Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

Ο χωρισμός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Και όχι, δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να τον ξεπεράσεις. Θέλει υπομονή, κυρίως υπομονή, αλλά θέλει και αποδοχή του πόνου. Θα κλάψεις, θα χτυπηθείς, θα χάσεις την όρεξη σου, δεν θα θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι, δεν θα θέλεις να δεις άνθρωπο. Όλα αυτά όμως κάποια στιγμή θα περάσουν. Κι ο πόνος κι η θλίψη και η παραίτηση. Πότε όμως πρέπει να πάρεις της απόφαση να χωρίσεις; Ας δούμε κάποια σημάδια που δείχνουν ότι  αυτή η σχέση έχει φτάσει στο τέλος της. 1. Είναι κτητικός Οι σύντροφοι πρέπει να έχουν χρόνο και για τον ... Διαβάστε περισσότερα

sexoualiki zoi.jpg Η σεξουαλική ζωή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της σχέσης και, όπως κάθε άλλο στοιχείο, χρειάζεται φροντίδα και ανανέωση. Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητα και η ρουτίνα έχουν «παγώσει» τη σεξουαλική ζωή σου, δεν είσαι η μόνη. Με λίγη προσπάθεια και διάθεση, μπορείς να αναζωογονήσεις τη σχέση σου και να επαναφέρεις την ένταση και το πάθος. Παρακάτω θα βρεις 5 συμβουλές για να κάνεις την αλλαγή 1. Άνοιξε δίαυλο επικοινωνίας Η επικοινωνία είναι το παν για να καταλάβετε καλύτερα ο ένας τον άλλον. Αν νιώθεις ότι η σεξουαλική ζωή σου έχει «παγώσει», ξεκίνα από το να μιλήσεις ανοιχτά με το ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν βγαίνεις ραντεβού, είσαι πάντα σε εγρήγορση και πολύ παρατηρητική για τα πάντα. Από την εξωτερική εμφάνιση, τη συμπεριφορά, μέχρι και το σεξ με το υποψήφιο ταίρι σου. Όμως, όσο παρατηρητική κι αν είσαι, μπορεί να μην μπορείς να καταλάβεις 100% τις προθέσεις του παρτενέρ σου. Ποιο σημείο είναι αυτό που αμελείς και κρύβει την απάντηση; Φυσικά, η συναισθηματική φροντίδα μετά το σεξ. Η αλήθεια είναι ότι αρκετοί άνθρωποι τείνουν να αμελούν αυτό το κομμάτι, ενώ δεν θα έπρεπε, αφού η συναισθηματική φροντίδα μετά το σεξ, είναι η επίγευση και το τελικό, επί της ουσίας, στάδιο του σεξ. Χτίζει μια ... Διαβάστε περισσότερα

Η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Η ιδέα αυτή προήλθε το 1986 από τον φοιτητή Kevin Zaborney, ο οποίος αναζητούσε ένα επιπλέον τρόπο να προσφέρουμε αγκαλιές στους αγαπημένους μας. Αν και δεν έχει αναγνωριστεί επίσημα ως παγκόσμια ημέρα από τον ΟΗΕ, έχει υιοθετηθεί και αναπαραχθεί από πολλές χώρες, καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι αγκαλιές ωφελούν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Οι ειδικοί θεωρούν την αγκαλιά ως το καλύτερο φάρμακο, καθώς ακόμη και μια αγκαλιά την ημέρα μπορεί να συμβάλει σε μια καλύτερη ζωή. Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά; Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Βιρτζίνια Σατίρ, ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε ζευγάρι, ανεξαρτήτως της εξωτερικής του εικόνας, βιώνει τις δικές του προκλήσεις και χαρές. Η αναγνώριση της διαφοράς μεταξύ των φυσικών σκαμπανεβασμάτων μιας υγιούς σχέσης και των σημείων που υποδεικνύουν ότι είναι η κατάλληλη στιγμή για χωρισμό δεν είναι πάντα απλή υπόθεση. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα σημάδια που λειτουργούν ως «κόκκινες σημαίες» και υποδεικνύουν ότι ίσως είναι καιρός να τερματίσεις τη σχέση σου. Αν κάποια από τα παρακάτω σου φαίνονται πολύ οικεία, ίσως ήρθε η στιγμή να αναλογιστείς σοβαρά αν αξίζει να συνεχίσεις σε μια σχέση που δεν σου προσφέρει ευτυχία. 1. Μαλλιοτραβιέστε συνεχώς Αν και οι διαφωνίες και οι καβγάδες ... Διαβάστε περισσότερα

