Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το φαγητό που φτιάχνει κάποιος άλλος για εσάς —ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα σάντουιτς— φαίνεται πάντα πιο νόστιμο; Δεν είναι ιδέα σας. Η επιστήμη το έχει ερευνήσει και έχει την απάντηση, και είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα απ’ ό,τι φαντάζεστε!  Η ψυχολογία πίσω από την καθημερινή νοστιμιά ενός σάντουιτς Σύμφωνα με τον βραβευμένο ψυχολόγο και κάτοχο Νόμπελ Daniel Kahneman, όταν φτιάχνουμε οι ίδιοι το φαγητό μας, αρχίζουμε να φανταζόμαστε τη γεύση του από τη στιγμή που ξεκινάμε την προετοιμασία. Αυτό, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μας «κουράζει» γευστικά πριν καν το φάμε. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο σημαντική είναι η ουσιαστική, ζεστή ανθρώπινη επαφή στις στιγμές που βιώνουμε πόνο, σωματικά και ψυχικά; Μια πρόσφατη μελέτη, που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο σε συνεργασία και με άλλα δύο πανεπιστήμια, αποκαλύπτει πως η απλή πράξη του να κρατάει μια γυναίκα το χέρι ενός αγαπημένου της προσώπου, κυρίως του συντρόφου της, μπορεί να μειώσει σημαντικά την αίσθηση του πόνου. Το κλειδί της ανακούφισης: Βλέπουμε τον πόνο μέσα από μια άλλη οπτική Οι ερευνητές ζήτησαν από ζευγάρια να συμμετάσχουν σε δοκιμές όπου οι γυναίκες υπέστησαν ελεγχόμενο πόνο. Στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι γυναίκες κρατούσαν ... Διαβάστε περισσότερα

Το νέο trend που αναπτύσσεται το τελευταίο διάστημα στα social media είναι να ανακουφιζόμαστε, εκφράζοντας τα αρνητικά μας συναισθήματα στο AI. Πηγή

Η Ιταλία δεν είναι μόνο για νόστιμο φαγητό και μαγευτικά τοπία, είναι γεμάτη μυστικά τρόπου ζωής που βοηθούν τις Ιταλίδες να ακτινοβολούν ομορφιά, από μέσα προς τα έξω. Αποδεικνύεται πως ο ιταλικός τρόπος ζωής είναι γεμάτος από μικρούς θησαυρούς που μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην καθημερινότητά μας. Οι καλοκαιρινές διακοπές μάλιστα μπορεί να είναι η τέλεια ευκαιρία για να τους δοκιμάσουμε! Υπάρχουν λοιπόν, έξι μικρά κόλπα ευεξίας που είναι εύκολα να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και εμείς, και τα οποία μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τη ζωή μας. Αποκαλύπτωντας τα μυστικά του ιταλικού ταμπεραμέντου 1. Αγκαλιαστέ το «dolce far ... Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητές διεθνούς εταιρείας που παρέχει λύσεις επικοινωνίας και τεχνολογίας πραγματοποίησαν δημοσκόπηση σε περισσότερους από 4.000 νέους ηλικίας 18 έως 34 ετών από διάφορες δυτικές χώρες, βοηθώντας να αναδειχθούν οι προτεραιότητες και οι προτιμήσεις των σημερινών millennials και της Gen Z — των γενιών του μέλλοντος — εξετάζοντας τις τάσεις στον τρόπο που επικοινωνούν. Πιο συγκεκριμένα, η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε μεταξύ millennials και μελών της Gen Z σε έξι χώρες — ΗΠΑ, Ηνωμένο Βασίλειο, Αυστραλία, Γαλλία, Γερμανία και Ιαπωνία. Παγκοσμίως, το 65% των ερωτηθέντων δηλώνει ότι συνομιλεί με συνομηλίκους συχνότερα μέσω γραπτών μηνυμάτων ή κινητού τηλεφώνου, με το ποσοστό αυτό να είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Συχνά, εστιάζουμε στα διάφορα προβλήματα που παρουσιάζονται στη ζωή μας. Αλλά, οι δυσκολίες πάντα υπήρχαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν και η αλήθεια είναι πως κάποια ζητήματα δεν περνούν και από το χέρι μας ώστε να μπορέσουμε να τα λύσουμε. Μήπως θα ήταν τελικά πιο ωφέλιμο να προχωρήσουμε πέρα ​​από την εξάλειψη των αρνητικών και να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε ενεργά την ποιότητα της καθημερινότητάς μας; Μια καλή αρχή είναι να κάνουμε στον εαυτό μας την ερώτηση: Τι λείπει από τη ζωή μου τώρα; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση και στη συνέχεια η εφαρμογή της απάντησης μπορεί να είναι μια πρόκληση. ... Διαβάστε περισσότερα

Το να προσφέρουμε βοήθεια σε έναν συνάδελφο είναι μια πράξη που θεωρείται αυτονόητα θετική και ευεργετική για την εξασφάλιση ενός υγιούς και ήρεμου επαγγελματικού περιβάλλοντος. Όμως, μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Academy of Management Journal, μας καλεί να επανεξετάσουμε αυτήν τη βεβαιότητα, και να την αναλύσουμε από μια διαφορετική οπτική. Μήπως δεν έχει τόση σημασία η ίδια η πράξη όσο ο τρόπος και τα συναισθήματα που τη συνοδεύουν; Η πρόθεση πίσω από την αλληλοβοήθεια Φανταστείτε έναν συνεργάτη που σπεύδει να βοηθήσει αυθόρμητα έναν συνάδελφο που έχει υπερφορτωθεί τόσο εργασιακά όσο και ψυχολογικά. Αν αυτή η προσφορά γίνεται με ... Διαβάστε περισσότερα

