Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε και να αξιολογούμε τόσο τα συναισθήματά μας όσο και των άλλων. Οι άνθρωποι με το υψηλότερο EQ μπορούν να έχουν πρόσβαση και να προκαλούν συναισθήματα, να κατανοούν τα μη λεκτικά ερεθίσματα και να διατηρούν τα συναισθήματά τους υπό έλεγχο, ώστε να χτίζουν ισχυρές σχέσεις. Πώς μπορείς να καταλάβεις αν υστερείς και πρέπει να δουλέψεις λίγο περισσότερο το EQ σου; Δες τις παρακάτω φράσεις, καλό είναι να προβληματιστείς. «Δεν αλλάζω. Έτσι είμαι κι αν σου αρέσω». «Δεν με νοιάζουν τα συναισθήματά σου». «Νιώθω άσχημα και φταις εσύ». «Έχεις άδικο, τέλος». «Δεν σε συγχωρώ». ... Διαβάστε περισσότερα

Τα smartphones είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Εκεί, αποθηκεύουμε αναμνήσεις και προσωπικές πληροφορίες. Και ναι, ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιούμε το κινητό, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο το κλειδώνουμε, προσφέρει πληροφορίες για την προσωπικότητα και τα χαρακτηριστικά μας. Εσύ κλειδώνεις το κινητό σου με μοτίβο, με pin ή με δακτυλικό αποτύπωμα; Παρακάτω, θα μάθεις – ανάλογα με την επιλογή σου, περισσότερα πράγματα για τον χαρακτήρα σου. Εάν κλειδώνεις το κινητό με μοτίβο Εάν χρησιμοποιείς κλείδωμα με μοτίβο, τότε είσαι δημιουργικός και πραγματιστής. Διαθέτεις μια ισχυρή αίσθηση ατομικότητας, είσαι ένα εξωστρεφές άτομο και έχεις την τάση να ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ναρκισσιστές είναι γοητευτικοί και έξυπνοι, κι έχουν τα mind games στο τσεπάκι τους. Στ Παρακάτω, θα δούμε τα 3 mind games που παίζουν στη σχέση τους. Πρόσεξε και φύγε όσο γρηγορότερα μπορείς. Σου κάνει «πλύση εγκεφάλου» για το πόσο σημαντικός είναι Θα σου πει συχνά φράσεις όπως «δεν μπορώ να φύγω στην ώρα μου από το γραφείο, είμαι απαραίτητος». Θα πει ότι χωρίς εκείνον δεν θα περάσει καλά η παρέα, ότι χωρίς εκείνον εσύ είσαι καταδικασμένος να ζεις στη δυστυχία. Οι ναρκισσιστές θεωρούν ότι όλος ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους και θα καταρρεύσει, χωρίς εκείνους. Δεν έχει ενσυναίσθηση Ένας ... Διαβάστε περισσότερα

Οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι αισθάνονται δυνατοί και σίγουροι. Ζουν αληθινά και τηρούν τις δικές τους αξίες και πεποιθήσεις, ακόμη και όταν αυτό μπορεί να ενοχλήσει τους άλλους. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Κόρτνεϊ Γουόρεν, η οποία σπούδασε στο Χάρβαρντ, αν απαντήσεις θετικά στις παρακάτω ερωτήσεις, είσαι πιο συναισθηματικά ασφαλής από τους άλλους. 1.Μπορείς να ακούσεις γνώμες με τις οποίες διαφωνείς; 2.Μπορείς να θέσεις υγιή όρια; 3.Μπορείς να παραδεχτείς ότι έχεις άδικο; 4.Ξέρεις τις αξίες σου; 5.Μπορείς να εκφράσεις τα αρνητικά σου συναισθήματα με σεβασμό; 6.Μπορείς να δεχτείς κριτική από τους άλλους; 7.Επιδιώκεις την προσωπική σου εξέλιξη; 8.Προσπαθείς να μη δρας παρορμητικά; ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 3 πολύ συγκεκριμένες λέξεις που δείχνουν ότι ένα άτομο έχει χαμηλό EQ. Οι λέξεις αυτές προέρχονται από τα λεγόμενα “litotes” που είναι ουσιαστικά ένα σχήμα λόγου και μια μορφή λεκτικής ειρωνείας. Λειτουργούν ως μια ειδική μορφή υποτίμησης όπου μια θετική δήλωση εκφράζεται από μια αρνητική και αποκτά μεγαλύτερη σημασία και έμφαση. Οι τρεις «τοξικές» λέξεις, όπως τις χαρακτηρίζουν οι ειδικοί, μπορεί να μη σου περνούν καν από το μυαλό αλλά μαρτυρούν ότι έχεις μεταξύ άλλων, χαμηλή ενσυναίσθηση. H φράση που χρηματίζεται λοιπόν από 3 μόνο λέξεις, είναι η εξής: «Δεν είναι δύσκολο». Αν σκεφτείς πόσες ... Διαβάστε περισσότερα