Η οικοδόμηση της εμπιστοσύνης απαιτεί τη συμμετοχή και των δύο συντρόφων. Απαιτείται δέσμευση και προσπάθεια και από τους δύο. Αν κανένας από τους δύο δεν είναι πρόθυμος να εργαστεί για αυτό, οι πιθανότητες επιτυχίας της σχέσης είναι πολύ περιορισμένες. Ένα χαρακτηριστικό της εμπιστοσύνης είναι ότι είναι αμοιβαία. 1. Η αξία της συνέπειας Δεν είναι δυνατόν να απαιτεί κανείς την εμπιστοσύνη, καθώς πρέπει και ο ίδιος να ενεργεί με αξιοπιστία και να είναι αξιόπιστος. Είναι αυταπάτη να περιμένουμε από τον σύντροφό μας να μας εμπιστευτεί, όταν εμείς δεν είμαστε διατεθειμένοι να δεσμευτούμε σε μια σταθερή συμπεριφορά. Είναι σημαντικό να κατανοούμε τα ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως να σου φαίνεται υπερβολικό, γλυκανάλατο ή ακόμα και περιττό να αρχίζεις την ημέρα σου με μια ζεστή αγκαλιά, ιδιαίτερα αν είσαι σε μακροχρόνια σχέση με τον/τη σύντροφό σου. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν διαφορετική άποψη. Η αρχή της ημέρας μας έχει μεγάλη σημασία. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ξεκινούν το πρωί με αρνητική διάθεση, είτε λόγω απαισιόδοξων ειδήσεων είτε εξαιτίας μιας κακής αλληλεπίδρασης με τον/τη σύντροφό τους, έχουν 27% πιθανότητες να θεωρήσουν τη μέρα τους δύσκολη ή καταθλιπτική μετά από 6-8 ώρες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Penn State διαπίστωσαν ότι αν ξυπνήσετε με αρνητικές σκέψεις, αυτό μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορείς να διαπιστώσεις αν κάποιος δεν σε συμπαθεί, ακόμα και αν δεν στο εκφράσει. Απλά χρειάζεται να παρατηρήσεις ορισμένα σημάδια. 1. Αν κάποιος δεν σε συμπαθεί, αποφεύγει να σε κοιτάξει στα μάτια Η οπτική επαφή αποτελεί μια ισχυρή μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας. Όταν κάποιος αισθάνεται άνετα, διατηρεί σταθερό βλέμμα, το οποίο υποδηλώνει σεβασμό, προσοχή και ενδιαφέρον. Αντίθετα, όταν νιώθει άβολα, το βλέμμα του περιπλανιέται στο δωμάτιο, ελέγχει το κινητό του τηλέφωνο και αποσπάται σε οτιδήποτε άλλο εκτός από εμάς. Μπορεί επίσης να δείχνει σημάδια νευρικότητας, όπως το ξύσιμο του λαιμού. Φυσικά, υπάρχει η πιθανότητα το άτομο να είναι ντροπαλό ή ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι η τελευταία σου σκέψη πριν κλείσεις τα μάτια και η πρώτη που σου έρχεται στο μυαλό μόλις ξυπνήσεις. Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, αλλά και να ηρεμήσεις. Αυτό το άτομο έχει πραγματικά καταλάβει το μυαλό σου. Ίσως πρόκειται για ένα άτομο που αγαπάς, αλλά δεν ανταποκρίνεται στα συναισθήματά σου. Μπορεί επίσης να είναι κάποιος που σε αγαπά, αλλά σε έχει απογοητεύσει για κάποιο λόγο. Είτε είναι κάποιος που δεν συμπαθείς, είτε κάποιος που δεν σε συμπαθεί, σίγουρα θα προτιμούσες να μην ξοδεύεις την ενέργειά σου σε υποθετικά σενάρια και δύσκολες αναμνήσεις. Εφάρμοσε τις παρακάτω στρατηγικές για να επανακαταλάβεις τον έλεγχο των ... Διαβάστε περισσότερα

Σε μια σχέση, η προσπάθεια να περιορίσεις τη ζήλια σου μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη, ειδικά όταν δεν έχεις σαφή εικόνα για το τι προκαλεί τα συναισθήματά σου. Ακόμα και αν έχεις τον πιο πιστό σύντροφο, είναι εύκολο να νιώσεις κτητικότητα σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς και συναισθήματα θυμού και θλίψης. Επιπλέον, η έντονη φροντίδα για τον σύντροφό σου μπορεί να ενεργοποιήσει τα προστατευτικά σου ένστικτα, κάνοντάς σε να τον επιθυμείς αποκλειστικά για σένα. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτή η ανασφάλεια μπορεί να υποδηλώνει την έλλειψη κάποιου στοιχείου στη σχέση σας. Είναι κρίσιμο να διαχειρίζεσαι το αίσθημα της ζήλιας, προκειμένου να αποφεύγεις ... Διαβάστε περισσότερα

Να διατηρείτε την περιέργεια σας και να αποφεύγετε τις κρίσεις για τους άλλους. Υιοθετώντας αυτήν την προσέγγιση στην επικοινωνία, θα μπορείτε να ενισχύσετε οποιαδήποτε σχέση σας ανά πάσα στιγμή. 1. Η περιέργεια ενισχύει τη σχέση: Η επικοινωνία αποτελεί ένα θεμελιώδες εργαλείο για τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Εκτός από το να τους ακούμε και να είμαστε ανοιχτοί σε διαπραγματεύσεις, είναι εξαιρετικά σημαντικό να νιώθουμε μια αυθόρμητη περιέργεια, η οποία θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε μια πιο βαθιά κατανόηση. Μια έρευνα δείχνει ότι η περιέργεια στην επικοινωνία σχετίζεται με μειωμένη διαπροσωπική επιθετικότητα. Αυτό συμβαίνει διότι όταν είμαστε περίεργοι, προτιμούμε να ακούσουμε ... Διαβάστε περισσότερα

pantremenoi.jpg Δεν είναι όπως το φαντάζεστε… Οι παντρεμένοι διαθέτουν «ψυχή» – και μάλιστα, πιο νεανική. Οι παντρεμένοι άνδρες είναι πιο ευτυχισμένοι Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Human Behaviour αποκαλύπτει ότι η οικογενειακή κατάσταση έχει σημαντική επίδραση στην πιθανότητα εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Ερευνητές από το Πολυτεχνείο του Μακάο διαπιστώνουν ότι οι ανύπαντροι έχουν έως και 80% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν καταθλιπτικά συμπτώματα σε σχέση με τους παντρεμένους. Έχουν λιγότερο άγχος Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια ισχυρίζονται ότι ένας ευτυχισμένος γάμος αποτελεί το πιο αποτελεσματικό μέσο κατά του άγχους. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, όσο μεγαλύτερη είναι η ικανοποίηση ... Διαβάστε περισσότερα