Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Σύμφωνα με έρευνες, τον τελευταίο χρόνο λόγω της πανδημίας, έχουν αυξηθεί δραματικά οι περιπτώσεις ανθρώπων που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, με πολλούς να προσπαθούν να αποβάλλουν το άγχος με διάφορους τρόπους όπως είναι η yoga, η κηπουρική, το τρέξιμο κ.λπ. Ωστόσο μια πρακτική που κερδίσει όλο και περισσότερο έδαφος είναι το κέντημα! Όπως με τις περισσότερες χειροτεχνίες, έτσι και με το κέντημα, μπορείς να βρεις μια διέξοδο από το πιεστικό σου πρόγραμμα. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας πολλές τεχνικές κεντήματος έκαναν την εμφάνισή τους στο Instagram, μιας και αποτελεί μια διασκεδαστική απόδραση σε σχέση με την τακτοποίηση των ντουλαπιών ή το ... Διαβάστε περισσότερα

Για να μπορείτε να κοιμόσαστε το βράδυ ήσυχοι, θα πρέπει να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένα πράγματα μέσα στην ημέρα σας, που υποόσχονται να σας αλλάξουν τη ζωή. 1 Άνοιξε τις κουρτίνες όταν ξυπνάς Η έκθεση στο φυσικό φως στα 15 πρώτα λεπτά αφού ξυπνήσεις, σταματάει την παραγωγή μελατονίνης (η ορμόνη που «κουρδίζει» τους κιρκαδικούς ρυθμούς, μας δηλαδή τον καθημερινό ύπνο και την αφύ­πνιση), ώστε να έρθει το σώμα και το μυαλό σου σε εγρήγορση. 2 Κάνε τη γυμναστική σου το πρωί Δε θέλει υπερβολές ή πολύ χρόνο, 5 λεπτά stretching και μισή ωρίτσα ασκήσεις ή ελαφρύ τρέξιμο/γρήγορο περπάτημα στα γύρω στενά ... Διαβάστε περισσότερα

Η έρευνα είναι η μεγαλύτερη του είδους. Εξετάστηκαν 1.315 μαζικές δολοφονίες που κόστισαν τη ζωή 10.877 ανθρώπων. Σε πόσες οι κατά συρροή δολοφόνοι ήσαν όντως σχιζοφρενείς ή ψυχωσικοί. Τι ισχύει για τους υπόλοιπους. Η πεποίθηση ότι οι κατά συρροή δολοφόνοι πάσχουν από σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα έχει συμβάλλει σημαντικά στο στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως ανταποκρίνεται κιόλας στην πραγματικότητα. Αντιθέτως, μια νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πως από ψύχωση ή σχιζοφρένεια πάσχει μόνο ο ένας στους δέκα κατά συρροήν δολοφόνους. Οι υπόλοιποι είναι πιθανότερο να αντιμετωπίζουν άλλα, μη-ψυσωσικά προβλήματα. Τη μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο ... Διαβάστε περισσότερα

Η έρευνα είναι η μεγαλύτερη του είδους. Εξετάστηκαν 1.315 μαζικές δολοφονίες που κόστισαν τη ζωή 10.877 ανθρώπων. Σε πόσες οι κατά συρροή δολοφόνοι ήσαν όντως σχιζοφρενείς ή ψυχωσικοί. Τι ισχύει για τους υπόλοιπους. Η πεποίθηση ότι οι κατά συρροή δολοφόνοι πάσχουν από σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα έχει συμβάλλει σημαντικά στο στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως ανταποκρίνεται κιόλας στην πραγματικότητα. Αντιθέτως, μια νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πως από ψύχωση ή σχιζοφρένεια πάσχει μόνο ο ένας στους δέκα κατά συρροήν δολοφόνους. Οι υπόλοιποι είναι πιθανότερο να αντιμετωπίζουν άλλα, μη-ψυσωσικά προβλήματα. Τη μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, η έκφραση τρυφερότητας στις γυναίκες καθορίζεται περίπου στο 45% από τα γονίδια και 55% από εμπειρίες που είχαν σαν παιδιά. Αντίθετα, δεν εντόπισαν παρόμοια αποτελέσματα στους άντρες, αλλά σημειώνουν ότι η έκφραση τρυφερότητας για αυτούς καθορίζεται από εξωτερικούς παράγοντες όπως οι σχέσεις τους, τα μέσα ενημέρωσης και άλλα. Η έρευνα μελέτησε 464 ζευγάρια διδύμων, τα μισά από αυτά πανομοιότυπα και τα μισά διζυγωτικά, υποθέτοντας ότι αν παίζουν ρόλο τα γονίδια, τότε τα πανομοιότυπα δίδυμα θα έχουν μεγαλύτερες ομοιότητες από τα διζυγωτικά. Στη συνέχεια ζητήθηκε από τα ζευγάρια να αξιολογήσουν μια σειρά προτάσεων που δημιούργησαν οι ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου Drexel κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Instagram, προκειμένου να καταπολεμήσουν τις ανασφάλειες και την κατάθλιψη, τελικά το καταφέρνουν και βρίσκουν την παρηγοριά που αναζητούν. Για τις ανάγκες της έρευνας μελέτησαν τις απαντήσεις σε σχεδόν 800 posts στο Instagram με tag #depression (μετφρ. κατάθλιψη), από ένα συνολικό αριθμό 90.000 posts, που αντιστοιχούν σε 24.920 χρήστες για ένα μήνα. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι χρησιμοποιείται ευρέως για συζητήσεις που έχουν να κάνουν με ζητήματα υγείας και πως μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ χρήσιμη πηγή για όσους αναζητούν ψυχολογική υποστήριξη. Εκείνο που δεν περίμεναν ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου Drexel κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Instagram, προκειμένου να καταπολεμήσουν τις ανασφάλειες και την κατάθλιψη, τελικά το καταφέρνουν και βρίσκουν την παρηγοριά που αναζητούν. Για τις ανάγκες της έρευνας μελέτησαν τις απαντήσεις σε σχεδόν 800 posts στο Instagram με tag #depression (μετφρ. κατάθλιψη), από ένα συνολικό αριθμό 90.000 posts, που αντιστοιχούν σε 24.920 χρήστες για ένα μήνα. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι χρησιμοποιείται ευρέως για συζητήσεις που έχουν να κάνουν με ζητήματα υγείας και πως μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ χρήσιμη πηγή για όσους αναζητούν ψυχολογική υποστήριξη. Εκείνο που δεν περίμεναν ... Διαβάστε περισσότερα

