Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πόλεμοι, οικονομικές δυσκολίες, δυσοίωνες εξελίξεις… Ο κόσμος μας μοιάζει συχνά τρομακτικός, από τα πιο μικρά μέχρι και τα πιο μεγάλα γεγονότα. Πώς μπορεί ύστερα κανείς να διατηρήσει την ελπίδα του; Πώς να περιμένει ένα μέλλον όπου τα πράγματα θα είναι έστω και λίγο καλύτερα; Όσο δύσκολο κι αν φαντάζει, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσουμε μια κάποια ισορροπία στην ψυχική μας υγεία μέσω της αισιοδοξίας. Τι ακριβώς σημαίνει ελπίδα; Η ελπίδα είναι η προσδοκία ότι κάτι καλό θα συμβεί στο μέλλον ή ότι κάτι κακό δεν θα συμβεί. Μπορούμε να τη νιώσουμε ως συναίσθημα, να τη χρησιμοποιήσουμε ως κίνητρο για δράση ... Διαβάστε περισσότερα

Στοιχεία από νέα ενδιαφέρουσα έρευνα, που διεξήχθη στις ΗΠΑ, αποκαλύπτουν ποια είναι τα επαγγέλματα που ασκούν, όσοι εμφανίζουν συχνότερα κατάθλιψη. Πηγή

Στην Ευρώπη, οι νεαροί ενήλικες εγκαταλείπουν όλο και πιο αργά το πατρικό τους σπίτι, και στην Ελλάδα αυτό το ξέρουμε πολύ καλά. Ωστόσο, και η Γαλλία δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτή την τάση, φέρνοντας στην επιφάνεια ένα πρόβλημα που πλήττει όλη την Ευρώπη. Σύμφωνα μάλιστα με τα στοιχεία της Eurostat για το 2023, οι νέοι στην Ελλάδα εγκαταλείπουν το πατρικό τους σπίτι κατά μέσο όρο σε ηλικία 30,6 ετών, ενώ στην Ε.Ε. το αντίστοιχο ποσοστό είναι 26,3 ετών. Κοινωνικές αλλαγές: Γιατί οι νέοι δυσκολεύονται να φύγουν από το πατρικό τους; Μια ιταλική πλατφόρμα ψυχολογικής υποστήριξης ανέλυσε επίσημα ευρωπαϊκά δεδομένα των ... Διαβάστε περισσότερα

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει πως ο κεραυνοβόλος έρωτας, το να ερωτεύομαστε δηλαδή με την πρώτη ματιά, με μια κίνηση ή ένα γέλιο, είναι πιο συχνό φαινόμενο στις γυναίκες, που θεωρούνται πιο ρομαντικές; Μήπως όμως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά, απόλυτα και μονόπλευρα; Μια πρόσφατη διεθνής μελέτη ήρθε να ανατρέψει αυτά τα στερεότυπα και να αποκαλύψει μια απροσδόκητη διαφορά μεταξύ των δύο φύλων στον τρόπο που βιώνουν τον πρώτο σπινθήρα του έρωτα. Έρωτας: Ποια τα εντυπωσιακά ευρήματα της μελέτης; Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Biology of Sex Differences και πραγματοποιήθηκε από τον Άνταμ Μποούντ, βασίστηκε σε μαρτυρίες ... Διαβάστε περισσότερα

Η θλίψη του πένθους για τον θάνατο ενός αγαπημένου μας προσώπου είναι ένας κοινός τρόπος να διαχειριζόμαστε όλοι οι άνθρωποι την απώλεια. Η πληγή αυτή δεν κλείνει απλά επουλώνεται ως ένα μόνο βαθμό, μιας και η απώλεια ενός δικού μας ανθρώπου δεν μπορεί να μην στιγματίσει ριζικά την ζωή μας. Αν και ο καθένας πενθεί με διαφορετικό τρόπο, υπάρχουν πέντε στάδια πένθους που έχουν αναγνωριστεί διεθνώς. Περιεγράφηκαν για πρώτη φορά από τη Δρ. Elisabeth Kübler-Ross και λειτουργούν ως ένα πολύτιμο και βοηθητικό πλαίσιο για να κατανοήσουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις που προκύπτουν κατά τη διάρκεια του πένθους. Ενώ είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το φαγητό που φτιάχνει κάποιος άλλος για εσάς —ακόμα κι αν είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα σάντουιτς— φαίνεται πάντα πιο νόστιμο; Δεν είναι ιδέα σας. Η επιστήμη το έχει ερευνήσει και έχει την απάντηση, και είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα απ’ ό,τι φαντάζεστε!  Η ψυχολογία πίσω από την καθημερινή νοστιμιά ενός σάντουιτς Σύμφωνα με τον βραβευμένο ψυχολόγο και κάτοχο Νόμπελ Daniel Kahneman, όταν φτιάχνουμε οι ίδιοι το φαγητό μας, αρχίζουμε να φανταζόμαστε τη γεύση του από τη στιγμή που ξεκινάμε την προετοιμασία. Αυτό, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μας «κουράζει» γευστικά πριν καν το φάμε. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο σημαντική είναι η ουσιαστική, ζεστή ανθρώπινη επαφή στις στιγμές που βιώνουμε πόνο, σωματικά και ψυχικά; Μια πρόσφατη μελέτη, που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο σε συνεργασία και με άλλα δύο πανεπιστήμια, αποκαλύπτει πως η απλή πράξη του να κρατάει μια γυναίκα το χέρι ενός αγαπημένου της προσώπου, κυρίως του συντρόφου της, μπορεί να μειώσει σημαντικά την αίσθηση του πόνου. Το κλειδί της ανακούφισης: Βλέπουμε τον πόνο μέσα από μια άλλη οπτική Οι ερευνητές ζήτησαν από ζευγάρια να συμμετάσχουν σε δοκιμές όπου οι γυναίκες υπέστησαν ελεγχόμενο πόνο. Στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, οι γυναίκες κρατούσαν ... Διαβάστε περισσότερα

