Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Μια μελέτη, που διεξήχθη από αυστριακούς ερευνητές υποδηλώνει μια σύνδεση μεταξύ χιούμορ και νοημοσύνης. Σύμφωνα μάλιστα με τα συμπεράσματά τους, οι άνθρωποι που εκτιμούν ένα συγκεκριμένο είδος χιούμορ φέρονται να έχουν υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης από τον μέσο όρο. Οι λάτρεις του μαύρου χιούμορ πετυχαίνουν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ IQ Ίσως εμπεριέχει μια δόση τραγικής ειρωνείας, αλλά όπως αποδεικνύει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cognitive Processing, το να γελά κανείς με ένα αστείο που αφορά το θάνατο ή την ασθένεια μπορεί να είναι σημάδι ευφυίας. Μακριά από την εικόνα του κυνικού και ψυχρού ή του σκληρού και αδιάφορου, οι λάτρεις ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν ορισμένες μικρές πράξεις που έχουν μεγάλη επίδραση στην ευτυχία μας. Σήμερα, μάλιστα, που ολοένα και περισσότερο προσπαθούμε να βρούμε αισιόδοξες και θετικές διεξόδους, αυτή η αναζήτηση μοιάζει απαραίτητη για την «αυτοσυντήρησή» μας. Παρά την εντύπωση πως για να νιώσουμε πιο χαρούμενοι πρέπει να κάνουμε μεγάλες αλλαγές, νέες έρευνες δείχνουν το αντίθετο: ακόμα και μικρές, καθημερινές «μικρο-πράξεις» μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τα επίπεδα ευτυχίας μας. Κυνηγώντας την ευτυχία: Ποια η επίδρασή της στην υγεία μας; Η ευτυχία και η χαρά δεν είναι απλώς όμορφα συναισθήματα, είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, όταν ... Διαβάστε περισσότερα

Καλλιεργώντας την κατανόηση των διαφορετικών απόψεων, ενισχύουμε την ικανότητά μας να δημιουργούμε στενές και ουσιαστικές σχέσεις. Πηγή

Στην εποχή των social media, των dating apps και των γρήγορων μηνυμάτων, το φλερτ έχει μεταφερθεί από την πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνία σε μπαρ και καφέ… στα inbox. Μια καθημερινή χειρονομία όμως μπορεί να αλλάξει την πορεία μιας νέας σχέσης, η οποία φαίνεται πως σχετίζεται με βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση… και περισσότερα ραντεβού. Αυτή είναι η χρήση emoji! Τι αποκαλύπτει μελέτη για τα emoji και την επίδρασή τους στο φλερτ; Είναι διακριτικά, πανταχού παρόντα στις συνομιλίες μας και όμως συχνά τα θεωρούμε ασήμαντα. Μπορεί συχνά να εστιάζουμε στο τι λέμε, μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη μάς θυμίζει ότι εξίσου σημαντικό είναι το ... Διαβάστε περισσότερα

Τα χόμπι της γιαγιάς έχουν κατακτήσει τα social media, τις παγκόσμιες τάσεις στην ευεξία, τη μόδα και τον τρόπο που βλέπουμε τη ζωή. Η ανέμελη ιδιοσυγκρασία και η αέρινη αισθητική της coastal grandma — δηλαδή της γιαγιάς που ζει κοντά στη θάλασσα — κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς. Αφορά έναν τρόπο ζωής με χαλαρoούς ρυθμούς, που εστιάζει στην επαφή με τη φύση, μια ιδανική στάση για να υιοθετήσουμε και εμείς στις καλοκαιρινές μας διακοπές. Αν θέλετε κι εσείς να ζήσετε αυτό το αέρινο, γαλήνιο vibe — είτε βρίσκεστε δίπλα στη θάλασσα είτε όχι — δοκιμάστε μερικές αναζωογονητικές δραστηριότητες. 5+1 Χόμπι ... Διαβάστε περισσότερα

Οι υποχρεώσεις, η ρουτίνα, τα πολλά «πρέπει» και τα ατελείωτα deadlines, δημιουργούν συνθήκες πίεσης, που δε λειτουργούν ευεργετικά σε κανένα επίπεδο. Αντιθέτως, μπορεί να προκαλέσουν ακόμη περισσότερα προβλήματα. Ακολουθούν μερικά σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται ένα σύντομο διάλειμμα. Αλλαγή στη διατροφή Μία ξαφνική στροφή στις διατροφικές συνήθειες, αποτελεί επίσης «καμπανάκι» κι ίσως σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα break. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε λιγότερο από το συνηθισμένο σε περιόδους που έχουν ένα extra άγχος, ενώ αντιθέτως, άλλοι καταναλώνουν περισσότερο φαγητό και βλέπουν το σωματικό τους βάρους να αλλάζει απότομα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας και ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Family Psychology, το να έχεις αδελφή βελτιώνει την ψυχική σου υγεία, ενισχύει την αυτοεκτίμηση και σου χαρίζει κοινωνικές δεξιότητες που σε ακολουθούν για πάντα. Και, ναι σε κάνει καλύτερο άνθρωπο. Η μελέτη από το Brigham Young University (BYU), παρακολούθησε 395 οικογένειες με περισσότερα από ένα παιδιά. Ένα χρόνο αργότερα, τα αποτελέσματα ήταν ξεκάθαρα: οι έφηβοι με αδελφή ένιωθαν λιγότερη μοναξιά, ενοχές, ανασφάλεια και φόβο, είτε η αδελφή τους ήταν μεγαλύτερη είτε μικρότερη. Σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας: «Ακόμα κι αν λάβουμε υπόψη την επιρροή των γονιών, τα αδέλφια –και ειδικά οι ... Διαβάστε περισσότερα