Μαζί θα δούμε για  τι σημαίνει “ρισκάρω” και πως  από μια άλλη οπτική γωνία, μπορεί αυτή η λέξη να μην μας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα αποστροφής, φόβου και ταύτιση με την επικίνδυνη ανώριμη συμπεριφορά.  Όλες οι σκέψεις του φόβου που μας κρατάνε δεμένους με συνήθειες και δεν τολμάμε αλλαγές, είναι αληθινά ανθρώπινες, αλλά τι θα γινόταν αν όλο το ανθρώπινο είδος σκεφτόταν έτσι ; Ο συγγραφέας Neil Simon έχει πει ” Αν κανείς δεν διακινδύνευε ποτέ τίποτα , τότε ο Μιχαήλ Άγγελος θα είχε ζωγραφίσει το δάπεδο της Καπέλα Σιστίνα.”  Η παραπάνω διαπίστωση  είναι πραγματικά τροφή για σκέψη.  Η πρόοδος και ... Διαβάστε περισσότερα

Τα όνειρα μπορεί να μεταφέρουν τους ανθρώπους σε άλλους κόσμους, όμως είναι δυνατό να πιάσει κανείς συζήτηση με κάποιον που ονειρεύεται, να του θέσει ερωτήσεις και εκείνος να απαντήσει, δείχνει μια πρωτοποριακή διεθνής επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές από διάφορες χώρες (πανεπιστήμια Northwestern ΗΠΑ, Σορβόννης Γαλλίας, Όσναμπρουκ Γερμανίας και Ράντμπουντ Ολλανδίας), οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Current Biology», πραγματοποίησαν τέσσερα ανεξάρτητα πειράματα με 36 ανθρώπους, οι οποίοι επιδίωξαν να έχουν διαυγή ή συνειδητά όνειρα (lucid dreams), δηλαδή μέσα στο όνειρό τους να έχουν επίγνωση ότι ονειρεύονται. Μερικοί είχαν προηγούμενη σχετική εμπειρία, ενώ άλλοι όχι. Σε αρκετές περιπτώσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Τα όνειρα μπορεί να μεταφέρουν τους ανθρώπους σε άλλους κόσμους, όμως είναι δυνατό να πιάσει κανείς συζήτηση με κάποιον που ονειρεύεται, να του θέσει ερωτήσεις και εκείνος να απαντήσει, δείχνει μια πρωτοποριακή διεθνής επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές από διάφορες χώρες (πανεπιστήμια Northwestern ΗΠΑ, Σορβόννης Γαλλίας, Όσναμπρουκ Γερμανίας και Ράντμπουντ Ολλανδίας), οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας «Current Biology», πραγματοποίησαν τέσσερα ανεξάρτητα πειράματα με 36 ανθρώπους, οι οποίοι επιδίωξαν να έχουν διαυγή ή συνειδητά όνειρα (lucid dreams), δηλαδή μέσα στο όνειρό τους να έχουν επίγνωση ότι ονειρεύονται. Μερικοί είχαν προηγούμενη σχετική εμπειρία, ενώ άλλοι όχι. Σε αρκετές περιπτώσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Πάντα επίκαιρο το θέμα συζήτησης που προκύπτει από τις λέξεις αυτές : Ηλιθιότητα, αχαριστία και δοτικότητα. Περί αχαριστίας: Ο ρόλος του θύματος πάντοτε είναι πολύ πιο αρεστός από αυτό του θύτη. Ακόμα και οι πιο δυνατοί αρέσκονται να θυματοποιούνται έστω και “κάτω από το χαλί” γιατί έτσι έχουν πιο θετική συμπεριφορά από τους γύρω τους. Θα αποκαλέσεις τον άλλο αχάριστο και η προσοχή είναι στραμμένη στον αχάριστο, στον άνθρωπο που δεν εκτίμησε, που δεν έδωσε αλλά μόνο πήρε, σε αυτόν δηλαδή που δεν είναι κοινωνικά αρεστός. Συμφωνούμε απόλυτα πως η αχαριστία ως συμπεριφορά είναι κατακριτέα. Ο άνθρωπος που ενεργεί με ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν τη μοναξιά τους και την κοινωνική απομόνωση εν μέσω lockdown, σύμφωνα με μία νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο «PLoS One», πραγματοποίησαν μία εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ... Διαβάστε περισσότερα