Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

Η ώρα πριν τον ύπνο είναι σημαντική για δυο λόγους: α) γιατί θα βοηθήσει τον δικό μας ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας και β) θα δημιουργήσει ένα ωραίο κλίμα με το σύντροφό μας, το οποίο θα στρώσει το χαλί για μια γαλήνια και αγαπησιάρικη βραδιά και ένα ακόμα πιο ήρεμο πρωινό ξύπνημα την επομένη. Διαβάστε παρακάτω ποιες πρέπει να είναι οι προτεραιότητες πριν τον ύπνο; Γυρίζουμε τα τηλέφωνά σε αθόρυβη λειτουργία και τα αφήνουμε μακριά Ξεχνάμε την εργασία Πάμε στο κρεβάτι ταυτόχρονα με τον σύντροφό μας Ακολουθούμε μια ρουτίνα με την βραδινή υγιεινή Φροντίζουμε να κάνουμε μια κουβέντα από ... Διαβάστε περισσότερα

Λένε πως η αγάπη κρύβεται στις μικρές κινήσεις: Στο πρωινό που σας φέρνει στο κρεβάτι όταν ξέρει ότι σας περιμένει μια σημαντική μέρα, σε ένα μήνυμα ενθάρρυνσης όταν είστε αντιμέτωπη με μια δυσκολία, στο γεγονός ότι θυμάται ότι σιχαίνεστε τα κολοκυθάκια. Και όλα αυτά ισχύουν, όμως ταυτόχρονα υπάρχουν και ορισμένες βαθύτερες ενδείξεις ότι έχετε καταφέρει να αναπτύξετε έναν ουσιαστικό συναισθηματικό δεσμό με τον σύντροφό σας. Μοιράζεστε σκέψεις και συναισθήματα Λέτε ο ένας στον άλλο τι σας αγχώνει και τι ελπίζετε από κάθε καινούργια μέρα και μοιράζεστε το πρόγραμμά σας. Παράλληλα, εκφράζετε πώς νιώθετε και γιατί: Είστε θυμωμένη; Είστε χαρούμενη; Έχετε ... Διαβάστε περισσότερα

Σκέφτεσαι αν γνωρίζεις ήδη τα μυστικά της επικοινωνίας ή πώς θα γίνεις εσύ αυτό το άτομο στη σχέση σου που ξέρει πώς να επικοινωνεί με τον σύντροφό του; Η Δρ. Deborah Sandella δίνει μερικές συμβουλές ως ειδικός ενώ ακολουθούν 5 λάθη που κάνεις στην επικοινωνία με τον σύντροφό σου και πιθανότατα δεν τα καταλαβαίνεις. Δε θέτεις ενδιαφέρουσες ερωτήσεις “Ένα πρόβλημα επικοινωνίας σε μια σχέση είναι ότι δεν είμαστε περίεργοι για τον σύντροφό μας. Πρέπει να κατασκευάσουμε σκόπιμα τρόπους για να βλέπουμε ο ένας τον άλλο με διαφορετική ματιά, ώστε να μπορούμε να δούμε το πρόσωπο που ερωτευτήκαμε στην αρχή” λέει ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο ερωτευμένοι και να είστε σε μία σχέση, δεν μπορείτε να αποφύγετε εύκολα τους τσακωμούς- ειδικά αν ζείτε με τον σύντροφό σας. Στην πραγματικότητα, νέα έρευνα έχει αποκαλύψει ότι ένα θέμα, ειδικότερα, τείνει να είναι η κύρια αιτία καβγάδων ακόμη μεταξύ ζευγαριών που συμβιώνουν. Η έρευνα εξέτασε 2.423 άντρες και γυναίκες ηλικίας άνω των 18 ετών, οι οποίοι συμμετείχαν σε δημοσκόπηση. Για να συγκεντρώσουν τις απαραίτητες πληροφορίες, όλοι οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να δηλώσουν πόσο καιρό είχαν ζήσει μαζί με τον σύντροφό τους πριν από τη διακοπή της σχέσης. Η πιο συνηθισμένη χρονική περίοδος ήταν έξι μήνες έως ένα έτος (39%), ... Διαβάστε περισσότερα

