Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπό το φως της συνεχιζόμενης πανδημίας COVID-19, οργανισμοί υγείας σε όλο τον κόσμο συνεχίζουν να τονίζουν τη σημασία της κοινωνικής απόστασης, του πλυσίματος των χεριών και της απολύμανσης καθημερινών αντικειμένων. Τα ρούχα είναι ένα από αυτά τα αντικείμενα που πρέπει να πλένουμε και να απολυμαίνουμε για να μην μεταδίδεται από αυτά ο κορονοϊός. Παρόλο που δεν είναι απόλυτα σαφές το πόσες ώρες ή μέρες μπορεί να επιβιώσει ο κορονοϊός στα ρούχα, οι ειδικοί συνιστούν προσοχή όταν ξεπλένετε ρούχα και άλλα υφάσματα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να επιδεικνύουν τα άτομα που χειρίζονται ρουχισμό και ιματισμό ατόμων που με υποψία ή επιβεβαιωμένη λοίμωξη ... Διαβάστε περισσότερα

Ποια τρόφιμα προστατεύουν από τον νέο κορωνοϊό; Είναι ασφαλές να πηγαίνουμε στο σούπερ μάρκετ; Πώς πρέπει να διαχειριζόμαστε τα φρέσκα τρόφιμα; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει τις απαντήσεις για την ασφάλεια των τροφίμων και τη δική μας στην εποχή του κορωνοϊού. Ο κορωνοϊός Covid-19 έχει φέρει τα πάνω-κάτω στη ζωή μας και πολλά γράφονται και λέγονται για τους τρόπους προστασίας από αυτόν. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εξέδωσε προ ημερών έναν οδηγό με ερωτήσεις και απαντήσεις που αφορούν τη διατροφή και τα τρόφιμα. Σε αυτόν, απαντά για το αν και ποια τρόφιμα, μπαχαρικά ή βιταμίνες μπορούν να μας προστατεύσουν από τον ... Διαβάστε περισσότερα

Καθώς ο κόσμος επιστρέφει από τις διακοπές, ο πληθυσμός και η κίνηση στις πόλεις επανέρχεται στα κανονικά επίπεδα. Αυτό σημαίνει ότι ο κορονοϊός, που εξακολουθεί εδώ και μήνες να είναι μεταδοτικός κι επικίνδυνος, είναι πλέον πολύ πιο πιθανό να εξαπλωθεί στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς. Χιλιάδες κόσμου δεν έχουν την επιλογή για τηλεργασία, ούτε και εναλλακτικό τρόπο μετακίνησης στην δουλειά. Ο συνωστισμός σε λεωφορεία και τρένα είναι αναπόφευκτος και γι’ αυτό απαιτείται από όλους μας μεγάλη προσοχή για να περιορίσουμε τη διασπορά του ιού SARS-CoV-2. Τι κάνουμε γενικά σε κάθε δημόσια μετακίνηση ΠΡΙΝ φύγετε από το σπίτι προς τη δουλειά, ή ... Διαβάστε περισσότερα

Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό στοιχείο των οργάνων, των μυών, του δέρματος και των ορμονών. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη για τη συντήρηση και επισκευή των ιστών, ενώ τα παιδιά την χρειάζονται για σωστή ανάπτυξη. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος στην κοιλιά αυξάνοντας παράλληλα την μυϊκή μάζα και τη δύναμή σας. Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην καταπολέμηση του διαβήτη και πολλά άλλα. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για πρωτεΐνες είναι 46 γραμμάρια για τις γυναίκες και 56 γραμμάρια για ... Διαβάστε περισσότερα

Μια σειρά νέες μελέτες δείχνουν ότι μήνες μετά την ανάρρωση από τον ιό, ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει κύτταρα που τον αναγνωρίζουν και του επιτίθενται Ενδείξεις ότι ο νέος κορωνοϊός προκαλεί ανοσία που διαρκεί αρκετούς μήνες, ακόμα και σε ασθενείς που εκδηλώνουν ήπια συμπτώματα της λοίμωξης Covid-19, ανακοίνωσαν ότι βρήκαν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα ανθρώπινα ανοσοποιητικά κύτταρα αποθηκεύουν πληροφορίες για τον κορωνοϊό. Με αυτό τον τρόπο θα τον «θυμούνται», εάν ξαναέρθουν αντιμέτωπα με αυτόν. Οι ειδικοί λένε ότι για το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι όλα τα παθογόνα εξίσου αξιομνημόνευτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον ... Διαβάστε περισσότερα

Πιάνετε τον εαυτό σας να στριφογυρνάει στο κρεβάτι τη νύχτα και το μόνο πράγμα που σας βοηθάει είναι να σκεπαστείτε για να σας πάρει ο ύπνος; Δεν είστε μόνοι που ο ύπνος τους εξαρτάται από αυτό! Τα σκεπάσματα φαίνεται ότι έχουν την… μαγική ιδιότητα να μας βοηθούν να κοιμόμαστε πιο γρήγορα. Ακόμα και όταν κάνει ζέστη, οι περισσότεροι χρειάζονται έστω ένα σεντόνι για να αποκοιμηθούν. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους είμαστε “προγραμματισμένοι να κοιμόμαστε καλύτερα και πιο γρήγορα με κάποιο σκέπασμα. Το σκέπασμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός μας Είμαστε θερμόαιμα πλάσματα, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα μας ... Διαβάστε περισσότερα