Οι φράσεις που μουρμουρίζουμε χαμηλόφωνα είναι σαν τα αυλάκια που χαράζει μια ρόδα σε χωματόδρομο. Αν η ρόδα περάσει αρκετές φορές από το ίδιο αυλάκι, γίνεται η μόνη διαδρομή που γνωρίζει ο νους. Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν αυτό “γλωσσικό πλαίσιο”. Όπως και να το πει κανείς, έχει αποδειχθεί πως τα λόγια λειτουργούν μπούμερανγκ—ό,τι… πετάμε προς τα έξω επιστρέφει στο νευρικό μας σύστημα, επηρεάζοντας τα επίπεδα ορμονών, την ένταση στους μυς και, τελικά, τις ιστορίες που πιστεύουμε για το ποιοι είμαστε. Δέκα καθημερινές φράσεις που μπορεί να ακούμε από φίλους αλλά και από τον ίδιο μας τον εαυτό μοιάζουν αθώες, όμως ... Διαβάστε περισσότερα

Η σύγχρονη κούρσα για την επίτευξη της τελειότητας, φάινεται να οδηγεί τους singles σε συναισθηματικό burnout. Στη σημερινή κουλτούρα, όπου η καλλιέργεια της ευεξίας, ο διαλογισμός, το διάβασμα και ακόμα και η βελτιστοποίηση του προφίλ γνωριμιών γίνονται καθημερινές συνήθειες, η επιδίωξη της τελειότητας μπορεί να έχει αντίθετα και επιβαρυντικά για την ψυχολογία μας αποτελέσματα. Ένα φαινόμενο που εμφανίζεται όλο και πιο συχνά και σιωπηλά ονομάζεται «betterment burnout», δηλαδή κόπωση της αυτοβελτίωσης και φαίνεται πως εξαντλεί όλο και περισσότερους singles. Αυτή η μορφή συναισθηματικής κόπωσης προκύπτει από την αδιάκοπη πίεση για συνεχή βελτίωση — όχι μόνο για προσωπική ανάπτυξη, αλλά συχνά ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί οι ομοιότητες στα ζευγάρια να αφορούν στα χαρακτηριστικά προσώπου, στην έκφραση ή ακόμα και στον σωματότυπο. Αυτό το φαινόμενο φαίνεται πως έχει απασχολήσει πολλούς επιστήμονες, αποτελώντας τον πυρήνα πολλών ερευνών. Ποια τα συμπεράσματα τους για τους λόγους που συμβαίνει αυτό; Προκαταλήψεις υπέρ της ομάδας Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, οι άνθρωποι τείνουν να προτιμούν συντρόφους από την ίδια φυλετική ή πολιτισμική ομάδα. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: από την άνεση που νιώθουν με ό,τι είναι οικείο, μέχρι την αποδοχή που παίρνουν από το κοινωνικό τους περιβάλλον για το πολιτισμικό τους υπόβαθρο. Αυτή η προτίμηση περιορίζει τον κύκλο των πιθανών συντρόφων, ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε αισθανθεί μια έντονη και ίσως περίεργη αίσθηση οικειότητας όταν πηγαίνετε σε ένα μέρος για πρώτη φορά, όταν γνωρίζετε ένα καινούργιο πρόσωπο; Μόνο που αυτή η αίσθηση δεν θυμίζει κάτι που έχετε ζήσει ξανά, αλλά μάλλον κάτι που έχετε… ονειρευτεί. Αυτό το φαινόμενο αυτής της βίωσης μιας εμπειρίας έχει ένα όνομα: déjà rêvé, δηλαδή «το έχετε ήδη ονειρευτεί.» Τι είναι και πώς το βιώνουμε; Το déjà rêvé μοιάζει με το déjà vu, καθώς και τα δύο δημιουργούν έντονα την αίσθηση της οικειότητας. Ωστόσο, υπάρχει μια βασική διαφορά: ενώ το déjà vu δημιουργεί την αίσθηση ότι έχετε βιώσει κάτι πριν χωρίς ... Διαβάστε περισσότερα

Η Φινλανδία αναδεικνύεται συνεχώς ως η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο, φανερώνοντας ότι διαθέτει κάποιους χρυσούς κανόνες που την οδηγούν σε αυτή τη νίκη. Για την Έκθεση Παγκόσμιας Ευτυχίας, ζητήθηκεσε ανθρώπους από 156 χώρες να αξιολογήσουν τη ζωή τους σήμερα σε μια κλίμακα από το 0 έως το 10. Η έκθεση εξετάσε επίσης παράγοντες που συμβάλλουν στην κοινωνική υποστήριξη, το προσδόκιμο ζωής, τη γενναιοδωρία και την απουσία διαφθοράς. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά! Τι ακριβώς κάνει λοιπόν τους ανθρώπους στη Φινλανδία να είναι τόσο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους; Ποια είναι τα τρία πράγματα που ποτέ δεν κάνουν οι Φιλανδοί και ... Διαβάστε περισσότερα