Το νέο trend που αναπτύσσεται το τελευταίο διάστημα στα social media είναι να ανακουφιζόμαστε, εκφράζοντας τα αρνητικά μας συναισθήματα στο AI. Πηγή

Η Ιταλία δεν είναι μόνο για νόστιμο φαγητό και μαγευτικά τοπία, είναι γεμάτη μυστικά τρόπου ζωής που βοηθούν τις Ιταλίδες να ακτινοβολούν ομορφιά, από μέσα προς τα έξω. Αποδεικνύεται πως ο ιταλικός τρόπος ζωής είναι γεμάτος από μικρούς θησαυρούς που μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην καθημερινότητά μας. Οι καλοκαιρινές διακοπές μάλιστα μπορεί να είναι η τέλεια ευκαιρία για να τους δοκιμάσουμε! Υπάρχουν λοιπόν, έξι μικρά κόλπα ευεξίας που είναι εύκολα να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και εμείς, και τα οποία μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τη ζωή μας. Αποκαλύπτωντας τα μυστικά του ιταλικού ταμπεραμέντου 1. Αγκαλιαστέ το «dolce far ... Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητές διεθνούς εταιρείας που παρέχει λύσεις επικοινωνίας και τεχνολογίας πραγματοποίησαν δημοσκόπηση σε περισσότερους από 4.000 νέους ηλικίας 18 έως 34 ετών από διάφορες δυτικές χώρες, βοηθώντας να αναδειχθούν οι προτεραιότητες και οι προτιμήσεις των σημερινών millennials και της Gen Z — των γενιών του μέλλοντος — εξετάζοντας τις τάσεις στον τρόπο που επικοινωνούν. Πιο συγκεκριμένα, η δημοσκόπηση πραγματοποιήθηκε μεταξύ millennials και μελών της Gen Z σε έξι χώρες — ΗΠΑ, Ηνωμένο Βασίλειο, Αυστραλία, Γαλλία, Γερμανία και Ιαπωνία. Παγκοσμίως, το 65% των ερωτηθέντων δηλώνει ότι συνομιλεί με συνομηλίκους συχνότερα μέσω γραπτών μηνυμάτων ή κινητού τηλεφώνου, με το ποσοστό αυτό να είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Συχνά, εστιάζουμε στα διάφορα προβλήματα που παρουσιάζονται στη ζωή μας. Αλλά, οι δυσκολίες πάντα υπήρχαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν και η αλήθεια είναι πως κάποια ζητήματα δεν περνούν και από το χέρι μας ώστε να μπορέσουμε να τα λύσουμε. Μήπως θα ήταν τελικά πιο ωφέλιμο να προχωρήσουμε πέρα ​​από την εξάλειψη των αρνητικών και να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε ενεργά την ποιότητα της καθημερινότητάς μας; Μια καλή αρχή είναι να κάνουμε στον εαυτό μας την ερώτηση: Τι λείπει από τη ζωή μου τώρα; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση και στη συνέχεια η εφαρμογή της απάντησης μπορεί να είναι μια πρόκληση. ... Διαβάστε περισσότερα

Το να προσφέρουμε βοήθεια σε έναν συνάδελφο είναι μια πράξη που θεωρείται αυτονόητα θετική και ευεργετική για την εξασφάλιση ενός υγιούς και ήρεμου επαγγελματικού περιβάλλοντος. Όμως, μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Academy of Management Journal, μας καλεί να επανεξετάσουμε αυτήν τη βεβαιότητα, και να την αναλύσουμε από μια διαφορετική οπτική. Μήπως δεν έχει τόση σημασία η ίδια η πράξη όσο ο τρόπος και τα συναισθήματα που τη συνοδεύουν; Η πρόθεση πίσω από την αλληλοβοήθεια Φανταστείτε έναν συνεργάτη που σπεύδει να βοηθήσει αυθόρμητα έναν συνάδελφο που έχει υπερφορτωθεί τόσο εργασιακά όσο και ψυχολογικά. Αν αυτή η προσφορά γίνεται με ... Διαβάστε περισσότερα