Οι οπτικές ψευδαισθήσεις εκτός από το ότι μπορούν να αποκαλύψουν κρυμμένες πτυχές τις προσωπικότητάς σου, αιχμαλωτίζουν το μυαλό σου και θέτουν υπό αμφισβήτηση την πραγματικότητα. Και τελικά τι είναι «πραγματικότητα» και «αλήθεια»; Μήπως απλώς μια κατασκευή του μυαλού; Το παρακάτω τεστ, μπορεί να σου αποκαλύψει μέσα σε δευτερόλεπτα τι σου επιφυλάσσει το σύμπαν στο μέλλον. Κοίταξε την εικόνα, συγκράτησε ποιο στοιχείο είδες πρώτο. Τι παρατηρείς πρώτα στην εικόνα; Εάν είδες πρώτα το μάτι Εάν αυτό που παρατήρησες πρώτο στην εικόνα είναι το μάτι, τότε αυτό σημαίνει ότι από τώρα και στο εξής, όλα θα ευθυγραμμιστούν υπέρ σου. Το σύμπαν θα ... Διαβάστε περισσότερα

Κάνεις εύκολα φιλίες ή αποτελείς ένα συγκρατημένο άτομο που χρειάζεται χρόνο για να έρθει κοντά με τους άλλους; Όλα αυτά τα ερωτήματα θα στα αποκαλύψει το παρακάτω τεστ προσωπικότητας. Παρατήρησε την εικόνα που θα δεις παρακάτω με μεγάλη προσοχή, και επικεντρώσου σε αυτό που τραβάει το βλέμμα σου. Αυτό που βλέπεις πρώτα στην εικόνα, θα αποκαλύψει πόσο εύκολα εμπιστεύεσαι τους ανθρώπους. Τι παρατήρησες πρώτα; Εάν είδες το πρόσωπο ενός σκύλου Είσαι ιδιαίτερα κοινωνικός και εξαιρετικά φιλικός. Βρίσκεσαι πάντα στο επίκεντρο της προσοχής και είσαι προστατευτικός με τους αγαπημένους σου. Είσαι ένας «ζεστός» άνθρωπος και μπορείς να κάνεις φίλους σε λίγα ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι αναζητούν έναν άνθρωπο να αγαπήσουν, να μοιραστούν τη ζωή και τις εμπειρίες τους. Κάποιες φορές, ωστόσο, ο λόγος που αυτός ο άνθρωπος αργεί να βρεθεί πιθανόν να βρίσκεται στη συμπεριφορά μας και να μην το καταλαβαίνουμε. Ίσως λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να μάθεις γιατί δυσκολεύεσαι με τις σχέσεις και ίσως μια οπτική ψευδαίσθηση σου φανερώσει περισσότερα από όσα περίμενες. Κοίταξε την εικόνα, συγκράτησε ποιο στοιχείο της είδες πρώτο και διάβασε παρακάτω τι σημαίνει αυτό για την προσωπικότητά σου. Αν είδες πρώτα το φεγγάρι Πιθανόν να αισθάνεσαι μοναξιά γιατί δεν σου είναι εύκολο να ρίξεις τις άμυνές σου και να ... Διαβάστε περισσότερα

