν χάνουμε βάρος και για τη σεξουαλική μας διάθεση. Και δεν έχουμε άδικο. Οι ορμόνες μας κυβερνούν και, όπως συμβαίνει σε μια καλοκουρδισμένη ορχήστρα, όλα πηγαίνουν καλά όταν τα επίπεδά τους είναι τα κατάλληλα, ενώ ... Διαβάστε περισσότερα

Οι 6 λέξεις που κρύβουν ένα βαθύτερο νόημα και αποτελούν κινητήρια δύναμη για τους ανθρώπους με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη 1. Αποτυχία Οι περισσότεροι άνθρωποι τρομάζουν και φοβούνται, όταν ακούν τη λέξη αποτυχία. Η συγκεκριμένη κατηγορία, όμως, γνωρίζει πολύ καλά πως αυτό που προηγείται της επιτυχίας είναι μια σειρά από βήματα, πολλά από τα οποία θα είναι αποτυχημένα. Συνεπώς, μετά από κάθε λάθος δεν κλείνονται στο καβούκι τους, αλλά γνωρίζουν πως αποτελεί μια ευκαιρία για μια επόμενη ημέρα που θα έχουν μάθει από το λάθος τους και θα προσπαθήσουν ξανά έχοντας μια επιπλέον γνώση. 2. Κριτική Η κριτική συχνά ταράζει τους ... Διαβάστε περισσότερα

Η Παγκόσμια Ημέρα Φιλίας (International Day of Friendship) καθιερώθηκε το 2011 με απόφαση της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 30 Ιουλίου. Αυτή η πράξη συμβολίζει, ουσιαστικά, τη σημαντικότητα της φιλίας μεταξύ λαών, πολιτισμών και ατόμων, αποτυπώνοντας με όμορφο τρόπο το γεγονός ότι η φιλία μπορεί να γεφυρώσει βαθιές διαφορές σε παγκόσμιο επίπεδο. Στον δικό μας μικρόκοσμο, βιώνοντας μια εποχή τεράστιας ψηφιακής σύνδεσης και ταυτόχρονα μεγάλης πνευματικής και κοινωνικής αποσύνδεσης, καθίσταται απαραίτητο να επενδύσουμε στις φιλίες και τους ανθρώπους. Οι καλοί φίλοι κάνουν πιο ευχάριστη τη ζωή με πολλαπλούς τρόπους και όπως υποστηρίζουν αρκετές επιστημονικές μελέτες συμβάλλουν ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορούμε να πάθουμε «εξάρτηση» σε έναν άλλον άνθρωπο; Σε άρθρο που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Psychiatry, οι ερευνητές προσπάθησαν να αποσαφηνίσουν την έννοια της συναισθηματικής εξάρτησης. Σύμφωνα με τους ίδιους, η συναισθηματική εξάρτηση ή αλλιώς παθολογική αγάπη είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που χαρακτηρίζεται από δυσπροσάρμοστο, διάχυτο και υπερβολικό ενδιαφέρον προς έναν άνθρωπο, το οποίο οδηγεί σε απώλεια ελέγχου, απόσυρση από άλλα ενδιαφέροντα και δραστηριότητες και περαιτέρω συνέπειες για τον ίδιο. Αυτός ο τύπος αγάπης χαρακτηρίζεται από αβεβαιότητα και γίνεται κυρίαρχη σκέψη για το άτομο. Τι είναι η συνεξάρτηση και ποιοι είναι «δέσμιοί» της; Συνεξάρτηση σε μια σχέση είναι όταν ... Διαβάστε περισσότερα