Έρευνες δείχνουν ότι τα weekend breaks βελτιώνουν την ψυχική και σωματική υγεία μας, προσφέροντας άμεση ανανέωση. Επίσης, ενισχύουν την παραγωγικότητα, δίνοντάς μας την ενέργεια να επιστρέψουμε πιο δημιουργικοί και θετικοί. Boost στη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα Τα τριήμερα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για ξεκούραση και ανανέωση, που σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βελτιώσουν την απόδοσή μας. Μία μικρή σύντομη απόδραση αυξάνει την παραγωγικότητα στο εργασιακό μας περιβάλλον, βελτιώνει την υγεία και μειώνει το άγχος. Ακόμη και αν δεν έχουμε τη δυνατότητα για σταθερά mini breaks, μπορούμε να αξιοποιούμε όσα διαθέτουμε στο έπακρο, ώστε να αποφορτιζόμαστε και να γεμίζουμε ενέργεια. Επιπλέον, ... Διαβάστε περισσότερα

Στο προσκήνιο έχει έρθει μια νέα τάση του TikTok, με τους νέους να εμπιστεύνται τις προτάσεις της γνωστής αυτής πλατφόρμας για το που θα ταξιδέψουν. Ελληνικά νησιά ή εξωτερικό; Καλύτερα να συμβουλευτεί κανείς το TikTok. Για εκατομμύρια νέους, τα κοινωνικά δίκτυα δεν είναι πλέον απλώς μια ψυχαγωγία, έχουν μετατραπεί σε έναν αξιόπιστο σύμβουλο για τις ταξιδιωτικές τους επιλογές. Σύμφωνα με γαλλική μελέτη, το 43 % της γενιάς Z δηλώνει ότι έχει επιλέξει τον προορισμό των διακοπών του με βάση αυτό που είδε στα κοινωνικά δίκτυα. Το Instagram, το TikTok και το YouTube έχουν μετατραπεί στους νέους τουριστικούς οδηγούς… με φίλτρα ... Διαβάστε περισσότερα

Η μοναξιά αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, διαβήτη, κατάθλιψη και άγχος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του ΠΟΥ. Πηγή

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, η απάντηση στην ερώτηση πώς σε μια σχέση μπορεί να αναζωπυρωθεί το πάθος είναι… ο ήλιος! Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία UVB μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον ρομαντικό και ερωτικό πάθος, ενεργοποιώντας ορμονικές και συμπεριφορικές διεργασίες που σχετίζονται με την ερωτική επιθυμία. Στο φως …του ήλιου η μελέτη: Το πάθος είναι «πηγή ενέργειας» Οι επιστήμονες εξέθεσαν άνδρες και γυναίκες σε ελεγχόμενη δόση UVB ακτινοβολίας (μία μορφή υπεριώδους ακτινοβολίας) και κατέγραψαν εντυπωσιακά αποτελέσματα: και τα δύο φύλα παρουσίασαν αισθητά αυξημένο ρομαντικό πάθος. Η υπεριώδης ακτινοβολία φαίνεται να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ... Διαβάστε περισσότερα

Φιγουράρει στις λίστες με τους πιο πλούσιους, επιτυχημένους και δυναμικούς ανθρώπους στον παγκόσμιο χάρτη. Με την πάροδο των χρόνων, ο Jeff Bezos έχει δώσει πολλές συνεντεύξεις στις οποίες μοιράζεται την εμπειρία του και παράλληλα προσφέρει συμβουλές για το πώς μπορεί να οδηγηθεί κανείς στο απόλυτο success story. Ποιους κανόνες ακολουθεί ένας από τους πιο πλούσιους ανθρώπους στον κόσμο; 1. Να είσαι πεισματάρης, αλλά ευέλικτος Μπορεί αρχικά να φαίνονται σαν εκ διαμέτρου αντίθετα χαρακτηριστικά, αλλά σύμφωνα με τον Jeff Bezos γίνεται να είσαι και πεισματάρης αλλά και ευέλικτος. Για την ακρίβεια, το να είσαι πεισματάρης στην επιδίωξη των στόχων σου (αλλά ... Διαβάστε περισσότερα