H αποτοξίνωση του μυαλού σου είναι σημαντική για την ψυχική ευεξία σου. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε πρωί για να αποτοξινώσεις το μυαλό σου, όχι μόνο θα δημιουργήσεις χώρο για προσωπική ανάπτυξη, αλλά θα διατηρήσεις και την απαραίτητη συναισθηματική ισορροπία. Διάβασε παρακάτω τι μπορείς να κάνεις για να πετύχεις την αποτοξίνωση του μυαλού. Πρωινή γυμναστική Το να ενσωματώσεις τη σωματική δραστηριότητα στην πρωινή σου ρουτίνα μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική σου ηρεμία. Μια σύντομη πρωινή προπόνηση ή ένα γρήγορο περπάτημα, όχι μόνο θα ενεργοποιήσει και θα «ξυπνήσει» το σώμα σου, αλλά θα αναζωογονήσει και το μυαλό σου. Η σωματική ... Διαβάστε περισσότερα

Κι όμως η γραμματοσειρά που επιλέγεις αποκαλύπτει πολλά για τον χαρακτήρα σου. Με ένα mail, ας πούμε, μπορεί να δείξεις στους άλλους πτυχές της προσωπικότητάς σου που, ενδεχομένως, θα προτιμούσες να κρατήσεις κρυφές –πρόσεξε τις επιλογές σου, λοιπόν. Παρακάτω, θα δεις τι μπορούν να μάθουν οι άλλοι για σένα, με βάση την αγαπημένη σου γραμματοσειρά στον υπολογιστή. Times New Roman Σου αρέσει η σταθερότητα και η τάξη, ενώ δεν αντέχεις να βγαίνεις από το comfort zone σου. Δίνεις προσοχή στη λεπτομέρεια και αφοσιώνεσαι στους στόχους σου. American Typewriter Είσαι ανεξάρτητος άνθρωπος και δεν σου αρέσει να βασίζεσαι σε άλλους για ... Διαβάστε περισσότερα

Μια από τις τοξικές συμπεριφορές απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό είναι και το αυτοσαμποτάζ, μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που μας κρατούν στάσιμους, είτε μας βγάζουν εμπόδια στο να συνεχίσουμε και να εξελιχθούμε στη ζωή. Στην πραγματικότητα, το αυτοσαμποτάζ είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός, που δημιουργείται για να σε προστατέψει από κάτι άγνωστο. Ξεχνάμε, όμως, πως η ζωή και η εξέλιξη χρειάζονται ρίσκο και αποφάσεις που δεν γνωρίζουμε πώς θα εξελιχθούν. Σημάδια που δείχνουν πως κάνεις αυτοσαμποτάζ στον εαυτό σου Αναβάλλεις διαρκώς πράγματα, τα οποία έχεις αποφασίσει ότι θες να κάνεις Αποφεύγεις ευθύνες και ρίσκα Δεν κρατάς τις υποσχέσεις προς τον ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Τζόνα Μπέργκερ, καθηγητής μάρκετινγκ στη Σχολή Wharton του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, υποστηρίζει πως αρκεί μία μόνο λέξη, για να αλλάξει η γνώμη κάποιου. Η χρήση της λέξης «επειδή» ενώ προσπαθείς να πείσεις κάποιον να κάνει κάτι έχει ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα, λέει στο CNBC Make It. Περισσότεροι άνθρωποι θα σε ακούσουν και θα κάνουν αυτό που θέλεις. Ο Μπέργκερ έκανε αναφορά σε μια μελέτη σχεδόν 50 ετών από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, στην οποία οι ερευνητές κάθισαν σε μια πανεπιστημιακή βιβλιοθήκη και περίμεναν κάποιον να χρησιμοποιήσει το φωτοτυπικό μηχάνημα. Στη συνέχεια, πλησίασαν και ζήτησαν να μπουν μπροστά από τον ανυποψίαστο ... Διαβάστε περισσότερα