Τον Δεκέμβριο θα έχουμε στην χώρα μας το εμβόλιο για τον κορονοϊό, σύμφωνα με τα όσα δήλωσε ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας. Όπως ανέφερε ο κ. Κικίλιας μιλώντας στον ΣΚΑΪ, τέλη Δεκεμβρίου θα φτάσουν στη χώρα μας οι πρώτες 700.000 δόσεις. Αυτό όπως είναι θα είναι το πρώτο πακέτο των 3 εκατομμυρίων που θα λάβει η Ελλάδα από το εμβόλιο της Οξφόρδης. “Η πρόεδρος της Κομισιόν Ούρσουλα φον Λάιεν τουίταρε τη συμφωνία με την AstraZeneca για 400 εκατ. δόσεις του εμβολίου που έχει φτάσει ήδη στη φάση 3 και αναμένεται μέσα στο Νοέμβριο να ολοκληρωθεί και η φάση 4 και ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ολοένα και αυξανόμενα κρούσματα του κορωνοϊού στη χώρα έχουν θορυβήσει τόσο την κυβέρνηση, που έχει λάβει νέα μέτρα περιορισμού της πανδημίας, όσο και τους ειδικούς που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Κοινό μυστικό στην Πάρο τα πολλά κρούσματα Τα νέα μέτρα που έχει λάβει η κυβέρνηση και τίθενται σε ισχύ από σήμερα, αφορούν περιοχές που είναι στο «κόκκινο», μεταξύ των οποίων το νησί της Πάρου και της Αντίπαρου. Μιλώντας στην «Κοινωνία Ώρα MEGA» ο Βασίλης Κανέλλης, διευθυντής σύνταξης του «in.gr» ανέφερε ότι τα δύο νησιά «βουλιάζουν» από τουρίστες, κυρίως Έλληνες και Γάλλους. «Η απορία μου ήταν με ποιον τρόπο ελέγχθηκαν ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: Πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζω; Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες παίζουν ρόλο σε αυτή την απάντηση. Αυτοί, πέρα από το ύψος, είναι η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το φύλο και η κατανομή του σωματικού λίπους, ή το σχήμα του σώματος. . Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει μια σειρά από παθήσεις, όπως παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και καρδιαγγειακά προβλήματα. Δεν αναπτύσσουν προβλήματα υγείας όλοι όσοι έχουν -λίγα ή πολλά- περιττά κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να είσαι: Διάγραμμα Κάθετα: Ύψος, Οριζόντια: κιλά, λευκό: λιποβαρής, πράσινο: ... Διαβάστε περισσότερα

Σημαντική ήταν η ανταπόκριση του κόσμου στην πρωτοβουλία του ΙΣΑ και της Περιφέρειας Αττικής να πραγματοποιηθούν επιδημιολογικοί δειγματοληπτικοί έλεγχοι για τον Covid 19 σε ταξιδιώτες που επέστρεψαν στην Αττική από τις διακοπές τους, στα λιμάνια του Πειραιά και της Ραφήνας. Τα ειδικά κλιμάκια του ΙΣΑ και της Περιφέρειας, χθες Κυριακή 16 Αυγούστου, βρίσκονταν από νωρίς το πρωί μέχρι τη δύση του ηλίου στα λιμάνια του Πειραιά και της Ραφήνας, όπου πραγματοποίησαν πάνω από 300 ελέγχους, σε όσους επιβάτες το επιθυμούσαν, επιστρέφοντας στην Αττική από τις διακοπές τους. Ειδικότερα, στο λιμάνι του Πειραιά διενεργήθηκαν περίπου 200 έλεγχοι και στο λιμάνι της ... Διαβάστε περισσότερα

Νέα στοιχεία ότι ο νέος κορωνοϊός μπορεί να μεταδίδεται μέσω του αέρα ανακάλυψαν επιστήμονες στις ΗΠΑ. Η έρευνά τους έγινε σε νοσοκομείο όπου νοσηλεύονταν πάσχοντες από τη νόσο Covid-19. Ο κορωνοϊός Covid-19 όχι μόνο μεταδίδεται με τον αέρα, αλλά φθάνει σε απόσταση υπερδιπλάσια από αυτήν που θεωρείται ως απόσταση ασφαλείας, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Η μελέτη τους πραγματοποιήθηκε σε θάλαμο νοσοκομείου όπου νοσηλεύονταν δύο πάσχοντες από τη λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός. Αναλύσεις σε δείγματα αέρα εντόπισαν αιωρούμενα αναπνευστικά σταγονίδια μολυσμένα με τον ιό, σε απόσταση αρκετών μέτρων από αυτούς. Μάλιστα ο ιός που έφεραν τα σταγονίδια θα μπορούσε να ... Διαβάστε περισσότερα

Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία εξέδωσε οδηγίες για τη χρήση μάσκας από τους ασθενείς που πάσχουν από χρόνια αναπνευστικά νοσήματα. Αποδέκτης πολλών ερωτημάτων για το αν μπορούν ή όχι να φορούν προστατευτική μάσκα οι πάσχοντες από χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, έγινε το τελευταίο χρονικό διάστημα η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία. Το θέμα απασχόλησε το διοικητικό συμβούλιό της, το οποίο έπειτα από διαβούλευση προχώρησε στην έκδοση οδηγιών προς τα μέλη της Ε.Π.Ε. και κατ’ επέκτασιν προς τους ασθενείς. Όπως ανακοίνωσε η Ε.Π.Ε., οι οδηγίες είναι οι εξής: Η αποφυγή της μάσκας επειδή κάποιος πάσχει, γενικώς και αορίστως, από χρόνιο νόσημα του αναπνευστικού, δεν έχει ... Διαβάστε περισσότερα