Ναι, είναι υπέροχο που φροντίζετε τον σύντροφό σας και που ενδιαφέρεστε για την ευτυχία του. Όμως μήπως κάποιες στιγμές αισθάνεστε πως το ενδιαφέρον σας δεν “καθρεφτίζεται” και στη δική του συμπεριφορά; Φυσικά, όλοι έχουμε στιγμές που αισθανόμαστε αδικημένοι, ακόμη και αν στην πραγματικότητα βρισκόμαστε σε μια ισότιμη σχέση. Δυστυχώς, όμως, δεν σπανίζουν και οι άνθρωποι που όντως προσπαθούν να μας εκμεταλλευτούν – και το καταφέρνουν. Πώς μπορούμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει στην περίπτωσή μας; Πώς μοιράζονται οι υποχρεώσεις σας; Μήπως είστε πάντα εσείς που καθαρίζετε, μαγειρεύετε, θυμάστε πότε πρέπει να πληρωθούν οι λογαριασμοί και οργανώνετε το κοινό σας πρόγραμμα για ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι όλες οι σχέσεις προορισμένες να κρατήσουν για πάντα, και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Κάθε χωρισμός είναι ένα μάθημα που μας βοηθά να καταλάβουμε τι θέλουμε από το άλλο μας μισό, ποιοι είμαστε, τι μας ενοχλεί και τι μας ενθουσιάζει. Εντέλει, με βάση τα βιώματά μας θα ανακαλύψουμε αυτό που πραγματικά ψάχνουμε και το οποίο είναι ξεχωριστό για κάθε άτομο. Ωστόσο, αν και δεν υπάρχει ακριβής “συνταγή” για μια υγιή σχέση, τα παρακάτω συστατικά είναι απολύτως απαραίτητα. Τα δέκα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης Εμπιστοσύνη Χωρίς αυτή η σχέση είναι καταδικασμένη να δυστυχήσει. Θυμηθείτε: Σίγουρα θα πρέπει να προσέχετε ... Διαβάστε περισσότερα

Στις περισσότερες γλώσσες, η λέξη «ευτυχία» προέρχεται από τη λέξη τύχη. Αυτό μάλλον σημαίνει ότι οι πρόγονοί μας θεωρούσαν πως η χαρά είναι προϊόν τύχης. Οτι δεν είναι ζωτικό χαρακτηριστικό μιας καλής ζωής αλλά θεωρείται bonus για όποιον τυχερό τη βιώνει. Κάποιες θεωρίες στην ψυχολογία βλέπουν την ευτυχία ως προϊόν σημαντικών νοημάτων στη ζωή, ενώ άλλες πιστεύουν ότι η ευτυχία είναι ο τελικός στόχος του ανθρώπου. Για κάποιους το κυνήγι της ευτυχίας είναι εντελώς άσκοπο, ενώ για άλλους είναι κάτι που μπορεί να αυξηθεί αν αποφασίσουμε να το βάλουμε στόχο. Οι έρευνες καταλήγουν στο ότι οι βασικότεροι παράγοντες που συμβάλλουν ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα νόμισμα είναι η ζωή με δύο όψεις. Και αυτές τις δύο όψεις τις γυρεύουμε και οι ίδιοι σε κάθε τι που βιώνουμε. Όπως τώρα με την πανδημία του κορονοϊού. Μια πρωτόγνωρη κατάσταση, ένας πόλεμος με έναν αόρατο εχθρό, που άλλαξε δραματικά την καθημερινότητά μας. Τον τελευταίο, κυρίως, μήνα ζούμε καταστάσεις που δεν είχαμε φανταστεί στα πιο τρελά μας όνειρα. Ή μάλλον στους χειρότερους εφιάλτες μας. Σαν ένα σενάριο ταινίας επιστημονικής φαντασίας μοιάζει η ζωή μας, τελευταία. Αλλά είπαμε. Σε κάθε τι αποζητάμε τις δύο όψεις του νομίσματος. Και στην περίπτωση του covid – 19 η μία όψη η θετική ... Διαβάστε περισσότερα

Η «καραντίνα» ή ο κατ΄οίκον περιορισμός φέρνουν αλλαγές στη σεξουαλική ζωή. Είτε είσαι κλεισμένος μέσα στους τέσσερις τοίχους με τον σύντροφό σου είτε όχι, και στις δύο περιπτώσεις, η κατάσταση για να κρατήσεις ακλόνητη τη σχέση είναι ασυνήθιστη και δύσκολη. Έρευνα που δημοσιεύει η γερμανική εφημερίδα «Bild» και διεξήχθη σε δείγμα 1.200 ατόμων από τη Γερμανία, την Αυστρία, τη Βρετανία και τις ΗΠΑ δείχνει ότι: – Ένας στους έξι πολίτες αισθάνεται ότι ο σύντροφός του τον ενοχλεί τώρα πιο πολύ απ΄ότι πριν. – Το 74% θεωρεί ότι ο αριθμός των χωριστών και των διαζυγίων θα αυξηθεί λόγω της κρίσης και ... Διαβάστε περισσότερα

Η «καραντίνα» ή ο κατ΄οίκον περιορισμός φέρνουν αλλαγές στη σεξουαλική ζωή. Είτε είσαι κλεισμένος μέσα στους τέσσερις τοίχους με τον σύντροφό σου είτε όχι, και στις δύο περιπτώσεις, η κατάσταση για να κρατήσεις ακλόνητη τη σχέση είναι ασυνήθιστη και δύσκολη. Έρευνα που δημοσιεύει η γερμανική εφημερίδα «Bild» και διεξήχθη σε δείγμα 1.200 ατόμων από τη Γερμανία, την Αυστρία, τη Βρετανία και τις ΗΠΑ δείχνει ότι: – Ένας στους έξι πολίτες αισθάνεται ότι ο σύντροφός του τον ενοχλεί τώρα πιο πολύ απ΄ότι πριν. – Το 74% θεωρεί ότι ο αριθμός των χωριστών και των διαζυγίων θα αυξηθεί λόγω της κρίσης και ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάποια γυναίκα μένει σε μια σχέση που θεωρεί πως δεν είναι ό,τι καλύτερο για εκείνη. Η Vienna Pharaon είναι θεραπεύτρια και σύμβουλος γάμου και αποκαλύπτει ποιοι είναι συνήθως οι λόγοι που μια γυναίκα παραμένει σε σχέσεις που δεν λειτουργούν. 1. Δίνουμε πάντα μεγαλύτερη έμφαση στις προοπτικές μια σχέσεις και όχι στο τι είναι πραγματικά μπροστά μας. 2. Θεωρούμε ότι αν χωρίσουμε δεν θα βρούμε κάτι καλύτερο. 3. Φοβόμαστε τη μοναξιά. 4. Θεωρούμε ότι έχουμε μια ευλογημένη ζωή συγκριτικά με τις ζωές άλλων ανθρώπων και γι’ αυτό δεν διεκδικούμε τα καλύτερα στις σχέσεις μας. 5. Νιώθουμε ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Αν η ιδέα του να φύγεις από μια σχέση που δε σε κάνει ευτυχισμένη σε δυσκολεύει, πρέπει να ξέρεις πως υπάρχουν κάποιοι πολύ καλοί λόγοι να το κάνεις. Αν ήδη έχει συμβεί κάτι από αυτά, να ξέρεις πως έχεις κάθε λόγο να τη διακόψεις τώρα. Γιατί; Γιατί η σχέση σου όχι απλά δεν σε κάνει ευτυχισμένη. Σε κάνει δυστυχισμένη. Και αυτό δεν είναι διαπραγματεύσιμο. Ο σύντροφός σου σε αντιμετωπίζει μονίμως με σαρκασμό Ο σαρκασμός δεν είναι απαραίτητα ένα τοξικό στοιχείο. Ωστόσο, αν συνεχώς ο σύντροφός σου σε υποτιμάει, σου απαντάει ή σχολιάζει τα συναισθήματα και τα θέλω σου με ειρωνεία, ... Διαβάστε περισσότερα